Home

Manual de montaje

1. Spider Pro XT R f 74509 000000 r mAg www carefitness com AVERTISSEMENTS S curit Lisez et conservez avec pr caution ce manuel de l utilisateur N utilisez ce produit que de la mani re indiqu e Cet appareil doit tre assembl et utilis par des adultes Votre appareil est conforme la norme EN 957 classe H pour une utilisation domicile il ne doit pas tre utilis dans une salle de sport ou tout autre lieu public associatif ou locatif Pour une utilisation en toute s curit une surface stable et plane est n cessaire Prot gez votre rev tement de sol par un tapis Ne pas utiliser cet appareil dans un endroit humide piscine sauna etc Ne pas laisser jouer les enfants avec l appareil La soci t CARE d cline toute responsabilit quant aux dommages qu ils pourraient subir Ne pas laisser les enfants proximit de l appareil pendant votre entra nement CARE d cline toute responsabilit en cas de modifications techniques faites par l utilisateur sur l un de nos produits Poids et taille maximum de l utilisateur 120 kg Avant de commencer votre entra nement il est primordial de consulter votre m decin pour d terminer le niveau d intensit de votre programme Un entra nement excessif ou mal programm peut nuire la sant Gardez le dos droit lors des exercices Il est fortement recommand de porter une tenue et des chaussures appropri es Tenez
2. pour faire avancer les heures Appuyez sur MODE pour r gler la valeur et avancer au r glage des minutes ETAPE 4 Les minutes clignotent Appuyez sur SET ou restez appuy pour faire avancer les minutes Appuyez sur MODE pour r gler la valeur et avancer au r glage des secondes ETAPE 5 Les secondes clignotent Appuyez sur SET pour remettre les secondes 00 ETAPE 6 Restez appuy sur MODE pour sortir du r glage de l heure et revenir l cran de l horloge DETERMINER LA TAILLE DE LA ROUE utilise la circonf rence de la roue pour calculer la vitesse et la distance Il y a trois m thodes pour d terminer la circonf rence de la roue Mesurez le diam tre de la roue plus pr cis Mesure Mesurez le diam tre de votre roue en millim tres 1 pouce 25 4mm et multipliez par 3 1416 Entrez cette valeur dans l ordinateur voir Programmer la taille de la roue PROGRAMMER LA TAILLE DE LA ROUE amp SELECTIONNER MILES OU KILOMETRES Apr s avoir d termin la taille de la roue entrez la valeur dans l ordinateur ETAPE 1 Appuyez sur MODE pour aller l odom tre ODO Restez appuy sur SET pendant 2 secondes pour entrer dans le r glage de la taille de la roue ETAPE 2 KM H ou M H clignote Appuyez sur SET pour s lectionner l chelle de valeur d sir e mph ou kmh puis appuyez sur MODE pour r gler votre choix et aller au r glage de la taille de la roue ETAPE 3 Les chiffres sur le c t
3. As sweat is very corrosive do not allow it to come into contact with the enameled or chromed parts of the equipment particularly the computer Immediately wipe the equipment after training The enameled parts can be cleaned using a damp sponge All aggressive or corrosive products should be avoided Guarantee the chassis is guaranteed for 5 years Moving parts are guaranteed for 2 years The guarantee applies to normal use by a private individual in his home Recycling The crossed out dustbin sign means that this product and its batteries cannot be thrown out whit domestic waste They should be treated apart When you have finished with them drop them at an authorised collection point so they can be recycled This gesture will go towards protecting the environment and your health 2 Achtung Nehmen Sie diese Ratschl ge zur Kenntnis bevor Sie Ihr Ger t benutzen Sicherheit Lesen Sie dieses Benutzerhandbuch sorgf ltig und bewahren Sie es gut auf Benutzen Sie dieses Ger t nur wie angegeben Dieses Ger t ist von Erwachsenen zu montieren und zu benutzen Ihr Ger t entspricht der Norm EN 957 Klasse H f r eine Verwendung zu Hause es darf nicht in einer Sporthalle oder an einem anderen ffentlichen einem Verein geh renden oder angemieteten Ort verwendet werden F r eine sichere Benutzung ist eine stabile und ebene Standfl che notwendig Sch tzen Sie Ihren Fu bodenbelag mit einem Teppich Verwenden Sie dieses G
4. El cron metro se inicia detiene con el movimiento detenci n de la rueda delantera Hasta 9 59 59 Velocidad m xima MXS Muestra la velocidad m xima alcanzada hasta 99 9 Km h 62 Mi h Velocidad media AVS Muestra la velocidad media hasta 99 9 Km h Se calcula usando el tiempo y la distancia recorrida Tenga en cuenta que si alcanza el valor m ximo de tiempo o distancia recorrida 9 59 59 o 999 99 Km el contador no podr seguir calculando la velocidad media y en el visor aparecer el mensaje Err Para volver a calcular la velocidad media ponga a cero los contadores de tiempo y distancia recorrida Distancia recorrida DST Muestra la distancia recorrida en la carrera actual hasta 999 99 Km 600 mi Distancia total acumulada ODO Muestra la distancia total recorrida hasta 9999 9 km 6200 mi Contador de calor as KCAL Muestra las calorias consumidas hasta 9999 Kcal 23 Scan SCAN Alterna autom ticamente la informaci n mostrada en el visor Al activar la funci n SCAN los modos del visor se suceden en bucle mostrando cada modo durante 4 segundos Funciones adicionales Configuracion Dual Wheel El modo Dual Wheel permite intercambiar el cuentakil metros entre dos bicicletas sin tener que modificar la configuraci n del tamafio de la rueda p ej su bicicleta de carretera y la de monta a y conservar la informaci n sobre el tiempo y la distancia recorrida de ambas bicicletas Para seleccionar una de
5. gauche de l cran clignotent Appuyez sur SET pour ajuster la valeur Appuyez sur MODE pour r gler la valeur et aller aux prochains chiffres clignotants ETAPE 4 R p tez cette s quence jusqu ce que tous les chiffres soient r gl s ETAPE 5 Restez appuy sur MODE pour garder la taille de la roue en m moire et retourner l odom tre ETAPE 6 Pour programmer une seconde taille de roue si vous voulez utiliser sur deux v los avec des tailles de roue diff rentes rel chez le bouton bleu derri re l ordinateur pour activer la seconde taille de roue Puis suivez les tapes 1 5 pour programmer la taille de la roue INSTALLATION La transmission sans fil rend l installation simple Commencez par attacher la potence de l ordinateur au guidon ETAPE 1 Utilisez les sangles zipp es et les cales en caoutchouc incluses si n cessaire pour attacher la potence au guidon Serrez les sangles et coupez toute longueur excessive ETAPE 2 Attachez l ordinateur la potence Poussez l ordinateur dans la potence et tournez le dans le sens des aiguilles d une montre pour le fixer Voir dessin 3 Vous devez entendre un CLIC quand l ordinateur est bien en place ETAPE 3 Ajustez la position de l aimant en faisant glisser les deux pi ces vers le haut ou le bas pour atteindre 1 5mm de d gagement entre les deux Si l aimant et le capteur ne sont pas assez proches l ordinateur ne captera pas de signal ou celui ci sera incoh re
6. sesso peso orologio e dimensione ruota si devono togliere le batterie dal computer Vedere installazione batterie MANUTENZIONE Computer Se si nota un cambiamento di contrasto sullo schermo o se i numeri diventano pallidi forse il momento di cambiare le batterie Vedere installazione delle batterie Si raccomanda di cambiare le batterie del computer e del sensore nello stesso momento Sensore Verificare periodicamente l allineamento della calamita e del sensore e assicurarsi che la spaziatura tra i due sia di almeno 5mm Rimuovere ogni traccia di ruggine o corrosione della calamita per assicurarsi del buon funzionamento Pulizia 32 Il sensore la calamita e la staffa del manubrio possono essere puliti con sapone neutro e dell acqua Non usare paste abrasive o prodotti di pulizia a base di petrolio per pulire i componenti Indicazione di batterie in esaurimento Quando le batterie del computer o del sensore sono esaurite una icona di batteria in esaurimento appare sullo schermo Prendere nota dei valori che si vogliono salvare come l odometro o la dimensione della ruota prima di cambiare le batterie INSTALLAZIONE DELLE BATTERIE Indicazione di batterie in esaurimento Quando le batterie del computer o del sensore sono esaurite una icona di batteria in esaurimento appare sullo schermo Prendere nota dei valori che si vogliono salvare come l odometro o la dimensione della ruota prima di cambiare le batter
7. you are in danger of increasing the risk of tendon or muscle injury 2 A work phase This is the main part of the training session Depending on your specific goals and your initial physical condition weight loss improvement of cardiovascular resistance aerobic work development of stamina anaerobic work it is possible to choose the appropriate target zone The Fat Loss Zone 55 65 The heart rate must be low and the duration of the exercise quite long This zone is advised for people resuming physical activity after a long period of idleness who are trying to eliminate excess weight or are susceptible to cardiac problems Do not forget that for this type of training the duration of the exercise must be at least 30 minutes and the Heart Rate HR between 55 and 65 of the MHR Gradually increase from 30 to 60 minutes per session Exercise 3 or 4 times a week The Aerobic Zone 65 85 This zone is recommended for those who are in good physical condition who train regularly By training in this zone you will improve your physical condition but avoid overworking Duration 20 to 30 minutes per session Frequency At least 3 or 4 times a week The Anaerobic Zone 85 MHR This zone is exclusively for experienced athletes and is never recommended without medical approval and supervision This zone is designed only for very fit people It is used for interval training or for short sprints to help you to improve or measure
8. DE LA RUEDA Y SELECCIONAR KILOMETROS O MILLAS Despu s de determinar la longitud de circunferencia de la rueda introduzca el valor obtenido en el ordenador del cuentakil metros PASO 1 Presione la tecla MODE hasta que aparezca el modo Distancia total acumulada ODO en el visor Mantenga presionada la tecla SET durante 2 segundos para entrar en el modo de configuraci n de la medida de la rueda PASO 2 El mensaje KM H o M H parpadear Presione la tecla SET para seleccionar la unidad de velocidad deseada millas hora o kil metros hora y presione la tecla MODE para confirmar la selecci n y pasar a la configuraci n de la medida PASO 3 El digito del margen izquierdo del visor parpadear Presione la tecla SET para introducir el valor correspondiente Presione la tecla MODE para confirmar e introducir el siguiente digito PASO 4 Repita el proceso hasta introducir los digitos necesarios para completar el valor de la medida de la rueda PASO 5 Mantenga presionada la tecla MODE para memorizar la medida y volver al modo Distancia total recorrida en el visor PASO 6 Si desea configurar una segunda rueda si utiliza el cuentakil metros en dos bicicletas con ruedas de distinto tamafio presione la tecla azul situada en la parte inferior del ordenador para seleccionar la segunda rueda Siga los pasos del 1 al 5 para configurar la segunda rueda INSTALACION La transmisi n Wireless sin cables facilita enormemente la inst
9. Ejercitese 3 6 4 veces a la semana La zona aer bica 65 85 Esta zona es la recomendada para aquellos que tienen una buena forma fisica y que se entrenan regularmente Entren ndose en esta zona aumentar su forma fisica evitando al mismo tiempo el cansancio excesivo Duraci n de 20 a 30 minutos por sesi n Frecuencia al menos 3 6 4 veces a la semana La zona anaer bica 85 FCMI Esta zona est prevista nicamente para atletas consumados y se recomienda no utilizarla nunca sin la aprobaci n o supervisi n de un m dico Esta zona es s lo para personas con mucho entrenamiento Se utiliza para un entrenamiento en intervalos o para carreras cortas de esprint para ayudar a mejorar o medir el nivel de resistencia El tiempo de entrenamiento en esta zona debe ser breve por el elevado riesgo de accidentes 3 Una fase de enfriamiento Aqu se trata de reducir el esfuerzo 10 20 minutos Ello permite que el sistema cardiovascular se recupere 55 de la FCM y evita o disminuye dolores musculares tales como los calambres y las agujetas Despu s de la sesi n es necesario hacer estiramientos mientras las articulaciones todav a est n calientes Ello afloja los m sculos y ayuda a evitar las agujetas 28 Estirese lentamente y con suavidad nunca hasta un punto tal que llegue a sentir dolor Mantenga cada estiramiento de 30 a 60 segundos mientras espira Controle su progreso A medida que su sistema cardiovascular me
10. Reihe des Displays leuchtet die Auswahl zwischen 12h und 24h Format auf Um das gew nschte Format auszuw hlen benutzen Sie die SET Taste Um ihre Einstellung zu bernehmen und mit den weiteren Uhrzeitenstellungen fortzufahren dr cken Sie MODE SCHRITT 3 Nun sehen Sie die Uhrzeitanzeige Die Stundenanzeige leuchtet auf Um diese zu bestimmen halten Sie SET gedr ckt Sie k nnen den Set Button auch fter hintereinander dr cken bis Sie den richtigen Wert erreicht haben Um ihre Einstellung zu bernehmen und mit der Minutenprogrammierung fortzufahren dr cken Sie MODE SCHRITT 4 Die Minutenanzeige leuchtet auf Um diese zu bestimmen halten Sie SET gedr ckt Sie k nnen den Set Button auch fter hintereinander dr cken bis Sie den richtigen Wert erreicht haben Um ihre Einstellung zu bernehmen und mit der Sekunden programmierung fortzufahren dr cken Sie MODE 16 SCHRITT 5 Die Sekundenanzeige leuchtet auf Dr cken Sie die SET Taste um die Sekundenz hlung von vorne starten zu lassen 00 SCHRITT 6 Halten Sie die MODE Taste so langegedr ckt bis Sie den Programmierungsmodus verlassen haben und zur Uhrzeitanzeige zur ckgekehrt sind Berechnen des Radumfangs Um Geschwindigkeit und zur ckgelegte Strecke berechnen zu k nnen wird der Radumfang ben tigt Um den Radumfang z B ihres Mountainbikes oder Trekking Rads zu bestimmen messen Sie den Durchmesser des jeweiligen Rads in Millimetern 1 inch 25 4 mm und m
11. Rivestimento in lattice SCHERMATA A Indicatore di Comparazione della Velocit B Velocit Attuale C Scala Velocit D Simbolo PM per Modalit Orologio 12h E Display Dati Attuali 29 F Display Modalit Attuale G Sesso Maschile H Sesso Femminile I Modalit SCAN J Selezione Misura Ruota Indicatore Batteria in Esaurimento Lista dei componenti FUNZIONI DEL COMPUTER Velocit attuale Indica la velocit attuale fino a 99 9 km h Accurata fino a 0 1 km h La velocit sempre indicata in alto a destra del schermo Premere MODE Modalit per fare scorrere le schermate nell ordine seguente Orologio CLK Indica l ora in formato 12 ore oppure in 24 ore Cronometro TM Il cronometro viene attivato dalla ruota anteriore e visualizza la durata fino a 9 59 59 Velocit Massima MXS Indica la velocit massima raggiunta fino a 99 9 km h Velocit Media AVS Indica la velocit media fino a 99 9 km h Calcola la durata e la distanza Nota se la durata o la distanza raggiungono il massimo 9 59 59 la velocit media non pu essere calcolata correttamente Il messaggio Err appare sul display finch i valori della durata e della distanza siano rimessi a zero Distanza DST Indica la distanza fino a 999 99 km Odometro totale ODO Indica la distanza accumulata fino a 6200 miglia o 9999 9 km Calorie kcal Indica il numero di calorie bruciate dall ultima rimessa a zero fino a 9
12. aan onze artikelen wordt aangebracht Maximaal gewicht van de gebruiker 120 kg Voor het begin van uw training moet u uw arts raadplegen om de intensiteit van uw programma vast te stellen Een excessieve of slecht geprogrammeerde training kan uw gezondheid ernstig schaden Tijdens de oefeningen moet uw rug recht blijven Het wordt sterk aangeraden geschikte kleding en schoenen te dragen Voor de instelbare delen moet u rekening met de maximale standen houden derhoud On De goede bevestiging van alle onderdelen met schroeven en moeren moet regelmatig worden gecontroleerd Uw toestel moet regelmatig worden nagelopen om het veiligheidsniveau in stand te houden Het is absoluut nodig elk defect onderdeel te vervangen en het toestel niet meer te gebruiken tot het volledig is gerepareerd De bewegende onderdelen moeten regelmatig worden gesmeerd Zweet is heel corrosief en mag niet in contact worden gelaten met ge mailleerde of verchroomde delen van het toestel met name de computer Zweet moet dan ook onmiddellijk na de training worden afgeveegd Ge mailleerde onderdelen kunnen met een vochtige spons en water worden afgenomen Het gebruik van agressieve of bijtende producten moet worden vermeden Garantie Op het frame wordt een garantie van 5 jaar en op de slijtagegevoelige onderdelen een garantie van 2 jaar verleend De garantie kan alleen in het geval van een normaal priv gebruik thuis worden ingeroepen Recyclage Het symbooltje
13. bater a baja se activar en el visor Anote los datos que quiera conservar la distancia total recorrida o la medida de la rueda antes de sustituir la pila 5 Ordenador Abra la tapa de la pila situada en la parte trasera del ordenador con la ayuda de una moneda g rela en el sentido contrario a las agujas del reloj Retire la pila agotada y sustit yala por una nueva tipo CR2032 colocando el polo positivo boca arriba Vuelva a colocar la tapa girando la moneda en el sentido de las agujas del reloj 2 Sensor de la horquilla Abra la tapa de la pila situada en la parte trasera del sensor con la ayuda de una moneda g rela en sentido contrario a las agujas del reloj Retire la pila agotada y sustit yala por una nueva tipo CR2032 colocando el polo positivo boca arriba Vuelva a colocar la tapa girando la moneda en el sentido de las agujas del reloj Recuerde que es muy importante desechar las pilas agotadas en el contenedor apropiado LOCALIZACI N Y SOLUCI N DE PROBLEMAS 3 El visor est en blanco o muy claro La pila del ordenador puede estar agotada o mal colocada Corrija la posici n de la pila polo boca arriba o sustit yala por una nueva 26 4 El visor est negro o muy oscuro Puede que la temperatura ambiente sea demasiado alta Exponga el ordenador a una temperatura m s fresca El visor volver a su estado normal 3 El ordenador parece no actualizarse al momento Puede que la temperatura ambi
14. compte pour les parties r glables des positions maximales Entretien V rifier r guli rement le serrage des l ments de fixation avec les vis et les crous Pour garder son niveau de s curit votre appareil doit tre examin r guli rement Il est imp ratif de remplacer toute pi ce d fectueuse et de ne plus l utiliser jusqu sa compl te r paration Penser au graissage r gulier des pi ces mobiles La sueur tant tr s corrosive ne pas laisser celle ci entrer en contact avec les parties maill es ou chrom es de l appareil et particuli rement l ordinateur essuyer imm diatement votre appareil apr s entra nement Le nettoyage des parties maill es se fait l aide d une ponge impr gn e d eau Tous produits agressifs ou corrosifs sont proscrire Garantie Le ch ssis est garanti 5 ans Les pieces d usures sont garanties 2 ans La garantie s applique en utilisation normale par un particulier domicile Recyclage le symbole poubelle barr e signifie que ce produit et les piles qu il peut contenir ne peuvent tre jet s avec les d chets domestiques Ils font l objet d un tri s lectif sp cifique D posez les batteries ainsi que votre produit lectronique en fin de vie dans un espace de collecte autoris afin de les recycler Cette valorisation de vos d chets lectroniques permettra la protection de l environnement et de votre sant Safety Read this user manual and keep it in a
15. el aparato en un sitio h medo piscina sauna etc No deje que los ni os jueguen con el aparato CARE no asume ninguna responsabilidad por las lesiones que pudieran producirse No permita que los ni os se acerque al aparato durante su sesi n de entrenamiento CARE no asume ninguna responsabilidad en el caso de que el usuario realice cualquier modificaci n t cnica de uno de nuestros productos Peso m ximo del usuario 120 kg Antes de empezar el entrenamiento es primordial consultar a su m dico para determinar el nivel de intensidad del programa Un entrenamiento excesivo o mal programado puede perjudicar a la salud Mantenga la espalda recta durante los ejercicios Es muy recomendable vestir prendas y calzado apropiados En el caso de las piezas regulables tenga siempre en cuenta las posiciones m ximas que pueden alcanzar Mantenimiento Compruebe regularmente el apriete de los elementos sujetos con tuercas y tornillos Para mantener el nivel de seguridad es importante revisar el aparato regularmente Es necesario cambiar cualquier pieza defectuosa y no utilizar el aparato hasta que est completamente reparado No olvide engrasar peri dicamente las piezas m viles Puesto que el sudor es corrosivo y no conviene dejar que entre en contacto con las partes esmaltadas o cromadas del aparato especialmente el ordenador limpie inmediatamente el aparato despu s del entrenamiento Limpie las partes esmaltadas con una
16. esponja empapada en agua No debe utilizarse ning n tipo de producto agresivo o corrosivo Garant a el chasis tiene una garant a de 5 a os Las piezas susceptibles de desgastarse tienen una garant a de 2 a os La garant a se aplica a un uso normal por un particular en un domicilio Reciclaje El simbolo papelera tachada significa que este producto y las pilas que cintiene no pueden tirarse junto con los riseduos dom sticos Hay que clasificarlos de manera selectiva y especfica Las batarias asi como el producto electonico al final de su vida util hay que depositarlos en un espacio de recogida autrizado para reciclarlos Esta valorizacion de tus residuos electronicos permite la proteccion del medio ambiente y de tu salud Attenzione leggere attentamente queste accomandazioni prima di utilizzare l attrezzo Sicurezza Leggere e conservare con cura il manuale utente Utilizzare questo prodotto unicamente nei modi Indicati Questo attrezzo deve essere montato e utilizzato da persone adulte L attrezzo conforme alla norma EN 957 classe H B per un utilizzo domestico e non deve quindi essere utilizzato in palestre o altri luoghi pubblici di associazione o a scopo locativo Per un utilizzo sicuro necessario posizionarlo su una superficie stabile e piana proteggendo il pavimento con un tappeto Non utilizzare l attrezzo in luoghi umidi piscina sauna ecc Non lasciare che bambini giochino con l apparecchio La d
17. km h la vitesse actuelle est toujours indiqu e en haut droite de l cran Appuyez sur MODE pour passer les crans dans l ordre suivant Horloge CLK Indique l heure dans un format 12 ou 24 heures Chronom tre TM Le chronom tre est activ par la roue avant et enregistre la dur e jusqu 9 59 59 Vitesse Maximale MXS Indique la vitesse maximale atteinte jusqu 99 9kmh Vitesse moyenne AVS Indique la vitesse moyenne jusqu 99 9km h Calcul de la dur e et de la distance Remarque si la dur e ou la distance atteignent leur maximum 9 59 59 la vitesse moyenne ne peut plus tre calcul e correctement Le message Err appara t sur l cran jusqu ce que les valeurs de dur e et distance soient remises z ro Distance DST Indique la distance jusqu 999 99 km Odom tre total 000 Indique la distance cumul e jusqu a 9 999 9 km Calories KCAL Indique le nombre de calories d pens es depuis la derni re remise z ro jusqu 9999 Kcal Scan SCAN Permet de voir tous les crans d affichage sans rien toucher Quand il est activ le scan affiche les neuf crans en continu chacun pendant quatre secondes Caract ristiques additionnelles R glages double roue Permet de permuter l ordinateur entre deux v los avec des diff rentes tailles de roue par exemple un v lo de ville et un v lo tout terrain et de garder une trace de la dur e et de la distance combin es sur l
18. las dos ruedas configuradas I o 1 presione la tecla azul situada en la parte inferior del ordenador del cuentakil metros PROGRAMACION DEL ORDENADOR CONFIGURAR EL CONTADOR DE CALORIAS El cuentakil metros calcula el consumo de calorias a partir del peso y el sexo del ciclista Introduzca correctamente su peso y sexo si desea que el c lculo de calorias quemadas sea preciso y fiable PASO 1 Presione la tecla MODE hasta que aparezca el modo Calorias KCAL en el visor Mantenga presionada la tecla SET durante 2 segundos para entrar en el modo de configuraci n de su informaci n personal peso y sexo PASO 2 El icono de selecci n del sexo parpadear Presione la tecla SET para seleccionar el sexo Para confirmar y pasar a la configuraci n del peso presione la tecla MODE PASO 3 Presione la tecla SET para iniciar la configuraci n del peso Kg o Lb Presione la tecla MODE para entrar en el modo de configuraci n del peso PASO 4 Presione la tecla SET o mant ngala apretada hasta que el valor que aparece en el visor indique su peso Mantenga presionada la tecla MODE para confirmar el peso seleccionado y salir del modo de configuraci n CONFIGURAR EL RELOJ El cuentakil metros cuenta con un reloj digital que muestra la hora del d a en formato 12h o 24h PASO 1 Presione la tecla MODE hasta que aparezca el modo Reloj CLK en el visor Mantenga presionada la tecla SET durante 2 segundos para entrar en el modo de configuraci
19. on the exploded view of the product described in this manual After Sales Service Email service uk carefitness com DI EILE BERSICH e Computeranzeige am Lenker e Sensor an der Radgabel e Klettverschlussb nder zur Befestigung e Konsole e Rad Magnet e Gummi Zwischenlage ANZEIGE DISPLAY A Geschwindigkeitsvergleichende Anzeige B Momentane Geschwindigkeit C Einheit der Geschwindigkeitsmessung KM H oder M H D PM Symbol Zeitanzeige im 12 h Format E Anzeige der aktuelle gemessenen Daten F Anzeige der aktuellen Programmierungen G Geschlecht m nnlich male H Geschlecht weiblich female 14 I SCAN Mode J Gang Einstellung K Anzeige die eine geringe Restspannung der Batterie angibt Low Battery COMPUTERFUNKTIONEN Aktuelle Geschwindigkeit Zeigt die aktuelle Geschwindigkeit bis 62 m h 99 9 km h an Bis auf 0 1 m h km h genaue Anzeige Anzeige der aktuellen Geschwindigkeit in der rechten oberen Ecke des Bildschirms Dr cken Sie die MODE Taste um in folgender Reihenfolge durch das Men zu navigieren Uhrzeit CLK Die Tageszeit kann in einem 12h und einem 24h Format angezeigt werden Auto Ride Timer TM Der Auto Start Stop Timer wird von der Bewegung des Vorderrads aktiviert und speichert die Daten einer Trainingseinheit von bis zu 9 Stunden 59 Minuten 59 Sekunden H chstgeschwindigkeit MXS Zeigt die h chste Geschwindigkeit an die w hrend des Trainings gemessen wir
20. safe place Use this product exclusively in the manner indicated This equipment must be assembled and used by adults The equipment complies with the EN 957 standard classification H for use in the home It must not be used in a sports center or any other public associative or rented space For totally safe use a stable level surface is required Protect your floor covering with a mat Do not use the equipment in damp areas swimming pool sauna etc Do not allow children to play with this equipment CARE declines all responsibility for any injuries they may incur Do not allow children close to this equipment when you are training CARE declines all responsibility if technical modifications are made to any of its products by the user Maximum weight of user 120 kg Before you start training it is essential that you consult your doctor to determine the intensity level of the program you use Excessive or badly programmed training can damage your health Keep your back straight when exercising It is strongly recommended that your wear suitable clothing and footwear For adjustable parts bear the maximum positions in mind Maintenance Regularly check that elements fastened with nuts and bolts are correctly tightened To maintain the level of safety the equipment must be regularly checked It is vital that any faulty parts are replaced and that it is not used until completely repaired Remember regularly to grease moving parts
21. 5 Ihrer MHF maximalen Herzfrequenz Halten Sie w hrend der Aufw rmphase Ihre Herzfrequenz auf dieser H he Wenn Sie zu rasch mit Ihrem Training beginnen gehen Sie ein erh htes Risiko von Muskel und Sehnenverletzungen ein 2 Eine Arbeitsphase Dies ist der Hauptteil des Trainings Je nach Ihrer physischen Ausgangskondition und Ihren spezifischen Zielen Gewichtsverlust Verbesserung der kardiovaskul ren Ausdauer aerobische Arbeit Entwicklung der Ausdauer anaerobische Arbeit k nnen Sie Ihren ad quaten Zielbereich w hlen Der Fettabbaubereich 55 65 21 Die Herzfrequenz muss niedrig und die bungsdauer relativ lang sein Dieser Bereich wird denjenigen Personen empfohlen die nach langer Zeit der Inaktivit t wieder eine physische Aktivit t aufnehmen bergewicht abbauen m chten oder Herzprobleme aufweisen Beachten Sie dass bei dieser Trainingsform die Ubungsdauer mindestens 30 Minuten betragen muss und die Herzfrequenz HF zwischen 55 und 65 der MHF liegen muss Steigern Sie allm hlich von 30 auf 60 Minuten pro Trainingseinheit Trainieren Sie 3 oder 4 Mal pro Woche Der aerobische Bereich 65 85 Dieser Bereich wird denjenigen empfohlen die eine gute physische Kondition haben und regelm ig trainieren Wenn Sie in diesem Bereich trainieren verbessern Sie Ihre physische Kondition und vermeiden zugleich Uberanstrengung Dauer 20 bis 30 Minuten pro Sitzung H ufigkeit Mindestens 3 oder 4 M
22. 5 van de MHF moet liggen 41 Geleidelijk verhogen van 30 naar 60 minuten per training Regelmatig 3 of 4 keer per week trainen De a robe zone 65 85 Deze zone wordt aanbevolen voor personen met een goede lichamelijke conditie die regelmatig trainen Met een training in deze zone vergroot u uw lichamelijke conditie en brengt u de gevolgen van stress en een druk leven terug Duur 20 tot 30 minuten per training Frequentie minstens 3 of 4 keer per week De ana robe zone 85 100 Deze zone is alleen geschikt voor geoefende atleten en wordt afgeraden zonder toestemming of begeleiding door een arts Deze zone is alleen bedoeld voor goed getrainde personen en wordt gebruikt voor intervaltrainingen of korte sprintoefeningen om het uithoudingsvermogen te verbeteren of te meten De trainingstijd in deze zone moet kort zijn om ongevallen uit te sluiten 3 Een fase van afkoeling cool down Dit is de afbouwfase voor de inspanning 10 tot 20 minuten om het hart en bloedvaten weer tot rust te laten komen 55 van de MHF en het risico van spierpijn kramp en stijfheid te voorkomen of verkleinen De training moet worden afgesloten met rek en strekoefeningen terwijl de gewrichten nog warm zijn Dit ontspant de spieren en bestrijdt stijfheid U moet langzaam en zonder forceren stretchen u mag nooit pijn voelen Elke stretchbeweging 30 tot 60 seconden vasthouden terwijl u uitademt De verbetering van uw hart en bloedvatstelse
23. 5 y el 100 de su FCM 27 200 180 160 140 120 100 80 60 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 1 Una fase de calentamiento Comience cada sesi n de entrenamiento con un calentamiento progresivo 10 20 minutos o m s tiempo por encima de los 50 afos que le despertar los m sculos y aumentar suavemente su ritmo cardiaco Aumente gradualmente sus pulsaciones hasta el 55 de su FCM frecuencia cardiaca m xima Mantenga su frecuencia cardiaca a este nivel durante todo el periodo de calentamiento Si comienza su entrenamiento demasiado deprisa puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones tendinomusculares 2 Una fase de trabajo Esta es la parte principal del entrenamiento Dependiendo de sus objetivos concretos p rdida de peso mejora de la resistencia cardiovascular trabajo aer bico desarrollo de la resistencia trabajo anaer bico podr escoger la zona objetivo adecuada La zona de p rdida de grasa 55 65 La frecuencia cardiaca debe ser baja y la duraci n del ejercicio bastante larga Esta es la zona recomendada para las personas que retoman una actividad fisica despu s de mucho tiempo que desean reducir el exceso de peso o que est n expuestos a problemas cardiacos No olvide que para este tipo de entrenamiento la duraci n del ejercicio debe ser de al menos 30 minutos y la frecuencia cardiaca FC debe estar comprendida entre el 55 y el 65 de la FCM Aumente gradualmente la sesi n de 30 a 60 minutos
24. 999 kcal Scan Permette la visualizzazione di tutte le schermate senza toccare niente Quando attivato lo scan fa scorrere tutte le 9 schermate in continuazione visualizzando ogni schermata per 4 secondi Ulteriori Caratteristiche Regolazione doppia ruota Due modalit di selezione per la misura della ruota danno al computer la possibilit di scambiare le due biciclette con ruote di misure diverse p e bicicletta da strada o mountain bike e di rilevare i dati della durata e della distanza percorsa delle due biciclette Per selezionare la regolazione desiderata I o 1 premere il tasto blu sulla parte inferiore del computer PROGRAMMARE IL COMPUTER PROGRAMMARE IL CONTEGGIO DELLE CALORIE 30 Utilizzare il peso e il sesso per calcolare le calorie bruciate Per poter misurare il conteggio preciso delle calorie amp necessario impostare peso e sesso 1 PASSO Premere il tasto MODE per arrivare alla schermata Calorie KCAL Tener premuto SET per 2 secondi per entrare sulla schermata delle impostazioni personali 2 PASSO L icona sesso lampegger Premere il tasto SET per selezionare il sesso quindi premere il tasto MODE per avanzare sulla schermata selezione peso 3 PASSO Premere il tasto SET per selezionare l unit di misura kg o Ib Quindi premere il tasto MODE per avanzare sulla schermata per l impostazione del peso 4 PASSO Premere il tasto SET premere o tener premuto per aggiustare il valore e per
25. FCM Frequenza cardiaca massima Mantenere la frequenza cardiaca a questo livello durante il riscaldamento 34 Se si inizia l allenamento troppo rapidamente si rischia di aumentare l eventualit di lesioni tendino muscolari 2 Fase di lavoro E la parte principale dell allenamento In base ai propri scopi specifici perdita di peso miglioramento della resistenza cardiovascolare lavoro aerobico sviluppo della resistenza lavoro anaerobico possibile scegliere l area meta appropriata Area di perdita di grasso 55 65 La frequenza cardiaca deve essere bassa e la durata dell esercizio piuttosto lunga Quest Area consigliata alle persone che riprendono un attivit fisico dopo un lungo tempo di inattivit e che cercano di rimediare al sovrappeso oppure alle persone esposte a problemi cardiaci Non dimenticare che per questo tipo di allenamento la durata dell esercizio deve essere di almeno 30 minuti e la frequenza cardiaca FC compresa tra 55 e 65 della FCM Aumentare gradatamente da 30 a 60 minuti per sessione Esercitarsi 3 o 4 volte alla settimana Questa zona amp consigliata alle persone che hanno una buona forma fisica e si allenano regolarmente Allenandosi in questa zona si migliora la forma fisica evitando il sovraffaticamento Durata da 20 a 30 minuti per sessione Frequenza almeno 3 o 4 volte alla settimana Zona anaerobica Questa zona prevista unicamente per atleti veri e propri e non mai c
26. OUNTER uses weight and gender to calculate calories burned In order for the calorie counter to provide an accurate measurement you must enter your weight and gender STEP 1 Press the MODE button to advance to the Calorie KCAL display screen Press and hold the SET button for 2 seconds to enter the personal settings screen STEP 2 The gender icon will flash Press the SET button to select gender then press the MODE button to advance to the weight scale selection screen STEP 3 Press the SET button to select the desired weight scale Kg or Lb Then press the MODE button to advance to the weight input screen STEP 4 Press the SET button or press and hold to adjust the weight value Press and hold the MODE button to set the value and exit the set up mode SETTING THE CLOCK is equipped with a digital clock that displays time of day in a 12 hour or 24 hour format STEP 1 Press the MODE button to advance to the Clock CLK display screen Press and hold the SET button for 2 seconds to enter the clock setting screen STEP 2 12H or 24H will flash in the upper row of the display Press the SET button to select 12 hour or 24 hour mode Press the MODE button to set your choice and advance to the hours setting STEP 3 The hours will flash Press the SET button or press and hold to advance the hours Press the MODE button to set the value and advance to the minutes setting STEP 4 The minutes will flash Press the SET button o
27. PROGRAMMARE LA DIMENSIONE DELLA RUOTA amp SELEZIONARE MIGLIA O CHILOMETRI Dopo aver determinato la dimensione della ruota inserire il valore nel computer 1 PASSO Premere MODE per andare all odometro OD O Tener premuto SET per 2 secondi per entrare nella regolazione della dimensione della ruota 2 PASSO KM H o M H lampeggia Premere SET per selezionare l unit di misura desiderata mph o kmh quindi premere MODE per impostare la scelta e proseguire per l impostazione della dimensione della ruota 3 PASSO numeri sulla parte destra dello scherm o lampeggiano Premere SET per aggiustare il valore Premere MODE per impostare il valore e passare ai seguenti numeri lampeggianti 4 PASSO Ripetere la sequenza finch tutti i nume ri siano impostati 5 PASSO Tener premuto MODE per salvare la dimen sione della ruota e tornare all odometro 6 PASSO Per programmare una seconda dimensione d ella ruota se si desidera fare esercizio su due biciclette con dimensioni differenti della ruota premere il tasto blu dalla parte posteriore del computer per attivare la seconda dimensione della ruota Quindi seguire i passi 1 5 per programmare la dimensione della ruota INSTALLAZIONE La trasmissione senza fili rende l installazione semplice Cominciare attaccando la staffa del computer al manubrio 31 1 PASSO Utilizzare le cinghie con le cerniere e il rivestimento in lattice incluso se necessario per attaccare la staffa al man
28. Training Consente di sviluppare il sistema cardiovascolare tonicit del cuore vasi sanguigni Durante un allenamento Cardio Training i muscoli necessitano di un apporto di ossigeno di sostanze nutritive e di eliminare le tossine Il cuore accelera il battito e fa circolare nell organismo una maggiore quantit di ossigeno attraverso il sistema cardiovascolare Pi gli esercizi sono regolari e ripetitivi pi il cuore si sviluppa allo stesso modo di un normale muscolo Nella vita quotidiana ci si traduce nella facolt di sostenere sforzi fisici pi importanti e nell aumento delle facolt intellettive Definizione della propria Area di lavoro Frequenza cardiaca massima FCM 220 et 180 et per le persone sedentarie L Area di riscaldamento e di recupero pari al 55 della propria FCM L Area di perdita di grasso compresa tra il 55 65 della propria FCM L Area aerobica compresa tra il 65 85 della propria FCM L Area anaerobica compresa tra l 85 della propria FCM e quest ultima Le fasi di un allenamento progressivo 200 180 160 140 AN 25 20 120 100 FC en battements par minute 60 T Be Ber 30 35 40 45 50 55 60 65 70 Age 1 Fase di riscaldamento Iniziare ogni allenamento con un riscaldamento progressivo 10 20 min di pi oltre i 50 anni che risveglier i muscoli e aumenter gradatamente il ritmo cardiaco Aumentare leggermente le pulsazioni al 55 della propria
29. Voor de programmering van uw training moet u rekening houden met uw leeftijd met name als u ouder dan 35 jaar bent en uw lichamelijke conditie Als u eerder een zittend leven heeft zonder regelmatige lichaamsbeweging is het absoluut noodzakelijk eerst uw arts te raadplegen om het intensiteitniveau voor uw training vast te stellen Na deze vaststelling moet u niet proberen uw maximum gelijk al met de eerste trainingen te bereiken maar geduldig blijven uw prestaties zullen snel toenemen 40 De harttraining cardiotraining Deze training heeft tot doel uw hart en bloedvaten te versterken Tijdens een harttraining hebben de spieren zuurstof en voedingsstoffen nodig en moeten de vriigekomen afvalstoffen worden afgevoerd Ons hart versnelt het ritme en voert via het hart en vaatstelsel een grotere hoeveelheid zuurstof naar het organisme Een herhaalde en regelmatig uitgevoerde training versterkt het hart net als alle andere gewone spieren In het dagelijkse leven komt dit tot uitdrukking in een groter vermogen lichamelijke inspanningen te kunnen verwerken en in een vergroting van de intellectuele capaciteiten Bepaling van uw doelzone De maximale hartfrequentie MHF 220 leeftijd 180 leeftijd voor personen met een zittend leven De zone voor opwarming en afkoeling na de inspanning is gelijk aan 55 van uw MHF De zone voor vetverlies ligt tussen 55 65 van uw MHF De a robe zone ligt tussen 65 85 van uw MHF De ana robe zone lig
30. a usura sono garantiti 2 annos La garanzia si applica a un utilizzo normale svolto da un privato presso il proprio domicilio Riciclaggio simbolo della spazzatura sbarrata significa che questo apparecchio e le pile che cintiene non possono essere gattati insieme ai rifiuti domertici Essi vengono sottoposti ad une raccolta differenziata specifica Depositate le batterie ed il vostro apparecchio elettronico in fin di vita in un contenitore apposito per permettere il loro BELANGRIJKE AANWIJZINGEN Veiligheid Deze gebruikshandleiding aandachtig lezen en zorgvuldig bewaren Dit toestel mag alleen op de aangegeven manier worden gebruikt Dit toestel moet door volwassenen worden gemonteerd en gebruikt Uw toestel voldoet aan de norm EN 957 categorie H voor priv gebruik in huis en mag niet in een sportzaal of elke andere openbare plaats in verenigingsverband of voor verhuurde toepassingen worden gebruikt Voor een veilig gebruik moet het toestel op een vlakke en stabiele ondergrond worden geplaatst U kunt uw vloerbedekking beschermen met een mat Het toestel mag niet in een vochtige ruimte zoals een zwembad sauna enz worden gebruikt Kinderen mogen in geen geval met het toestel spelen Voor eventueel letsel van kinderen wijst de firma CARE elke verantwoordelijkheid af Tijdens uw training mogen geen kinderen in de buurt van het toestel komen CARE wijst elke verantwoordelijkheid af voor technische wijzigingen die door de gebruiker
31. ail ana robie il est possible de choisir la zone cible ad quate La Zone de Perte de Graisse 55 65 La fr quence cardiaque doit tre basse et la dur e d exercice assez longue Cette zone est conseill e pour les personnes reprenant une activit physique depuis longtemps oubli e recherchant liminer un surcro t pond rale ou expos es des probl mes cardiaques N oubliez pas que pour ce type d entra nement la dur e de l exercice doit tre d au moins 30 minutes et la Fr quence Cardiaque FC comprise entre 55 et 65 de la FCM Elevez graduellement de 30 a 60 minutes par s ance Exercez vous 3 ou 4 fois par semaine La Zone A robie 65 85 Cette zone est recommand e pour ceux qui ont une bonne condition physique et qui s entra nent r guli rement En vous entra nant dans cette zone vous augmenterez votre condition physique en vitant le surmenage Dur e 20 30 minutes par s ance Fr quence Au moins 3 ou 4 fois par semaine La Zone Ana robie 85 FCM Cette zone est seulement pr vue pour des athl tes confirmes et n est jamais recommand sans approbation ou surveillance m dicale Cette zone est uniquement destin e des personnes tr s entra n es Elle est utilis e pour un entrainement en intervalle ou pour des courtes courses de sprint pour aider a am liorer ou mesurer les niveaux d endurance Le temps pass dans cette zone doit tre bref sous peine d accident 3 Une phase
32. al pro Woche Der anaerobische Bereich 85 MHF Dieser Bereich ist nur f r ausgewiesene Leistungssportler vorgesehen und bedarf der rztlichen Zustimmung und berwachung Dieser Bereich ist lediglich f r gut durchtrainierte Personen gedacht Er wird in einem Intervalltraining oder f r kurze Sprintl ufe eingesetzt um dabei zu helfen die Ausdauer zu verbessern oder zu messen Die in diesem Bereich verbrachte Zeit muss kurz sein weil sonst Unfallgefahr besteht 3 Eine Abw rmphase Es handelt sich um ein Zur ckschrauben der Anstrengung 10 bis 20 Min Dies erm glicht eine Beruhigung des kardiovaskul ren Systems 55 der MHF Zugleich werden Muskelschmerzen wie Kr mpfe und Muskelkater vermieden oder verringert Die Trainingseinheit muss mit Dehnungs bungen abgeschlossen werden solange die Gelenke noch warm sind Das entspannt die Muskeln und tr gt dazu bei Muskelkater zu vermeiden Dehnen Sie sich langsam und behutsam Dehnen Sie sich nie bis zur Schmerzgrenze Halten Sie jede Dehnung 30 bis 60 Sekunden lang und atmen Sie dabei aus Kontrollieren Sie Ihren Fortschritt Wenn sich Ihr kardiovaskul res System verbessert wird Ihre HF im Ruhezustand niedriger werden Sie brauchen l nger um Ihren Zielbereich zu erreichen und es f llt Ihnen leichter ihn beizubehalten Die Trainingseinheiten erscheinen Ihnen immer leichter und im Alltag haben Sie eine gr ere Ausdauer Wenn dagegen Ihre HF im Ruhezustand h her als
33. alaci n de un cuentakil metros En primer lugar fije al manillar el soporte para ordenador PASO 1 Fije el soporte al manillar utilizando las bridas y la goma antideslizante si fuera necesaria Apriete firmemente las bridas y recorte el extremo que sobresalga en exceso PASO 2 Acople el ordenador del cuentakil metros en el soporte Presione el ordenador contra el soporte mientras lo gira en el sentido de las agujas del reloj hasta que se bloquee en la posici n correcta se oir un clic Ver Figura 3 PASO 3 Deslice el iman hasta colocarlos cara a cara y a una distancia de 1 a 5 mm Si no est n lo suficientemente pr ximos el ordenador no podr recibir la informaci n del sensor o sta ser incorrecta Este es el problema m s frecuente en la instalaci n de un cuentakil metros 1 5mmn 25 PASO 4 Cuando haya finalizado la instalaci n haga una prueba para verificar que el sistema funciona correctamente Eleve la rueda trasera y haga girar la delantera El cuentakil metros deberia empezar a detectar la velocidad en 1 o 2 segundos Si no es as compruebe la alineaci n del sensor y el im n y aseg rese de que el espacio entre ellos es inferior a5 mm Reaj stelos si fuera necesario y pruebe de nuevo Todos los contadores excepto la Distancia total acumulada se ponen a cero simult neamente Seleccione el modo Cron metro autom tico ATM en el visor Mantenga apretada la tecla SET durante 3 s
34. alamita e sensore sia di 5mm o meno Aggiustare se necessario e riprovare computer senza fili sono occasionalmente influenzati da interferenze elettromagnetiche Fonti comuni di segnali elettromagnetici sono i fili di alta tensione attrezzature con motore o dispositivi senza fili p e monitor per frequenza cardiaca Se si osserva che le letture della velocit sono anormalmente alte verificare che nelle vicinanze non ci siano fonti che emettono segnali elettromagnetici e nel caso allontanarli Assicurarsi che le batterie del computer e del sensore siano correttamente inserite e siano cariche In caso di dubbio sostituirle con nuove batterie DATI TECNICI Cronometro 9 ore 59 minuti 59 secondi Velocit attuale fino a 99 9 km h 33 Velocita media fino a 99 9 km h Velocita massima fino a 99 9 km h Distanza fino a 999 99 km Odometro fino a 9999 9 km Calorie fino a 9999 Kcal CONSIGLI PER L ALLENAMENTO Attenzione Prima di programmare l allenamento indispensabile tenere conto dell et in particolare per le persone con pi di 35 anni e della forma fisica dell utente In caso di stile di vita sedentario senza un attivit fisica regolare essenziale consultare il proprio medico per determinare il livello di intensit dell allenamento Una volta determinato non cercare di raggiungere il livello massimo fin dai primi allenamenti Se si pazienti le prestazioni miglioreranno rapidamente L allenamento Cardio
35. alla settimana circa 50 minuti per sessione Si tratta della fase di lavoro Le durate indicate non tengono conto delle fasi di riscaldamento e di recupero ORDINE DI PEZZI DI RICAMBIO Prima di contattare il nostro servizio post vendita procurarsi i seguenti dati per agevolare le operazioni Nome o riferimento del prodotto Numero di produzione indicato sul telaio principale e sulla confezione d imballaggio 35 Servizio post vendita E mail service it carefitness com NL LIJST VAN ONDERDELEN Computer Sensor Zip tie bindriempjes Opstapjes Wielmagneet Rubber wiggen Snelheidsmeter Actuele Snelheid Snelheidsschaal KM H of M H Symbool voor PM 12 uurs mode Actuele Displaygegevens Actuele Display Mode Geslacht Man Geslacht Vrouw SCAN Mode Selectie Wielmaat Batterij leeg melding A lt TIONMOOWXZ gt COMPUTER FUNCTIES Actuele Snelheid Geeft de snelheid weer tot 62 mph 99 9 kmh Nauwkeurig tot op 0 1 kmh of mph Actuele snelheid wordt altijd weergegeven in de rechter bovenhoek van het scherm Druk op de MODE toets om de display schermen door te bladeren in deze volgorde Klok CLK Geeft de tijd weer in 12 of 24 uurs formaat Auto Ride Timer TM Auto start stop timer wordt door het draaien van het voorwiel geactiveerd en legt de ritduur vast tot op 9 59 59 Maximum Snelheid MXS Geeft de maximum snelheid behaald tijdens de rit aan tot 62 mph 99 9kmh Gemiddelde Snelheid AVS G
36. d Gemessen werden kann bis zu einer Geschwindigkeit von 62 m h 99 9 km h Durchschnittsgeschwindigkeit AVS Die Durchschnittsgeschwindigkeit die aus Fahrzeit und zur ckgelegter Distanz berechnet wird kann bis 62 m h 99 9 km h angezeigt werden Beachten Sie dass sollten Fahrzeit oder Distanz berschritten werden 9 59 59 oder 6000 mi die Durchschnittsgeschwindigkeit nicht mehr fehlerfrei berechnet werden kann Solange Fahrzeit und Distanz nicht auf Null zur ckgestellt werden wird auf dem Monitor Err angezeigt werden Zur ckgelegte Distanz DST Die gefahrene Strecke des aktuellen Trainings kann bis 600 mi 9 999 9 km angezeigt werden Kilometerz hler ODO Die bisher insgesamt zur ckgelegte Strecke wird bis 6200 mi 9 999 9 km angezeigt Kalorienz hler KCAL Bis 9999 Kcal wird angezeigt wie viele Kalorien seit den letzten Neustart reset verbrannt wurden Scan SCAN Sollte der Scan aktiviert sein erlaubt dieser bei freih ndigem Fahren einen Blick auf alle neun Men Seiten Diese wechseln sich der Reihe nach alle vier Sekunden ab Zus tzliche Funktionen Dual Rad Programmierung Diese erlaubt es Ihnen den Computer zwischen zwei Fahrr dern mit unterschiedlichen Radgr en 15 switchen zu lassen z B ihrem Mountainbike und Trekking Rad Gleichzeitig k nnen Sie die Streckenl ngen die in gleicher Zeit auf den beiden unterschiedlichen R dern zur ckgelegt wurden vergleichen Um die gew nscht
37. de retour au calme Il s agit de la r duction de l effort 10 20 mn Cela permet un retour au calme du syst me cardio vasculaire 55 de la FCM et d viter ou de diminuer les douleurs musculaires tel que les crampes et les courbatures Les tirements doivent suivre la s ance d tirements pendant que les articulations sont encore chaudes Cela d tend les muscles et aide viter les courbatures Etirez vous lentement et doucement il ne faut jamais vous tirer jusqu un point de douleur Tenez chaque amp tirement pendant 30 60 secondes en expirant Contr lez votre progr s En s am liorant votre syst me cardio vasculaire aura au repos une FC fr quence cardiaque qui se r duira Vous mettrez plus longtemps pour atteindre votre zone cible et il sera plus facile pour vous de vous y maintenir Les s ances vous para tront de plus en plus facile et vous serez plus r sistant au quotidien Si au contraire votre FC au repos est plus haute qu l habitude il vous faudra vous reposer ou diminuer l intensit de l entra nement Fr quence d entra nement Ne vous laissez pas d courager par les premi res s ances motivez vous en planifiant des plages d entra nement fixes Bon courage Entra nement quotidien environ 10 minutes par s ance 2 3 s ances par semaine environ 30 minutes par s ance 1 2 s ances par semaine environ 50 minutes par s ance e s agit de la phase de travail Les dur
38. deux soit de 5mm ou moins Enlevez tous signes de rouille ou corrosion de l aimant pour lui assurer un bon fonctionnement Nettoyage Le capteur l aimant et la potence du guidon peuvent tre nettoy s avec un savon doux et de l eau N utilisez pas d abrasifs ou de nettoyants a base de p trole pour nettoyer les composants Indication batterie faible Quand les piles de l ordinateur ou du capteur sont d charg es une ic ne batterie faible appara t sur l cran Notez les valeurs que vous voulez sauver comme l odom tre o la taille de roue avant de changer les piles INSTALLATION DES PILES Indication batterie faible Quand les piles de l ordinateur ou du capteur sont d charg es une ic ne batterie faible appara t sur l cran Notez les valeurs que vous voulez sauvegarder comme l odom tre ou la taille de la roue avant de changer les piles 1 Ordinateur ins rez une pi ce dans le couvercle au dos de l ordinateur et tournez dans le sens inverse des aiguilles d une montre pour le retirer Retirez la pile usag e Installez une nouvelle pile CR2032 le pole vers le haut Replacez le couvercle et tournez dans le sens des aiguilles d une montre pour resserrer 2 Capteur ins rez une pi ce dans le couvercle au dos du capteur et tournez dans le sens inverse des aiguilles d une montre pour le retirer Retirez la pile usag e Installez une nouvelle pile CR2032 le pole vers le haut Replacez le couvercle et tournez dan
39. diese gegen den Uhrzeigersinn Die Abdeckung l sst sich jetzt ffnen Entnehmen Sie die alte Batterie und entsorgen Sie sie ordnungsgem Setzen Sie eine neue CR 2032 Batterie mit dem positiven Pol nach oben ein Platzieren Sie die Abdeckung wieder und drehen Sie die M nze im Uhrzeigersinn um die Abdeckung zu fixieren PROBLEML SUNG 1 Die Computer Anzeige ist leer oder sehr blass 19 Die Computerbatterie ist entweder sehr schwach oder k nnte falsch eingesetzt sein Kontrollieren Sie ob die Batterie ordnungsgem mit dem positiven Pol nach oben eingesetzt ist Falls dies der Fall ist ersetzen Sie durch eine Neue 2 Die Computer Anzeige wird dunkel oder schwarz Die Umgebungstemperatur k nnte zu hoch sein Lassen Sie den Computer etwas abk hlen und die Anzeige wird sich wieder normalisieren 3 Der Computer scheint die Geschwindigkeitsmessung verz gert wiederzugeben Die Umgebungstemperatur k nnte zu niedrig sein Steigt die Temperatur wird sich die Anzeige wieder normalisieren Beachten Sie Auch wenn die Anzeige durch K lte beeintr chtigt wird liest und speichert der Computer die Daten unver ndert 4 Fehlende oder fehlerhafte Geschwindigkeitsmessungen Kontrollieren Sie ob Radmagnet und Sensor richtig aufeinander ausgerichtet sind und versichern Sie sich dass der Spielraum unterhalb von 5 Millimetern liegt Nehmen Sie die notwendigen Anpassungen vor und versuchen Sie es erneut Kabellose Radcomputer werden
40. e Rad Einstellung auszuw hlen If oder 11 dr cken Sie den blauen Knopf unter dem Computerbildschirm PROGRAMMIEREN DES COMPUTERS Programmierung des Kalorienz hlers Um die verbrannten Kalorien korrekt zu berechnen werden Angaben ber ihr Gewicht und Geschlecht ben tigt SCHRITT 1 Dr cken Sie die MODE Taste um auf das Kalorien Men zu gelangen Halten Sie den SET Knopf f r zwei Sekunden gedr ckt um die pers nlichen Einstellungen auf der nun erscheinenden Anzeige vorzunehmen SCHRITT 2 Es blinkt ein Symbol zur Programmierung ihres Geschlechts auf Um ihr Geschlecht zu w hlen bet tigen sie die SET Taste Dr cken Sie auf MODE um mit der Angabe ihres Gewichts fortzufahren SCHRITT 3 Um die gew nschte Gewichtseinheit kg oder lb festzulegen bet tigen Sie die SET Taste Dr cken Sie um mit der Gewichtseinstellung fortzufahren MODE SCHRITT 4 Lassen Sie den SET Button gedr ckt Sie k nnen den Set Button auch fter hintereinander dr cken bis Sie den Wert ihres Gewichts erreicht haben Halten Sie die MODE Taste so langegedr ckt bis der eingegebene Wert bernommen worden ist und Sie den Programmierungsmodus verlassen haben Uhrzeiteinstellung Die digitale Uhrzeitanzeige gibt die Tageszeit in einem 12h oder 24h Format an SCHRITT 1 Dr cken Sie MODE um auf die Seite f r die Programmierung der Zeitanzeige CLK zu gelangen Halten Sie die MODE Taste f r zwei Sekunden gedr ckt SCHRITT 2 In der oberen
41. e batteries BATTERY INSTALLATION Low Battery Indicator When the computer head or fork sensor batteries are low the low battery icon will appear in the display screen Make a note of any data you wish to record such as odometer reading or wheel size settings before replacing the batteries 3 Computer Head Insert a coin in the battery cover slot on the back side of the computer head and twist counterclockwise to remove Remove the old battery and dispose of properly Install a new CR2032 battery with the positive pole facing up Replace the cover and turn clockwise to tighten 11 4 Fork Sensor Insert a coin in the battery cover slot on the back side of the fork sensor and twist counterclockwise to remove Remove the old battery and dispose of properly Install anew CR2032 battery with the positive pole facing up Replace the cover and turn clockwise to tighten ROUBLESHOOTING 2 Computer display is blank or very light The computer battery may be low or installed incorrectly Make sure the battery is installed correctly with the positive pole facing up or replace the battery with a fresh one 2 Computer display becomes dark or black The ambient temperature may be too high Allow the computer to cool and the display will return to normal 3 Computer display appears to update slowly The ambient temperature may be too low When the temperature rises the display will return to normal Note Even when the display is af
42. eeft de gemiddelde snelheid weer tot op 62mph 99 9kmh Berekend over ritduur en afstand Opmerking indien of de ritduur of de afstand een maximum waarde hebben bereikt 9 59 59 or 600 mi kan de gemiddelde snelheid niet langer correct worden berekend en verschijnt een foutmelding Err tot de ritduur en afstand teruggebracht zijn naar 0 reset Rit Afstand DST 36 Geeft de afgelegde afstand van de rit weer tot 600ml 999 99 km Total Odometer ODO Geeft de opgebouwde ritafstand aan tot op 6200 ml 9 999 9 km Calorie nteller KCAL Geeft de calorie n weer die sinds de laatste reset zijn verbrand tot 9999 Kcal Scan SCAN Maakt het mogelijk om handsfree de display schermen te bekijken Indien geactiveerd bladert de scanfunctie doorlopend door alle negen schermen Elk scherm blijft 4 minuten zichtbaar Verdere Kenmerken Dubbele Wielmaatinstelling De dubbele wielmaat instelling stelt de computer in staat afwisselend met twee bikes te werken met verschillende wielmaten een road bike en een mountain bike en de gecombineerde gegevens van ritduur en afstand van beide trainers bij te houden Kies de gewenste wielmaatinstelling l of door op de blauwe toets te drukken aan de onderkant van de computer DE COMPUTER PROGRAMMEREN DE CALORIEENTELLER INSTELLEN Gebruikt gewicht en geslacht voor de berekening van de verbrande calorie amp n Voor een correcte berekening van de verbrande calorie n moeten geslach
43. egundos para reiniciar todos los contadores Para poner a cero todos los contadores incluyendo la Distancia total acumulada opo y borrar la informaci n configurada en el cuentakil metros peso sexo reloj y medida de la rueda basta con retirar la pila del ordenador Ver C mo colocar la pila MANTENIMIENTO Ordenador Si percibe un cambio en el contraste del visor o los digitos no se ven claramente es muy probable que la pila del ordenador est agotada Recomendamos cambiar las pilas del ordenador y el sensor al mismo tiempo Ver C mo colocar la pila Sensor de la horquilla Examine peri dicamente la alineaci n del sensor y el im n y verifique que el espacio entre ellos es inferior a 5 mm Elimine el xido que pueda aparecer en el im n para garantizar una correcta transmisi n Limpieza El sensor de la horquilla el im n de la rueda y el soporte del manillar pueden limpiarse con agua y un jab n suave No utilizar productos abrasivos o con base de petr leo para limpiar ninguno de los componentes Indicador de bater a baja Cuando la pila del ordenador o del sensor de la horquilla est n agot ndose el indicador de bater a baja se activar en el visor Anote los datos que quiera conservar la distancia total recorrida o la medida de la rueda antes de sustituir la pila COMO COLOCAR LA PILA Indicador de bater a baja Cuando la pila del ordenador o el sensor de la horquilla est n agot ndose el indicador de
44. ente sea demasiado baja Cuando la temperatura suba el visor volver a su estado normal Aunque el frio afecte a la visibilidad del visor el registro del cuentakil metros funciona con normalidad 4 Lectura de la velocidad nula o err nea Verifique la alineaci n entre el sensor y el im n de la rueda y compruebe que el espacio entre ellos es inferior a 5 mm Reaj stelos en caso necesario Los cuentakil metros inal mbricos para bicicleta pueden verse afectados por interferencias electromagn ticas Son muy frecuentes las fuentes electromagn ticas como torres de alta tensi n veh culos a motor o dispositivos sin cables Si observa que el visor registra una velocidad desorbitada examine su entorno para localizar una posible fuente electromagn tica y al jese de ella Antes de iniciar la carrera verifique que las pilas del ordenador y el sensor est n bien colocadas y que tienen la carga suficiente para su trayecto En caso de duda sustit yalas por pilas nuevas ESPECIFICACIONES Cron metro autom tico 9 horas 59 minutos 59 segundos Velocidad actual Hasta 99 9 Km h 62 mi h Velocidad media Hasta 99 9 Km h 62 mi h Velocidad m xima Hasta 99 9 Km h 62 mi h Distancia recorrida Hasta 999 99 Km h 600 mi h Distancia total recorrida Hasta 9999 9 Km 6200 mi Calorias consumidas Hasta 9999 Kcal CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO Importante Antes de programar su entrenamiento es imprescindible tener en cuenta su edad
45. er t nicht an einem feuchten Ort Schwimmbad Sauna usw Lassen Sie keine Kinder mit dem Ger t spielen Die Gesellschaft CARE bernimmt keinerlei Haftung f r die Sch den die sie davontragen k nnten Lassen Sie keine Kinder in die N he des Ger ts kommen solange Sie trainieren CARE bernimmt keinerlei Haftung falls der Benutzer an einem unserer Produkte technische Ver nderungen vornimmt H chstgewicht des Benutzers 120 kg Bevor Sie mit Ihrem Training beginnen ist es unumg nglich R cksprache mit Ihrem Arzt zu halten um die Intensit t Ihres Trainingsprogramms zu bestimmen berm iges oder schlecht geplantes Training kann der Gesundheit schaden Halten Sie bei den Ubungen Ihren R cken gerade Es wird eindringlich empfohlen angemessene Sportkleidung und schuhe zu tragen Beachten Sie bei den verstellbaren Teilen die Maximalpositionen Wartung Kontrollieren Sie regelm ig ob die Verbindungselemente mit Schrauben und Muttern fest sitzen Damit Ihr Ger t sein Sicherheitsniveau beibeh lt muss es regelm ig berpr ft werden Es ist dringend geboten jedes schadhafte Teil zu ersetzen und das Ger t bis zu seiner vollst ndigen Reparatur nicht mehr zu benutzen Denken Sie an die regelm ige Schmierung der beweglichen Teile Lassen Sie Schwei da er stark korrosiv wirkt nicht in Ber hrung mit den emaillierten oder verchromten Teilen des Ger ts kommen insbesondere nicht mit dem Computer Wische
46. es deux v los Pour s lectionner le r glage d sir I or Il appuyez sur le bouton bleu en dessous de la t te de l ordinateur PROGRAMMER L ORDINATEUR PROGRAMMER LE COMPTE DE CALORIES utilisez le poids et le sexe pour calculer les calories consomm es Pour une mesure exacte vous devez entrer votre poids et votre sexe ETAPE 1 Appuyez sur MODE pour aller l cran Calorie KCAL Restez appuy sur SET pendant 2 secondes pour entrer dans l cran de r glage personnel ETAPE 2 L ic ne sexe clignote Appuyez sur SET pour s lectionner le sexe et appuyez sur MODE pour aller la s lection du poids ETAPE 3 Appuyez sur SET pour s lectionner la mesure d sir e Kg ou Lb Puis appuyez sur MODE pour aller au r glage du poids ETAPE 4 Appuyez sur SET ou restez appuy pour ajuster le poids Restez appuy sur MODE pour r gler la valeur et sortir du mode r glage REGLER L HEURE L ordinateur est quip d une horloge digitale qui indique l heure dans un format 12 ou 24 heures ETAPE 1 Appuyez sur MODE pour aller l cran horloge CLK Restez appuy sur SET pendant 2 secondes pour entrer dans l cran de r glage de l heure ETAPE 2 12H ou 24H clignote sur la premi re ligne de l cran Appuyez sur SET pour s lectionner le mode 12 ou 24 heures Appuyez sur MODE pour r gler votre choix et avancer au r glage des heures ETAPE 3 les heures clignotent Appuyez sur SET ou restez appuy
47. es indiqu es ne tiennent pas compte des phases d amp chauffement et de retour au calme POUR COMMANDER DES PIECES DETACHEES Dans un soucis d efficacite munissez vous des l ments suivants avant de contacter notre Service Apr s Vente Le nom ou la r f rence du produit Le num ro de fabrication indiqu sur le ch ssis principal et sur le carton d emballage Le num ro de la pi ce manquante ou d fectueuse indiqu sur la vue clat e du produit pr sente dans cette notice Contacter du lundi au vendredi de 10H00 12H00 et de 14H00 17H00 sauf jour f ri s T l PARTS LIST Computer Head Sensor Zip tie Attachment Straps Mounting Bracket Wheel Magnet Rubber Shims A Speed Comparison Indicator B Current Speed C Speed Scale KM H or M H D PM symbol for 12h Clock Mode E Current Display Data F Current Display Mode G Gender Male H Gender Female SCAN Mode J Wheel Size Selection K Low Battery Indicator COMPUTER FUNCTIONS Current Speed Displays current speed up to 62mph 99 9kmh Accurate to 0 1mph or kmh Current speed is always displayed in the top right corner of the screen C A R E Service Apres Vente 18 22 rue Bernard Z l les Vignes 93012 BOBIGNY Cedex 0820 821 167 Fax 00 33 1 48 43 51 03 E mail sav carefitness com Press the MODE button to scroll through display screens in the following order Clock CLK Displays time of day in a 12 hour or 24 hour for
48. especialmente en el caso de personas mayores de 35 a os asi como su forma fisica Si lleva usted un modo de vida sedentario sin actividad fisica regular es muy importante que consulte a su m dico para determinar el nivel de intensidad de su entrenamiento Una vez determinado no intente conseguir su nivel m ximo durante las primeras sesiones Tenga paciencia su rendimiento aumentar rapidamente Permite desarrollar el sistema cardiovascular tonicidad cardiaca vasos sanguineos Durante un entrenamiento Cardio Training los m sculos requieren un aporte de oxigeno y sustancias nutritivas y tambien necesitan eliminar las sustancias de desecho Nuestro coraz n acelera el ritmo cardiaco enviando una mayor cantidad de oxigeno al organismo a traves del sistema cardiovascular Como con cualquier otro m sculo cuanto m s ejercicio se haga de manera regular y repetitiva m s se desarrollar el coraz n En la vida cotidiana esto se traduce en una mayor capacidad para soportar esfuerzos fisicos considerables y en un aumento de las facultades mentales Definici n de su zona de trabajo La frecuencia cardiaca maxima FCM 220 edad 180 edad para las personas sedentarias La zona de calentamiento y enfriamiento es igual al 55 de su FCM La zona de p rdida de grasa est comprendida entre el 55 y el 65 de su FCM La zona aer bica est comprendida entre el 65 y el 85 de su FCM La zona anaer bica est comprendida entre 8
49. fected by cold the computer will continue to read and record data normally 4 Absent or erratic speed reading Check the alignment of the wheel magnet and sensor and make sure that the space between the magnet and sensor is 5mm or less Adjust as necessary and re test Wireless cyclocomputers are occasionally affected by electromagnetic interference Common sources of electromagnetic signals include high voltage power lines motor driven equipment and other wireless devices such as heart rate monitors If you experience unusually high speed readings check your surroundings for possible sources of electromagnetic signals and move away from the source Make sure the computer head and fork sensor batteries are installed correctly and fully charged If in doubt replace both batteries with fresh ones SPECIFICATIONS Auto Ride Timer 9 hours 59 minutes 59 seconds Current Speed Up to 62mph 99 9kmh Average Speed Up to 62mph 99 9kmh Maximum Speed Up to 62mph 99 9kmh Trip Distance Up to 600 mi 999 99km Odometer Up to 6200 mi 9999 9km Calories Burned Up to 9999 Kcal Cardio Training Before programming your training it is essential to take account of your age particularly for people of more than 35 years of age as well as your physical condition If you have a sedentary lifestyle without regular physical activity it is vital that you consult your doctor to determine the level of intensity of your training Once determi
50. gew hnlich ist m ssen Sie sich ausruhen oder die Intensit t des Trainings verringern Lassen Sie sich nicht durch die ersten Trainingseinheiten entmutigen Motivieren Sie sich indem Sie feste Trainingszeiten planen Viel Erfolg Bestellung von Einzelteilen F r eine effizientere Abwicklung stellen Sie bitte bevor Sie unseren Kundendienst kontaktieren folgende Angaben zusammen Den Namen oder die Artikelnummer des Produkts Die Fabrikationsnummer die auf dem Hauptrahmen und dem Verpackungskarton steht Kundendienst E mail service de carefitness com 22 CE Ordenador del cuentakil metros Sensor Bridas de sujeci n Soporte para manillar Im n para la rueda Goma antideslizante VISOR A Comparador de velocidad B Velocidad actual C Unidad de medida de la velocidad Km h o mi h D Simbolo PM para el reloj en formato 12h E Fecha actual F Modo actual del visor G Sexo Masculino H Sexo Femenino Modo SCAN J Configuraci n de la medida de la rueda K Indicador de bateria baja FUNCIONES DEL ORDENADOR Velocidad actual Muestra la velocidad actual hasta 99 9 Km h 62 Mi h Lectura precisa de la velocidad desde 0 1 Km h o Mi h La velocidad actual est siempre visible en la esquina superior derecha del visor Pulse la tecla MODE para alternar la informaci n mostrada en el visor El orden es el siguiente Reloj CLK Muestra la hora del dia Formato 12h y 24h Cronometro autom tico TM
51. he magnet and sensor is 5mm or less Adjust as necessary and re test RESET DISPLAY SCREENS All display screens except Odometer are reset simultaneously Advance to the Auto Ride Timer ATM display screen Press and hold the SET button for three seconds to reset all display screens to zero To reset all display screens including Odometer ODO AND reset all programmed settings including gender weight clock and wheel size you must remove the battery from the computer head See Battery Installation MAINTENANCE Computer If you notice a change in the display screen contrast or the figures become faint it may be time to replace the computer battery See Battery Installation We recommend replacing the computer head and fork sensor batteries at the same time Fork Sensor Periodically check the alignment of the wheel magnet and fork sensor and make sure that the space between the magnet and sensor is 5mm or less Remove any signs of rust or corrosion from the magnet to ensure proper function Cleaning The fork sensor wheel magnet and handlebar bracket can all be cleaned with mild soap and water Do not use harsh abrasives or petroleum based cleaners to clean any of the components Low Battery Indicator When the computer head or fork sensor batteries are low the low battery icon will appear in the display screen Make a note of any data you wish to record such as odometer reading or wheel size settings before replacing th
52. ie 1 Computer Con una moneta aprire il vano batterie sulla parte posteriore del computer girando nel senso anti orario Rimuovere il coperchio Togliere le batterie usate Installare un batteria nuova CR2032 il polo in alto Rimettere il coperchio e girare nel senso orario per richiudere 2 Sensore Con una moneta aprire il vano batterie sulla parte posteriore del computer girando nel senso anti orario Rimuovere il coperchio Togliere le batterie usate Installare un batteria nuova CR2032 il polo in alto Rimettere il coperchio e girare nel senso orario per richiudere RISOLUZIONE DEI PROBLEMI 1 Il display del computer bianco o molto pallido La batteria pu essere in esaurimento o essere inserita in modo scorretto Assicurarsi che la batteria sia inserita correttamente con il polo positivo in su o sostituire la batteria con una nuova 2 Il display del computer diventa scuro o nero La temperatura dell ambiente pu essere troppo alta Lasciar raffreddare il computer far tornare normale il display 3 Il display aggiorna I dati con troppa lentezza La temperatura dell ambiente pu essere troppo bassa Quando la temperatura si rialza il display torner normale Nota Anche quando il display sotto l influenza del freddo il computer continua a leggere e registrare normalmente 4 Assenza o errata lettura della velocit Controllare l allineamento della calamita e del sensore e assicurarsi che lo spazio tra c
53. ij bijna leeg op het scherm Noteer voor u de batterijen verwisselt alle gegevens die u wenst te bewaren Zoals de odometer gegevens of de wielmaat instellingen BATTERIJEN INBRENGEN Batterij Leeg Melding Wanneer de batterijen van de computer of de vork sensor bijna leeg zijn verschijnt het icoon batterij bijna leeg op het scherm Noteer voor u de batterijen verwisselt alle gegevens die u wenst te bewaren Zoals de odometer gegevens of de wielmaat instellingen 1 Computer Open met een munt het batterijdeksel aan de achterzijde van de computer door tegen de klok in te draaien Verwijder de oude batterijen en breng ze naar een daarvoor bestemd ophaalpunt Breng een nieuwe CR2032 batterij in met de positieve pool naar boven Sluit het deksel en draai het met de klok mee vast 39 2 Vork Sensor Open met een munt het batterijdeksel aan de achterzijde van de vorksensor door tegen de klok in te draaien Verwijder de oude batterijen en breng ze naar een daarvoor bestemd ophaalpunt Breng een nieuwe CR2032 batterij in met de positieve pool naar boven Sluit het deksel en draai het met de klok mee vast PROBLEMEN OPLOSSEN 1 Het computer display is blank of te licht De computerbatterij kan bijna leeg zijn of verkeerd ingebracht Controleer of de batterij correct is ingebracht met de positieve pool naar boven of verwissel de batterij met een nieuwe 2 Het computer display wordt donker of zwart De temperatuur in het
54. itta CARE declina qualsiasi responsabilit per i danni che potrebbero subire Non lasciare che bambini si avvicinino all apparecchio durante l allenamento CARE declina qualsiasi responsabilit per modifiche apportate al nostri prodotti da parte dell utente Peso massimo dell utente 120 kg Prima di iniziare l allenamento di fondamentale importanza consultare il proprio medico per stabilire il livello d intensit del programma da seguire Un allenamento eccessivo o programmato male pu nuocere alla salute Durante gli esercizi mantenere la schiena diritta Si consiglia di indossare una tenuta e scarpe adatte Per quanto riguarda la parti regolabili occorre tenere conto delle posizioni massime Manutenzione Verificare regolarmente la chiusura degli elementi di fissaggio con le viti e i dadi Per garantire il livello di sicurezza richiesto ispezionare regolarmente l attrezzo E assolutamente necessario sostituire tutti i pezzi difettosi e non utilizzarlo fino a riparazione avvenuta Lubrificare regolarmente le parti mobili Poich il sudore corrosivo evitare il contatto con le parti smaltate o cromate dell apparecchio in particolare il computer e asciugare immediatamente l attrezzo al termine dell allenamento Le parti smaltate dovranno essere pulite con una spugna impregnata d acqua E vietato l utilizzo di prodotti aggressivi o corrosivi Garanzia il telaio garantito 5 anni pezzi sottoposti
55. jora su frecuencia cardiaca en reposo disminuir Tardar m s tiempo en alcanzar su zona objetivo y le ser m s f cil mantenerse en ella Las sesiones de entrenamiento le parecer n cada vez m s f ciles y tendr m s resistencia en la vida cotidiana Si por el contrario su frecuencia cardiaca en reposo es m s alta de lo normal tendr que reposar o reducir la intensidad del entrenamiento Frecuencia de entrenamiento Entrenamiento a diario aproximadamente 10 minutos por sesi n 2 6 3 sesiones por semana aproximadamente 30 minutos por sesi n 1 6 2 sesiones por semana aproximadamente 50 minutos por sesi n Se refiere a la zona de trabajo Las duraciones indicadas no tienen en cuenta las fases de calentamiento y enfriamiento No se desanime durante las primeras sesiones mot vese planificando zonas de entrenamiento fijas nimo Para solicitar piezas sueltas En aras de la eficacia antes de ponerse en contacto con nuestro Servicio Posventa tenga a mano los siguientes datos El nombre o la referencia del producto El n mero de fabricaci n indicado en el chasis principal y en la caja de embalaje El n mero de la pieza que falta o est defectuosa indicado en la vista despiezada del producto que encontrar en estas instrucciones Servicio Posventa Correo electr nico service esOcarefitness com CD LISTA DEI COMPONENTI Computer Sensore Cinghie con cerniere Staffe di sostegno Calamita della ruota
56. l met dit toestel leidt tot een lagere rust HF hartfrequentie U zult er steeds langer over doen om uw doelzone te bereiken en het zal steeds gemakkelijker worden uw hartslag binnen deze zone te houden De trainingssessies zullen u steeds gemakkelijker toelijken en u zult meer uithoudingsvermogen in het dagelijkse leven krijgen Als uw rust HF hoger dan gebruikelijk is moet u rusten of de intensiteit van de training verlagen Trainingsfrequentie Dagelijkse training circa 10 minuten per keer 2 tot 3 trainingen per week circa 30 minuten per keer 1 tot 2 trainingen per week circa 50 minuten per keer Het gaat om de trainingsfase De aangegeven tijden houden geen rekening met de opwarming en afkoeling Laat u niet ontmoedigen door uw eerste trainingssessies motiveer u door vaste trainingstijden te plannen Veel succes Voor een snellere afhandeling van uw bestelling vragen wij u de volgende elementen onder bereik te houden alvorens onze Klantendienst te bellen De naam of de referentie van het artikel Het fabricagenummer dat op het hoofdframe en op de verpakking staat vermeld Klantendienst E mail service nl carefitness com 42
57. m ist Verschieben Sie sie soweit n tig und versuchen Sie es nochmal ANZEIGE ZUR CKSETZEN Alle Messanzeigen au er dem Kilometerz hler werden gleichzeitig neugestartet Um einen Neustart durchzuf hren rufen Sie die Bildschirmanzeige des Auto Ride Timer ATM auf Halten Sie die SET Taste f r 3 Sekunden gedr ckt um alle Messanzeigen auf Null zur ck zu stellen Um alle Anzeigen inkl des Kilometerz hlers und der programmierten Einstellungen wie Geschlecht Gewicht Uhrzeit und Radumfang in ihren Anfangszustand zur ck zu versetzen m ssen Sie die Batterie aus dem Computer entfernen siehe Installation der Batterie INSTANDHALTUNG Computer Sollten Sie merken dass sich der Anzeigenkontrast ver ndert oder die Zeichen blasser werden k nnte es an der Zeit sein die Batterien zu wechseln siehe Installation der Batterie Wir empfehlen Ihnen gleichzeitig mit der Computerbatterie auch die Batterie des Sensors an der Radgabel zu wechseln 18 Sensor Kontrollieren Sie regelm ig ob Radmagnet und Sensor richtig aufeinander ausgerichtet sind und versichern Sie sich dass der Spielraum unterhalb von 5 Millimetern liegt Entfernen Sie jegliche Anzeichen von Rost und Korrosion von der Magnetoberfl che damit eine einwandfreie Funktion gew hrleistet werden kann Reinigung Sensor Magnet und Konsole k nnen alle mit mildem Sp lmittel und Wasser gereinigt werden Benutzen Sie keine
58. manchmal von elektromagnetischen Interferenzen beeintr chtigt Gew hnliche elektromagnetische Quellen sind zu Beispiel Hochspannungsleitungen motorbetriebene Ausstattungen und andere kabellose Ger te Pulsmessger te Sollten Sie bei sich eine ungew hnlich hohe Geschwindigkeitsmessung bemerken berpr fen Sie Ihre Umgebung auf m gliche Quellen elektromagnetischer Signale und entfernen Sie das Rad davon Kontrollieren Sie ob die Batterien an Computer und Sensor korrekt installiert wurden und aufgeladen sind Wenn Sie sich unsicher sind ersetzen Sie beide Batterien durch Neue BERSICHT e Auto Ride Timer 9 Stunden 59 Minuten 59 Sekunden e Momentane Geschwindigkeit bis zu 62 M H 99 9 Km h e Durchschnittsgeschwindigkeit bis zu 62 M H 99 9 Km h e Maximale Geschwindigkeit bis zu 62 M H 99 9 Km h e Zur ckgelegte Strecke bis zu 600 Meilen 999 99 Km e Kilometerz hler bis 6200 Meilen 9999 99 Km e Verbrannte Kalorien bis zu 9999 KCal TIPPS ZUM TRAINING Bevor Sie Ihr Training planen m ssen Sie unbedingt Ihr Alter insbesondere wenn Sie ber 35 Jahre alt sind und Ihre physische Kondition ber cksichtigen Wenn Sie eine sitzende Lebensweise ohne regelm ige k rperliche Aktivit t f hren ist es unumg nglich R cksprache mit Ihrem Arzt zu halten um die Intensit t Ihres Trainingsprogramms zu bestimmen Wenn das Programm festgelegt ist versuchen Sie nicht schon bei den ersten Trainingseinheiten Ihr Maximum zu erreiche
59. mat Auto Ride Timer TM Auto start stop timer is activated by front wheel movement and records ride time up to 9 59 59 Maximum Speed MXS Displays maximum speed attained during a ride up to 62mph 99 9kmh Average Speed AVS Displays average speed up to 62mph 99 9kmh Calculated using ride time and trip distance Note if either ride time or trip distance reach their maximum value 9 59 59 or 600 mi average speed can no longer be calculated correctly Err will appear in the display screen until the ride time and trip distance values have been reset Trip Distance DST Displays distance traveled during current ride up to 600 mi 999 99 km Total Odometer ODO Displays cumulative ride distance up to 6200 mi 9 999 9 km Calorie Counter KCAL Displays calories burned since last reset up to 9999 Kcal Scan SCAN Allows hands free viewing of display screens When activated the scan feature scrolls through all nine display screens on a continuous loop displaying each screen for four seconds Additional Features Dual Wheel Settings Two wheel size settings allow you to switch the computer between two bikes with different wheel sizes e g your road bike and mountain bike and keep track of your combined ride time and distance on both bikes To select the desired wheel setting I or I1 press the blue button on the underside of the computer head PROGRAMMING THE COMPUTER SETTING THE CALORIE C
60. n Seien Sie geduldig Ihre Leistungen werden sich rasch steigern Cardio Training Es erm glicht eine F rderung des Herz Kreislauf Systems Tonus Herz Blutgef e 20 Bei einem Cardio Training brauchen die Muskeln die Zufuhr von Sauerstoff und N hrstoffen und m ssen ihre Abfallstoffe ausscheiden Unser Herz beschleunigt seinen Rhythmus und transportiert ber das kardiovaskul re System eine gr ere Sauerstoffmenge in den Organismus Je mehr man regelm ig und wiederholt trainiert desto st rker entwickelt sich das Herz genau wie ein gew hnlicher Muskel Im Alltag zeigt sich das in der F higkeit gr ere k rperliche Anstrengungen zu bew ltigen Auch die intellektuellen F higkeiten nehmen zu Definition Ihres Arbeitsbereichs Die maximale Herzfrequenz MHF 220 Alter 180 Alter bei sitzender Lebensweise Der Aufw rm und Abk hlbereich ist gleich 55 Ihrer MHF Der Fettabbaubereich liegt zwischen 55 und 65 Ihrer MHF Der aerobische Bereich liegt zwischen 65 und 85 Ihrer MHF Der anaerobische Bereich liegt zwischen 85 und 100 Ihrer MHF Schematische Darstellung der 200 180 FC en battements par minute Die Etappen eines progressiven Trainings 1 Eine Aufw rmphase Beginnen Sie jedes Training mit einer progressiven Aufw rmphase 10 20 Min bei ber 50 j hrigen noch l nger die Ihre Muskeln weckt und behutsam Ihren Herzrhythmus erh ht Steigern Sie behutsam Ihren Puls auf 5
61. n Sie Ihr Ger t unmittelbar nach dem Training trocken Die emaillierten Teile werden mit einem wassergetr nkten Schwamm gereinigt Keine aggressiven oder korrosiven Produkte verwenden Garantie Der Rahmen unterliegt einer 5 j hrigen Garantie Die Verschlei teile unterliegen einer 2 j hrigen Garantie Die Garantie gilt f r eine normale Benutzung durch eine Privatperson zu Hause Recycling Das symbol durchgestrichener abfalleimer bedeutet dass diesesProdukt wie auch die darin enthaltenen Battzrien nicht in den Hausm ll gegeben werden d rfen Sie sind speziell zu entsorgen Geben Sie die Batterien oder das elektronische Ger t am Ende des Lebenszyklus zur Wiederverwertuing an einer hierf r eingerichteten Sammelstelle ab Diese Wiederverwertung Ihrer eektronischen Abf lle hilft die Umwelt und IIhre Gesundheit zu sch tzen Atenci n tenga en cuenta estos consejos antes de utilizar el aparato Seguridad Lea cuidadosamente y conserve este manual del usuario No utilice este producto de un modo distinto del indicado Este aparato s lo deben ensamblarlo y utilizarlo personas adultas El aparato cumple las especificaciones de la norma EN 957 clase H B para uso domiciliario No debe utilizarse en un gimnasio ni en ning n otro lugar p blico asociativo o de alquiler Para que el aparato funcione de manera totalmente segura debe instalarse sobre una superficie estable y plana Proteja el suelo con una alfombra No utilice
62. n del reloj PASO 2 El mensaje 12H o 24H parpadear en el margen superior del visor Presione la tecla SET para seleccionar el formato 12h o 24h Presione la tecla MODE para confirmar la selecci n y pasar al siguiente paso de la configuraci n PASO 3 La hora parpadear Presione la tecla SET o mant ngala apretada para que el reloj avance hasta la hora deseada Presione la tecla MODE para confirmar la hora seleccionada y pasar a la configuraci n de los minutos PASO 4 Los minutos parpadear n Presione la tecla SET o mant ngala apretada para que los minutos avancen hasta el valor deseado Presione la tecla MODE para confirmar la hora seleccionada y pasar a la configuraci n de los segundos PASO 5 Los segundos parpadear n Presione la tecla SET para poner a cero los segundos 00 PASO 6 Mantenga presionada la tecla MODE para salir del modo de configuraci n del reloj y mostrar la hora actual DETERMINAR LA MEDIDA DE LA RUEDA El cuentakil metros calcula la velocidad y la distancia recorrida utilizando la longitud de circunferencia de la rueda Puede utilizar uno de estos tres m todos para determinar la longitud de circunferencia de la rueda Medir el di metro de la rueda m s preciso Medici n Mida el di metro de la rueda en mil metros y multiplique el valor por 3 1416 Introduzca el resultado en el ordenador del cuentakil metros ver Configurar la medida de la rueda 24 CONFIGURAR LA MEDIDA
63. ned do not attempt to achieve your maximum during the first training sessions Be patient your performance will quickly improve This enables you to develop your cardiovascular system fitness of the heart blood vessels DuringCardio Training the muscles need a supply of oxygen and nutritive substances They also need to liminate waste Our heart increases its rhythm and sends a larger amount of oxygen to the body by means of the cardiovascular system The more often you exercise regularly and repetitively the more your heart will develop just like any other muscle In daily life this translates into the ability to bear greater physical effort and improve your intellectual faculties Definition of your work Zone The Maximum Heart Rate MHR 220 age 180 age for sedentary people 12 The Warming Up Zone and Cooling Down Zone are equal to 55 of your MHR The Fat Loss Zone is between 55 65 of your MHR The Aerobic Zone is between 65 85 of your MHR The Anaerobic Zone is between 85 of your MHR and your MHR The progressive training stages Y 1 A warming up phase Start each training session by warming up progressively 10 20 min more if you are over 50 which will put your muscles on standby and gently increase your heart rate Gently increase your pulse to 55 of your MHR Maximum Heart Rate Keep your Heart Rate at this level for the duration of the warming up time If you begin your training too quickly
64. nt et irr gulier La plupart des probl mes arrivant l installation d un nouvel ordinateur sont li s l espacement ou l alignement entre l aimant et le capteur 1 5mmn ETAPE 4 Une fois que la proc dure d installation est finie testez l unit pour vous assurer que tout est ajust et fonctionne correctement Soulever l avant du v lo et faites tourner la roue avant L ordinateur doit enregistrer une vitesse en 1 2 secondes Sinon v rifiez l alignement de l aimant et du capteur et assurez vous que l espace entre les deux soit de 5mm ou moins Ajustez si n cessaire et testez nouveau ECRANS DE REMISE A ZERO Tous les crans except l odom tre sont remis z ro simultan ment Allez au chronom tre ATM Restez appuy sur SET pendant trois secondes pour remettre tous les crans z ro Pour tout remettre z ro y compris l odom tre ODO ET tous les r glages dont sexe poids horloge et taille de roue vous devez enlever la pile de l ordinateur Voir Installation des piles ENTRETIEN Ordinateur Si vous remarquez un changement de contraste sur l cran ou si les chiffres deviennent pales il est peut tre temps de changer les piles Voir Installation des piles Nous vous recommandons de changer les piles de l ordinateur et du capteur en m me temps Capteur V rifiez de temps en temps l alignement de l aimant et du capteur et assurez vous que l espacement entre les
65. onsigliata senza approvazione e controllo medico Questa zona destinata unicamente a persone molto allenate Si utilizza per un allenamento a intervalli o per brevi sprint per migliorare o misurare il livello di resistenza Il tempo trascorso in questa zona deve essere breve altrimenti esiste il rischio di incidenti 3 Fase di recupero Si tratta di una riduzione dello sforzo da 10 a 20 min che permette un recupero del sistema cardiovascolare 55 della FCM e di evitare o diminuire i dolori muscolari quali crampi e indolenzimenti In seguito a una sessione di allenamento eseguire lo stretching quando le articolazioni sono ancora calde in modo da distendere i muscoli ed evitare indolenzimenti Eseguire gli esercizi di stretching lentamente e delicatamente senza mai raggiungere la soglia del dolore Tenere ogni posizione per 30 60 secondi respirando Controllo dei progressi Migliorando il sistema cardiovascolare si otterr a riposo una FC frequenza cardiaca ridotta Si impiegher pi tempo per raggiungere la propria area meta e sar pi semplice restarvi Le sessioni risulteranno sempre pi semplici e la resistenza quotidiana aumenter Se al contrario la FC a riposo pi alta del normale sar necessario riposarsi o diminuire l intensit dell allenamento Frequenza d allenamento Allenamento quotidiano circa 10 minuti per sessione Da 2 a 3 sessioni alla settimana circa 30 minuti per sessione Da 1 a 2 sessioni
66. orte gaan naar de seconden instelling STAP 5 De seconden flikkeren Druk op de SET toets om de seconden tot 00 terug te brengen STAP 6 Druk en houd de MODE toets ingedrukt om het tijd instellingsscherm te verlaten en het klokdisplayscherm te openen 37 DE WIELMAAT BEPALEN De cirkelomtrek van het wiel wordt gebruikt om snelheid en afstand te berekenen Er zijn drie manieren om de cirkelomtrek van het wiel te bepalen Het wieldiameter meten nauwkeuriger Meting meet het wieldiameter in millimeters 1 inch 24 4mm en vermenigvuldig met 3 1416 Deze waarde de computer invoeren zie Wielmaat Programmeren WIELMAAT PROGRAMMEREN amp MIJL OF KILOMETERSELECTIE Voer de wielmaatwaarde in na deze te hebben bepaald STAP 1 Druk op de MODE toets om het Odometerscherm ODO te openen Houd de SET toets 2 seconden ingedrukt om naar het scherm voor de wielmaatinstelling te gaan STAP 2 KM H of M H flikkert Druk op de SET toets en maak de keuze tussen KM H of M H Druk dan op de MODE toets om de keuze te bevestigen en ga verder naar de wielmaat instelling STAP 3 De nummers aan de linker kant van het scherm flikkeren Druk op de SET toets en regel de waarde Druk dan op de MODE toets om de waarde te bevestigen en ga door naar het volgende flikkerende nummer STAP 4 Herhaal deze handeling tot alle nummers zijn ingesteld met hun correcte waarden STAP 5 Houd de MODE toets ingedrukt om alle wielmaatwaarden in het gehe
67. r press and hold to advance the minutes Press the MODE button to set the value and advance to the seconds setting STEP 5 The seconds will flash Press the SET button to reset the seconds to 00 STEP 6 Press and hold the MODE button to exit the clock set up screen and return to the Clock display screen DETERMINING WHEEL SIZE uses wheel circumference to calculate speed and distance There are three methods for determining wheel circumference Measure wheel diameter more accurate Measure Measure your wheel diameter in millimeters 1 inch 25 4mm and multiply by 3 1416 Enter this value in the computer see Programming Wheel Size PROGRAMMING WHEEL SIZE amp SELECTING MILES OR KILOMETERS After determining wheel size enter the value in the computer STEP 1 Press the MODE button to advance to the Odometer ODO display screen Press and hold the SET button for 2 seconds to enter the wheel size setting screen STEP 2 KM H or M H will flash Press the SET button to select the desired speed scale mph or kmh and then press the MODE button to set your choice and advance to the wheel size setting STEP 3 The digit on the left side of the screen will flash Press the SET button to adjust the value Press the MODE button to set the value and advance to the next flashing digit STEP 4 Repeat this sequence until all digits have been set to the appropriate value STEP 5 Press and hold the MODE button to set the
68. re et r p titive plus le c ur se d veloppe la mani re d un muscle ordinaire Dans la vie courante ceci se traduit par la facult de supporter des efforts physiques plus importants et d augmenter ses facult s intellectuelles D finition de votre Zone de travail La fr quence cardiaque maximale FCM 220 ge 180 ge pour les personnes s dentaires La Zone d echauffement et de retour au calme est gale 55 de votre FCM La Zone de Perte de Graisse est comprise entre 55 65 de votre FCM La Zone A robie est comprise entre 65 85 de votre FCM La Zone Ana robie est comprise entre 85 de votre FCM et celle ci 1 Une phase d chauffement IB zone anaerobie man B ee se FC en battements par minute Commencez chaque entra nement par un amp chauffement progressif 10 20 mn plus au del de 50 ans qui mettra en veil vos muscles et l vera doucement votre rythme cardiaque Elevez doucement vos pulsations a 55 de votre FCM Fr quence Cardiaque Maximale Tenez votre Fr quence Cardiaque ce niveau pendant la dur e de l chauffement Si vous commencez trop rapidement votre entra nement vous risquez d augmenter les risques de blessures tendino musculaire 2 Une phase de travail C est la partie principale de l entra nement Selon vos buts sp cifiques perte de poids am lioration de la r sistance cardio vasculaire travail a robie d veloppement de la r sistance trav
69. rt Folgen Sie nun SCHRITT 1 5 um die zweite Radgr e zu programmieren INSTALLATION Dank der kabellosen Informations bertragung ist die Montage einfach Beginnen Sie mit der Montage der Konsole am Lenker SCHRITT 1 Benutzen Sie die Klettverschlussb nder und die Gummizwischenlage falls n tig um die Konsole am Lenker zu befestigen Schlie en Sie den Klettverschluss sicher und schneiden Sie das berstehende Ende ab 17 SCHRITT 2 Montieren Sie den Computer auf die Konsole Fixieren Sie den Computer mit einer leichten Drehung im Uhrzeigersinn auf der Konsole siehe Bild 3 Ein Klick signalisiert dass der Computer mit der Konsole verbunden ist SCHRITT 3 Justieren Sie den Magneten durch auf und abschieben sodass ein Spielraum von 1 5 mm zwischen Magnet und Sensor entsteht Sollten Magnet und Sensor nicht nahe genug sein erh lt der Computer keine Informationen oder die erhaltenen Daten sind l cken oder fehlerhaft Die am meisten auftretenden Probleme beim Installieren eines neuen Computers sind auf eine falsche Positionierung von Magnet und Sensor zur ckzuf hren N mm Af JAN DS EN SCHRITT 4 Heben Sie das vordere Ende des Spinning Rads an und drehen Sie das Vorderrad Der Computer sollte innerhalb von 1 2 Sekunden eine Geschwindigkeitsmessung anzeigen Sollte dies nicht der Fall sein kontrollieren Sie ob Magnet und Sensor auf einer Linie liegen und der Abstand zwischen beiden kleiner gleich 5 m
70. s le sens des aiguilles d une montre pour resserrer RESOLUTION DES PROBLEMES 1 L cran de l ordinateur est blanc ou tr s clair La pile est usag e ou mal install e Assurez vous que la pile soit bien install e le pole vers le haut ou remplacez la par une nouvelle 2 L cran de l ordinateur devient sombre ou noir La temp rature ambiante est peut tre trop haute Laissez l ordinateur refroidir et l cran redeviendra normal 3 L affichage sur l cran de l ordinateur est lent La temp rature ambiante est peut tre trop basse Quand la temp rature remontera l cran redeviendra normal Note m me si l cran est g n par le froid l ordinateur continuera de lire et enregistrer les valeurs normalement 4 Lecture de la vitesse impossible ou irr guli re V rifiez l alignement de l aimant et du capteur de la roue et assurez vous que l espace entre les deux soit de 5mm ou moins Ajustez si n cessaire et testez nouveau Les ordinateurs sans fil sont occasionnellement affect s par des interf rences lectromagn tiques Les sources communes de signaux lectromagn tiques incluent les lignes haute tension les quipements moteur et autres machines sans fil telles que moniteurs de fr quence cardiaque Si vous remarquez des lectures de vitesse anormalement hautes v rifiez aux alentours les sources possibles de signaux lectromagn tiques et loignez la source Assurez vous que les piles de l ordinate
71. sensor en verzeker u ervan dat de ruimte tussen hen 5mm of minder bedraagt Regel de positie indien nodig en controleer opnieuw Alle display schermen behalve Odometer worden tegelijk herstart reset Ga naar het Autorit Timer displayscherm ATM Druk op de SET toets en houd die 3 seconden ingedrukt om alle displayschermen terug te brengen naar nul Om alle displayschermen inclusief Odometer ODO EN alle geprogrammeerde instellingen te herstarten inclusief geslacht gewicht tijd en wielmaat dienen de batterijen uit de computer te worden verwijderd Zie Batterijen Inbrengen ONDERHOUD Computer Wanneer een verandering in het contrast van het computerscherm wordt waargenomen of de beelden zwakker worden kan het tijd zijn om de batterijen te verwisselen Zie Batterijen Inbrengen Wij raden aan tegelijkertijd de batterijen van computer en vorksensor te wisselen Vork Sensor Controleer regelmatig de positie van wielmagneet en vork sensor en verzeker u ervan dat de ruimte tussen hen 5mm of minder bedraagt Verwijder alle sporen van roest of corrosie zodat de magneet correct kan blijven functioneren Schoonmaken De vork sensor de wielmagneet en de stuursteun kunnen allemaal worden gereinigd met milde zeep en water Gebruik geen schuurmiddelen of middelen die petroleum bevatten om de onderdelen te reinigen Batterij Leeg Melding Wanneer de batterijen van de computer of de vork sensor bijna leeg zijn verschijnt het icoon batter
72. t en gewicht gegevens worden ingesteld STAP 1 Druk op de MODE toets om het calorie nscherm KCAL te openen Houd de SET toets 2 seconden ingedrukt om naar het scherm van de persoonlijke instellingen te gaan STAP 2 Het geslachtsicoon flikkert Druk dan op de SET toets om uw geslacht in te stellen druk op MODE om naar het gewichtskeuze scherm te gaan STAP 3 Druk op de SET toets om de keuze tussen Kg of Lb te maken Druk dan op de MODE toets om door te gaan naar het gewichtskeuze scherm STAP 4 Druk op de SET toets of houd de toets ingedrukt om de gewichtswaarde te regelen Houd de MODE toets ingedrukt om de waarde in te stellen en de instellingsmode te verlaten DE TIJD INSTELLEN De digitale klok geeft de tijd aan in een 12 of 24uurs formaat STAP 1 Druk op de MODE toets om het klokscherm CLK te openen Houd de SET toets 2 seconden ingedrukt om naar het scherm voor de tijdsinstelling te gaan STAP 2 12H of 24H flikkert op de bovenste regel van het display Druk op de SET toets om de 12 of 24 uurs keuze te maken Druk op de MODE toets om de keuze te bevestigen en naar de tijdinstelling te gaan STAP 3 De uren flikkeren Druk op de SET toets of ingedrukt houden om de uren in te stellen Druk op de MODE toets om de waarde in te stellen en ga verder naar minuten STAP 4 De minuten flikkeren Druk op de SET toets of ingedrukt houden om de minuten in te stellen Druk op de MODE toets om de waarde te bevestigen en do
73. t tussen 85 100 van uw MHF 200 180 160 140 120 100 FC en battements par minute 80 60 De etappes van een geleidelijke trainingsopbouw 1 Een fase van opwarming warming up Elke training moet met een geleidelijke opwarming worden begonnen 10 20 minuten meer na 50 jaar om uw spieren soepel te maken en uw hartfrequentie geleidelijk aan te verhogen Het aantal slagen moet stapsgewijs naar 55 van uw MHF maximale hartfrequentie worden gebracht Tijdens de duur van de opwarming moet uw hartfrequentie op dit niveau worden gehouden U verhoogt het risico op pees en spierblessures als te snel de eigenlijke training wordt begonnen 2 Een fase van training Dit is het hoofdgedeelte van de training Afhankelijk van uw eigen doelstellingen en uw lichamelijke conditie kunt u de passende doelzone kiezen en gericht trainen gewichtsverlies verbetering van uw hart en bloedvaten a robe training of vergroting van uw uithoudingsvermogen ana robe training De zone voor vetverlies 55 65 De hartfrequentie moet laag en de trainingsduur vrij lang zijn Deze zone wordt met name aangeraden voor personen die opnieuw een lichamelijke inspanning doen na een lange periode van inactiviteit personen die overtollig gewicht willen kwijtraken of personen die hartproblemen ondervinden U moet niet vergeten dat voor dit type training de trainingsduur minstens 30 minuten moet zijn en dat de hartfrequentie HF tussen 55 en 6
74. tzenden und aggressiven oder auf Petroleum basierenden Putzmittel um eines dieser Teile zu reinigen Low Battery Anzeige Wenn die Spannung der Batterien des Computers und des Sensors nur noch schwach sind erscheint das Low Battery Symbol auf dem Bildschirm Notieren Sie sich jegliche Daten von denen Sie nicht m chten dass diese verloren gehen bsp die gefahrene Kilometerzahl oder die programmierten Radumf nge bevor Sie die Batterien wechseln INSTALLATION DER BATTERIE Indikator f r schwache Batterien Wenn die Spannung der Batterien des Computers und des Sensors nur noch schwach sind erscheint das Low Battery Symbol auf dem Bildschirm Notieren Sie sich jegliche Daten von denen Sie nicht m chten dass diese verloren gehen bsp die gefahrene Kilometerzahl oder die programmierten Radumf nge bevor Sie die Batterien wechseln Computer Stecken Sie eine M nze in den Schlitz der Batterieabdeckung auf der R ckseite des Computers und drehen Sie diese gegen den Uhrzeigersinn Die Abdeckung l sst sich jetzt ffnen Entnehmen Sie die alte Batterie und entsorgen Sie sie ordnungsgem Setzen Sie eine neue CR 2032 Batterie mit dem positiven Pol nach oben ein Platzieren Sie die Abdeckung wieder und drehen Sie die M nze im Uhrzeigersinn um die Abdeckung zu fixieren Radgabel Sensor Stecken Sie eine M nze in den Schlitz der Batterieabdeckung auf der R ckseite des Sensors an der Radgabel und drehen Sie
75. ubrio Stringere le cinghie e tagliare la lunghezza eccessiva 2 PASSO Attaccare il computer alla staffa Spingere il computer nella staffa e girarlo in senso orario per fissarlo Vedere disegno 3 Si deve sentire un click quando il computer ben posizionato 3 PASSO Aggiustare la posizione della calamita facendo scivolare i due pezzi verso l alto o il basso per raggiungere uno spazio libero di 1 5mm tra i due Se la calamita e il sensore non sono abbastanza vicini il computer non cattura il segnale oppure il segnale sar incoerente o irregolare La maggior parte dei problemi derivanti dall installazione di un nuovo computer dovuta all allineamento o spaziatura tra calamita e sensore 7 LEN TS ANI 4 PASSO Una volta terminata la procedura d installazione assicurarsi con un test che ogni cosa sia al suo posto e funzioni correttamente Sollevare la bicicletta e fare girare la ruota anteriore Il computer deve registrare una velocit entro 1 o 2 secondi In caso contrario verificare l allineamento e la spaziatura di calamita e sensore e assicurarsi che lo spazio tra i due sia almeno di 5mm Aggiustare se necessario e rifare il test SCHERMATE RESET Tutte le schermate eccetto l odometro vengono rimesse a zero RESET simultaneamente Avanzare a cronometro ATM Tenere premuto SET per 3 secondi per mettere tutte le schermate a zero Per rimettere a zero tutto incluso lodometro E tutte le impostazioni
76. ugen op te slaan en ga terug naar het Odometer display scherm STAP 6 Indien u van plan bent de CY 200W te gebruiken met twee verschillenden wielmaten drukt u de blauwe toets in aan de achterzijde van de computer om een tweede wielmaat te programmeren Volg dan opnieuw de stappen 1 tot 5 MONTAGE Draadloze verbinding maakt de montage makkelijk Begin met de computersteun te bevestigen aan het stuur STAP 1 Gebruik de bijgesloten zip ties en wiggen indien nodig om de steun aan het stuur te bevestigen Trek de zip ties vast en knip de overtollige lengtes af STAP 2 Maak de computer vast aan de steun Druk de computer in de steun en draai hem met de klok mee op zijn plaats Zie afbeelding 3 Wanneer de computer op zijn plaats is hoort men een klik STAP 3 Schik de positie van de magneet door beide delen omhoog of omlaag te schuiven zodat er een speling tussen de twee ontstaat van 1 5mm Wanneer de magneet en de sensor niet dicht genoeg bij elkaat staan zal de computer het signaal niet duidelijk kunnen lezen of het signaal komt helemaal niet of verkeerd door De meeste problemen 38 bij het installeren van een nieuwe computer worden veroorzaakt door een verkeerde opstelling of plaatsing van sensor en magneet STAP 5 Til de fiets bij de voorkant op en laat het voorwiel draaien De computer zou de snelheid binnen 1 2 seconden moeten waarnemen Zoniet controleer dan de positie van wielmagneet en
77. ultiplizieren Sie ihn mit 3 1416 Geben Sie das Ergebnis in den Computer ein siehe Programmieren des Radumfangs Programmieren des Radumfangs Nachdem Sie den Radumfang berechnet haben geben Sie diesen Wert in den Computer ein SCHRITT 1 Dr cken Sie den MODE Knopf bis Sie auf der Kilometerz hler Anzeige ODO angekommen sind Halten Sie SET solange gedr ckt bis Sie den Programmierungs modus betreten haben SCHRITT 2 Auf dem Bildschirm leuchtet eine Anzeige auf die eine Wahl zwischen km h und m h verlangt Um die gew nschte Ma einheit zu w hlen dr cken Sie SET Benutzen Sie anschlie end den MODE Knopf um die Einstellung zu bernehmen und mit der Programmierung des Radumfangs fortzufahren SCHRITT 3 Auf der rechten Seite des Bildschirms blinkt die Anzeige auf an der man nacheinander die einzelnen Ziffern des berechneten Wertes eingeben kann Die durch das Dr cken von SET eingestellte Ziffer wird durch das Dr cken von MODE bernommen SCHRITT 4 Wiederholen Sie diesen Vorgang bis die Ziffern den vollst ndigen Wert gebildet haben SCHRITT 5 Halten Sie die MODE Taste gedr ckt um die Radgr e abzuspeichern und auf die Kilometeranzeige zur ckzukehren SCHRITT 6 Um eine zweite Radgr e zu programmieren sollten Sie das CY 200W auf zwei verschiedenen Fahrr dern mit unterschiedlichen Radgr en benutzen wollen dr cken Sie den blauen Knopf auf der R ckseite des Computers der diese Funktion aktivie
78. ur et du capteur sont install es correctement et bien charg es Si vous avez un doute remplacez les piles par des nouvelles SPECIFICATIONS Chronom tre 9 heures 59 minutes 59 secondes Vitesse actuelle jusqu 99 9km h Vitesse moyenne jusqu 99 9km h Vitesse maximale jusqu 99 9km h Distance jusqu 999 99km Odom tre jusqu 9999 9km Calories jusqu 9999 Kcal CONSEILS D ENTRAINEMENT Attention Avant de programmer votre entra nement il est indispensable de tenir compte de votre ge particuli rement pour les personnes de plus de 35 ans ainsi que de votre condition physique Si vous avez un mode de vie s dentaire sans activit physique r guli re il est primordial de consulter votre m decin pour d terminer le niveau d intensit de votre entra nement Une fois d termin ne chercher pas atteindre votre maximum d s les premiers entra nements Soyez patient vos performances augmenteront rapidement L entrainement Cardio Training Il permet de d velopp le syst me cardio vasculaire tonicit c ur vaisseaux sanguin Lors d un entra nement Cardio Training les muscles ont besoin d un apport d oxyg ne de substances nutritives et d liminer leurs d chets Notre c ur acc l re son rythme et v hicule vers l organisme par l interm diaire du syst me cardio vasculaire une quantit plus importante d oxyg ne Plus on effectue d exercices de fa on r guli
79. uscire dalla modalit SET UP REGOLARE L ORA Il computer dotato di un orologio digitale che indica l ora in formato 12 o 24 ore 1 PASSO Premere su MODE per andare alla schermata orologio CLK Tener premuto SET per 2 secondi per entrare sulla schermata per l impostazione dell orologio 2 PASSO 12H o 24H lampeggia sulla prima linea della schermata Premere SET per selezionare la modalit 12 o 24 ore Premere MODE per impostare la vostra scelta e avanzare per l impostazione dell ora 3 PASSO le ore lampeggiano Premere SET o tener premuto per fare avanzare le ore Premere MODE per impostare il valore e avanzare per l impostazione dei minuti 4 PASSO minuti lampeggiano Premere SET o tener premuto per fare avanzare i minuti Premere MODE per impostare il valore e avanzare per l impostazione dei secondi 5 PASSO secondi lampeggiano Premere SET per rimettere i secondi a 00 6 PASSO Tener premuto MODE per uscire dell impostazione dell ora e tornare alla schermata dell orologio DETERMINARE LA DIMENSIONE DELLA RUOTA Utilizzare la circonferenza della ruota per calcolare la velocit e la distanza Ci sono 3 metodi per determinare la circonferenza della ruota Misurare il diametro della ruota pi preciso Dimensione Misurare il diametro della ruota in millimetri 1 pollice 25 4mm e moltiplicare per 3 1416 Inserire questo valore nel computer vedere Programmare la misura della ruota
80. van de doortreepte vuilnisemmer betekent dat dit product en de batterijen niet met het gewone huisafval mogen worden weggeworpen maar selectief moeten worden verwijderd Deponeer de batterijen en het elektronische product wanneer ze versleten zijn in een speciaal daartoe voorziene plaats voor recyclage Zo helpt u mee het milieu en de volksgezondheid te beschermen ZZ de oe 7 4 z fi A Main frame Hand bar Hand bar adjust iron vertical seat post L S gt gt en PET N Front stabilize Rear stabilize Pedal L R Sliding seat post amp a LA A SC PE Saddle computer M16 adjusting knob M8 adjusting knob Open spanner M 8 D 16 M8 52L N 47 4 N 46 4 N 42 4 Ordinateur 6 OMe R f 74509 a PIECES DETACHEES Ordinateur Capteur Sangles zipp es Potence Aimant roue Cales en caoutchouc ECRAN A Indicateur de Comparaison vitesse B Vitesse actuelle C Mesure vitesse KM H ou M H D Mode horloge symbole PM pour 12h E Donn es affichage actuel F Mode affichage actuel G Sexe homme H Sexe femme I Mode SCAN J Selection taille roue K Indicateur batterie faible FONCTIONS DE L ORDINATEUR Vitesse actuelle Indique la vitesse actuelle jusqu 99 9km h Pr cision 0 1
81. vertrek kan te hoog zijn Nadat de computer is afgekoeld functioneert het display weer normaal 3 De computer lijkt te langzaam te funktioneren De temperatuur in het vertrek kan te laag zijn Nadat de computer weer op temperatuur is gebracht funktioneert het display weer normaal Opmerking ook wanneer de computer te koud staat worden alle gegevens toch normaal verwerkt 4 Geen of verkeerde snelheidsregistratie Controleer de positie van wielmagneet en sensor en verzeker u ervan dat de ruimte tussen hen 5mm of minder bedraagt Regel de positie indien nodig en controleer opnieuw Draadloze cyclocomputers hebben soms last van electromagnetische storing Veel voorkomende bronnen van electromagnetische signalen zijn hoogspanningskabels motoraangedreven machines of andere draadloze apparaten zoals hartslag monitors Indien u een ongewoon hoge snelheidsregistratie constateert zoek dan in uw omgeving naar mogelijke bronnen van electromagnetische signalen en neem er afstand van Controleer of computer en vork sensor batterijen correct zijn ingebracht en volledig opgeladen Verwissel de batterijen voor nieuwe in geval van twijfel SPECIFICATIES Auto Rit Timer 9 uur 59 minuten 59 seconden Huidige snelheid tot 62mph 99 9kmh Gemiddelde Snelheid tot 62mph 99 9kmh Maximum Snelheid tot 62mph 99 9kmh Afstand trip tot 600 mi 999 99km Odometer tot 6200 mi 9999 9km Verbrande calorie n tot 9999 Kcal TRAININGSTIPS Attentie
82. wheel size in memory and return to the Odometer display screen STEP 6 To program a second wheel size if you plan to use the CY 200W on two bikes with different wheel sizes depress the blue button on the back of the computer to activate the second wheel size Then follow steps 1 through 5 to program the wheel size INSTALLATION Wireless transmission makes installation simple Begin by attaching the computer bracket to the handlebar STEP 1 Use the included zip ties and shim pad if necessary to attach the bracket to the handlebar Tighten the zip ties securely and trim off any excess length STEP 2 Attach the computer head to the bracket Press the computer head into the bracket and rotate it clockwise to lock in place See Figure 3 You should hear a CLICK when the computer is locked in place 10 STEP 3 Adjust the position of the magnet by sliding both pieces up or down to achieve 1 5mm of clearance between the two Ifthe magnet and sensor are not close enough the computer will not pick up a reading or the reading will be inconsistent and erratic Most problems that occur when installing a new computer are related to magnet and sensor alignment and spacing 1 5mmn STEP 4 Pick up the front end of the bicycle and spin the front wheel The computer should register a speed reading within 1 2 seconds If not check the alignment of the wheel magnet and sensor and make sure that the space between t
83. your level of stamina The time spent in this zone must be brief to avoid the risk of accident 13 3 A cooling down phase This entails a reduction of exertion 10 to 20 min It enables you to return your cardiovascular system to normal 55 of your MHR and prevent or reduce muscular pain such as cramp and stiffness You must follow the training with a session of stretching exercises while your joints are still warm This relaxes the muscles and helps to prevent stiffness Stretch slowly and gently You must never stretch until you reach the pain threshold Hold each stretch for 30 to 60 seconds while breathing out Check your progress As it improves your cardiovascular system will have an HR which will be lower when at rest You will take longer to reach your target zone and it will be easier for you to maintain it Sessions will seem easier and easier and you will have more stamina in your daily life If on the other hand your HR is higher than usual when at rest you will have to rest or reduce the intensity of your training Do not be discouraged by the initial sessions Motivate yourself by scheduling specific training times Work hard To order spare parts To guarantee an efficient service make sure you have the following items before you contact our After Sales Service The name or reference of the product The manufacturing number shown on the main chassis and on the packing box The number of the missing or faulty part shown

Manual de montaje

Contents

Download Pdf Manuals

Related Search

Related Contents