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1. Le rire est une chose s rieuse avec laquelle il ne faut pas plaisanter disait Raymond Devos Le rire a de nombreux effets b n fiques sur la sant e Le rire facilite La digestion Les contractions du diaphragme sont une v ritable gymnastique interne qui agit sur les poumons les organes abdominaux et le syst me cardiovasculaire en produisant un effet puissant de relaxation Le rire Jouerait m me un r le de pr vention cardiovasculaire en facilitant la circulation sanguine et en pr venant la formation de caillots e Le rire est un rempart contre le stress et La douleur Le rire permet de secr ter des endorphines qui ont un effet av r sur le stress et la perception de la douleur e Le rire nous rend plus heureux Avoir de l humour aide prendre de la distance par rapport aux v nements difficiles Lors d v nements www omnimut be graves cultiver une forme d autod rision permet de mieux r sister aux motions n gatives Le rire est aussi f d rateur lorsque l on rit ensemble de bon c ur cela permet d entretenir le lien social Souriez d s que vous le pouvez d un sourire franc le sourire est communicatif et ouvre la porte au rire Tentez l exp rience d un club du rire voir encadr Les sp cialistes recommandent environ 10 minutes minimum de rire par jour pour rester en bonne sant Facile D trompez vous selon une tude allemande dans les ann es 50 les gens riaient en moyenne 18 mi
2. DISPARA TRE D S 2014 Dans un avenir tr s proche la carte SIS ne sera plus utilis e en pharmacie et ce au profit de votre carte d identit lectronique felD Cette transition se d roule en plusieurs tapes e Certains pharmaciens demandent d j la carte d identit lectronique au lieu de la carte SIS depuis d but 2012 e Fin 2013 les cartes SIS qui auront plus de 10 ans savoir celles d livr es en 2003 ne seront plus valables Puis toutes les cartes SIS atteignant 10 ans perdront leur validit chacune leur tour e A partir du 1er Janvier 2014 les cartes SIS de moins de 10 ans pourront encore tre demand es pour identification Important savoir Pour conna tre la date de fin de validit de votre carte SIS ajoutez 10 ans la date inscrite en bas droite de la carte Plus d infos sur le site dOmnimut Indemnit s info flash Les allocations pour frais fun raires dans le cadre de l assurance obligatoire ont t supprim es de puis d but 2013 Elles ne sont donc plus pay es pour les d c s intervenus partir du er Janvier 2013 Texte paru au moniteur du 31 d cembre 2012 www omnimut be QUE FAIRE SI VOUS AVEZ RAT UN RENDEZ VOUS CHEZ UN PRESTATAIRE DE SOINS Imaginons que apr s avoir pris rendez vous chez un prestataire de soins vous n ayez pas pu vous y rendre pour une raison ou une autre Quels risques encourez vous PR VENIR AU MOINS 24 H L AV
3. Flexible vous pouvez tout moment renoncer votre domiciliation bancaire Et vous b n ficiez d un d lai de 8 semaines apr s le pr l vement pour demander un remboursement aupr s de votre banque En savoir plus sur la domiciliation europ enne www sepabelgium be www omnimut be PROMOTION SANT PETITS ENFANTS GROS STRESS Les nuits agr ment es de concerts de pleurs la maison envahie de bavoirs sales les tout petits font parfois grimper le stress en fl che chez leurs parents Pour que l univers rose l arriv e du b b ne s assombrisse pas il existe quelques conseils simples 5S les b b s impliquent du stress ea une parents ne doivent donc pas se sentir coupables d tre nerveux Le contexte joue videm ment un r le Certaines situations g n rent une dose de stress suppl mentaire pour les parents FACTEURS DE STRESS POTENTIELS Le stress est diff rent pour chacun La mani re dont les parents r agissent l arriv e d un enfant et tout ce qu elle implique est surtout une question de ressenti WS Un parent reste tr s calme dans une certaine situa tion alors que ces m mes circonstances causent un pic de stress pour un autre explique Sarah Vanden Avenne p dagogue de nombreux parents se fixent des objectifs ambitieux ou sont trop perfectionnistes Une fois que l enfant est l ils doivent parfois revoir cette image d eux m mes ou poursuivre
4. www omnimut be Les m dicaments plus chers le dimanche et Les jours f ri s Quand vous achetez un m dicament la pharmacie le dimanche la nuit ou un jour f ri vous le payez g n ralement plus cher que durant les heures d ouverture normales De fait pendant ses heures de garde un pharmacien peut vous facturer un montant suppl mentaire Cette taxe de garde nest pas obligatoire mais les pharmaciens sont encourag s la demander L objectif est d viter que des clients se pr sentent la nuit pour des achats sans urgence comme une bouteille de sirop contre la toux ou des gouttes pour le nez En ce qui concerne les m dicaments rembours s et urgents sur prescription le suppl ment pour la garde 5 04 euros est int gralement pris en charge par la mutualit Vous ne payez donc pas vous m me le co t suppl mentaire alors que c est le cas pour les m dicaments non rembours s avec ou sans prescription Pour ceux ci vous ne recevez pas d intervention de la mutualit et la taxe de garde est votre charge Aucune convention n existe sur ce montant et le pharmacien peut en principe le fixer librement Par cons quent rendez vous uniquement chez le pharmacien de garde pour des m dicaments rembours s urgents avec prescription Vous viterez ainsi les mauvaises surprises la caisse Plus d info Surfez sur www pharmacie be 610316 17770 01 10 1998 LA CARTE SIS EST VOU E
5. Sauf erreur ou omission Chaque samedi du 1 juin au 28 septembre NICE VOYAGES LIEGE C LIGNE BLEUE LESERS www ligne bleue be mnimut mutualit libre de wallonie m jm ni En W M Connolley Patrice Semeria NizzA Parking gratuit Transport du sac de golf gratuit pour Les vols Li ge Nice du 01 06 2013 au 28 09 2013 Vols op r s par Thomas Cook SHOPPING DE NO L LONDRES Londres en train L Eurostar nous a rapproch s de Londres IL est temps de d couvrir nouveau une des grandes m tropoles du monde Le nouveau visage du mill naire a pris forme Les sites classiques tels Le Big Ben et Harrods partagent l affiche avec des projets ultra modernes qui ajoutent une touche surprenante au d cor londonien Les pubs centenaires contre les lieux branch s avec des ma tres queux inspir s Londres fait la tendance depuis toujours Promenez vous parmi les chapeaux melon les Bobbies sympas et les taxis noirs d couvrez les Un go t de tendance et de tradition 4 jours 3 nuits Du 3 au 6 d cembre 2013 Diliff boutiques de luxe d gustez un afternoon tea et pourquoi pas Le soir venu assistez une com die musicale H tel Central Park ou similaire Le Central Park Hotel se situe moins de 100 m tres de Hyde Park et seulement 2 minutes de marche de la station de m tro Queensway IL propose une r ception ouverte 24h 24 Les magasins bars et restaura
6. cr m 1 yaourt 1 fruit frais 1 tartine garnie ou 1 biscuit aux c r ales Le repas du soir chaud mais pas trop tard e 1 assiette de soupe fra che e 4 assiette de pommes de terre de riz ou de p tes e 2 assiette de l gumes e 1 4 assiette de viande maigre ou de poisson e 1 verre d eau e 1 pudding ou 1 salade de fruits frais Limitez les fritures viandes pan es fish sticks frites etc 1 fois par semaine maximum D couvrez aussi nos brochures Le surpoids chez les enfants Une approche active et En super forme avec Super Banane www omnimut be PR VENTION al UNE CUISINE PRESQUE PARFAITE ne i A ASTUCES POUR MANGER MOINS SALE MAIS AVEC PLAISIR Saviez vous que les pices agr mentent tr s bien vos repas non sal s Pauvres en sodium elles conviennent m me aux r gimes sans sel De plus certaines sti mulent et facilitent la digestion sans oublier qu elles ne font pas grossir Utilisez les quand m me avec mod ration car en trop grande quantit elles peuvent deve nir irritantes Quelques id es avec Profil toile huit branches qui cache une graine brune au go t d anis et de r glisse l g rement poivr Elle occupe une place de choix en p tisserie dans les salades de fruits et les marinades de saveur douce tre et raffin e tr s aromatique la cannelle agr mente compotes sauces soupes vin chaud plats de volaille et desserts
7. TV satellite minibar coffre fort payant balcon Chambres doubles usage single 371 chambres Sports et d tente 2 piscines d eau douce terrasse transats parasols cabine et serviettes gratuits Gratuit ping pong Payant 2 terrains de tennis avec clairage billard l h tel Riu Palace et payant centre de beaut massage Dans les environs et payant golf 18 trous location de v los divers sports nautiques Animation pour adultes en journ e Musique live ou spectacle plusieurs fois par semaine Prix par personne sur base d une chambre double gt Affili s 1 248 Affili s retrait s 1 205 50 non affili s 1 288 Ces prix comprennent gt Les vols aller retour Li ge T n rife gt Les transferts a roport h tel a roport gt Les taxes d a roport et La tva gt L assurance annulation de base gt L assurance d aucune augmentation des carburants gt 11 nuits sur base de chambre double en demi pension gt Les services d un accompagnateur Ligne Bleue Suppl ments ventuels par personne gt Chambre single chambre double usage individuel 260 gt Les transferts Charleroi Tournai Li ge Bierset A R 40 Prix sous r serve d ventuelles augmentations de taxes Frais accessoires de s service 8 50 fdossier Renseignements et inscriptions Bd de la Sauveni re 97b B 4000 Li ge T l 04 221 20 66 e Fax 04 221 20 83 Aut A 1490 LA TA
8. capsule vert gris contenant des graines brun fonc au go t fin et relev elle s utilise dans les plats indiens et africains Aromatisez par exemple votre caf ou th avec une graine la poudre orang e dor e obtenue de la plante curcuma d gage un parfum musqu d orange et de gingembre Son go t est piquant amer et son ar me poivr et frais Succ s garanti dans vos plats asiatiques et maghr bins www omnimut be boutons floraux non clos du giroflier et s ch s au soleil ils ont un go t amer et piquant Ils parfument bouillons viandes l gumes charcuteries et p tisseries rid e ovale brun clair elle se consomme r p e La muscade a un ar me riche et chaud enveloppant avec subtilit vos pur es viandes el SOUDES vari t de piment doux r duit en poudre apr s s chage Son go t est doux piquant ou aigre doux suivant la vari t Il assaisonne les plats espagnols et hongrois Bon app tit Le seul centre MBT conseils de Wallonie Gr ce au partenaire MBT obtenez des remises allant de Sur le prix de vos chaussures MBT et ce en fonction du mod le Remise uniquement disponible aupr s du distributeur Centre MBT de Wallonie S A SN DISTRIBUTION F Ligot 8 avenue des Pins 4121 Neupr 04 372 00 36 0494 07 80 22 www mbt litebook wallonie be freddy ligot skynet be BIEN TRE DES PETITS MOMENTS DE BONHEUR Le regard que nous portons sur nous m mes et sur ce
9. 1 43 48 11 80 Elle est aussi consultable sur le site de l association WwWw sparadrap org 000000000000 000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 www omnimut be Action 3 heures DC gratuites omaimut partenaire Gr ce aux titres services retrouvez du temps pour vous Gr ce au d vouement d une aide m nag re vous retrouverez enfin l quilibre entre votre travail et vos loisirs Vous payez uniquement 1 titre service par heure prest e et ess TNT ss plus d un avantage fiscal Pour de plus amples informations visitez Adecco s lectionne pour vous une aide m nag re professionnelle ou prend en charge toute la gestion administrative de voire aide m nag re actuelle Etes vous jeune maman et avez vous le statut ind pendant Recevez 105 fitres services gratuits par votre caisse d assurance sociale J titres services gratuits ofert por Omnimut et Adecco apr s 20h de prestation Offre sp ciale pour les membres Omnimut Pour plus d info contactez une agence Adecco via www adecco be munissez vous d une vignette ou votre agence Omnimut la plus proche better work better life adecco be VENTE ET LOCATION DE MAT RIEL M DICAL S OR omnimut Exclusivement pour les membres Omnimut Location e large gamme allant de l a rosol au lit m dicalis en passant par les tire lait et les chaises roulantes e location de 12 mois maximum GRATUIT les 3 premiers mois
10. Envoyez votre r ponse notre service communication rue Natalis 47b 4020 Li ge ou sur communication omnimut be avec la mention concours MBT Date Signature Voir conditions du concours sur www omnimut be Tirage au sort le 19 septembre 2013 Chaussures offertes pour une valeur maximum de 220 tvac la paire Si la valeur est inf rieure 220 tvac aucun remboursement ne sera effectu Chaussures offertes en fonction du stock disponible chez SN distribution le jour de votre visite le plus grand choix de wallonie www omnimut be NOUVEAU PARTENAIRE AMENAGEMENT DU DOMICILE Notre service social se tient votre disposition pour r pondre vos demandes d adaptation de votre domicile en raison d un probl me de sant e am nager l entr e du domicile et faciliter la circulation l int rieur e adapter les pi ces du domicile pour vivre en toute s curit de mani re ind pendante e accompagner dans les d marches AWIPH en collaboration avec les services mis en place e proposer du mat riel adapt et des petites astuces pour garder une vie active En pratique gr ce une convention sign e avec des sp cialistes de la question nos partenaires e se rendent gratuitement votre domicile end ans la semaine e vous remettent un dossier personnalis avec des propositions d am nagement et de mat riel adapt la situation e laborent un ventuel devis e r alisent des
11. aspirine Oh non je suis allergique au chocolat Certaines personnes pensent tre allergiques au chocolat ou aux fraises mais ces allergies n existent pas Il s agit en r alit d une surconsommation de chocolat ou de fraises Ces aliments contiennent en effet une substance qui lorsqu elle est ing r e en quantit s proportionnellement trop grandes par rapport aux besoins de l organisme peut causer des crises d urticaire Dans ce cas le rem de est simple mangez du chocolat et des fraises en quantit raisonnable ALLERGIQUE POUR LA VIE 7 Une allergie peut aussi changer au fil du temps Un enfant de 10 mois allergique au blanc d uf verra son alimentation priv e d ufs Lorsqu il en remangera quelques ann es plus tard il ne pr sentera plus d al lergies aux ufs et ce sans aucun traitement Inver sement quelqu un qui a mang des crevettes toute sa vie peut soudainement devenir allergique aux crevettes 70 ans Profil remercie le Docteur Claire Ledent du service d immuno allergologie au Centre Hospitalier Universitaire CHU Brugmann Bruxelles pour son aimable collaboration www omnimut be QUELQUES AUTRES PH NOME NES ALLERGIQUES LES VENINS D INSECTES ATTENTION Les premiers responsables des piq res allergisantes sous nos latitudes sont les abeilles les gu pes les fre lons et les bourdons Tr s peu de gens y sont allergiques mais chaque ann e les pi
12. fois plus sucr e que le sucre 5 MALENTENDUS SUR LES DULCORANTS 1 De nombreux produits arborent tort la mention 3 IL est souvent affirm que la consommation light sur leur emballage la teneur en sucre d dulcorants durant la grossesse n est pas saine est plus faible mais elle est souvent compens e Rien n est moins vrai Tant que vous respectez la par une plus haute teneur en graisse Light dose journali re admise il n y a pas de probl me n est donc pas toujours synonyme de maigre ou pour la maman ou le b b pauvre en calories Mieux vaut donc comparer ee on 4 Selon une tude fran aise la consommation l tiquette du produit light avec celle de la version y o y Re eo d dulcorants impliquerait un risque plus lev de USE diab te de type 2 Mais faute de preuves exclusives 2 Le fructose mieux connu comme le sucre des les scientifiques n en tiennent pas compte fruits est un dulcorant souvent utilis Par le r a 0 M me s il n y a pas de risques prouv s pour la pass il a t avanc que le fructose tait meilleur pour la sant que le sucre normal mais il a environ la m me valeur nerg tique Les aliments sucr s au fructose ne contiennent donc pas moins de calories que les produits standards sant il n est pas conseill d exag rer avec les dulcorants Le sentiment de ne pas devoir se limiter c est light donc je peux en manger boire plus peut
13. l association fran aise SPARADRAP dite une fiche d information illustr e pour les enfants sur l lectro enc phalogramme Une fiche de 8 pages illustr e et en couleur au format A5 Cet examen est fr quemment pratiqu sur les enfants pr sentant une pilepsie mais galement dans le cas de bilans de malaise de troubles du sommeil d un Eee Hesmseren dec des aiti pes 1 oncle handicap o retard mental de pertes ou r gressions d acquisitions psychomotrices de traumatismes cr niens etc Bien que l examen soit indolore il est impressionnant pour l enfant L installation du mat riel ainsi que les enregistrements peuvent lui sembler longs et difficiles supporter Pourtant la bonne conduite de l examen repose en grand partie sur la coop ration de l enfant 000000000000 000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000e N rraren FCO isetre estphaisgiommr SA mian ie ijan bea srdorsi La fiche pratique explique clairement l en fant ce qu est un lectro enc phalogramme et d crit tape par tape le d roulement de l examen afin qu il puisse l appr hender au mieux Enfin deux pages sont consacr es aux parents afin de r pondre leurs princi Bois Ch rie D Que lois rii ati LD m pales interrogations La fiche est disponible au prix de 0 50 euro 2 50 euros selon la quantit frais d envoi inclus Commande sur www sparadrap org Catalogue ou au 00 33
14. la souffrance physique qu elles g n rent ces douleurs alt rent la qualit de vie Illustr par de nombreux t moignages ce livre vous permettra de mieux comprendre la douleur de surmonter les difficult s de la vie quotidienne engendr es par la Ma douleur comment l apprivoiser CATHERINE CoLALLEMOT CARE PGLLET CL MEOON douleur de guider votre entourage pour lui permettre de vous aider et de vous prouver que vous n tes pas seul dans votre cas Un livre pratique dont le but est de vous aider au quotidien Ma douleur comment l apprivoiser par C Guillemont et C Nollet Cl mencon aux Editions Odile Jacob ISBN 978 2 7381 2848 5 ADOLESCENCE ET ADDICTIONS La majorit des ouvrages consacr s aux addictions se focalise sur la description des produits addictifs et des comportements qui en r sultent L originalit de ce livre consiste ne pas tudier seulement l addiction mais la replacer dans un contexte dynamique en l tendant au groupe familial dans son ensemble La d marche de soin propose un dispositif clinique nomm dispositif en tuilage Il consiste en la mise en place dun r seau pluridisciplinaire qui tablit un maillage protecteur autour dun adolescent en souffrance et de sa famille Un processus de reconstruction personnelle partir d exp riences parfois extr mes Adolescence et addictions par Richard Durastante aux Editions De Boeck ISBN 978 2 8041 6324 2
15. pr sent document rev t un caract re informatif et non contractuel Seuls les statuts de la mutualit et de la SMA lui sont l galement opposables Apr s 3 ans ge maximum de souscription 64 ans inclus voir conditions compl tes sur www omnimut be www omnimut be DES DENTS L PREUVE DU TEMPS Une bonne dentition pour la vie aussi longtemps qu elle est entretenue Plus nous vieillissons plus nous sommes sensibles diff rentes affections buccales et dentaires Il est en outre d montr qu une mauvaise hygi ne buccale nuit galement la sant g n rale Voici 7 r gles d or pour des dents tincelantes 1 Brosser brosser et encore brosser La principale le on en mati re d hygi ne dentaire reste le brossage quotidien des dents Les prescriptions sont les m mes pour tout le monde Brossez vous les dents 2 fois par jour pendant 3 min Choisissez un dentifrice au fluor Cette substance prot ge vos dents des carries Rincez bien votre brosse dents apr s utilisation et conservez la au sec avec la t te vers le haut Changez de brosse dents chaque saison 2 N oubliez pas les espaces interdentaires Nettoyer les espaces interdentaires devient encore plus important avec les ann es car ces espaces s agrandissent au fil du temps Comme ils ne sont pas facilement accessibles avec une brosse dents normale utilisez plut t une brossette Interdentaire Il en existe de plusieurs t
16. visite du site arch ologique de Paphos class au patrimoine mondial de l UNESCO les maisons de Dionysos Th s e et Aion les tombeaux des Rois Continuation vers le village de Geroskipou o vous visiterez un petit atelier de fabrication de loukoum suivi d une d gustation Retour bord pour le d jeuner Apr s midi de navigation sur la mer M diterran e en direction d Isra l Profitez en pour paresser sur le pont au soleil ou pour participer aux animations propos es bord D ner puis soir e dansante au salon bar Navigation de nuit Jour 4 HAIFA Isra l Arriv e du bateau Ha fa une des plus belles stations baln aires de la M diterran e Petit d jeuner buffet bord Haifa est l Les jardins baha s sont une pure merveille et se situent sur les hauteurs du mont Carmel Journ e d excursion vers J rusalem et Bethl em d jeuner inclus dur e 10 h dont 4 h de transfert AR J rusalem vous d couvrirez le mont des Oliviers et l glise de Geths mani L apr s midi vous d couvrirez Bethl em la cit de David et Jacob ainsi que l glise de la Nativit Retour J rusalem et d couverte de la vieille ville En visitant le march vous rejoindrez l glise du Saint S pulcre Continuation jusqu au mur des Lamentations le lieu le plus sacr pour les Juifs Enfin vous d couvrirez le mont Zion o J sus c l bra la f te de P ques avec ses disciples qui inspira la C ne Retour bord en fi
17. 0 Li ge Secr tariat de r daction Val rie Vander Veken Mise en pages Marinella Cecaloni Photogravure PX nv Impression Roularta Photos Belpress Reporters La mutualit Omnimut reconnue par la loi du 06 ao t 1990 n d entreprise 0411 731 049 intervient en tant qu agent d assurances n OCM 5002C pour la soci t mutualiste d assurance Mutuelle Entraide Hospitalisation situ e rue Saint Hubert 19 1150 Bruxelles RPM Bruxelles n d entreprise 0422 189 629 entreprise d assurances agr e sous le n de code OCM 750 01 Aucun article publi dans ce magazine ne peut tre reproduit totalement ou partiellement sans l autorisation pr alable de la r daction Le pr sent document rev t un caract re informatif et non contractuel Seuls les statuts de la mutualit et de la SMA lui sont l galement opposables Sous r serve d approbation de l OCM PANORAMA CONCILIEZ VIE PROFESSIONNELLE ET VIE PRIV E L quilibre vie professionnelle vie familiale est impor tant mais pas toujours vident Alors pour vous y aider un certain nombre de jours de cong vous per mettent de chouchouter vos amours de bambins et ou vos amours de conjoints Pour d compresser de votre dur labeur vous avez bien s r les cong s l gaux et les jours f ri s Mais il existe d autres formes de cong s qui peuvent vous tre accor d s tout au long de votre carri re professionnelle et ce dans toutes les circo
18. ANCE Si vous avez un emp chement et que vous ne pouvez pas vous rendre votre rendez vous chez le prestataire de soins il est essentiel de le pr venir temps Toutefois la notion temps n est pas fix e de mani re officielle Pour une simple consultation chez le m decin g n raliste il est recommand de le pr venir au moins 24 h l avance mais pour une intervention chirurgicale planifi e en hospitalisation de jour d autres d lais peuvent s appliquer Le prestataire de soins peut ainsi r am nager son agenda INDEMNISATION Si vous n avez pas pr venu le prestataire de soins ou s il estime que vous avez annul trop tard Celui ci peut exiger une indemnisation Dans la plupart des cas elle s l ve au maximum au montant des honoraires de la consultation o prestation En cas de contestation c est au juge de d cider si l indemnisation demand e est trop lev e ou non Conclusion En cas d emp chement n oubliez pas d annuler votre rendez vous chez le prestataire de soins temps Simplifiez vous la vie gr ce La domiciliation europ enne Conform ment aux dispositions europ ennes la domiciliation bancaire pour payer votre cotisation est remplac e par une domiciliation europ enne Tout se fera automatiquement vous n avez aucune d marche remplir Quels changements pour vous e Vous payez actuellement votre cotisation votre mutualit par domiciliation Vos domiciliation
19. a tre Quelles autres allergies pr sentent un r el danger R ponses dans cet article LES SYMPT MES D UNE ALLERGIE ALIMENTAIRE IlL est important de reconna tre une allergie alimentaire quand il y en a une pour r agir en connaissance de cause Les sympt mes possibles parmi d autres sont e de l urticaire due une allergie l g re e des contractions au niveau des bronches e de la diarrh e e un choc anaphylactique perte de connaissance ou chute de tension importante d une allergie grave Sans intervention un choc anaphylactique entra ne la mort De ce fait il demande un traitement urgent n ces sitant une injection d adr naline En g n ral quelqu un de tr s allergique emm ne une trousse d urgence par tout avec lui Ne confondez pas allergie intol rance et intoxication alimentaires En cas d intol rance alimentaire le patient ressent plu t t un mal tre et des difficult s dig rer Une intoxication alimentaire peut causer des symp t mes similaires ceux d une allergie d o une confu sion possible Des tests cutan s sont alors n cessaires pour d terminer s il s agit d une allergie o d une intoxi cation Si vous n tes pas allergique un aliment ce serait dommage de vous en priver vie L ALLERGIE ALIMENTAIRE DANS TOUS SES ETATS C est surtout l aliment frais qui est allerg ne plut t que les colorants conservateurs de leur c t les m dica men
20. a visite chez le dentiste lorsque tes parents ne t y accompagnent plus tu risques de com promettre ta sant buccale LES CAUSES DE LA PEUR Pourquoi de nombreux jeunes transpirent ils l id e d aller chez le dentiste une exp rience douloureuse chez le dentiste dans le pass des histoires d sagr ables sur une visite chez le dentiste racont e par des amis ou la famille la honte d une dentition mal soign e l image n gative des dentistes v hicul es dans les programmes t l films journaux etc autres raisons METS TON DENTISTE AU JUS Si tu tra nes les pieds quand tu as rendez vous chez le dentiste n h site pas le lui dire car il est le mieux plac pour te rassurer et pourra tenir compte de tes angoisses et souhaits Note ventuellement tes questions l avance pour pouvoir les parcourir avec le dentiste avant l intervention Tout sera ainsi clair comme de l eau de roche avant de t installer sur la chaise www omnimut be 000000000000 000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 QUELQUES TRUCS POUR T AIDER eooo oooooo0o0 0000000000000000 0000000000000000 0 00000000000 0000000000000000 0000000000000o Le temps des visites douloureuses chez le dentiste est r volu l exception de quelques sensations d sagr ables de vibrations dans la bouche tu ne sens presque plus rien gr ce aux techniques modernes utilis es Si tu n es pas encore tout fait rassur e les co
21. accueil Sans oublier les cong s de circonstances permettant de vous absenter tout en gardant votre r mun ration normale l occasion d v nements familiaux ou pour l accomplissement de certaines obligations civiles Infos brochures e Cl s pour le cr dit temps e Zoom sur l interruption de carri re dans le cadre de l assistance m dicale e Cl s pour devenir parent tout en travaillant e Cl s pour le cong ducation pay e l interruption de carri re le cr dit temps e Zoom sur l interruption de carri re dans le cadre du cong parental Pour obtenir plus de renseignements quant aux modali t s pratiques de ces cong s vous pouvez vous adresser lONEM ou aupr s de votre employeur ou son secr tariat social Pour ceux qui ne disposent pas d Internet toutes ces brochures sont disponibles gratuitement e par t l phone au 02 233 42 14 e par crit la Cellule Publications du Service public f d ral Emploi Travail et Concertation sociale rue Ernest Blerot 1 1070 Bxl Fax 02 233 42 36 www omnimut be MALADE EN FRANCE feuille de soins bien compl t e dossier vite trait Un mini trip Paris une semaine de vacances dans le Lub ron o un s jour en Alsace Sympa Mais vous n tes pas l abri d un petit p pin de sant Une visite chez le m decin s impose Si vous r glez directement les honoraires au m decin il tablit une feuille de soi
22. ailles demandez conseil votre dentiste 3 Prenez soins de vos proth ses dentaires Si vous portez une proth se dentaire cela ne signifie pas que vous devez consacrer moins de temps votre bouche que du contraire Les proth ses dentaires m ritent tout autant de bons soins Nettoyez votre proth se dentaire avec une brosse pr vue cet effet et pas avec une brosse dents normale Les poils sont plus durs et situ s des deux c t s de la brosse un c t pour l ext rieur de la proth se dentaire et l autre c t pour l int rieur L objectif est de bien frotter N utilisez pas de dentifrice mais un simple savon liquide neutre Rincez votre proth se dentaire et conservez la dans un endroit sec durant la nuit Ne la plongez pas dans l eau avec une pastille nettoyante 4 Continuez consulter r guli rement votre dentiste De nombreuses personnes associent le dentiste la douleur elles ne le consultent qu en cas de douleurs www omnimut be dans la bouche Il est pourtant essentiel de ne pas oublier votre dentiste et ce m me si vous portez une proth se dentaire Les affections buccales s aggravent beaucoup plus vite avec l ge donc prenez y vous temps 5 Gardez la bouche humide Un probl me g nant qui augmente avec les ann es est la s cheresse buccale Non seulement caus e par un moins bon fonctionnement des glandes salivaires elle peut galement l tre par la prise de c
23. appelez sans tarder le 112 ALIMENTATION DU SUCRE ENCORE ET TOUJOURS Vous avez envie de sucre Il n y a pas que vous dans ce cas Pour de nombreux Occidentaux c est m me le go t le plus appr ci rendant biscuits bonbons tartes et glaces de purs plaisirs Un hasard Pas vraiment car la saveur naturellement sucr e du lait maternel nous apprend l aimer Quel que soit notre ge les friandises sont et restent notre ultime p ch mignon Pourtant le sucre n est pas ce qu il y a de plus sain d o la recherche d un substitut avec les dulcorants Dans quelle mesure ceux ci sont ils int ressants SUCRE VERSUS DULCORANTS Ce n est pas un secret trop de sucre est mauvais pour la sant il nous fait grossir et cause des carries Le sucre est un produit alimentaire vide ce qui signifie qu il ne contient que des hydrates de carbone et aucune autre substance alimentaire comme des prot ines vita mines ou min raux Il procure donc seulement des ca lories vides L industrie alimentaire a trouv la parade en mettant un large assortiment de produits pauvres en sucre sur le march Un cadeau tomb du ciel pour les amateurs de sucreries qui souhaitent perdre quelques kilos Les produits light plus faible teneur en sucre conservent leur saveur sucr e gr ce la substitution du sucre par des dulcorants Ceux ci varient d un produit l autre TYPES D DULCORANTS IL y a deux
24. cal D part pour Giritale en cours de route visite de DAMBULA ET DU TEMPLE DE LA GROTTE visite des c l bres temples taill s dans la roche de Dambulla qui abritent 150 bouddhas dont un tr s beau bouddha couch de 15 m Continuation par la visite d une usine de Batik e Continuation pour Giritale et Installation l h tel Deer Park www deerparksrilanka com Nuit e et diner E Jour 5 GIRITALE SIGIRYA POLONNARUWA GIRIT Petit d jeuner VISITE DE SIGIRYA nous partons la d couverte de la citadelle du lion de Sigiriya un prodigieux monolithe qui s l ve 200 m au dessus de La jungle et qu il faudra gravir pour atteindre les ruines d un palais l gendaire mi hauteur de La paroi rocheuse vous d couvrirez les demoiselles de Sigiriya de magnifiques peintures murales datant du si cle D jeuner dans un restaurant Local Continuation vers POLONNARUWA City tour de Polonnaruwa f v lo ancienne capitale du Sri Lanka du XF au xilif si cle Ce merveilleux site arch ologique abrite de nombreux palais temples dagobas et bouddhas g ants Retour l h tel e Nuit e et d ner E Jour 6 GIRITALE KANDY Petit d jeuner D part en autocar pour Kandy en cours de route visite d un jardin d pices D jeuner dans un restaurant local e L apr s midi VISITE DE KANDY tour de ville avec arr ts aux principaux monuments ainsi qu au march local Ensuite VISITE DU TEMPLE DE LA DENT il renferme la plus
25. des attentes plus r alistes vous devez trouver un Panai ere au sein de votre famille et ou votre relation p ex m nage travail loisirs un allaitement probl matique ou une prise de biberon difficile peut causer du stress que se passe t iL si votre kenet ne se e pas selon vos attentes p ex mauvaise nuit alimentation difficile Plus la diff rence entre les attentes et la r alit est grande plus le stress est important RISQUES ET CONS QUENCES Un peu de stress fait partie de la parent souligne en core une fois Sarah Bien que les tensions soient tout 8 www omnimut be fait normales elles peuvent entra ner des probl mes si elles persistent Voici quelques risques possibles e surmenage e d pression postnatale environ 10 20 des m res et 10 des p res e mise sous pression de la relation avec le partenaire e attachement dangereux entre le parent et l enfant les parents stress s chroniques ne parviennent souvent plus bien r agir aux signaux et attentes du b b SE CONNA TRE SOI M ME Personne ne peut tre compl tement pr par l arriv e d un b b mais une bonne connaissance de soi et des attentes r alistes vous permettent de tenir le bon bout pour sortir indemne de cette p riode Se conna tre soi m me voil le conseil ultime selon Sarah Les parents sont les mieux plac s pour savoir comment ils r agissent au changement et de no
26. dire qu une dent asymptomatique posera probl me dans 3 mois o 25 ans Le choix appartient alors au patient soit il pr f re viter tout risque soit il choisit de n intervenir que si un souci se pr sente Le rapport Extraction pr ventive des dents de sagesse en l absence de toute pathologie valuation rapide a t r alis avec la collaboration de plusieurs universit s experts m decins etc et est consultable sur www kce fgov be dans Publications LES EXTRACTIONS N CESSAIRES La question de l extraction se pose quand le germe dentaire bauche embryonnaire de la dent est visible Comment savoir s il faut enlever la dent Le Professeur Olszewski vous l explique 1 Quand des maladies des dents de sagesse apparaissent e une carie e une inflammation r p tition de la gencive due aux foyers infectieux abrit s par certaines dents de sagesse et n cessitant la prise d antibiotiques e une position dangereuse pour d autres dents e un os de la m choire infect 2 Lors d une chirurgie pour traiter un d placement de la m choire si les dents de sagesse sont mal plac es 3 En cas de chimioth rapie ou radioth rapie qui peuvent causer des probl mes dentaires JE ME FAIS ENLEVER LES DENTS DE SAGESSE Vous pouvez les faire extraire chez un dentiste ou en chirurgie sous anesth sie locale ou g n rale Celle ci se d cide en accord avec le patient selon son degr de nervosit chez
27. e buffets d entr es et de desserts possibilit de service complet table 2x semaine buffets th me d ner facultatif au restaurant fusion marocain italien S lection de boissons internationales et nationales alcoolis es et non alcoolis es dans les bars et restaurants jusqu 24 h r approvisionnement du minibar Sport et loisirs programme d animation en journ e pour adultes plusieurs fois par semaine spectacles musique live ou programme Riu en soir e Payant centre de thalassoth rapie avec hammam sauna bain remous massages et soins de beaut Logement Chaque chambre est quip e de salle de bain s che cheveux climatisation chauffage ventilateur de plafond t l phone TV satellite minibar gratuit coffre fort gratuit balcon ou terrasse Prix par personne sur base d une chambre double gt Affili s 1 044 gt Affili s retrait s 1 012 50 non affili s 1 080 euros Ces prix comprennent gt Les vols Bruxelles Agadir aller et retour gt Les transferts a roport h tel a roport gt Le 9 nuits en Al inclusive gt Les taxes d a roport et la tva gt l assurance d aucune augmentation des carburants gt Une assurance annulation de base gt Les services d un accompagnateur Ligne Bleue Suppl ments ventuels par personne gt Chambre single chambre double usage individuel 237 gt Chambre double vue piscine 80 gt Transferts Li ge Charleroi Tournai Bru
28. e le pain traditionnel les oranges et vous pourrez vous essayer la pr paration du traditionnel caf chypriote Retour bord Diner et soir e de gala Escale de nuit Jour 8 LIMASSOL BRUXELLES Petit A buffet bord D barquement 9 h transfert 45 min vers l a roport de Larnaca vol retour vers Bruxelles Prix par personne sur base d une cabine double 1 pont gt Affili s et affili s retraites 1 677 50 gt Non affili s 1 730 Ces prix comprennent Les vols au d part de Bruxelles Larnaca Bruxelles la croisi re en pension compl te du d ner du 1er jour au petit d jeuner buffet du dernier jour Les boissons incluses dans nos prix concernent uniquement l eau le vin la bi re Les jus de fruits discr tion et un caf servies par CroisiEurope lors des repas pris bord du a ainsi que les boissons au bar sauf Champagne et carte des vins Le logement en cabine double 1 pont climatis e avec douche et WC e toutes les excursions mentionn es au programme prix total 286 la soir e de gala La soir e folklorique bord e le cocktail de bienvenue l assistance de notre animatrice bord e les conf rences bord e le transfert a roport port a roport les taxes d a roport 90 tarif 2013 e l assurance full option annulation assistance et bagages e Les taxes portuaires les services d un accompagnateur Ligne Bleue Frais pr voir sur place Les boissons fig
29. e taxes Frais accessoires de service 8 50 dossier Aut A 1490 LA TA Sauf erreur ou omission Votre h tel H tel Riu Palace Tikida Agadir Ce Riu vous r serve quatre restaurants pr parant des buffets aux sp cialit s locales aux plats internationaux favoris et servant des d lices marocains et italiens la carte donner l eau la bouche Vous serez attir par la superbe piscine entour e de palmiers et de transats vous invitant un s jour plein de farniente Situation s par de la plage par la promenade 100 m des magasins Facilit s salon de coiffure magasins WiFi gratuit au lobby piscine d eau douce avec bain remous piscine pour enfants piscine couverte terrasse jardin de 10 000 m Transats parasols serviettes gratuits la piscine Transats et parasols gratuits la plage Restaurants et bars restaurant principal avec terrasse restaurant fusion restaurant marocain restaurant la piscine italien pool bar avec terrasse Lobby bar tenue correcte requise lors du d ner Service en chambre 24 24h All Inclusive petit d jeuner buffet vari avec aliments complets show cooking fruits jus et cava Petit d jeuner continental snack D jeuner buffet avec show cooking et choix de desserts D ner o VOYAGES 140108 Tc7 r 10 jours 9 nuits en All Inclusive du 6 au 15 d cembre 2013 buffets et plats pr par s la minut
30. e temps partiel ne doit pas n cessairement tre un mi temps il peut aussi tre pro gressif Discutez d abord avec votre employeur sur les possibilit s de cette reprise progressive Depuis cette ann e les d marches administratives sont simplifi es D sormais vous devrez remplir un formu laire que la mutualit tient votre disposition Ce for mulaire unique sert d clarer votre intention de reprise du travail temps partiel et en demander l autorisa tion au m decin conseil Ce formulaire doit parvenir la mutualit avant de commencer le travail temps partiel N oubliez pas d y mentionner le nom de votre m decin g n raliste et si possible celui du m decin du travail Si vous avez remis ce formulaire la mutualit avant la reprise temps partiel et si vous vous tes arrang avec votre employeur vous pouvez commencer travailler temps partiel sans attendre la d cision du m decin conseil Celui ci a en effet 30 jours ouvrables pour prendre une d cision sur base de votre dossier m dical et ventuellement d un examen m dical C est aussi lui qui vous recontactera pour faire le point avec vous sur la mani re dont se d roule votre reprise partielle du travail e 2 OMNIMUt PRATIQUE e mutualit libre de wallonie En incapacit de travail Omnimut vous propose aussi ses brochures En incapacit de travail Et maintenant et Le m decin conseil de votre mutualit
31. e transport mat riel lourd lits lectriques l ve personne GRATUIT PAS DE CAUTION Vente de mat riel destin s la revalidation la gu rison et au maintien domicile des personnes en perte d autonomie canne de pr hension a rosol oxym tre home trainer lit m dicalis Vaste choix en mat riel d incontinence et produits de soins pour adultes et b b s sj omnim Bd J Bertrand 46 50 6000 Charleroi T l 0712793905 be maram Rue Natalis 47B 4020 Li ge T l 04 344 86 64 Quai Sakharov 2 7500 Tournai Te 06967101 Pour plus d infos et conditions notre brochure est disponible dans les agences Omnimut ou visitez notre site www omnimut be rubrique vente et location de mat riel sanitaire UCmMI mat riel m dical vente et location www omnimut be M decin 4 lnfirmi re Dentiste i Kin H pital RE 0 E 100 rembours s pour los moins de 18 ans SA DEI Ce llorrarnoliros x 12 jours 11 nuits en demi pension de gruxelles du 3 au 14 novembre 2013 La Costa del Sol Le charme et La culture de l Andalousie Ce Littoral est surtout r put pour ses vastes plages ses innombrables terrasses et ses rues commercantes Vous y d couvrirez son arri re pays montagneux ainsi que ses villes aux grandes richesses culturelles Assurance Prestige Si vous d sirez souscrire une assurance Prestige E
32. entra ner une d pendance au sucre Profil remercie Dirk Lema tre pr sident de la Vlaamse Beroepsvereniging van Voedingsdeskundigen en Di tisten pour son aimable collaboration a VOS ENFANTS EN PLEINE FORME I PEPEE EE EPE EE OFERE EEPE P OOPTE TEEPEE EPRE EE EEPE Biscuits chips glaces bonbons les enfants adorent c est ind niable Inutile pour autant qu il s empiffrent de ces friandises au point d atteindre un surpoids Pour les stages de vacances ou l cole voici quelques conseils pour les faire manger saine ment Le petit d jeuner c est son repas Le plus important e 1 verre d eau e 1 fruit frais ou un jus de fruit fra chement press e 2 tranches de pain gris ou aux c r ales ou 1 bol de c r ales plut t non sucr es e 1 produit laitier lait yaourt ou 1 tranche de fromage Une collation bien pens e 1 portion de lait demi cr m 1 yaourt 1 fruit frais 1 tartine garnie ou 1 oeut aW e aee A midi un pique nique sain e pain gris ou aux c r ales e 1 moiti des tartines garnie de charcuterie maigre 1 feuille de salade e 1 moiti des tartines garnie d aliments l g rement sucr s p ex confiture e des b tonnets de carotte tranches de concombre ou 1 tomate e 1 pointe de margarine tartiner e 1 yaourt 1 boisson lact e 1 salade de fruits fra che e 1 bouteille d eau Evitez lec tres ten le ane ouais Un go ter pour patienter 1 portion de lait demi
33. ertains m dicaments Une bouche s che est tout sauf agr able et peut causer des infections Pour garder la bouche humide veillez boire r guli rement et adapter vos m dicaments en concertation avec votre m decin g n raliste 6 Soyez prudent avec les bains de bouche Les bains de bouche contiennent pour la plupart d entre eux de l alcool et peuvent donc ass cher les muqueuses De plus ils sont parfois utilis s la place du brossage ce qui n est videmment pas le but Choisissez un bain de bouche sans alcool En cas de probl mes de d glutition vitez d en utiliser 7 Utilisez un racloir langue Contrairement ce que beaucoup pensent une mauvaise haleine ne provient pas de l estomac mais bien de la bouche Retirez les bact ries de votre langue avec un racloir langue Votre haleine en sera plus fra che et votre go t plus prononc Profil remercie Barbara Janssens dentiste chez Gerodent et chercheuse l Universit de Gand pour son aimable collaboration Plus d info Consultez notre brochure 7 r flexes pour des dents saines sur WwW omnimut be SANT DES ALLERG NES DANS VOTRE ASSIETTE A Les allergies alimentaires sont plus impressionnantes que les respiratoires parce qu elles tuent davantage Une bien connue est l allergie l arachide M me si c est rare savoir dans moins de 1 des cas d clar s elle peut tuer Comment les reconn
34. et l excellent service des h tels RIU Le restaurant gt Affili s 897 Affili s retrait s 847 50 buffet propose une grande vari t de plats et de saveurs en vous ena donnant l occasion de go ter aux meilleures recettes d Andalousie Ces prix comprennent Repas et boissons gt Les vols aller retour Bruxelles Malaga e Petit d jeuner buffet vari avec aliments complets et show cooking e Restaurant d ner buffet d entr es chaudes et froides plat principal au buffet certains plats minute et plat v g tarien buffet de desserts Buffet th me 1x sem e Restaurant andalou 15 6 15 9 e D jeuner en cas au snack bar la piscine e Bar salon et terrasse snack bar la piscine avec terrasse e Tenue correcte requise lors du diner EU OeOeVOYAGES LIGNE BLEUE Renseignements et inscriptions www ligne bleue be Bd de la Sauveni re 97b B 4000 Li ge T l 04 221 20 66 Fax 04 221 20 83 gt Les transferts a roport h tel a roport gt 11 nuits en demi pension sur base d une chambre double gt l assurance annulation de base gt l assurance d aucune augmentation des carburants gt Les taxes d a roport et La tva gt Les services d un accompagnateur Ligne Bleue Suppl ments ventuels par personne gt Single chambre double usage individuel 193 gt Transferts Li ge Charleroi Tournai Bruxelles A R 40 Prix sous r serve d ventuelles augmentations d
35. ges gt Les services d un accompagnateur Ligne Bleue Frais pr voir sur place Repas non mentionn s d penses personnelles et pourboires Suppl ments ventuels par personne Suppl ment single 203 Transfert Li ge Charleroi Tournai vers Bruxelles Midi A R 40 LIGNE BLEUE Renseignements et inscriptions www ligne bleue be Bd de La Sauveni re 97b B 4000 Li ge T l 04 221 20 66 e Fax 04 221 20 83 Aut A 1490 LA TA Sauf erreur ou omission SRI LAN CIRCUIT gt 12 jours 10 nuits du 6 au 17 janvier 2014 Circuit ultra complet combinant La perfection nature culture et d tente Terre des pices richesses naturelles et un h ritage historique m Jour 1 BRUXELLES COLOMBO via Doha avec Quatar E Jour 2 COLOMBO NEGOMBO Arriv e Colombo et accueil par votre guide francophone Transfert pour le petit d jeuner dans un restaurant local e CITY TOUR DE COLOMBO tour de la ville de Colombo avec arr t aux endroits les plus pittoresques Colombo est un v ritable microcosme de toutes les ethnies religions et cultures du pays Vous visiterez e a le vieux parlement l h tel de ville Le palais de justice un temple bouddhique un temple hindou le monument de l Ind pendance et une mosqu e Ensuite visite du bazar anim de Pettah o Les multiples choppes proposent les objets les plus divers Visite d un centre de bien tre ayurv dique science de La vie qui a trou
36. groupes d dulcorants les intensifs et les extensifs Les dulcorants intensifs ont un pouvoir su crant beaucoup plus lev que le sucre normal De ce fait une petite quantit d dulcorant suffit pour obtenir le m me pouvoir sucrant qu une portion de sucre Le nombre de calories est ainsi n gligeable Ces dulco rants sont surtout utilis s dans les boissons rafra chis santes la confiture la glace et le chocolat mais aussi www omnimut be souvent disponibles en comprim s ou sous forme de poudre En voici quelques exemples Aspartame E951 C est probablement l dulcorant intensif le plus connu avec un pouvoir sucrant 200 fois plus lev que le sucre normal Une infime quantit est donc suffisante L aspartame est un dulcorant tr s populaire car son go t se rapproche tr s fort de celui du sucre Il se compose de deux substances naturellement pr sentes dans notre corps et dans des produits alimentaires comme le lait les ufs et les bananes Saccharine E954 C est l un des plus anciens dulcorants artificiels mais son go t ne se rapproche pas toujours du sucre normal Par cons quent son utilisation a fortement chut ces derni res ann es Thaumatine E957 IL s agit d une prot ine sucr e provenant des graines d une plante tropicale La thaumatine est 2 000 fois plus sucr e que le sucre Cet dulcorant laisse longtemps un arri re go t de r glisse en bouche et est souvent utilis dans le
37. importante relique bouddhiste du pays une dent de Bouddha Installation l h tel Amaya Hills 4 www amayaresorts com e Nuit e et d ner O eOeVOYAGES LIGNE BLEUE www ligne bleue be m Jour 7 KANDY PINNAWALA KANDY Petit d jeuner D part pour PINNAWALA visite de l orphelinat des l phants qui abrite environ 80 l phants abandonn s ou orphelins Nulle part ailleurs vous ne verrez autant d l phants de si pr s Retour Kandy et d jeuner dans un restaurant Local e Dans l apr s midi VISITE DES JARDINS BOTANIQUES visite du fameux jardin botanique ancien parc royal En soir e vous assisterez un spectacle de danses typiques de La r gion e Retour l h tel d ner et nuit e E Jour 8 KANDY NUWARA ELIYA Petit d jeuner ROUTE DES COLLINES DE KANDY NUWARA ELIYA cette exp rience unique vous fera d couvrir une route pittoresque travers les collines o les plantations de th les cascades et la v g tation luxuriante s offrent en abondance Visite d une plantation et d une usine de th D jeuner dans un restaurant local e Arriv e Nuwara Eliya en fin d apr s midi et installation l h tel Grand Hotel Nuwaraeliya www tangerinehotels com D ner et nuit e E Jour 9 NUWARA E NEGOMBO O MT LIVINIA Petit d jeuner chek out le matin D part vers Negombo ou Mount Livinia e D jeuner en cours de route Installation l h tel Mount Livinia www mountlaviniah
38. iterez le fameux mus e arch ologique de Chypre o vous pourrez admirer ses tr sors datant du n olithique Continuation pied dans le quartier populaire de Laiki Yitonia Une fois la ligne verte pass e zone d militaris e s parant la r publique de Chypre de la partie nord de l le OeOeVOYAGES b n ficie d un magnifique point de vue Vous y d couvrirez une basilique pal ochr tienne le th tre romain classique ainsi que les maisons d Eustolios et des Gladiateurs qui abritent de belles mosa ques Continuation vers le petit village de Kolossi o vous d couvrirez le ch teau m di val de Kolossi Construit au xV si cle sur les ruines d une ancienne forteresse datant du d but du xHi si cle le ch teau appartenait aux Chevaliers d Agios loannis de J rusalem et tait Le si ge de la plus importante des Commanderies qui leur appartenait Pendant quelques ann es au x si cle il passa sous le contr le des Templiers Retour bord pour le d jeuner L apr s midi sera consacr la d couverte des sp cialit s et coutumes locales Lors d un circuit atypique Vous visiterez une ferme aux nes puis une orangeraie o vous pourrez participer la cueillette des agrumes selon la saison Continuation par la visite d un mus e d art populaire puis vous assisterez une d monstration de production d huile d olive l ancienne utilisation d une vieille presse actionn e par un ne Enfin vous d gusterez l huile d oliv
39. l em Chypre Le massif de Troodos et ses glises byzantines EELA EE mosa ques Nicosie et Kyrenia L ancienne cit de Kourion MA etle ch teau de Kolossi I Limassol etles sp cialit s chypriotes sous occupation turque depuis 1974 vous aurez un aper u du nord de Nicosie avant de rejoindre la c te et la ville de Kyrenia principale station baln aire du nord de Chypre Promenade Le long du pittoresque port pr s du ch teau V nitien Vous d couvrirez galement Bellapais l abbaye gothique de la paix construite au XII si cle Au cours de l excursion arr t dans un restaurant local pour le d jeuner Retour bord pour le diner Soir e dansante bord En fin de soir e d part du bateau en direction de Limassol Jour 7 LIMASSOL T t le matin arriv e du bateau Limassol Petit d jeuner buffet bord Des montagnes vertes du Troodos aux sites arch ologiques Limassol et sa r gion constituent un terroir aux attraits vari s Excursion visite de l ancienne cit de Kourion et du ch teau de Kolossi D part en autocar en direction de l ancienne cit de Kourion Ce site spectaculaire pour le diner Soir e folklorique chypriote au salon bar Dans la nuit d part du bateau en direction de Paphos Jour 3 PAPHOS HAIFA T t Le matin arriv e Paphos dont les ruelles abritent des tr sors tels que les es m di vaux ou les catacombes Petit d jeuner buffet bord Excursion
40. le dentiste Comptez une dizaine de jours pour r cup rer Une fois les dents de sagesse enlev es la dentition fonctionne tout fait normalement JE GARDE MES DENTS DE SAGESSE Si les dents de sagesse sont compl tement sorties elles sont log es la m me enseigne que les autres dents Si elles percent seulement en partie par manque de place faites les contr ler une fois par an chez votre dentiste Profil remercie le Professeur Rapha l Olszewski du Service de stomatologie et de chirurgie maxillo faciale aux Cliniques Universitaires Saint Luc Bruxelles pour son aimable collaboration M Dentalia plus DENTALIA PLUS jusqu 1000 de remboursement par an Dentalia plus est une couverture mutua liste offrant d excellents remboursements compl mentaires pour les soins dentaires et ce pour un rapport qualit prix excep tionnel couvrant e les soins pr ventifs et curatifs e Les traitements orthodontiques e les proth ses e la parodontologie e les couronnes et implants Plus d info sur www omnimut be www omnimut be La mutualit Omnimut reconnue par la loi du 06 ao t 1990 n d entreprise 0411 731 049 intervient en tant qu agent d assurances n OCM 5002C pour la soci t mutualiste d assurance Mutuelle Entraide Hospitalisation situ e rue Saint Hubert 19 1150 Bruxelles RPM Bruxelles n d entreprise 0422 189 629 entreprise d assurances agr e sous le n de code OCM 750 01 Le
41. n 126 dition Charleroi Juillet Ao t Septembre 2013 afgiftekantoor Gent X P508746 506 Charleroi e mutualit libre de wallonie SANT Des allerg n dans vot membre des Mutualit Libres www omnimut be SOMMAIRE PROFIL 126 04 08 10 12 16 19 20 26 La diffusion d informations m dicales via Internet prend depuis quelques ann es une ampleur sans pr c dent Sites blogs forums de discussion fournissent pl thore de donn es et de t moignages qui peuvent malheureusement tre sujet caution car parfois non approuv s scientifiquement Omnimut au travers de son site Internet de ses brochures et du magazine Profil veille vous fournir des informations pertinentes avec le concours de professionnels du secteur de la sant Ainsi valid ce num ro traitera entre autres de sujets li s la pr vention au bien tre aux aspects l gaux et administratifs en mati re de sant Faut il enlever ou garder ses dents de sagesse Quels sont les effets du sucre et de ses substituts sur la sant Quand la carte SIS va t elle dispara tre Voici quelques th mes abord s de mani re synth tique mais compl te dans cette dition Ce magazine est le v tre Si vous souhaitez voir aborder certains sujets n h sitez pas nous les soumettre Bonne lecture Freddy Piron Directeur G n ral PROFIL N 126 Editeur responsable Freddy Piron Rue Natalis 47b 402
42. n d apr s midi D ner et soir e de l quipage bord Escale de nuit Jour 5 HAIFA Apr s le petit d jeuner buffet d part en autocar pour l excursion en Galil e Route vers le Jourdain o J sus a t baptis puis continuation vers le plateau du Golan Magnifique vue sur la mer de Galil e et la vall e de La Houla Notre circuit nous m nera Nazareth o nous suivrons les pas de J sus via Canaan o il accomplit le miracle de transformer l eau en vin D couverte de Nazareth en traversant les collines pittoresques de Galil e et la vall e historique de Jezreel jusqu au lieu o l ange Gabriel annon a Marie qu elle donnera naissance au Messie Apr s ces visites transfert retour au port de Ha fa pour le d jeuner Apr s midi de navigation en direction de Larnaca Diner suivi d une soir e anim e bord Navigation de nuit Jour 6 LARNACA T t le matin arriv e du bateau Larnaca Petit d jeuner buffet bord Larnaca a su pr server les traditions pass et Le pr sent se m lent harmonieusement Les ruines de l ancienne ville font partie des nombreux tr sors qui vous attendent Journ e d excursion Nicosie et Kyrenia dur e 8 h d jeuner inclus D part en autocar vers la capitale chypriote Apr s un tour de ville qui vous permettra de d couvrir Les hauts lieux de Nicosie tels que le palais archi piscopal la cath drale Saint Jean les remparts v nitiens et la porte de Famagouste vous vis
43. ns et ventuellement une pres cription pour des m dicaments que vous rentrerez lors de votre retour aupr s d Omnimut Pour les m dicaments vous pouvez vous rendre dans n importe quelle pharmacie en France avec la feuille de soins et la prescription remises par le m decin Le prix des m dicaments est inscrit sur la feuille de soins que le pharmacien vous rend avec la prescription et vous payez directement sur place Attention Les tiquettes figurant sur les emballages des m di caments doivent tre retir es pour les coller l endroit appropri sur la feuille de soins Cela facilitera et acc l rera la gestion de votre dossier et surtout les proc dures de remboursement que ce soit en Belgique ou en France Bon savoir Demandez temps votre Carte europ enne d assurance maladie CEAM aupr s d Omnimut avant de partir en vacances Si vous cherchez un m decin une pharmacie de garde o un h pital durant votre s jour Mediphone Assist l assis tance voyages d Omnimut est disponible jour et nuit au 32 2 778 94 94 EN CAS D INCAPACIT DE TRAVAIL COMMENT REPRENDRE LE BOULOT EN DOUCEUR En tant que salari en incapacit de travail vous pou vez si vous vous sentez pr t reprendre partiellement votre activit professionnelle malgr la persistance de certains probl mes de sant Pour ce faire vous devez d abord envoyer votre mutualit une demande d auto risation Sachez que c
44. nseils suivants pourront peut tre t aider e Fais le point sur les tapes du traitement avec le dentiste et examinez ensemble ses instruments pour apprendre les conna tre e Suis ventuellement l intervention dans un petit miroir pour te rassurer sur ce qui se passe exactement e Situ es trop nerveux un moment fais signe au dentiste pour faire une pause e Prends ton lecteur MP3 et coute ta musique pr f r e pour te calmer e Fais un simple exercice de respiration inspire profond ment quelques secondes retiens ta respiration et expire calmement chaque tape durant le m me nombre de secondes e Essaye de penser une image que tu associes la d tente et au calme p ex une plage ensoleill e et concentre tolde Sue dune liner enmtiontr Si malgr ces conseils tu ne parviens pas calmer ton angoisse demande ton dentiste et ou m decin traitant si un calmant pourrait aider Ils peuvent aussi te diriger vers une aide sp cialis e L hypnose m dicale un traitement au gaz hilarant l h pital m me en cas de peur bien ancr e des m thodes existent pour t aider ENLEVER O GARDER SES DENTS DE SAGESSE Les dents de sagesse alimentent encore de nom breuses conversations au bureau entre amis ou en famille mais aussi dans le monde m dical o les avis diff rent dans certains cas Qu en est il au juste L extraction de ces dents r pond elle une r elle n cessit de sant Explication
45. nstances heureuses ou difficiles de la vie Les mesures suivantes sont valables pour les salari s Les ind pendants et les fonctionnaires b n ficient de mesures sp ciales LE CR DIT TEMPS Le cr dit temps vous permet de suspendre ou r duire votre activit professionnelle Il en existe 3 formes e le r gime g n ral sans motif e un cr dit temps sp cifique pour les travailleurs plus g s e le r gime g n ral avec motif ducation d un enfant jusqu l ge de 8 ans formation soins palliatifs assistance m dicale Le cong parental Chaque travailleur a le droit de prendre un cong parental dans la p riode qui d bute la naissance de l enfant Le cong doit commencer avant que celui ci ait atteint l ge de 12 ans Cong palliatif Tout travailleur peut suspendre ou r duire son temps de travail pour se consacrer des per sonnes en soins palliatifs c est dire souffrant d une maladie incurable et se trouvant en phase terminale ASSISTANCE M DICALE Ls agit d une suspension totale ou partielle temporaire de votre temps de travail pour porter assistance un membre de la famille jusqu au deuxi me degr qui souffre d une maladie grave ET LES AUTRES Et puis il y a aussi toute la panoplie bien connue de cong s pour nos bouts de choux du cong de maternit au cong d adoption en passant par le cong d allaitement ou encore le cong de naissance et m me le cong d
46. nt des pens es n gatives Quand vous avez une pens e n gative cherchez d o elle vient et comment y faire face Ne l chez pas prise Ce travail n est pas toujours vident c est la raison pour laquelle vous devez faire un effort sur vous m me 000000000000 0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 www omnimut be Durs LIN panne a Repos id al f littoral S jour de soins Dunepanne O convalescence rime avec bien tre Notre centre de soins situ dans le cadre historique du quartier Belle Epoque du Coq Sur Mer combine un service h telier de qualit et une excellente cuisine avec des soins sur mesure Le personnel soignant les kin sith rapeutes les infirmiers et un m decin sont votre disposition tous les jours Votre partenaire ou votre aidant proche peut galement s journer Dunepanne Venez vous ressourcer Dunepanne 2 oMNimMUt mutualit libre de wallonie A A Surfez sur www dunepanne mloz be pour plus d informations am Ares emede propos de votre s jour du centre et de notre offre Mutualit Libres CONCOURS Gagner l une des deux paires de chaussures MBT a offerte par notre partenaire en r pondant simplement E la question suivante L unique centre de distribution en Wallonie se trouve O Waremme O Li ge O Neupr
47. nts de Kensington sont moins de 15 minutes pied du Central Park Hotel En prenant Le m tro la station Queensway vous pourrez rejoindre les magasins d Oxford Street en 5 minutes et le palais de Buckingham et ses jardins en seulement 20 minutes Dans chaque chambre la d coration basique vous trouverez la t l vision par satellite un plateau bouilloire et un s che cheveux Toutes les chambres sont dot es d une salle de bains privative avec une s lection d articles de toilette Petit d jeuner continental Carte d identit valable 3 mois apr s La date de retour Programme et prix sous r serve Nombre de participants min 20 pers Frais accessoires de service 8 50 VOYAGES Programme e 3 d cembre gt Arriv e Londres avec L Eurostar e 4 d cembre gt Tour de ville en autocar avec guide 1 2 e 5 d cembre gt Visite du chateau de Windsor en autocar et avec guide 1 2 e 6 d cembre gt Visite Libre du Tower of London Apr s midi retour vers BXL Prix par personne gt Affili s et affili s retrait s 681 50 gt Non affili s 704 Ces prix comprennent gt Eurostar de Bruxelles Londres Bruxelles en 2 classe gt 3 nuits d h tel sur base de chambre et petit d jeuner demi pension gt Les visites pr vues au programme gt Plan de la ville et guide avec nos bonnes adresses restaurants shopping visites etc gt L assurance full option annulation assistance et baga
48. nutes par jour contre 6 minutes aujourd hui Et bravo aux femmes qui rient plus que les hommes PENSONS PR SENT Selon une tude men e r cemment Harvard nous passerions pr s de 50 de notre temps penser autre chose qu au moment pr sent Le fait d tre constamment pr occup s par le pass et ses regrets ou le futur et son stress a des effets n gatifs sur notre niveau de stress et donc notre niveau de bonheur Dans la m me tude plus de 2 000 sujets ont t interrog s intervalles al atoires sur leur activit du moment leur niveau de bonheur et leurs pens es l esprit vagabond tait omnipr sent et un esprit vagabond est un esprit moins heureux L tude montre aussi et cest plut t une bonne nouvelle que c est beaucoup plus le fait d tre pr sent son activit que la nature de l activit agr able ou pas qui influe sur notre niveau de bonheur Une mani re tr s simple de revenir au moment pr sent est de nous arr ter un moment et de pr ter attention notre respiration Nous respirons tout le temps heureusement mais nous en sommes rarement conscients Arr tez vous 3 fois par jour pour observer votre respiration pendant 3 minutes Soyez attentif au rythme de la respiration et aux sensations qu elle produit dans votre corps Les Clubs du rire L Acad mie du rire et le yoga du rire sont des disciplines qui utilisent les bienfaits du rire pour chasser Le stress et retrouve
49. otel com D ner et nuit e E Jour 10 PLAGE de Journ e libre en demi pension Nuit e E Jour 11 PLAGE Petit d jeuner Journ e libre en demi pension OR ___ Transfert tr s t t le matin pour l a roport de Colombo Vol retour vers Bruxelles via Doha Prix par personne sur base d une chambre double gt Affili s et affili s retrait s 2 387 50 Non affili s 2470 Ces prix comprennent gt Le vol aller retour avec Qatar Airways ou similaire au d part de Bruxelles gt Les taxes d a roport et le suppl ment fuel 260 34 pers d application au 01 04 13 gt Les transferts a roport h tel a roport ainsi que les d placements d crits dans le programme Les logements en chambre double pension compl te durant Le circuit et demi pension s jour plage excursions comme repris dans le programme gt Les taxes d a roport gt L assurance full option annulation bagages et assistance gt L assistance de notre guide locale sur place en fran ais gt Les services d un accompagnateur Ligne Bleue Frais pr voir sur place gt Le visa qui sera d livr l arriv e 50 pers gt Les repas et les boissons non pr vus dans le programme gt Les d penses personnelles les frais de porteur Les pourboires du guide et du chauffeur Suppl ments ventuels par personne gt Suppl ment single 639 gt Transfert Li ge Charleroi Tournai vers Bruxelle
50. our l enfant mais vous ne pouvez pas le savoir l avance de crises de larmes Pourquoi mon b b pleure t il beaucoup de jeunes parents se posent cette question Prenez du temps pour apprendre conna tre votre enfant et faites chaque fois le tour des causes possibles lange mouill faim Ilse peut aussi qu il n y ait pas de cause sp cifique et que votre b b veuille par exemple simplement un c lin Les enfants assimilent leurs exp riences et sentiments en pleurant C est pourquoi certains b b s pleurent souvent au m me moment de la journ e Plus d info Surfez sur www one be pour des conseils et des vid os Pour en savoir plus sur le cong de maternit de naissance et parental contactez votre mutualit et ou employeur www omnimut be e PROMOTION SANT LE DENTISTE M ME PAS PEUR La piq re ou la fameuse fraise au son strident c est s r se rendre chez le dentiste n est pas des plus agr ables De nombreux adolescents en ont m me une peur bleue au point de sans cesse reporter leur contr le annuel avec les risques que cela comporte pour leur dentition Il n y a pourtant pas de quoi avoir peur Alors halte au mythe des consultations douloureuses chez le dentiste Selon une tude des Mutualit s Libres un peu moins de 10 des adolescents ne se sont pas rendus chez le dentiste durant la p riode de 2004 2008 Si toi aussi tu retardes sans cesse t
51. projets d am nagement Pour plus d informations vous pouvez contacter notre service social au 04 344 86 11 N est il pas temps de changer votre lecteur de glyc mie En change de votre ancien lecteur de glyc mie et sur pr sentation de ce coupon d ment compl t recevez gratuitement votre nouveau lecteur de glyc mie Freestyle Freedom Lite eee eecesseceeseeeesseeecoseeceseseceeeeeeceseeceseseseseeecereseseeseceeeeseeseeeeseeseeceeesecessecseeseecosecseceeseceeeeees OFFRE SPECIALE AFFILIES Disponible dans les points de ventes de mat riel m dical OMNIMUT de Li ge Natalis Charleroi centre Tournai Jemeppe S M Statte Plus d infos sur www omnimut be Collez votre vignette ici Offre non cumulable et valable du 01 06 2013 au 31 12 2013 dans votre point de vente Omnimut et exclusivement limit e aux affili s d Omnimut sur pr sentation du talon r ponse Offre limit e 1 lecteur de glyc mie FreeStyle Freedom Lite gratuit par personne sur pr senta tion de votre ancien lecteur B Abbott Chaque jour ouvrable entre 8 30 h et 17 00 h A Promise for Life www abbottdiabetescare be ADCRT01J0 05k13F N A www omnimut be TS Se 6 E o o MAA E N s 6 S e s i C Les douleurs chroniques c phal es migraines lombalgies sont difficiles vivre complexes comprendre Leur origine est souvent floue parfois myst rieuse En plus de
52. q res de ces insectes sont causes de d c s Les r actions allergiques peuvent tre imm diates ou ne survenir qu la deuxi me piq re En cas d allergie voici quelques pr cautions e vitez les promenades ou pique niques proximit d une zone d apiculture e gardez vos chaussures dans l herbe e vitez de vous parfumer car les parfums et eaux de toilette attirent les insectes e portez des v tements de couleur claire car les cou leurs sombres attirent les insectes piqueurs et cou vrant bien votre corps e d barrassez rapidement la table lors d un repas l ext rieur e si vous constatez un essaim d abeilles ou un nid de gu pes proximit de chez vous faites le d truire par une entreprise de d sinsectisation o en cas d urgence par les sapeurs pompiers e quand l un de ces insectes tourne autour de vous restez calme et ne faites pas de grands gestes pour les loigner EN CAS DE PIQ RE Alors qu il faut plusieurs centaines de piq res pour tuer une personne non allergique une seule piq re suffit pour une personne sensibilis e ce venin C est pour quoi elle doit toujours avoir avec elle un kit d urgence contenant une Injection d adr naline Si vous vous faites piquer par une abeille une gu pe un bourdon o un frelon d sinfectez la piq re et retirez le dard sil y en a un sans presser sur la glande venin En cas de r action allergique telle que gonflement ou sifflement respiratoire
53. qui nous arrive influence notre bonheur Nous pouvons voir la vie avec pessimisme ou optimisme De nombreuses tudes montrent que l optimisme g n re moins de stress de meilleures perfor mances une meilleure sant et m me une plus grande long vi t Et heureusement l optimisme peut s apprendre Pourquoi broyer du noir quand on peut voir la vie en rose Il para t que la pens e positive a marche Mais savez vous l utiliser pour qu elle influence votre vie dans le bon sens SOYONS GENTILS Gentil Avec le temps cet adjectif peu peu pris une connotation p jorative Pourtant la gentillesse est un comportement positif pour soi et pour les autres Elle permettrait m me de rester en forme Une raison de plus pour en abuser sans mod ration Une tude men e au Japon a analys la gentillesse et son lien avec le bonheur R sultat les personnes les plus gentilles au quotidien sont galement celles qui s estiment les plus heureuses On a galement divis en deux un groupe d tudiants durant dix semaines incitant une moiti avoir des actions altruistes tenir la porte c der sa place une dame g e dans le bus sourire son voisin de palier Il s est av r qu au bout de 10 semaines ceux qui avaient pratiqu r guli rement des gestes gentils se sentaient de meilleure humeur et conservaient une meilleure image d eux m mes que ceux qui n en avaient pratiqu aucun RIONS
54. r le bien tre IL existe des clubs de rire un peu partout en Belgique de Bruges Arlon en passant par Anvers ou Nivelles www academiedurire be T l 063 22 36 50 Vos remboursements 3 sur le bureau en ligne lt gt www omnimut be LA PENS E POSITIVE POUR LES NULS MODE D EMPLOI Voici quelques techniques mettre en place afin de vous aider modifier votre facon de penser e Documentez vous sur la pens e positive ee Toe tre avec vos amis votre famille vos coll gues votre attitude positive cier pensez aux autres articles Utilisez la visualisation Essayez de visualiser dans votre esprit des objets des moments de votre vie des couleurs qui d gagent une sensation de bien Utilisez des mots positifs vitez les mots n gatifs Essayez de toujours avoir des conversations positives Souriez Si vous souriez aux autres personnes automatiquement cela d gage une aura positive autour de vous Votre sourire n est que le reflet de Agissez avec gentillesse D veloppez votre gratitude sachez tre reconnaissant n oubliez pas de remer Faites des choses qui vous rendent heureux Adonnez vous des plaisirs simples faites une belle balade regardez des films lisez des livres coutez de la musique Surveillez vos motions Essayez de vous en tenir des sentiments de bonheur de succ s et de force vitez les sensations de faiblesse de peur et de doute tre conscie
55. rs pas uniquement valable pour les pa rents Les enfants r agissent g n ralement tr s bien aussi un sch ma fixe qui vous adresser pour obtenir une aide professionnelle Vous pouvez compter sur diff rentes formes d encadre ment professionnel e sage femme domicile e Infirmiers r gionaux de ONE e soins de maternit e boutiques ducation e initiatives locales Plus d info Rendez vous sur www one be Que faire en cas de reflux La plupart des enfants r gurgitent un peu de lait apr s avoir mang C est normal et indolore Mais si votre enfant en souffre consultez votre m decin traitant p diatre ou m decin g n raliste d alimentation difficile L allaittement peut vous faire douter car vous n tes pas s re de la quantit bue par votre enfant Dans ce cas l encadrement professionnel d une sage femme o infirmi re peut vous aider elles peuvent v rifier si votre b b est bien install s Il a pris assez de poids Vous pouvez ainsi constater objectivement si tout va bien ou non Quant au biberon il peut aussi poser probl me auquel cas vous pouvez vous adresser la sage femme ou l infirmi re de sommeil difficile Essayez de trouver un rythme de journ e constant pour votre enfant de mani re ce qu il sache quand il est temps de dormir Mieux vaut faire dormir un b b dans sa propre chambre au del de ses 6 mois C est peut tre un facteur de stress p
56. s A R 40 Passeport obligatoire valable 6 mois apr s La date de retour Programme sous r serve d ventuelles augmentations des taxes d a roport et ou carburants et cours du dollars Nombre de participants 15 min Frais accessoires de service 8 50 dossier Renseignements et inscriptions Bd de La Sauveni re 97b B 4000 Li ge T l 04 221 20 66 Fax 04 221 20 83 Aut A 1490 LA TA Sauf erreur ou omission Bethl em et J rusalem CROISI RE gt 8 jours 7 nuits du 8 au 16 f vrier 2014 LIMASSOL PAPHOS HAIFA LARNACA LIMASSOL la crois e des civilisations byzantines et chr tiennes Jour 1 BRUXELLES LIMASSOL Vol Bruxelles Larnaca Transfert et embarquement bord de notre bateau Limassol Installation dans les cabines Cocktail de bienvenue et pr sentation de l quipage D ner et soir e anim e bord Jour 2 LIMASSOL PAPHOS Petit d jeuner buffet bord Journ e d excursion dans le massif de Troodos dur e 8 h d jeuner inclus o se niche une multitude de chapelles datant du vii au XI1 si cle Dix d entre elles sont class es au patrimoine mondial de l UNESCO Visite de deux glises byzantines et du fameux monast re de Kykkos Arr t dans un restaurant de montagne pour le d jeuner Retour bord Excursions en Terre Sainte La Galil e joyau du nord al d Isra l J J rusalem ville trois fois sainte et Beth
57. s seront automatiquement remplac es par des domiciliations europ ennes sans aucun changement de vos donn es telles que la date le montant Avant le Ter pr l vement sous format europ en vous recevrez un courrier par lequel votre mutualit vous informera des nouvelles r f rences de votre domiciliation ainsi que des montants et dates de pr l vement venir Vous venez de remplir un formulaire de domiciliation pour vos paiements au format belge Pas de probl me votre mutualit vous demandera d en signer un nouveau conforme la l gislation europ enne Vous venez de remplir un formulaire de domiciliation pour vos paiements mais au format europ en Toutes nos f licitations Avant le 1er pr l vement sous format europ en vous recevrez un courrier par lequel votre mutualit vous informera des nouvelles r f rences de votre domiciliation ainsi que des montants et dates de pr l vement venir e Vous ne payez pas encore par domiciliation Aucun changement C est peut tre l occasion d opter pour la domiciliation Payer les cotisations de votre mutualit par domiciliation d finitivement un choix malin S r aucun oubli possible vous tes automatique ment en r gle de cotisation Facile une seule demande votre mutualit suffit Gratuit le paiement par domiciliation ne vous co te rien Transparent vous recevez une notification annuelle avec les montants et dates de pr l vements
58. s alimentaires les plus analys es au monde Ils ne peuvent tre utilis s dans des aliments que s ils sont sans danger pour la sant Avant qu un dulcorant puisse tre utilis toute une s rie d organisations alimentaires doivent donner leur autorisation Ce feu vert peut prendre des ann es voire des d cennies car les instances officielles veulent tre certaines qu aucun danger n existe long terme pour le consommateur Nous pouvons donc supposer qu ils ne sont pas nocifs pour la sant si nous ne d passons pas la dose journali re admise DJA Cette valeur DJA est une large directive qui tient compte des plus petits consommateurs Si la valeur DJA est d pass e durant une longue p riode d ventuels effets secondaires pourraient appara tre Le risque est cependant quasi nul car les valeurs maximales sont encore tr s lev es malgr les marges de s curit Exemple La valeur DJA de l aspartame est de 40 mg par kilogramme de poids corporel Une personne pesant 70 kg peut donc consommer 2 800 mg d aspartame par jour soit 4 litres de boisson rafra chissante light Pour un enfant de 25 kg cela revient environ 1 5 litre LA STEVIA Contrairement aux autres dulcorants qui sont synth tis s l dulcorant Stevia est 100 naturel Il est surtout utilis dans les boissons rafra chissantes pr parations de fruits et produits laitiers La Stevia ne contient pas de calories est bonne pour les dents et environ 200
59. s avec le Professeur Rapha l Olszewski du service de stomatologie et de chirurgie maxillo faciale aux Cliniques Universitaires Saint Luc EXTRAIRE PR VENTIVEMENT LES DENTS DE SAGESSE SAINES En 2012 le Centre f d ral d expertise des soins de sant KCE charg de r aliser des tudes sur les soins de sant et l assurance maladie a publi un rapport dans lequel il conseille de ne pas syst matiquement extraire les dents de sagesse saines car elles ne sont pas responsables du chevauchement ou du mauvais alignement des dents de devant www omnimut be Pour trouver un dentiste dans ta r gion surfe sur www mondentiste bel Profil remercie l association de dentistes Verbond der Vlaamse Tandartsen VVT pour son aimable collaboration J i dy La dent de sagesse n est pas un bulldozer qui pousse les autres dents en bousculant la dentition confirme le Professeur Olszewski Ce chevauchement peut tre d ordre g n tique ou tre caus par la force musculaire de la langue et les muscles buccaux m me quand les dents de sagesse sont extraites En outre aucune tude ne prouve que l extraction pr ventive des dents de sagesse est plus avantageuse que de les laisser en place Si le patient ne pr sente pas de signes sympt mes douleurs ou g ne li s une dent de sagesse celle ci est asymptomatique et rien ne justifie de l enlever Le Professeur Olszewski commente Personne ne peut pr
60. s chewing gums et bonbons Ac sulfame K E950 Cet dulcorant est souvent utilis en association avec l aspartame La substance est stable hautes temp ratures et donc parfaitement adapt e aux pr parations chaudes comme les puddings ou p tisseries Sucralose E955 LS agit du seul dulcorant fabriqu partir de sucre Le sucralose r siste galement aux hautes temp ratures et est ainsi adapt aux aliments cuits Les dulcorants extensifs ont g n ralement un pouvoir sucrant moins lev ou gal au sucre En th orie ils contiennent autant de calories que le sucre normal mais comme ils ne sont pas o peu assimil s par le corps leur apport nerg tique est inf rieur au sucre normal Lorsqu ils sont consomm s en grandes quantit s ils peuvent toutefois entra ner des douleurs intestinales ou une mauvaise haleine Quelques exemples sont le lactose le maltose le tagatose le sorbitol et le xylitol Ils sont souvent utilis s dans les chewing gums les bonbons les biscuits et les p tisseries Les pour des dulcorants e En raison de leur haut pouvoir sucrant une petite quantit suffit e Ils ne causent pas de carries e l contiennent peu ou pas de calories www omnimut be Les contre des dulcorants e Ils n ont pas d action conservatrice e Ils ne donnent pas de masse aux aliments e Ils laissent parfois un arri re go t amer SURS Les dulcorants font partie des substance
61. ts peuvent aussi contenir des l ments allerg nes ALLERG NES CAPRICIEUX Ce n est pas toujours facile de d tecter une allergie car tous les allerg nes ne sont pas constants Ainsi la cacahu te fraiche est moins allergisante que les caca hu tes grill es alors que la noisette fra che est plus allergisante que celle dans le choco tartiner Par cons quent certaines personnes allergiques la noi sette mangent de la p te tartiner avec noisettes sans aucune r action allergique www omnimut be D autre part certains allerg nes ne se contentent pas d tre ing r s pour d clencher une r action Par exemple un enfant allergique au poisson peut pr sen ter de l asthme pendant la cuisson de poisson sil se trouve proximit voire m me quand il sent l odeur du poisson cru Tout aussi anecdotique est le cas de compagnies a rennes qui ont annul la distribution de cacahu tes durant le vol De fait ouvrir un sachet c t d une per sonne allergique peut d clencher une r action aller gique chez celle ci Une personne sensible aux crustac s lors d un test cutan qui en mange quand m me parce qu elle n a jamais eu de r action grave se met potentiellement en danger Elle pourrait tout coup se retrouver en r ani mation pour avoir dans juste apr s avoir mang des crevettes car les sympt mes allergiques peuvent tre amplifi s si on les associe un effort physique la prise d alcool ou d
62. urant sur la carte des vins les boissons prises lors des excursions ou des transferts ainsi que le Champagne au bar Les d penses personnelles et les pourboires Suppl ments ventuels par personne suppl ment cabine pont principal 183 suppl ment single 569 transfert Li ge Charleroi Tournai vers Bruxelles A R 40 Formalit passeport valable au moins 6 mois apr s La date de retour obligatoire Les ressortissants hors UE sont pri s de consulter leur ambassade ou consulat Programme sous r serve Prix sous r serve d ventuelles augmentations des taxes d a roport et ou carburants et cours du dollars Nombre de participants 20 min Frais accessoires de service 8 50 dossier LIGNE BLEUE Renseignements et inscriptions www ligne bleue be Bd de La Sauveni re 97b B 4000 Li ge T l 04 221 20 66 e Fax 04 221 20 83 Aut A 1490 LA TA Sauf erreur ou omission
63. urop enne annulation compl te assistance bagages veuillez le signaler lors de votre inscription Prix 3 5 du montant du voyage r 4 Fe pa CE Y E EME 1 si z FR SET E A AN ia Torremolinos reste un vrai paradis pour qui aime Le soleil la H bergement Chaque chambre est quip e de salle de bains s che plage la mer Pas moins de 9 km de plage de sable fin et une mer cheveux climatisation chauffage central e la plupart des chambres m diterran e azur e Le quartier de la Carihuela est La plus vieille avec ventilateur t l phone TV satellite minibar payant coffre fort partie de La ville abritant de nombreux restaurants poisson Bien s r payant et balcon la ville propose toutes sortes de divertissements En fin d apr s midi les rues commerciales s animent et vous pourrez donc contempler cela depuis une charmante terrasse Votre h tel RIU NAUTILUS affiche son nouveau look Situation L h tel Riu Nautilus dispose d un emplacement face la mer Torremolinos L h tel est seulement 700 m de Puerto Marina la marina Outre le fait d offrir de splendides vues sur la c te cet h tel inclut une piscine d eau douce une terrasse solarium une salle de jeux un bar avec s terrasse et la promenade de Torremolinos juste derri re l h tel Arr t f p A de bus 100 mMm m ES Es ss Prix par personne sur base d une chambre double Gr ce la qualit
64. uvelles situa tions Ils peuvent donc galement d terminer au mieux ce dont ils ont besoin pour y faire face Ces moments d autor flexion sont essentiels m me s ils ne vont pas de soi pour tout le monde Cette m me honn tet est aussi importante l gard du partenaire Les bons accords font les bons parents confirme Sarah Les parents doivent oser partager leurs attentes l un avec l autre et avec leur entourage proche LIMPORTANCE DE PRENDRE SOIN DE SOlI Ce n est pas toujours facile de continuer vivre sainement en tant que parent De plus en plus de jeunes parents souffrent de surpoids en raison de mauvaises habitudes alimentaires et d un manque d activit physique En plus de cet aspect prendre soin de soi comporte galement un exercice mental selon Sarah llest important que les parents fassent la liste de leurs priorit s Durant la pr paration l arriv e du b b et durant les premiers mois il est galement important que les pa rents cherchent des solutions adapt es eux et leur famille Il est souvent conseill aux parents d appeler l aide leur entourage proche UNE S RIE DE RITUELS La routine et l habitude peuvent galement contrer le stress Cr er des rituels pour vous m me et votre enfant est donc essentiel Beaucoup de parents par viennent se calmer gr ce un sch ma fixe explique Sarah Cette routine peut constituer un point de rep re Ce n est d ailleu
65. v ses origines dans l Inde classique et aujourd hui c l bre en Inde et au Sri Lanka Transfert en autocar vers Negombo et installation l h tel The Gateway hotels amp Resort www thegatewayhotels com et petit d jeuner e Negombo le Pays des serpents Cingalais est une ville de La c te ouest du Sri Lanka environ 40 km au nord de la capitale Colombo La ville compte environ 122 000 habitants 2003 et est un des ports de p che les plus importants la c te occidentale Nuit e et d ner E Jour 3 NEGOMBO MIHINTALE ANURADHAPURA Petit d jeuner VISITE DE NEGOMBO un tr s joli village de p cheurs avec son march aux poissons tr s anim Continuation pour Anuradhapura Lunch dans un restaurant Local VISITE DE MIHINTALE situ 11 km de l ancienne capitale d Anarudhapura compos d un ensemble de collines formant un site hautement v n r du bouddhisme car c est l que le roi Devanampitiya Tissa fut converti au bouddhisme par Mahinda en 247 avant JC Ce fut Le d part du d veloppement du bouddhisme dans le royaume de Lanka Continuation sur Anuradhapura et Installation l h tel Palm Garden Village hotel www palmgardenvillage com Nuit e et d ner E Jour 4 ANURADHAPURA GIRITALE Petit d jeuner VISITE DE ANURADHAPURA Anuradhapura fut la capitale du Sri Lanka du 111 avant JC au x si cle apr s Elle fut fond e par le Devanampiya Tissa Devanompiyatissa e Lunch dans un restaurant lo
66. xelles A R 40 Prix sous r serve d ventuelles augmentations de taxes Frais accessoires de service 8 50 dossier LIGNE BLEUE Renseignements et inscriptions www ligne bleue be Bd de La Sauveni re 97b B 4000 Li ge T l 04 221 20 66 Fax 04 221 20 83 Aut A 1490 LA TA Sauf erreur ou omission Votre h tel H tel Riu Arecas Dans cette impressionnante et paisible vill giature Riu vous savourerez une d licieuse cuisine et b n ficierez d un ample programme d animation De luxuriants jardins subtropicaux entourent ce paisible h tel Le service est irr prochable et Le personnel parle plusieurs langues Situation s par de La mer par l h tel Riu Palace 250 m de la plage de Playa del Duque 1 5 km du centre commercial Arr t de bus 200 m Facilit s salon de coiffure kiosque et boutiques facilit s internet payant Repas et boissons copieux petit d jeuner sous forme de buffet avec show cooking et produits complets restaurant non fumeurs avec terrasse d ner sous forme de buffet et plusieurs plats principaux avec show cooking plats v g tariens 1x semaine buffet th me snack bar la piscine Tenue correcte requise pour le d ner VOYAGES LIGNE BLEUE www ligne bleue be HI f H bergement chambres doubles tapis salle de bains s che cheveux climatisation centrale ventilateur de plafond t l phone cha ne musicale

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