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La phytothérapie

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1. elles sont distill es par entra nement la vapeur d eau elles ne sont pas grasses et concentrent l essence de la plante autrement dit son parfum Ainsi la menthe le thym le basilic la cannelle ou l ylang ylang qui sont toutes des plantes odorantes contiennent elles des huiles essentielles Les huiles essentielles mises la mode par l aromath rapie ne se trouvent donc pas dans toutes les plantes mais exclusivement dans les plantes dites essence C est pour cela qu on ne compte qu une centaine d huiles essentielles contre un millier de plantes propos es en phytoth rapie Ces huiles essentielles sont obtenues par distillation les plantes plong es dans l eau bouillante laissent vaporer leurs compos s aromatiques Il faut une tr s grande quantit de plantes fra ches pour obtenir quelques milli litres d huile essentielle ce qui explique que ces derni res offrent une forte concentration en principes actifs Ce sont des substances tr s concentr es il faut par exemple 5000 roses pour obtenir seulement un demi centilitre 31 32 La phytoth rapie d huile essentielle de rose Pour cette raison les huiles essentielles doivent tre utilis es avec pr caution elles sont effectivement tr s efficaces mais prises en trop grande quantit par voie interne elles peuvent se r v ler toxiques Les proc d s de fabrication de ces huiles pas comme les autres exigent un mat riel et u
2. l abri de la lumi re Sinon des sacs en papier kraft double paisseur vous permettront de gar der vos plantes au mieux vitez en tout cas les r cipients totalement her m tiques Doit on laver les plantes avant de faire des tisanes Il n est pas utile de laver les plantes m dicinales et ce pour plusieurs rai sons vous les avez d j nettoy es avant de les mettre s cher Par ailleurs les micro organismes pr sents dans les plantes sont des h tes normaux 35 36 La phytoth rapie que l on retrouve dans tout v g tal comestible salades carottes Le s chage en limine d j un grand nombre puis l action de la chaleur au cours de l infusion d truit la plupart des bact ries ent robact ries pseu domonas ent rocoques clostridium Quant aux r sidus chimiques li s aux traitements par pesticides il ne devrait en th orie pas y en avoir puis qu ils ne sont pas utilis s pour la culture des plantes m dicinales quel moment doit on prendre les traitements En g n ral il est pr f rable de prendre le traitement prescrit en plusieurs fois au cours de la journ e si possible dix minutes avant les repas un liquide absorb l estomac vide a davantage d effet Il existe bien s r beaucoup de cas particuliers qui peuvent n anmoins tre trait s diff remment Doit on prendre les traitements en continu L utilisation continue d une m me plante ou d une m me pr paration
3. Le prin cipe est simple vous versez de l eau bouillante sur la plante il faut comp ter une cuiller e caf de plante par tasse et vous laissez infuser entre dix et vingt minutes Une infusion peut se conserver au r frigirateur pendant 48 heures maximum En principe il est pr f rable de ne pas sucrer les tisanes Comme toutes les plantes ne sont pas galement agr ables au go t vous pouvez adoucir votre tisane d une cuiller e de miel La d coction Cette m thode s applique essentiellement aux parties souterraines de la plante comme les racines et aux corces qui lib rent difficilement leurs principes actifs lors d une infusion La r glisse les racines de ginseng ou de pissenlit sont fr quemment utilis es en d coctions Cette m thode consiste extraire les propri t s des plantes en les laissant infuser dans de l eau que vous portez bullition Comptez une cuiller e soupe de plantes par tasse Vous pouvez hacher ou moudre les plantes en utilisant un mixeur ou encore tout simplement un bon vieux moulin caf familial Vous d posez donc les plantes dans une casserole puis vous les couvrez d eau froide Portez ensuite bullition et laissez le tout mijoter sur le feu pendant une vingtaine de minutes jusqu ce que le liquide ait r duit d un tiers Retirez du feu puis laisser infuser et refroidir pendant une heure avant de filtrer Vous pouvez conserver une d coction pendant tr
4. n est pas n cessairement conseiller La phytoth rapie en effet est une m deci ne de r quilibre et vouloir prolonger un traitement lorsque l quilibre a t r tabli n a aucun sens Eyrolles Pratique
5. Anne Sophie Nogaret Ehrhart La phytoth rapie Se soigner par les plantes Groupe Eyrolles 2003 ISBN 2 7081 3531 7 EYROLLES mm Eyrolles Pratique ultivez votre jardin Se soigner par les plantes est un moyen naturel de rester en forme Cela peut tre aussi l occasion de vous lancer dans la culture de votre propre pharmacie les plantes m dicinales sont g n ralement faciles cultiver et si vous avez la chance de disposer d un jardin autant en profiter pour joindre l utile l agr able Il n est pas conseill en revanche d utiliser des fins m dicinales les plantes qui poussent sur votre balcon la pollution atmosph rique les gaz d chappement etc sont absorb s par la plante et nuisent sa qualit Pour ce faire voici quelques conseils Pour savoir ce que vous voulez cultiver il faut conna tre les plantes dont vous avez besoin Pour cela vous tes la personne la mieux plac e de quels troubles souffrez vous le plus souvent Avez vous par exemple ten dance l insomnie l anxi t Avez vous des probl mes de circulation sanguine En fonction de ces petites pathologies de la vie quotidienne vous pouvez d terminer ce que vous allez cultiver Les plantes m dicinales qu il s agisse d arbres de vivaces ce sont des plantes qui se r g n rent chaque ann e ou de plantes qu il vous faudra replanter chaque ann e n exigent en g n ral pas de soin
6. cer vos cultures sur votre balcon les plantes soumises la pollution ext rieure en absorberaient une partie Placez plut t les pots en int rieur Les plantes que vous pouvez planter partir de graines sont souvent des plantes aromatiques que vous pouvez utiliser aussi bien pour cuisiner basilic origan marjolaine fenouil coriandre aneth ciboulette Faites d abord des semis que vous replanterez ensuite en pot ou dans votre jar din Les boutures ou la plantation de plantes d j grandes sont aussi des possibilit s La r colte des plantes m dicinales Concernant la r colte plusieurs l ments interviennent l ge de la plante l poque de l ann e et les parties de la plante r colter II y a en effet quelques r gles suivre si vous voulez obtenir les principes actifs de la plante r colt e Quelle que soit la partie des plantes que vous cueillez et quelle que soit la saison le meilleur moment pour proc der la r colte est le matin Attendez que la ros e soit vapor e et d p chez vous avant que le soleil ne commence darder ses rayons c est le moment id al Selon les plantes vous r colterez diff rentes parties les racines les feuilles les fleurs corce La teneur en principes actifs n est pas la m me selon les parties utilis es Vous pouvez utiliser les fleurs ou les feuilles d une m me plante pour soigner deux maladies diff rentes Choisir le bon moment On ne cueill
7. e Comme pour tout produit pharmaceutique ou m nager il convient de conserver les huiles essentielles dans des flacons que vous placerez hors de port e des enfants Lorsque vous utilisez des huiles essentielles par voie externe diluez les toujours dans de l huile amande douce germe de bl et vitez d en mettre pr s des yeux Voil une liste de sept huiles essentielles qui ne doivent jamais tre prises par voie interne et qui peuvent tre toxiques Si l absinthe l acore odarante l ans rine ambroisine le camphre la gaulth rie la menthe pouliot vous tes enceinte vitez tant que faire se peut l usage des huiles essentielles l exception des huiles de camomille jasmin lavande rose et ylang ylang qui sont des huiles essentielles douces Huiles essentielles en massage Vous voulez fabriquer vous m me votre huile de massage aux essences de plantes Rien de plus simple Vous pouvez utilisez des huiles v g tales l g res comme l huile d amandes douces l huile de noisette ou l huile de p pins de raisins Pour 10 cl d huile soit vingt cuiller es caf il vous faut compter vingt gouttes au maximum d huiles essentielles Ces derni res peuvent tre m lang es Avant de proc der au m lange lavez vous bien les mains N utilisez que des ustensiles parfaitement nettoy s Versez l huile v g tale dans un bol puis ajoutez les huiles essentielles gou
8. e bande ou d un morceau de gaze Un cataplasme se garde pendant trois ou quatre heures en changeant les herbes toutes les heures si besoin est Plantes toxiques e Aconit naus es vertiges e Arnica par voie interne naus es vertiges mort e Belladonne plante v n neuse qui provoque dilatation des pupilles et arr t cardiaque e Consoude toxique pour le foie e Datura vomissement hallucination arr t cardiaque e Digitale jaune v n neuse ralentit les mouvements du c ur e Digitale pourpre naus es vomissements diarrh es troubles car diaques graves e Eph dra peut provoquer des palpitations nervosit insomnie e Euphorbe e Germandr e troubles h patiques e Gui ses baies sont toxiques Eyrolles Pratique Eyrolles Pratique 2 Pratique des plantes e Laurier rose vomissements chute du pouls mort e Lol bie naus es vomissements e Menthe pouliot en huile essentielle ou en teinture ne jamais uti liser par voie interne e Muguet peut provoquer arr t cardiaque et respiratoire e Saponaire paralysie musculaire Les hu les essentielles et l aromath rapie Ce sont les Arabes qui les premiers auraient mis au point il y a plus de mille ans la distillation des plantes qui permet d en extraire l huile essentielle Ces huiles n ont paradoxalement rien de commun avec les huiles v g tales extraites de certains fruits huile d olive d amandes douces etc
9. e et versez l alcool ou le m lange alcool eau dessus Fermez le bocal et conservez le dans un endroit frais pendant quelques semaines en secouant le pot de temps en temps Filtrez ensuite le m lange et versez le dans une carafe avant de mettre le liquide obtenu dans de petites bouteilles que vous tiquetterez Si la teinture a plus de trois ans il faut la refiltrer Mode d emploi comptez 200 grammes d herbes fra ches ou 40 grammes d herbes s ches pour un litre de m lange d eau et d alcool 25 Pour obte nir un alcool 25 partir de vodka 40 ajoutez 37 5 cl d eau 60 cl d al cool Eyrolles Pratique Eyrolles Pratique 2 Pratique des plantes Vous pouvez aussi broyer les plantes dans un solvant en comptant cinq volumes de solvant liquide pour l quivalent d un volume en poids sec de plantes Vous mettez le tout dans un mixer puis vous laissez le m lange obtenu mac rer pendant plusieurs semaines en prenant soin de le remuer chaque jour Le m lange doit ensuite tre filtr et conserv de pr f rence dans un flacon en verre teint la lumi re peut alt rer les principes actifs contenus dans la teinture Vous placerez le flacon l abri de la lumi re et de la chaleur Infusion huile froide Cette technique consiste remplir de plantes un grand bocal en verre puis les couvrir d huile Mode d emploi comptez 250 grammes d herbes s ches ou 500 grammes d he
10. e pas les plantes n importe quel moment de l ann e selon la partie r colt e il faudra choisir votre moment Ainsi les corces se r col tent au printemps au moment de la mont e de la s ve 21 22 La phytoth rapie Les feuilles et les rameaux sont souvent riches en principes actifs Vous pr f rerez les jeunes pousses qui n ont pas encore atteint leur plein d velop pement et qui sont particuli rement riches en principes actifs Pour les plantes herbac es les feuilles sont r colt es avant l panouisse ment des fleurs La cueillette se fait g n ralement la main si vous ramas sez des orties n oubliez pas vos gants mais vous pouvez utiliser un s ca teur pour couper un rameau dont vous d tacherez ensuite les feuilles la main Les fleurs pour des raisons assez videntes ne peuvent tre cueillies que pendant la p riode de floraison Les racines et les rhizomes le rhizome se situe juste sous la plante pr s de la surface du sol les racines partent du rhizome se d terrent automne ou au d but du printemps autrement dit en dehors des p riodes o les plantes sont en pleine v g tation C est en effet le moment o ces organes sont les plus riches en principes actifs Pour cela utilisez une pioche puis enlevez le maximum de terre avant de brosser puis de laver les racines Soit vous fendez les racines en longueur soit vous les d coupez en rondelles Les graines sont r c
11. eille et dix centilitres d huile v g tale dans un r cipient en verre que vous mettez chauffer au bain marie jusqu ce que la cire ait fondu Versez 2 5 cl d eau dans un r cipient en verre et faites la galement chauf fer au bain marie Retirez ensuite les deux r cipients du feu et versez tr s doucement l eau sur le m lange huile cire d abeille Ne cessez pas de remuer jusqu ce que la cr me refroidisse et devienne plus paisse ce moment l lorsqu elle atteint une consistance cr meuse vous pouvez y ajouter d licatement les huiles essentielles en continuant remuer Versez le m lange obtenu dans de petits pots en verre teint que vous fermerez et tiquetterez Comme l onguent la cr me peut se conserver plusieurs mois 29 30 La phytoth rapie Les compresses Pour faire une compresse on utilise une infusion ou une d coction de plantes dans laquelle on trempe un linge propre que l on place ensuite sur l endroit douloureux Vous pouvez l attacher l aide d une serviette ou d une bande Le cataplasme C est le m me principe que pour les compresses la diff rence que ce sont ici les herbes qui sont directement utilis es et non pas une infusion Les plantes sont hach es grossi rement puis mises chauffer dans une casse role recouvertes d un peu d eau Laissez fr mir deux trois minutes Pressez les herbes puis placez les sur l endroit soigner Couvrez d un
12. es mortes tiges La m thode de s chage la plus r pandue a tout le charme des coutumes d antan puisque c est sous forme de bouquets que les plantes sont remi s es Vous ferez donc des petits bouquets que vous suspendrez la t te en bas sur des fils s cher le linge L autre proc d utilis notamment lorsque les plantes sont trop petites pour tre mises en bouquet consiste les tendre sur une claie que vous pouvez fabriquer vous m me il vous suffit de clouer du grillage tr s fin sur un cadre en bois Si vous n tes pas d humeur vous lancer dans les tra vaux manuels vous pouvez aussi bien acheter un tamis Les plantes sont alors tal es en fines couches sur la claie et vous n avez qu les retourner de temps autre Attention cependant ne pas trop manipuler les plantes pendant le s chage certaines sont tr s fragiles et perdraient leurs propri t s tre inconsid r ment secou es Lorsque les plantes ont des graines prenez soin de placer un sac en papier autour du bouquet qui s che ceci vous permettra de r cup rer les graines dans de bonnes conditions Les fleurs et les feuilles sont s ches partir du moment o elles deviennent cassantes sans pour autant s effriter et se r duire en poudre d s que vous les touchez Les fleurs ne doivent pas noircir En g n ral il faut que les plantes gardent leur couleur d origine Si elles sont odorantes elles doivent aussi garder le
13. n savoir faire que vous ne poss dez pas Vous devrez donc vous les procurer dans le commerce en privil giant les huiles essentielles naturelles Il existe en effet des huiles essentielles synth tiques fabriqu es partir de solvants industriels d riv s de produits p troliers Les huiles naturelles sont plus on reuses mais aussi plus efficaces Comment les utiliser Il y a de multiples fa ons de profiter des bienfaits de l aromath rapie Un des usages les plus agr ables des huiles essentielles consiste en verser quelques gouttes dans leau du bain Six gouttes suffisent pour en ressen tir les bienfaits Une fine pellicule se forme la surface de l eau avant d tre absorb e par la peau Si vous m langez plusieurs huiles ne d passez pas le nombre de six gouttes Tenez compte galement de la puissance de l huile essentielle que vous utilisez une huile forte comme celle de la menthe poivr e sera vers e dans l eau du bain en moindre quantit qu une huile douce comme celle de la lavande Comptez trois quatre gouttes pour la menthe contre une dizaine pour la lavande Toujours en usage externe vous proc derez par inhalation en versant quelques gouttes dans un bol d eau chaude ou tout simplement sur un mouchoir que vous placerez sous votre nez Il existe aussi des inhalateurs d aromath rapie que vous pouvez trouver dans les magasins bio Concernant l inhalation il est conseill de ne pa
14. ois jours au r frigirateur 25 26 La phytoth rapie La mac ration La mac ration consiste faire tremper les plantes dans de l eau froide pen dant plusieurs heures Pour ce qui est des quantit s il faut pr voir une cuill re caf de plantes pour une tasse d eau une cuiller e soupe pour un bol et trois cuiller es soupe pour un litre Les plantes peuvent gga lement mac rer dans l alcool dans la glyc rine ou dans un autre solvant Un solvant est un liquide qui retient les principes actifs de la plante Il convient de bien s lectionner le solvant en fonction de la plante que l on utilise La teinture Les teintures pr sentent essentiellement deux avantages elles peuvent se conserver pendant trois ans et les principes actifs qu elles contiennent sont rapidement absorb s par l organisme Le principe de la teinture consiste capter les principes actifs de la plante en la faisant mac rer g n ralement dans de l alcool Vous pouvez utiliser de l alcool thylique vendu en pharmacie mais vous pouvez aussi utiliser de la vodka Les plantes sont donc mises dans de l alcool 60 degr s ou dans un m lan ge d alcool et d eau pendant plusieurs semaines entre deux et cinq Le produit obtenu est ce que l on appelle la teinture m re Il vaut mieux mettre des plantes s ches mac rer car certaines plantes fra ches peuvent tre toxiques Placez les plantes dans un bocal en verr
15. oivent cependant tre respect es ne cueillez pas les plantes qui sont en bord de route ou dans les environs imm diats d une usine ou m me d un champ qui a t trait Les v g taux en effet absorbent les l ments toxiques qui se trouvent dans leur environnement ce qui n est certainement pas souhaitable si vous voulez vous soigner par les plantes loignez vous donc de toute source de substances polluantes avant de vous livrer la cueillette Autre principe de base respecter celui de la protection de l environ nement ne raflez pas tous les pieds de plantes que vous trouvez et d autant moins s ils sont peu nombreux Ne cueillez que 10 de ce que vous trouvez vitez d arracher les racines coupez plut t les par ties a riennes ce qui n emp chera pas la plante de repousser Dernier point renseignez vous sur les plantes en voie de disparition ou prot g es Vous pouvez n anmoins les cueillir la condition expresse de n en faire qu un usage personnel Eyrolles Pratique Eyrolles Pratique 2 Pratique des plantes Les diff rentes facons d utiliser les plantes L infusion La pr paration la plus connue est sans doute l infusion qui n a jamais bu sa tisane de camomille avant d aller se coucher Une infusion se fait g n ralement avec les fleurs et les feuilles des plantes mais dans certains cas il est possible de faire galement infuser des racines et des corces
16. olt es au moment o elles commencent s cher sur la plante mais avant qu elles ne tombent sur le sol Les sommit s fleuries se cueillent comme si vous alliez faire un bouquet La mandragore Cette plante tr s pris e par les sorci res poussait proximit des gibets Pendant des si cles cause de sa racine fourchue qui peut faire penser une silhouette humaine on lui a pr t de nombreuses vertus magiques elle tait cens e faciliter les accouchements lutter contre la st rilit et traiter diverses maladies comme les ulc res l ar thrite etc Elle pouvait aussi rendre invisible ou conduire la folie ceux qui allaient la cueillir La cueillette elle m me devait se faire dans des conditions tr s pr cises puisqu il fallait en d terrer la raci ne au solstice d t pendant la nuit avant le lever du soleil et lorsque la lune tait son dernier quartier Eyrolles Pratique Eyrolles Pratique 2 Pratique des plantes Le s chage des plantes Pour conserver au mieux les constituants actifs des plantes il faut conser ver ces derni res dans un endroit sombre abrit et bien a r La temp ra ture ne doit pas d passer les 37 degr s Toutes ces conditions sont ais ment r alisables vous de vous lancer dans les joies du s chage artisanal Avant de les mettre s cher vous devez liminer toutes les parties de la plante qui vous semblent malades feuilles jaunies feuill
17. onc Vous pourrez les conser ver pendant trois mois dans un endroit frais infusion l huile chaude Eyrolles Pratique Eyrolles Pratique 2 Pratique des plantes Les onguents Les onguents sont tr s faciles pr parer ils contiennent de l huile v g ta le huile d amande douce par exemple de la cire d abeille et des huiles essentielles Les corps gras recouvrent la peau d une fine couche protectrice Mode d emploi comptez 25 grammes de cire d abeille pour 10 cl d huile v g tale et 20 30 gouttes d huiles essentielles en fonction de votre sensi bilit Pr parez un bain marie et dans un r cipient en verre placez la cire d abeille et l huile v g tale Portez l eau bullition et laissez fr mir jus qu ce que la cire soit fondue ce moment l vous pouvez retirer la cas serole du feu Une fois le r cipient hors du feu vous tournez le m lange avec une cuill re en bois pendant qu il refroidit et durcit Lorsqu il a atteint ce stade versez y les huiles essentielles sans cesser de remuer Vous ver serez ensuite le m lange final dans de petits pots en verre teint Vous pou vez les conserver plusieurs mois Les cr mes Le principe est le m me que pour la pr paration de l onguent puisqu on utilise la m me m thode et les m mes ingr dients Seule diff rence on y ajoute de l eau Mode d emploi comme pour l onguent placez 25 grammes de cire d ab
18. rbes fra ches pour 50 cl d huile v g tale pure huile d amandes douces de tournesol ou de p pins de raisin Vous fermez le bocal et vous laissez mac rer pendant une quinzaine de jours dans un endroit ensoleill Une fois ce d lai coul vous filtrez l huile en la versant dans une carafe Vous versez ensuite le liquide dans des bouteilles en verre fonc Choisissez de pr f rence de petites bouteilles une fois que celle ci est ouverte l huile s ab me tr s vite noter pour obtenir une plus grande teneur en principes actifs vous pouvez r p ter la m me op ration plusieurs fois avec la m me huile en renouvelant les plantes chaque fois Infusion huile chaude Pour fabriquer des cr mes des onguents ou des huiles de massage vous pouvez faire infuser les herbes dans de l huile chaude Les huiles de tour nesol d amande douce ou de carthame sont conseill es Mode d emploi pr parez un bain marie en pla ant un r cipient en verre sur une casserole d eau fr missante Dans ce r cipient versez l huile et les plantes proportion de 250 grammes d herbes s ches ou de 500 grammes 27 La phytoth rapie 28 d herbes fra ches pour 50 cl d huile v g tale pure huile d amandes douces de tournesol ou de p pins de raisin Laissez cuire deux heures feu doux avant de filtrer dans une carafe Pressez bien l huile rest e dans le filtre et versez dans des bouteilles en verre f
19. s che ou de mati re humide et r tablir l quilibre S il d gage de mauvaises odeurs dues bien souvent aux d chets de cuisine il vous faut rajouter des d chets secs Votre compost sera fin pr t lorsque vous ne pourrez plus reconna tre les l ments qui le composent vous ensuite de d cider de ce que vous allez cultiver en respectant bien s r les exigences de chaque plante en terme d ensoleillement et d arrosa ge Prenez en compte que certaines plantes sont extr mement envahis santes et ont tendance envahir l espace vital de leurs semblables La menthe poivr e est un bon exemple de ce genre de plantes colonisa trices Il est sans doute plus simple de les planter part pour viter ce genre de d sagr ment Un jardin en pots Tout le monde n a pas la chance d avoir un jardin Qu cela ne tienne vous pouvez tout fait vous lancer dans la culture en pot laquelle les plantes m dicinales se pr tent sans probl mes Pour cela vous pouvez prendre directement de la terre de jardin ou acheter une terre faite partir de limon de sable et d agile que vous m langerez avec du compost Pour Eyrolles Pratique Eyrolles Pratique 2 Pratique des plantes nourrir les plantes vous pouvez utiliser du fumier Ma grand m re d posait religieusement chaque soir au pied de ses plantes vivaces du marc de caf Comme nous l avons pr cis plus haut il vaut mieux viter de pla
20. s particuliers Du soleil un arrosage r gulier et un sol de bonne qualit suffisent leur cul ture Est il besoin de le pr ciser l usage de pesticides ou d insecticides chi miques est proscrire Pour les engrais le plus naturel d entre eux et que nous vous recommandons est le compost Nos grands m res le savaient bien Ce m lange de mati res organiques en d composition permet la fois de recycler vos d chets pluchures herbes feuilles et d assurer vos plantes un engrais 100 cologique 20 La phytoth rapie Le compost un engrais naturel Achetez tout d abord un bac compost que vous placerez dans un endroit ombrag et si possible prot g du vent Il faut y jeter vos d chets en qui librant la quantit de mati re s che feuilles mortes mauvaises herbes arrach es et la quantit de mati re humide qui provient le plus souvent des d chets m nagers comme les pluchures par exemple Pour tre r us si le compost ne doit pas tre simplement une poubelle dans laquelle vous jetez en vrac tous vos d chets il vaut mieux alterner les couches de mati re s che en y pla ant les feuilles mortes ou de la paille et les couches de mati re humide en y jetant les d chets m nagers Il faut ensuite arroser pour que le degr d humidit reste constant Une fois par semaine il vous faudra retourner le tas de compost cette occasion vous pourrez valuer s il manque de mati re
21. s utililiser plus de dix jours de suite le m me genre d huile essentielle si vous voulez que le produit reste efficace en effet votre organisme s y habitue et les effets du produit risquent de s en trouver diminu s Par ailleurs vitez de m langer plus de trois huiles essentielles diff rentes pour vos inhalations Cet exc s de par fums peut en effet provoquer des naus es et des maux de t te Eyrolles Pratique 2 Pratique des plantes Eyrolles Pratique Vous pouvez aussi diluer quelques gouttes d huile essentielle dans de lhui le d amande douce de germe de bl ou de noisette par exemple que vous utiliserez en application simplement sur la peau ou en massage noter il ne faut jamais utiliser l huile essentielle pure en application externe notamment sur le visage sous peine de provoquer rougeurs et irri tations Le degr de dilution est le plus souvent de 1 En usage interne vous pouvez imbiber un morceau de sucre de quelques gouttes Les pr cautions respecter Comme nous l avons vu plus haut les huiles essentielles sont tr s puis santes et mal utilis es elles peuvent tre toxiques Il convient donc de respecter certaines pr cautions dont la premi re et la plus sage serait sans doute de consulter un m decin sp cialis dans ce domaine ou un herbo riste qui vous indiquera les posologies correspondant votre cas vous ensuite de vous y tenir 33 34 La phytoth rapi
22. tte goutte Ne m langez pas avec une cuill re en m tal mais avec un ustensile en bois Ces huiles de massage doivent tre rapidement utilis es dans la mesure o elles se d t riorent tr s vite Eyrolles Pratique Eyrolles Pratique 2 Pratique des plantes Les questions que vous vous posez Combien de temps peut on conserver les plantes La plante s che a une bonne stabilit puisque la cellule v g tale est d pourvue d eau Elle conserve donc tr s bien son contenu en principes actifs Cependant en g n ral les racines les tiges et les graines se conser vent mieux que les feuilles et les fleurs Celles ci sont la partie la plus fra gile de la plante et se conservent par cons quent moins bien En tout tat de cause il est pr f rable de renouveler sa provision de plantes m dicinales tous les ans Comment stocker et conserver mes plantes dans de bonnes conditions La r gle d or suivre absolument pour bien conserver vos plantes consiste viter autant que possible l humidit et la lumi re celles ci en effet acc l rent l oxydation qui alt re les parties de plantes que vous avez fait s cher Cons quence num ro un de cette r gle d or il faut viter de les ranger dans la cuisine o les vapeurs de cuisson cr ent de l humidit Les petits bocaux en verre teint ferm s par des bouchons en li ge conviennent si vous avez de petites quantit s conserver et si vous les placez
23. ur parfum On reconna t qu une plante est trop vieille au fait qu elle n a plus d odeur qu elle ne sent plus rien Normalement les plantes ne se conservent pas plus d un an Les racines et les corces quant elles conservent leurs propri t s pendant deux ans 25 24 La phytoth rapie Pour les racines il est important d attendre qu elles soient bien s ches avant que vous ne les mettiez en bocal pour viter tout risque de moisis sure Vous v rifierez leur tat en les cassant ainsi vous verrez si l int rieur est bien sec Une fois les plantes s ch es vous pouvez les mettre dans des sacs en papier kraft en prenant bien soin d y inscrire la date de la r colte le lieu et bien entendu le nom de la plante Les bocaux en verre ou en m tal mais pas en plastique permettent de bien conserver les plantes que vous remi serez dans une pi ce s che l cart de toute source de chaleur Ca y est vos plantes sont s ches stock es en un mot fin pr tes tre utilis es Comme vous devez le savoir il y a de multiples fa ons de pr parer les plantes et de profiter de leurs bienfaits Pour toutes vos pr parations utili sez des r cipients en verre en porcelaine ou une casserole maill e mais jamais en m tal La cueillette sauvage Il est toujours agr able de se livrer la cueillette sauvage profitant des vacances pour faire de longues promenades la campagne Quelques consignes d

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