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tun-manual F30
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1. TUNTURI 50 9 X en 3 2 o N 2 mn lt KA oo a a E a F30 OWNER S MANUAL 51 TUNTURI 52 PARTS LIST O No da CO ND O O1 m m O1 sia d hs ph ph R RR RR RO Y WC W Y Y CQ Y dVGWNNNININNNNNEN a AA gt 0 A NN 90 Na O I ND ONAN ABA AK ON SINIS aA 3 WN SO 9 AN BHA RR YN Frame Rear foot assy incl 42 43 63 65 66 68 71 Front foot assy incl 63 67 Pedal pair L R Pedal strap pair L R Seat post assy incl 63 72 74 75 80 86 90 91 Locking knob Seat DIN 137A M8 DIN 127A M8 SO7380 M8 15 Handlebar cover Locking knob User interface DIN 7985A M5 15 Belt wheel Crank axle 6203 ZZ DIN 471 17 1 DIN 933 M6 15 DIN9021 M6 DIN985 M6 Left crank Right crank DIN6926 M10 1 25 Crank cap Upright tube assy incl 14 15 38 88 89 Washer Washer Bolt Handlebar assy incl 76 79 84 Screw Bearing Retaining ring Bolt Washer Nut Nut Flywheel assy incl 27 30 37 39 Pulley Flywheel axle 6300 ZZ 631 0003 One way bearing 6003 ZZ Bearing 6300 Washer Bearing 6003 6900 ZZ Bearing 6900 DIN439B M10 1 25 Nut DIN7380 M8 20 Hex screw DIN471 10 1 Retaining ring Magnet bow DIN931 M8 50 Bolt DIN125A M8 Washer DIN985 M8 Nut DIN931 M6 65 Bolt Sensor wire DIN934 M6 Nut Belt tightener bracket DIN931 M8 25 Bolt Bushing DIN9021
2. e et ou la distance et ou l nergie d pens e et ou la limite sup rieure 15 F30 MODE D EMPLOI CT de votre fr quence cardiaque en utilisant le BOUTON CENTRAL DE SELECTION Commencez l entra nement en appuyant sur le bouton START STOP Si vous avez d fini un ou plusieurs objectifs le compteur d marre R glez la r sistance l aide du BOUTON CENTRAL DE SELECTION 2 PROGRAMMES PREENREGISTRES Le profil des programmes pr enregistr s s affiche en l espace de deux secondes lorsque vous parcourez les programmes S lectionnez le programme voulu l aide du BOUTON CENTRAL DE SELECTION R glez la dur e de votre entrainement et ou s lectionnez vos objectifs pour la distance et ou l nergie d pens e et ou la limite sup rieure de votre fr quence cardiaque en utilisant le BOUTON CENTRAL DE SELECTION Commencez l entra nement en appuyant sur le bouton START STOP Si vous avez d fini un ou plusieurs objectifs le compteur d marre Pendant l entrainement vous pouvez r gler la charge l aide du BOUTON CENTRAL DE SELECTION 3 PROGRAMME USER Le dernier profil de programme utilis s affiche Vous pouvez commencer vous entrainer avec vos objectifs personnels d entrainement m moris s en appuyant sur START STOP ou bien modifier le programme Lorsque la barre 1 20 clignote le profil du programme peut tre modifi Si vous souhaitez apporter des modifications modifiez la barre et confirmez La barre suiva
3. un choc lectrique ou blesser quelqu un Ne branchez pas l appareil et ne l utilisez pas non plus si le cordon lectrique ou l appareil lui m me est endommag e Ne branchez pas l appareil et ne l utilisez pas non plus l ext rieur ou dans une pi ce humide Conservez le cordon lectrique l abri d objets chauds e Ne placez pas le cordon sous un tapis et ne placez aucun objet sur ce dernier Assurez vous galement que le cordon ne passe pas en dessous de l appareil Ne modifiez pas le cordon notamment la longueur entre le transformateur et l appareil SAUVEGARDEZ CE MANUEL D INSTRUCTIONS ASSEMBLAGE Commencez par v rifier que les pi ces suivantes se trouvent bien dans l emballage S il vous manque une pi ce contactez votre distributeur et indiquez lui le mod le le num ro de s rie de l appareil et la r f rence de la pi ce manquante Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la fin de ce guide L emballage renferme un sachet de silicate pour l absorption de l humidit pendant le stockage et le transport Veuillez le mettre au rebut apr s avoir d ball l appareil Les termes droit gauche avant et arri re sont d finis par rapport la position d exercice Nous recommandons la pr sence de deux adultes pour l installation de l quipement REGLAGES REGLAGE DE LA SELLE R glez la selle la hauteur ad quate en r gle g n rale la vo te plantaire doit toucher la p dale a
4. M8 Washer 6001 ZZ Bearing 6001 Pulley DIN 7021 M Washer Sensor bracket D gt UN RR HS HB pO HH KY gt DR KF RH OO DD N HS PR BR Su HS Se we LL we ow ow a 55 56 57 58 59 60 6l 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 DIN7985A M5 10 Belt Side cover left Screw Side cover right Front cover Upright tube cover Top cover Screw cover DIN7981C Front foot cover SO7380 M10 38 Bolt DIN125A M10 Washer Rubber foot Rear foot cover Screw Height adjustment screw 1507380 M8 40 Transport wheel Screw Seat post cover pair L R Spring Seat slip bracket DIN603 M8 60 Screw DIN7985A M4 20 Bolt Handlebar foam Hand pulse plate Handlebar end cap Washer Connection wire DC cable Plastic washer Hand pulse sensor wire Seat post sleeve DIN966A M5 62 Servo motor Screw Plug Fixing bracket Bushing Locking knob Transformer 9V 0 5 A DIN985 M5 nut Hardware kit included in hardware kit Owner s manual Warranty booklet Label set ON HK BRON NR KR OND ooo F30 OWNER S MANUAL
5. physique La capacit du corps br ler la graisse est directement li e sa capacit de transporter l oxyg ne L exercice a robic est avant tout un exercice agr able qui devra faire appara tre une l g re sueur sur votre peau mais ne devra en aucun cas vous essouffler Pour vous remettre en forme il vous faut pratiquer des exercices physiques au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois et pour vous maintenir en bonne condition au moins deux fois par semaine D butez avec une vitesse de p dalage et une r sistance faibles Si vous tes ob se un effort excessif pourrait surcharger votre syst me cardiovasculaire Au fur et mesure que votre condition s am liore vous pourrez augmenter r sistance et vitesse NIVEAU D ENTRAINEMENT Quel que soit votre objectif vous obtiendrez les meilleurs r sultats en vous entrainant un niveau d effort appropri le meilleur contr le tant votre pouls Les compteurs F30 sont quip s d un r cepteur compatible Polar vous pouvez donc utiliser galement des ceintures t l m triques Polar non cod es MESURE DU POULS A L AIDE DES CAPTEURS DES POIGNEES Le pouls est mesur au niveau des mains par des capteurs Situ s sur les tubes de poign es Les capteurs mesurent les impulsions lectriques mises par les battements du coeur Les mesures d butent lorsque les deux capteurs des poign es sont touch s simultan ment Pour que les mesures soient fiabl
6. NTION La garantie ne couvre pas les dommages dus d une n gligence des instructions d assemblage de r glages ou de maintenance donn es dans ce mode d emploi Suivez les instructions scrupuleusement pour l assemblage l utilisation et la maintenance de votre quipement Des changements ou modifications non express ment approuv s par Tunturi rendront nulle l autorit de l utilisateur sur l equipement NOUS VOUS SOUHAITONS D AGREABLES ET NOMBREUSES SEANCES D EXERCICE AVEC VOTRE NOUVEAU PARTENAIRE D ENTRAINEMENT TUNTURI 17 F30 MODE D EMPLOI CT TUNTURI 44 F30 OWNER S MANUAL 45 part 65 ISO 7380 M10 38 bolt 4pcs pi 7 i part 89 fixing bracket 1pc DULL m M INIT m mm mm DU mp IM IT m mS p part 66 DIN 125A M10 washer 2x TUNTURI 46 part 66 DIN 125A M10 washer x part 65 ISO 7380 M10 38 bolt VO AS M S D fej gt A T AAT LAN A LA Dre 4 gt ea lt T J ALI ODA ZN We e gt gt de 47 F30 OWNER S MANUAL TUNTURI 48 N ax 0 part 10 DIN 137A M8 washer KO Y part 11 DIN 127A M8 washer AX gt part 12 ISO 7380 M8 15 bolt 49 F30 OWNER S MANUAL
7. Si vous ne connaissez pas votre pouls maximum utilisez ces formules indicatives 220 AGE Notez bien que c est une valeur moyenne et que les maxima varient d une personne l autre Le pouls maximum diminue en moyenne d une pulsation par ann e Si vous faites partie d un des groupes risque consultez un m decin pour qu il mesure votre pouls maximum Nous avons d termin trois zones de pouls pour vous aider dans vos entrainements soumis un objectif D BUTANT 50 6075 du pouls maximum Ce niveau convient aussi aux personnes d sirant perdre du poids ou n ayant pas pratiqu d activit physique depuis longtemps ainsi qu aux convalescents Il est recommand de s entra ner au moins une demi heure trois fois par semaine Un exercice r gulier am liore de facon d cisive les performances respiratoires et circulatoires du d butant et les effets d une meilleure forme sont tr s vite ressentis ENTRA NEMENT 60 70 du pouls maximum Ce niveau est parfait pour l am lioration et le maintien d une bonne condition physique Il permet de renforcer le coeur et les poumons tout en respectant un effort raisonnable S entrainer au moins trois fois par semaine pendant une demi heure minimum Pour progresser davantage augmentez soit la fr quence soit la dur e des s ances mais pas les deux en m me temps ENTRA NEMENT ACTIF 70 80 du pouls maximum L exercice ce niveau ne convient qu aux personnes en excellente condit
8. TUNTURI From the Heart F30 OWNER S MANUAL BETRIEBSANLEITUNG MODE D EMPLOI HANDLEIDING MANUALE D USO MANUAL DEL USUARIO BRUKSANVISNING K YTT OHJE www tunturi com 2 6 7 12 13 17 18 23 24 28 29 33 34 38 39 43 Serial number Seriennummer Numero de serie Serienummer Numero di serie Nomero de serie Seriennummer Sarjanumero FRANCAIS TABLE DES MATIERES CONSEILS ET AVERTISSEMENTS 13 ASSEMBLAGE 14 EXERCICE 14 COMPTEURS 15 MAINTENANCE 17 TRANSPORT ET RANGEMENT 17 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES 17 BIENVENUE DANS LE MONDE DE LENTRAINEMENT TUNTURI Votre choix prouve que vous souhaitez r ellement investir dans votre bien tre et votre condition il r v le aussi que vous savez appr cier la haute qualit et l l gance En choisissant un quipement sportif Tunturi vous adoptez un produit de premier choix comme partenaire pour un entrainement motivant en toute s curit Quel que soit votre objectif nous sommes persuad s que cet appareil est celui qui vous y conduira Adressez vous WWW TUNTURI COM pour plus d informations CONSEILS ET AVERTISSEMENTS Lisez attentivement ce mode d emploi avant d assembler d utiliser ou d effectuer l entretien de votre appareil sportif Veuillez conserver ce guide il contient les renseignements dont vous aurez besoin maintenant et plus tard pour utiliser et entretenir votre appareil Suivez toujours les instructions tr s r
9. d de la fr quence cardiaque au d but et la fin de la mesure 12 Dans les programmes HRC les zones cibles de fr quence cardiaque 55 75 et 90 sont calcul es sous forme de pourcentage partir de la fr quence cardiaque fonction de l ge formule rythme cardiaque maximum 220 ge 13 AU cours d un programme HRC la r sistance s adapte automatiquement Elle augmente toutes les 30 secondes et elle diminue toutes les 15 secondes si besoin est 14 La valeur de BODY FAT est une mesure personnelle et le r sultat d pend des valeurs moyennes de la population europ enne TUNTURI 16 TABLEAU D IMC INDICE DE MASSE CORPORELLE MAIGREUR lt 20 MAIGREUR NORMAL 20 24 NORMAL 24 26 5 NORMAL OBESITE gt 26 5 Formule de l IMC MASSE kg taille 2 m TABLEAU DE LA MASSE GRASSE VALEUR MOYENNE DE LA POPULATION EUROPEENNE Homme Femme MAIGREUR lt 13 MAIGREUR lt 23 MAIGREUR NORMAL 13 26 MAIGREUR NORMAL 23 36 NORMAL 26 30 NORMAL 36 40 NORMAL OBESITE gt 30 NORMAL OBESITE gt 40 MAINTENANCE L appareil ne requiert qu un minimum de maintenance V rifiez de temps en temps que tous les crous et vis sont serr s Apr s s tre exerc s chez toujours l appareil avec un tissu mou et absorbant N utilisez pas de d tergent N enlevez jamais les capots protecteurs de l appareil DEFAUTS DE FONCTIONNEMENT En d pit d un contr le continu de la qualit l appareil peut pr senter
10. des d fauts ou des anomalies de fonctionnement provenant de certains de ses composants Dans ce cas il n est pas cependant n cessaire d aller faire r parer votre appareil le probl me pouvant bien souvent tre r solu par simple changement de la pi ce d fectueuse Contactez votre distributeur au cas ou vous remarqeuriez un d faut ou un mauvais fonctionnement de votre l appareil ou si vous avez besoin de pi ces de rechange Indiquez lui la nature du probl me les conditions d utilisation la date d achat le mod le et le num ro de s rie Vous trouverez la liste des pi ces d tach es la fin de ce mode d emploi Seules des pi ces mentionn es dans la liste des pi ces de rechange peuvent tre utilis es dans l appareil TRANSPORT ET RANGEMENT L F30 est quip de roulettes de transport D placer le F30 conform ment aux instructions ci dessous afin d viter les ventuelles situations dangereuses e Coupez toujours l alimentation de votre appareil et d branchez le cordon secteur avant de d placer l appareil Placez vous derri re l appareil saisissez d une main la barre du si ge et de l autre le tube de poign es Levez le v lo pour l appuyer sur les rou s de transport situ es l avant et poussez l appareil Reposez le v lo en le maintenant jusqu ce qu il touche le sol et en restant toujours derri re A ATTENTION Transporter l appareil avec l attention extr me au dessus des surfaces in ga
11. es votre peau doit tre l g rement humide et rester en contact permanent avec les capteurs Si votre peau est trop s che ou trop humide la mesure de la fr quence cardiaque au niveau des mains sera moins fiable Maintenez le haut de votre corps et les paumes de vos mains rel ches et immobiles A ATTENTION Si vous utilisez un stimulateur cardiaque v rifiez aupr s de votre m decin que vous pouvez utilisez un cardiofr quencem tre sans fil MESURE DU POULS A L AIDE D UNE COUPLE EMETTEUR 7RECEPTEUR La facon la plus fiable de mesurer le pouls est de le faire l aide d un couple metteur r cepteur sans fil dans lequel les lectrodes de l metteur fix au niveau de la poitrine envoient les pulsations l unit des compteurs travers le champ lectromagn tique existant entre l metteur et le r cepteur Si vous d sirez mesurer votre pouls avec la m thode sans fil commencez par bien mouiller avec de l eau ou votre salive les lectrodes de la ceinture de l metteur qui seront en contact avec la peau de votre poitrine Si vous fixez la ceinture sur votre T shirt mouillez le T shirt aux endroits o se posent les lectrodes Placez la ceinture flexible sous les muscles pectoraux de facon ce que les lectrodes de l metteur restent constamment en contact avec votre peau tout au long de l exercice Ne serrez cependant pas trop la ceinture VOUS devez pouvoir respirer normalement L metteur peut transmettre vo
12. igoureusement VOTRE SANTE Consultez votre m decin avant de commencer vos exercices Si vous tes pris de naus es ou de vertiges ou sentez d autres sympt mes anormaux pendant l entra nement interrompez imm diatement la session et consultez votre m decin Afin d viter toutes douleurs musculaires commencez et terminez vos sessions par des mouvements d chauffement p dalage lent avec une r sistance faible N oubliez pas non plus d effectuer des mouvements d tirement pour terminer votre session VOTRE MILIEU D ENTRAINEMENT L appareil ne doit pas tre utilis l exterieur e Placez l appareil sur une surface aussi plane que possible Placez une protection sous l appareil AssUrez vous d une ventilation suffisante mais evitez toutefois les courants d air En entrainement l appareil supporte des temp ratures de 10 C 35 C L appareil peut aussi tre rang e une temp rature comprise entre 15 C et 40 C L hygrom trie du local d utilisation ou de rangement de l appareil ne doit jamais exc der 90 96 L UTILISATION DE L APPAREIL Si vous d cidez de laisser un enfant utiliser l appareil prenez toujours en consid ration l tat de son d veloppement physique et mental ainsi que son caract re Donnez l enfant les conseils n cessaires pour une bonne utilisation de l appareil et ne le laissez jamais seul Commencez par v rifier que l appareil est en parfait tat de marche N utili
13. interrompue avec les m mes param tres 4 Pour saisir vos objectifs d entra nement dur e distance nergie fr quence cardiaque l appareil doit tre en mode STOP c est dire pas pendant l entra nement 5 Si vous ne souhaitez pas modifier vos donn es chaque d but d entra nement appuyez sur START STOP pour ignorer la modification des donn es Vous d buterez votre s ance en mode manuel 6 Cet appareil ne peut tre utilis des fins th rapeutiques 7 La d pense nerg tique est calcul e selon des valeurs moyennes Elle s affiche en kilocalories pour la convertir en joules utilisez la formule 1 kcal 4 187 kJ 8 Si vous vous entrainez avec un dispositif permettant de mesurer la fr quence cardiaque ceinture thoracique ou capteurs au niveau des poign es vous pouvez d finir la limite sup rieure de votre fr quence cardiaque Si vous d passez ce seuil pendant l entra nement le compteur met un signal d alarme 9 Les programmes pr enregistr s sont divis s en 20 tapes La dur e d une tape d pend de la dur e d finie pour la totalit de l entra nement Si aucune dur e n est d finie la dur e d une tape est fix e 100 m en distance 10 Si vous avez d fini plusieurs objectifs un signal est mis et l entra nement s arr te automatiquement lorsque chacun atteint z ro Pour poursuivre la s ance appuyez sur START STOP 11 Veuillez noter que l indice de r cup ration d pen
14. ion physique et suppose un entrainement ant rieur de longue date COMPTEUR BOUTONS 1 BOUTON CENTRAL DE SELECTION Le bouton central de s lection s utilise de deux facons A Par rotation Tournez le bouton dans le sens des aiguilles d une montre pour faire d filer les menus vers la droite et augmenter les valeurs ou la r sistance Tournez le bouton dans le sens inverse des aiguilles d une montre pour faire d filer le menu vers la gauche et r duire les valeurs ou la r sistance B Par pression ENTER Appuyez sur le bouton pour valider la s lection que vous avez effectu e en le tournant 2 START STOP Cette touche permet de d marrer d interrompre ou d arr ter l entrainement Pendant l entra nement appuyez une fois sur ce bouton pour interrompre le programme et appuyez de nouveau pour le red marrer 3 RESET Un simple pression retourne au menu des programmes et une pression plus longue red marre le compteur 4 RECOVERY Cette touche permet de calculer votre indice de r cup ration de fr quence cardiaque 5 BODY FAT Cette touche permet de calculer votre indice de masse corporelle IMC et affiche le pourcentage de votre masse grasse AFFICHAGE Temps min sec vitesse km h ou ml h RPM tour par min distance km ou ml nergie d pens e kcal fr quence cardiaque bpm et r sistance niveau sont affich s PROGRAMMES 1 PROGRAMME MANUAL S lectionnez vos objectifs pour la dur
15. les par exemple au dessus d une marche L appareil ne doit jamais tre transport dans les escaliers l aide des roulettes de transport au lieu de cela il doit tre port Le d placement de l quipement peut abimer certains rev tements de sol par ex les parquets en bois Dans ce cos veillez prot ger le sol Pour garantir un bon fonctionnement votre appareil rangez le dans un endroit sec sans variations de temp rature importantes et prot gez le contre les poussi res N oubliez pas de d brancher votre appareil apr s chaque utilisation CARACTERISTIGUES TECHNIGUES Longueur 98cm Hauteur 53cm Largeur 136 cm Poids 32 kg Tunturi F30 est conforme aux normes des directives EMC de l UE concernant la compatibilit lectromagn tique 89 336 CEE et les appareils lectriques destin s une utilisation dans certaines limites de tensions 73 23 CEE Ce produit porte en cons quence la marque CE Tunturi F30 est conforme la norme EN 957 pour les appareils d entrainement fixes de fitness et c est un quipement de classe de pr cision HB La pr cision de la mesure de puissance est contr l e lors de la fabrication en r glant le frein de l appareil l aide d un dynamometre Le calcul de la puissance d exercice est bas sur la vitesse de tour et le moment Du fait de sa politique de d veloppement continu des produits Tunturi se r serve le droit de modifier les sp cifications sans pr avis A ATTE
16. ncipal appuyez de nouveau sur le bouton RECOVERY 6 BODY FAT Appuyez sur le bouton BODY FAT pour lancer la mesure Maintenez les deux mains sur les poign es pendant 8 secondes Le compteur affichera le symbole de masse grasse en et votre IMC pendant 30 secondes REGLAGE DES DONNEES UTILISATEUR Juste apr s avoir relanc le compteur ou r initialis pression longue vous acc dez au menu utilisateur S lectionnez l utilisateur puis confirmez Indiquez vos sexe age taille et poids Confirmez l aide du bouton central de s lection Les objectifs personnels d entra nement dur e distance nergie et fr quence cardiaque sont m moris s et charg s par d faut chaque fois que l utilisateur est s lectionn Si vous apportez des modifications vos donn es d entrainement elles seront automatiquement prises en compte REMARQUES SUPPLEMENTAIRES 1 Pour la vitesse et la distance vous avez le choix entre les unit s m triques ou anglaises Utilisez l interrupteur KM ML situ au dos du compteur Pour effectuer cette modification le cordon d alimentation doit tre rebranch 2 Sivous ne vous entrainez pas et si vous n appuyez sur aucun bouton le compteur passe en mode veille apr s 4 minutes La temp rature ambiante s affiche 3 Vous pouvez interrompre l entrainement pendant 4 minutes maximum en appuyant sur le bouton START STOP Appuyez de nouveau sur cette touche pour reprendre la s ance d entra nement
17. nte clignote Une fois la derni re barre atteinte l affichage repasse la premi re barre Pour terminer la modification du profil appuyez sur le bouton ENTER pendant 2 secondes Le programme a m moris vos donn es d entra nement personnelles dur e distance nergie et fr quence cardiaque Modifiez vos objectifs si besoin est Commencez l entra nement en appuyant sur le bouton START STOP Si vous avez d fini un ou plusieurs objectifs le compteur d marre Pendant l entrainement vous pouvez r gler la charge l aide du BOUTON CENTRAL DE SELECTION 4 HEART RATE CONTROL S lectionnez votre intensit d entrdinement vous avez le choix entre 55 75 90 ou TARGET Choisir TARGET vous permet de d finir votre objectif de fr quence cardiaque Commencez l entra nement en appuyant sur le bouton START STOP Si vous avez d fini un ou plusieurs objectifs le compteur d marre Pendant l entrainement l appareil ajustera automatiquement la r sistance afin que vous atteigniez l objectif fix 5 RECOVERY Une fois l entra nement termin calculez votre indice de r cup ration en appuyant sur le bouton RECOVERY Votre indice de r cup ration peut tre calcul seulement si la mesure de votre fr quence cardiaque est activ e et que sa valeur s affiche Cette mesure dure 60 secondes Apr s une minute votre indice de r cup ration s affiche l cran F1 F6 FI tant le meilleur r sultat Pour revenir au menu pri
18. sez jamais un appareil d fectueux Ne vous accoudez jamais l unite des compteurs Appuyez sur les touches du bout des doigts vos ongles risquent d abimer la membrane des touches N utilisez jamais l appareil avec les protections lat rales d mont es Ne montez jamais deux ou plusieurs sur l appareil Montez et descendez de l elliptique en vous tenant la poign e fixe Prenez toujours appui avec vos mains sur le guidon en montant sur l appareil ou en en descendant Portez des v tements et chaussures appropri s Prot gez l unite des compteurs d une exposition au soleil et s chez toujours la surface de l unite des compteurs si des gouttes de sueur sont tomb es dessus N effectuez jamais d autres op rations de r glage et d entretien que celles mentionn es dans ce guide et suivez bien les conseils d entretien qui y sont donn s L appareil ne doit pas tre utlis par des personnes pesant plus de 135 kg Pour information compl mentaire sur la garantie de votre quipement de fitness veuillez consulter la brochure de garantie livr e avec l appareil Veuillez noter que la garantie ne couvre pas les dommages causes par un manque de precaution quant aux instructions de montage et d entretien decrites dans ce mode d emploi N essayez pas d effectuer d autres entretiens ou r glages que ceux d crits dans ce mode d emploi Les autres op rations doivent tre laiss es aux soins des personnes comp tentes dans l en
19. tre pouls l unit des compteurs sur une distance d un m tre au maximum Si les lectrodes ne sont pas suffisamment mouill es l cran n affichera TUNTURI 14 pas votre pouls Donc si les lectrodes se sont ass ch es en contact avec votre peau il vous faudra les mouiller nouveau Pour mesurer le pouls avec un maximum de fiabilit laisser les lectrodes s chauffer par contact sur votre peau la temp rature de votre corps Dans le cas OU plusieurs quipements de mesure du pouls sans fils sont Utilis s en m me temps la distance entre eux doit tre d au moins 1 5 m tre D autre part si on ne dispose que d un r cepteur mais de plusieurs metteurs une seule personne portant un metteur doit se trouver l int rieur de la zone de port e du r cepteur lorsque la mesure du pouls est en cours A ATTENTION Prenez en compte dans vos v tements d entrainement le fait que certaines fibres utilis es dans les v tements ex polyester polyamide g n rent de l lectricit statique ce qui peut entrainer un manque de fiabilit de la mesure du ryfhme cardiaque Un t l phone portable une t l vision et d autres appareils lectriques cr ent un champ lectromagn tique autour d eux ce qui pose des probl mes dans la mesure du rythme cardiaque ZONES DE POULS D terminez d abord votre rythme cardiaque maximum c est dire le rythme partir duquel le pouls n augmente plus m me si l effort est accru
20. tretien des dispositifs lectromagn tiques et autoris es aux regards des lois du pays concern ou quivalent accomplir les travaux de maintenance et de r parations Les instructions de maintenance de ce mode d emploi doivent tre suivies scrupuleusement A DANGER Ne modifiez pas le cable d alimentation fourni avec l appareil s il ne convient pas la prise de courant veuillez en faire installer une correcte par un lectrician confirm e AVERTISSEMENT LIE AUX APPAREILS FONCTIONNANT SUR COURANT ELECTRIGUE Avant de brancher l appareil sur une source d alimentation assurez vous que la tension locale correspond celle indiqu e sur la plaque d identification Ce mod le fonctionne soit en 230 Volt soit en 115 Volt mod les am ricains A ATTENTION N utilisez pas de rallonge Il faut toujours couper l alimentation et d brancher l appareil imm diatement apr s utilisation Pour r duire le risque de br lure d incendie de choc lectrique ou de blessures sur toute personne L appareil ne doit jamais tre laiss sans surveillance quand il est branch D branchez le lorsqu il n est pas utilis avant d effectuer toute proc dure de maintenance ou toute r paration et avant de le d placer Ne faites pas fonctionner l appareil sous une couverture oU avec des mat riaux combustibles Une chaleur 13 F30 MODE D EMPLOI CT excessive est susceptible de se produire pouvant entrainer un incendie
21. u plus bas de sa course quand la jambe est pratiquement tendue Resserrez la vis de blocage Maintenez la selle d une main et de l autre main tirez la molette de r glage vers l ext rieur pour que le guidon puisse coulisser vers le haut ou le bas Quand la selle est la hauteur souhait e rel chez le bouton et le verrouillage la selle se bloque en place Tournez le bouton de verrouillage dans le sens des aiguilles d une montre pour le serrer A ATTENTION Assurez vous toujours que le bouton de verrouillage est correctement serr avant de commencer votre entrainement R glez la position de la selle puis resserrez le levier de verrouillage en le tournant dans le sens des aiguilles d une montre REGLAGE DU GUIDON Desserrez les vis de fixation du guidon et r glez celui ci 4 l angle ad quat Resserrez les vis de fixation Le design polyvalent du guidon vous permet de choisir la position d entrainement qui vous convient le mieux position verticale ou inclin e en avant Dans les deux cas gardez toujours votre dos bien droit REGLAGE DES PIEDS DE SUPPORT Sile v lo n est pas stable r glez les vis situ es sous les pieds de support jusqu ce que l quipement soit stable EXERCICE Le p dalage est une excellente forme d exercice a robic qui lie la fois mod ration et dur e dans les efforts Un tel exercice vise am liorer votre capacit maximale d absorption d oxyg ne donc votre endurance et votre condition
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