La Gazette de Courbevoie Triathlon
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1. De passage chez D cathlon je me suis aper u qu ils faisaient une promo de 30 sur ce type d appareil Je ne suis vraiment pas dou pour les affaires Sophie l a essay aussi et se lasse encore plus rapidement que moi Et ce n est pas tout voil ce qu en pense ma femme JC sur son v lo Imaginez une salle am nag e avec soin Des canap s confortables des petits meubles avec des bibelots raffin s des poufs diss min s a et l des lampes qui illuminent en douceur Confortablement assise sur mon canap cal e par de moelleux coussins je savoure une tisane et un bon livre Comme les vieilles NDLR accompagn e d une musique douce envelopp e d une lumi re tamis e La b atitude Soudain l ouragan surgit Il faut pousser la banquette mettre le tapis de sol d plier le home trainer rapprocher une chaise pour y poser la serviette la bouteille d eau et les t l commandes TV DVD Freebox d vier la t l pour qu elle soit dans l axe puis apporter le v lo plein de boue de la derni re sortie Il traverse tout mon salon fa on petit poucet qui laisse de la terre sur son passage Compl tement exag r NDLR Imaginez un bruit sourd de vent fort qui souffle dans vos oreilles une t l au fort volume et la fen tre ouverte qui am ne le froid L ouragan est bien la Je d serte la place glac e assourdie me rendant compte que l adage plus tu p dales moins vite moins tu avances plus vite n a pl2. me Il pr tendait boire 2 litres chaque s ance de natation la piscine et ressortir des entra nements avec un gros ventre Soucieux de sa sant et afin d valuer l ampleur du probl me nous avons r alis le test de la pes e lors de l entra nement du mardi 6 decembre Nous avons pes Tristan en maillot avant de Nous avons pes Tristan toujours en maillot rentrer dans l eau apr s l entra nement He UE NCIS ET T ET RSS Verdict 200 grammes d cart Sachant que 1 litre d eau 1 kg et qu un maillot mouill p se plus qu un maillot sec Tristan nous avons une bonne nouvelle pour toi tu ne bois pas plus de 10 15 cl par s ance de natation Par contre ce test n explique toujours pas ton gros ventre la sortie de la piscine LA Pa E V lo Objet d entra nement ou de d co Le home trainer la maison pr sent par JC et Sophie Doridot Sollicit par la commission communication je suis appel m exprimer sur les bienfaits du home trainer Peu dou pour le v lo Comme pour les autres disciplines et en vue de tenter de combler un retard certain voire un certain retard en la mati re j ai d cid d acheter un home trainer L hiver tant pr coce et particuli rement long au Nord de la Loire Et de la Seine les 150 euros investis ne m ont de prime abord pas parus excessifs Apr s avoir mis une bonne demi heure monter l engin qui avait tendance se re
3. N COUPBeEVOl EE N 2005 DECEMBRE CE R O E H LOE SOMMAIRE Lemoa one a e E EE 2 NACRE NOE e a E EEA E N te cc ann 3 Eae E R EE E E A E T T E A A 3 RIPPE NOTE E a T E e E E E ee EE 3 A nol erdans vos agendas de la reniet Re ne aoaaa ERa 4 Natation Combien de litres d eau buvons nous en moyenne la piscine 5 Letest r alis pour nous par Tristan SRTO DAC de ane ENEE ne con 5 VESO Erd nTa enea OECO en ana a EEE 6 Le home trainer la maison pr sent par JC et Sophie Doridot seirene 6 AUS Opon SUR eree Par TIo eeni E a E 8 Ar cle sur les jeunes Par YV aieri aaa Eaa ai ire 9 Barone d OS CAR E 9 Sra DES E E E A A E OTA 9 OASENS BEAUT Pa Na E ar E e mn ou 10 onde ee enda r n ON anie a 11 Roper O A 0 a E E 11 ea E ee E E E E E E A 11 Etdans la gazetede Janvier 00e a aai 12 La gestion du boulot de la vie de famille des entrainements et des comp titions par 12 Interviews de nos entraineurs de Natation Ali et Selim 12 Ba E E a ei E E E E E A 12 Le P re No l a pense la nouvelle saison de Triathlon ssssssssssssirsrssessrrrrrrrreessrrrrrrrrenes 12 Et en exclusivit les photos de la Galette des Rois Vs 12 de es LA Le mot du comit directeur Notre club a maintenant 6 mois les structures se mettent en place ainsi que les objectifs fix s en juin 2005 Apr s quelques soubresauts en d but de l gislature nous cherchons des solutions p rennes con
4. beller j ai voulu essayer au plus vite la machine infernale qui me fera rouler le printemps venu aussi vite que Michel Mais Un il faut trouver la place La vie quatre impose une r partition pr cise du volume dans l habitation M me si le chef de famille doit rester le chef de famille et la surface n cessaire au home trainer n est pas forc ment facile trouver Deux il faut changer la fixation de la roue arri re laquelle videmment ne correspond pas l appareil Gaa LA Trois trouver un d rivatif Parce qu au bout de 20mn c est carr ment monotone Alors la t l mieux un bon DVD s impose Quoi qu on ne voit pas la fin parce qu au bout de 45 minutes on commence trouver le temps long De plus il faut monter TRES fort le son si l on veut comprendre un peu les dialogues L avantage avec la guerre des toiles c est que les dialogues on s en fout Et encore ce n est pas tout Je ne pensais pas tre capable de produire tant de sueur en un laps de temps si court Et la sueur qui coule sur le parquet de la salle c est moyen Quatre m me repli l engin prend la place Il para t que ce n est pas franchement esth tique sur le balcon Je ne comprends pas vraiment pourquoi Bilan de l exp rience Je ne me sens pas plus costaud sur mon v lo Est ce vraiment surprenant mais apr s tout cela ne fait qu un mois que je p dale en int rieur On verra la sortie de l hiver
5. cernant Les jeunes l encadrement la formation le stage club formateur Les adultes les ducateurs les cr neaux les commissions le stage Les comp titions la D1 la D2 le Challenge jeunes les courses clubs L implication v nementielle t l thon meeting de janvier tri 2 04 Pour tre un bon club que nous ne sommes pas encore il nous faut TOUS faire l effort dans le dialogue la participation et la convivialit Nous avons mis en place des moyens de communication qui doivent nous permettre de nous conna tre et de nous rencontrer Etre en D1 ou D2 n est pas le plus important l essentiel c est tre bien dans SON sport et dans SON club Ces valeurs sont celles g rant la politique du club si on s en loignait Vite Interpellez nous COURBEVOIE TRIATHLON semble bien n a nous de bien le faire grandir Le Comit Directeur Patrice Lagenette de es LA Vacances de No l Entra nements lundi 20 12 course pieds comme d habitude 18h30 jeunes et 19h30 adultes jeudi 22 12 course pieds 19h adultes samedi 24 12 repos dimanche 25 12 v lo 12h route ou vtt selon les conditions lundi 26 12 course pieds 19h30 adultes jeunes repos jeudi 29 12 course pieds 19h adultes samedi 31 12 v lo 10h route ou vtt selon les conditions Rappel horaires libres piscine Les adh rents ont des cartes d acc s public tous les jours et vacances scolaire
6. es pour un gros naze quoi je veux dire encore plus que tu ne l es Z avez pas un lastique C est pas pour moi mais je crois que le maillot de bain de Timoth en a besoin d ailleurs y en a qui n en ont pas perdu une miette pendant le stage hein les filles Challenge IDF Les jeunes sont actuellement class s 4 me sur le challenge IDF l issue de la 2 me tape Prochaine tape le bike amp run de Pontault le 15 janvier 2006 Objectif cette ann e rester dans le groupe de t te des 4 premiers l an dernier les jeunes ont fini 2 me 25 12 2005 9 Conseils Beaut par Nathalie Etant donn qu il y a une majorit d hommes dans ce club je vais tre assez br ve sur les conseils beaut je ne pense pas Messieurs que vous soyez int resses par le dernier vernis qui vous donne des ongles magnifiques ni par le dernier rouge l vre qui vous donne une bouche pulpeuse Voici n anmoins une p tite recette pour avoir la peau douce Messieurs Mesdames vos casseroles Ce dont vous aurez besoin 1 cuill re soupe de cire d abeille r p e ou en granules 1 cuill re soupe de beurre de karit 1 cuill re soupe d huile de germe de bl 2 cuill res caf de miel 1 2 cuill re caf d huile de Vitamine E 2 gouttes d huile essentielle de bois de c dre 2 gouttes d huile essentielle de g ranium rosat 1 Mettre la cire d abeille le beurre de karit
7. et l huile de germe de bl dans un verre en pyrex et faire fondre les ingr dients ensemble au bain marie Retirer du feu quand ils ont fondu 2 Ajouter la vitamine E le miel et l huile de rose musqu e Fouetter de temps en temps le m lange jusqu refroidissement 3 Quand la mixture est presque froide y ajouter les huiles essentielles Bien m langer 4 Conserver dans une jarre ou un pot large ouverture pr alablement st rilis Mode d emploi Mettez en mouvements circulaires sur le ventre et la poitrine et en mouvements rectilignes du bas vers le haut sur le bras les jambes et les cuisses Et pour ceux qui trouvent que la recette est un peu trop longue et dure r aliser qu ils se prom nent avec une cagoule et une combi durant tout l hiver avec a ils seront surs de prot ger leur peau 25 12 2005 10 LO GOZEUE DE COURBEVOIR TRIOCHLON Sondage Calendrier Comp titions Dans le souci de satisfaire le maximum de comp titeurs nous demandons chacun de nous communiquer la liste de toutes les comp titions auxquelles il a particip quelque soit le th me durant ces deux derni res ann es Cette enqu te nous permettra de cerner les triathlons ainsi que les activit s connexes au triathlon marathon bike amp run trail etc et d en tenir compte lors de la p riode inter saisons pour le calendrier Nous souhaitons que tous les adh rents nous fassent part de leurs souhaits comp titions connues ou ty
8. n Si le P re No l vous porte du mat riel de Triathlon cuissard maillot de bain chaussures de CAP v lo etc envoyez une photo courbtri comm yahoo fr avec vos premi res impressions sur le mat riel en question Votre article sera publi dans le journal de Janvier Et en exclusivit les photos de la Galette des Rois Les Girls de la Comm 25 12 2005 12
9. pe d preuve d couverte CD etc Nous sommes galement demandeurs de vos commentaires sur les preuves auxquelles vous avez particip es Rappel Triathlon du 2 Avril Nous comptons sur votre participation pour faire de cet v nement une r ussite sportive ce jour tr s peu ont r pondu pr sents l appel de Patrice pour l organisation du triathlon Veuillez SVP contacter Patrice pour vous porter volontaire Partenariat Suite notre commande AQUAMAN la BOUTIQUE DU TRIATHLON Clamart distributeur exclusif en Ile de France des combinaisons AQUAMAN fera aux adh rents du club des r ductions sp ciales sur ce type de produit Des minorations seront galement pratiqu es sur l ensemble du mat riel disponible sp cialiste CANNONDALE KUOTA PROFILE ENDURANCE SHOP autre partenaire du club pratiquera le m me type de r ductions sur des combinaisons ORCA A vous de choisir On peut si vous le souhaitez avant de d marrer la saison les faire venir l un apr s l autre avec leurs combinaisons pour les essayer Si cela vous int resse envoyer un email a courbtri_comm yahoo fr avant le 5 janvier 25 12 2005 11 Et dans la gazette de Janvier 2006 La gestion du boulot de la vie de famille des entra nements et des comp titions par Interviews de nos entra neurs de Natation Ali et Selim D autres articles Le P re No l a pens la nouvelle saison de Triathlo
10. s Les entra neurs natation travaillent donc ils pourront les contacter Pendant les vacances pas d entra nement libre 7h30 le matin de es LA A noter dans vos agendas de la rentr e La galette des rois pour les ADULTES ainsi que les JEUNES et leurs parents TINEA aura lieu Jean Blot au Foyer CENTRAL le Samedi 21 janvier 2006 de 17h00 19h00 TO aa G r g 9 10 11 12 I3 14 15 16 17 185 19 40 21 4 23 24 25 26 7 26 z9 30 31 February 2006 M TW TFS RC 6 7 910 11 1 13 14 15 16 17 18 19 D 21 22 23 24825 26 2r 2a l 2 a f 5 6 r a T10 Ti Tz Cette r union des triathl tes du club sera galement l occasion d une remise des prix pour celles et ceux qui se sont brillamment illustr s en comp tition lors du dernier trimestre 2005 Venez nombreux Bike amp Run du mois de Janvier 2006 15 janvier 2006 29 janvier 2006 Bike and Run Pontault Bike and Run St Combault Genevi ve des Bois Adultes et Jeunes Adultes et jeunes Les 2 prochaines comp titions sont galement ouvertes aux jeunes et adultes alors c est l occasion d y figurer en masse comme l an dernier En plus ce sont 2 bike amp run plut t ludiques Yvan de Gaa LA Natation Combien de litres d eau buvons nous en moyenne la piscine Le test r alis pour nous par Tristan Serobac Lors du d ner du club autour d un couscous le 17 novembre dernier Tristan exposa ses voisins de table son probl
11. us court ici Alors de d sespoir je vais attaquer ma pile de repassage Mais impossible Il a pris la place de ma planche Cependant grande consolation il reste enfin la maison Alors je veux bien sacrifier mon activit bi hebdomadaire pour son plaisir Moralit faites du v lo l ext rieur au moins pendant ce temps l vous aurez la paix ca Pa LO GOZEUE DE COURBE VOIR TRIOCHLON Autre option sugg r e par Denis dit Tintin Comme lui allez faire votre s ance de home trainer chez Michel Article sur les jeunes par Yvan La kronik djeun s par Yvan Qu est ce qui se passe Cette question r sume elle seule la personnalit de Juliette qui veut tout savoir sur tout Elle s immisce dans toutes les conversations et surtout celles qui ne la concernent pas Je pense qu elle fera une superbe concierge elle en a les qualit s Alors si vous avez des news qui surtout ne la regardent pas faites lui plaisir pensez elle C est la course Non Albane ce n est pas toujours la course l entra nement tu peux te d tendre Comp titrice dans l me Albane n aime pas perdre mais elle ne veut surtout pas le dire alors ne la titillez pas sur le sujet ou alors pas tous la fois J avoue c est trop de la balle Avec les benjamins minimes et cadets il faut avoir le djeun s vocabulaire Quand tu t adresses eux adapte toi sinon tu pass
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