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Cardiff - Fitnessapparaat.nl

1. 8 9 10
2. 2 5 3
3. 17 18 19 8
4. 5 10 15 30 70 85 5 10
5. 0 4
6. 1 ZEIT BPEMA 2 RUDERSCHLAEGE KOSIMHECTBO TPEBKOB 3 SCHLAEGE MINUTE 4 KALORIEN KAJIOPUM
7. 70 85 70 85 70 85
8. 1 8 20 120 EN 957 1 7 EMC Directive 2004 108 EC Cardiff 1260
9. 4 5 2 6 7
10. 9 2 b 9902
11. lanka 3 33 6000 4 2 18 M6x15 ana M6 6 12 4 2x18 M10x1 M10x1 12 24 3 5x18 17 10 20 M8x10 6003 B MM o sch OND Ao Nek A sch o o i et sch Ni OND PRR ech sch eck DP Ha Ne 52 69 58 70 52 63 63 52 1 60 74 55 55 74 34 1 60R 1 60L 63 63 52 63 63 48 63 69 48 9 14 60 74 58 65 63 ET Ne 36 1260 25 BT 39 9998 36 1260 26 BT 36 1260 27 BT 33 1260 05 1 33 1260 06 SI 36 9111 38 BT 39 10120 VC 39 9868 39 10007 CR 36 1260 28 BT 36 9111 38 BT 36 1260 01 BT 36 1260 02 BT 39 9820 SW 39 9820 36 1260 29 BT 36 1260 30 BT 36 1260 31 BT 36 9918 22 BT 39 9986 CR 39 9909 36 1260
12. 11 31 12 13
13. www christopeit sport com 4 37 220 215 210 205 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 150 150 145 1 Maximalpuls 220 Alter 140 Maximum pulse rate 220 age 135 135 e 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate 130 125 126 127 85 des Maximalpulses 122 85 of the maximum pulse rate 120 119 115 70
14. vr 29 22 1 36 46 22 1 22 1 22 10 100 14 8 9 1 14 70 14 9 22
15. 14 15 16 A
16. 18 4 2 18 3 24 22 4 44 22 45 22 3 29 22 1 29 22 M10x95 25 8 9 29 2 28 29
17. 01 11 2012 8 120 177 x 52 x 47 68 x 52 125 26 Top Sports Gilles GmbH Friedrichstr 55 42551 Velbert Telefon 49 0 2051 6 06 70 Telefax 49 0 2051 6 06 74 4 e mail info 9 christopeit sport com www christopeit sport com Ne B MM Ha Ne ET Ne 1 1 33 1260 01 1 2 10 25 2 22 29 36 1260 06
18. 1 2 3
19. 27 29 3 29 29 34 4 22 11 Ha 1 1 35 4 11 c 12 155 12 10 1 5 6 1 5V 5 1 War 6 1
20. 5 SCHLAEGE TOTAL 1 3 36 4 Ruderschl ge 1 Schl ge Min Schl ge Total 1
21. 2 2 15 2 35 1 COMKHYTb b HarHutecb
22. 100 Berechnungsformeln Maximalpuls 220 Alter 90 des Maximalpuls 220 Alter x 0 9 85 des Maximalpuls 220 Alter x 0 85 70 des Maximalpuls 220 Alter x 0 7 Garantiebestimmungen Die Garantie beginnt mit dem Rechnungs bzw Auslieferdatum und betragt 24 Monate Wahrend der Garantiezeit werden eventuelle Mangel kostenlos beseitigt Bei Feststellung eines Mangels sind Sie verpflichtet diesen unverz glich dem Hersteller zu melden Es steht im Ermessen des Herstellers die Garantie durch Ersatzteilversand oder Reparatur zu erf llen Bei Ersatzteilversand besteht die Befugnis des Austausches ohne Garantieverlust Eine Instand setzung am Aufstellort ist ausgeschlossen Heimsportger te sind nicht f r eine kommerzielle oder gewerbliche Nutzung geeignet Eine Zuwiderhandlung in der Nutzung hat eine Garantieverk rzung oder Garantieverlust zur Folge Die Garantieleistung gilt nur f r Material oder Fabrikationsfehler Bei Ver schleiBteilen oder Beschadigungen durch missbrauchliche oder unsach gemaBe Behandlung Gewaltanwendung und Eingriffen die ohne vorherige Absprache mit unserer Service Abteilung vorgenommen werden erlischt die Garantie Bitte bewahren Sie falls m glich die Originalverpackung f r die Dauer der Garantiezeit auf um im Falle einer R cksendung die Ware ausreichend zu sch tzen und senden Sie keine Ware unfrei zur Service Abteilung ein Eine Inanspruchnahme von Garantieleistun
23. De gewenste functie wordt door een symbool in het venster weergegeven Door de toets langer in te drukken ca 3 seconden worden alle weergegeven waarden gewist met uitzondering van de waarde in de Schl ge Total weergave Stops 4 Ruderschl ge gt Scan T Schl ge Min E Zeit Schl ge Total Kalorien Bedienings en trainingshandleiding Oefening 1 a Begin de oefening met gestrekte benen knie n tegen elkaar en een rechte rug b Buig naar voren zonder de knie n te buigen pak de hendels van de roeitrainer vast en trek deze aan tot het lichaam weer recht is Opletten de hendels moeten met de armen worden aangetrokken niet met het lichaam tot de handen tegen het lichaam aan komen Breng de hendels van de roeitrainer weer in de uitgangspositie d Neem een ogenblikje rust en begin dan opnieuw met de oefening in een rustig en beheerst tempo Oefening 2 a Ga voor deze oefening rechtop zitten de zitting zover mogelijk naar voren de knie n gebogen b Met de benen afzetten de knie n tegen elkaar houden en tegelijkertijd de beugel naar u toe trekken C Trek net zolang door tot de benen helemaal gestrekt zijn en uw handen tegen het lichaam aan komen d Ontspan de armen en de benen laat de zitting naar voren glijden tot deze zijn uitgangspositie a weer heeft bereikt en begin van voren af aan met de oefening 7 Ke c o Ke o Trainingshandleiding De onderstaande fa
24. Heimsport Trainingsger t Rudergerat Cardiff Montage und Bedienungsanleitung fur Assembly and exercise instructions for Bestell Nr 1260 Order No 1260 Notice de montage et d utilisation du Montage en bedieningshandleiding voor No de commande 1260 Bestellnummer 1260 NO 1260 gepriifte Sicherheit CD Inhalts bersicht 1 Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Seite 2 2 Einzelteile bersicht Seite 3 3 St ckliste Seite 4 5 4 Montageanleitung mit Explosionsdarstellungen Seite 6 7 5 Computeranleitung Seite 8 6 Bedienungs und bungsanleitung Seite 8 7 Trainingsanleitung Seite 9 Sehr geehrte Kundin sehr geehrter Kunde Wir gratulieren Ihnen zum Kauf dieses Heimsport Trainingsger tes und wunschen Ihnen viel Vergn gen damit Bitte beachten und befolgen Sie die Hinweise und Anweisungen dieser Montage und Bedienungsanleitung Wenn Sie irgendwelche Fragen haben k nnen Sie sich selbstverst ndlich jederzeit an uns wenden Mit freundlichen Gr en Ihre Top Sports Gilles GmbH Friedrichstra e 55 42551 Velbert 8 Contents Page 10 e Sommaire Page 17 8 Inhoudsopgave Pagina 24 CTP 31 ci Wichtige Empfehlungen und Sicherheitshinweise Unsere Produkte sind grunds tzlich T V GS gepr ft und entsprechen damit dem aktuellen h chsten Sicherheit
25. 35 5 36 6 36 7 37 TbV GS
26. Schl ge Minute Coup de rames Minute La vitesse actuelle en Nombre de coup de rames par minute Pour cette fonction il n y a pas d enregistrement des derni res valeurs obtenues comme il l est d crit ci dessus Limite maximale de l affichage 199 Nombre de coup de rames par minute 4 Affichage KALORIEN affichage des calories Permet d afficher l tat actuel des calories consomm es Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu pr sent 5 Affichage Schl ge Total affichage du nombre total de Coup des rames Permet d afficher le niveau actuel des parcourus pour l ensemble des unit s d entrainement ainsi que celui de l unit actuelle d entrainement Il n est pas possible de fixer pr alablement une valeur d termin e Cette fonction ne permet pas de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu pr sent 6 Fonction SCAN Si l on s lectionne cette fonction les valeurs actuelles de l ensemble des fonctions sont affich es les unes apr s les autres toutes les 5 secondes environ Touches 1 Touche Fr Pour passer d une fonction une autre appuyer une fois et brievement sur cette touche Un symbole s affiche dans la fen tre en question lequel indique la function s lectionn e Pour effacer toutes les valeurs obtenues jusqu pr sent de tous les affi chages l exception des valeurs affi ch es dans Schl ge Total appuyer plus longuement sur cette touche pendant
27. 32 BT 36 9988108 BT 36 1260 33 BT 36 1260 34 BT 39 9989 CR 36 1260 35 BT 39 10274 36 1260 36 BT 36 1260 37 BT 36 1260 38 BT 1 33 1 1 33 1 8 75 30 31 32 2 18 13 22 1 24 22 44 2 22
28. 39 9868 39 10007 CR 36 1260 28 BT 36 9111 38 BT 36 1260 01 BT 36 1260 02 BT 39 9820 SW 39 9820 36 1260 29 BT 36 1260 30 BT 36 1260 31 BT 36 9918 22 BT 39 9986 CR 39 9909 36 1260 32 BT 36 9988108 BT 36 1260 33 BT 36 1260 34 BT 39 9989 CR 36 1260 35 BT 39 10274 36 1260 36 BT 36 1260 37 BT 36 1260 38 BT Montageanleitung Entnehmen Sie alle Einzelteile der Verpackung legen diese auf den Boden und kontrollieren die Vollzahligkeit grob an hand der Montageschritte dieser Montage und Bedienungs anleitung Zu beachten ist dabei dass einige Teile direkt mit dem Grundgestell verbunden sind und vormontiert wurden Des Weiteren sind auch einige andere Einzelteile schon zu Einheiten Zusammengef gt worden Dieses soll Ihnen den Zusammenbau des Ger tes erleichtern und schneller durch f hrbar machen Schritt 1 Montage des vorderen FuBrohres 33 am Grundrahmen 1 1 Legen Sie das vordere Fu rohr 33 in die vorderste Aufnahme am Grundrahmen 1 ein und schrauben Sie dieses mittels zwei Schlossschrauben M8x75 30 Unterlegscheiben 31 und Hut muttern 32 fest Schritt 2 Montage des Sitzschlittens 18 mit Sitz 13 am Sitzrahmen 22 1 Drehen Sie die Gummianschlage 24 aus dem Sitzrahmen 22 heraus und demontieren Sie den Stahlwinkel 44 2 Schieben Sie den Sitzrahmen 22 in richtiger Richtung durch den Sitzschlitten 18 sodass sich 4 Rollen der Sitzhalterung oben auf der Oberseite und 2 Rollen unten
29. Sitzrah men 22 mittels der Schraube M10x100 14 Unterlegscheiben 8 und Mutter 9 am Grundrahmen 1 fest Die Schraube 14 dabei nicht zu fest anziehen damit sich der Sitzrahmen hoch klappen l sst Anschlie end je eine Schraubenkappe 70 auf die Schraube 14 und Mutter 9 aufstecken 3 Sichern Sie den Sitzrahmen 22 f r das Training durch Eindre hen der Sterngriffschraube 2 mit Unterlegscheibe 35 4 Schrauben Sie die Fu schalen 11 mittels der Schrauben M12x155 12 und Unterlegscheiben 10 in entsprechenden Positionen in die daf r vorgesehene Aufnahmen unten am Grundrahmen 1 fest 5 Nehmen Sie den mitgelieferten Computer 6 aus der Verkleidungund setzen Sie die Batterien Type AA 1 5V unter Beachtung richtiger Polarit t auf der R ckseite des Computers 6 ein Batterien f r den Computer liegen nicht im Liefe rumfang bei Bitte beziehen Sie diese im Handel Am unteren Rand des Computers befindet sich mit tig eine Arretierung womit der Computer entriegelt und aus dem Geh use entnommen werden kann Schritt 5 Funktion des Klappmechanismusses 1 Um das Ger t platzsparend zu lagern drehen Sie die Stern griffschraube 2 ganz heraus und drehen und ziehen Sie den Schnellverschluss los bzw heraus um den Sitzrahmen vertikal hoch zu klappen Sichern Sie diese Position durch Einrasten des Schnellverschlusses 15 Desweitern kann der hintere Fu 29 durch Herausdrehen des Sterngriffschraub
30. Stahllager 2 21 36 1260 15 BT 41 Kugellager 608z 8 21 42 36 1260 16 BT 42 Sitzrolle oben 4 19 41 36 1260 17 BT 43 Distanzst ck 2 2 19 42 36 1260 18 BT 44 Stahlwinkel 1 22 36 1260 19 BT 45 Schraube M6x20 2 44 39 9960 46 Verbindungskabel 1 6 36 36 1260 13 BT 47 Metallschutzb gel 2 18 33 9901 05 SI 48 Wickeleinheit 1 52 69 36 1260 25 BT 49 Kugellager 6000 4 58 70 39 9998 50 Freilauf 1 52 36 1260 26 BT 51 Distanzring 1 63 36 1260 27 BT Abbildungs Nr 52 53 54 55 56 57 58 59 60L 60R 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 Bezeichnung Schwungmasse Magnetlaufer Schraube Sechskantschraube Federring Unterlegscheibe Zugbandrolle Schraube Verkleidung links Verkleidung rechts Achsmutter Mutter Schwungradachse Wellscheibe Distanzbuchse Unterlegscheibe Unterlegscheibe Schraube Deckel Schraubenkappe FuBschutz Mitte Kantenschutz Unterlegscheibe Distanzst ck 3 Schraube Kugellager Werkzeug Set Montage und Bedienungsanleitung Menge Stiick 4 2x18 M6x15 fur M6 6 12 4 2x18 M10x1 M10x1 12 24 3 5x18 17 10 20 M8x10 6003 Abmessung 3 3 o o N a E A wh ae sch a sch sch SB OND BP HA A ek Montiert an Abbildungs Nr 63 52 1 60 74 55 55 74 34 1 60R 1 60L 63 63 52 63 63 48 63 69 48 9 14 60 74 58 65 63 ET Nummer 33 1260 05 1 33 1260 06 1 36 9111 38 39 10120 VC
31. auf der Unterseite des Sitzschlittens 18 befinden 3 Schrauben Sie anschlieBend an vorgesehener Stelle unter dem Sitzrahmen 22 die Gummianschlage 24 wieder fest ein 4 Montieren Sie den Stahlwinkel 44 wie dargestellt am Sitzrah men 22 mittels der Schrauben 45 damit beim Hochklappen des Sitzrahmens 22 diese Position durch den Schnellver schluss gesichert werden kann Schritt 3 Montage des hinteren FuBes 29 am Sitzrahmen 22 1 Stecken Sie den hinteren FuB 29 an die entsprechende Auf nahme am Sitzrahmen 22 und Schrauben Sie diesen mittels der Schraube M10x95 25 Unterlegscheibe 8 und selbstsi chernden Mutter 9 nur so fest dass der hinteren FuB 29 noch eingeklappt werden kann 2 Legen Sie die FuBabdeckung 28 auf den hintern FuB 29 pas send auf und schrauben Sie diese mittels der Schrauben 27 am hinteren FuB 29 fest 3 Drehen Sie die Sterngriffschraube durch die obere Offnung am hintern FuB 29 in den Sitzrahmen ein um in Trainingsposition den hinteren FuB 29 zu sichern Schritt 4 Montage des Sitzrahmens 22 und der FuBschalen 11 am Grundrahmen 1 1 F hren Sie den Sitzrahmen 22 zur entsprechenden Aufnahme am Grundrahmen 1 und verbinden Sie das Sensorkabel 36 mit dem Verbindungskabel 46 2 Legen Sie den Sitzrahmen 22 in die Aufnahme am Grundrah men 1 ein sodass die Bohrungen des Sitzrahmens 22 und des Grundrahmens 1 fluchten und schrauben Sie den
32. des Maximalpulses 115 70 of the maximum pulse rate 112 110 108 105 105 100 PACHETA HACTOT bl nynbca 220 220 90 220 0 9 85 220 0 85 70 220 0 7 38 39 Service Hersteller Bei Reklamationen notwendigen Ersatzteilbestellungen oder Reparaturen wenden Sie sich bitte an unsere Service Abteilung Service Top Sports Gilles GmbH Reverse Logistics Group Tel 49 0 2051 6067 0 Friedrichstrasse 55 info christopeit sport com Fax 49 0 2051 6067 44 D 42551 Velbert http www christopeit sport com by Top Sports Gilles GmbH D 42551 Velbert Germany 11 12 Wecom Druckfehler vorbehalten
33. des pi ces de rechange originales RESPECT Si des parties sont excessivement chaudes l utilisation de l appareil ils remplacent imm diatement celui ci et s r cet quipement de l utilisation jusqu r par 9 Pour le r glage des pi ces faire attention r gler la bonne position ou la position de r glage maximale marqu e et bloquer correctement la nouvelle position r gl e 10 Si rien d autre n est indiqu dans le mode d emploi l appareil ne doit tre utilis que par une personne pour l entrainement Le temps d entrainement ne devait pas d passer au total 60 Min chaque jour 17 11 Il faut porter des v tements et des chaussures adapt s un entra nement fitness avec l appareil Les v tements doivent tre concus de mani re ce que de par leur forme p ex longueur ils ne puissent pas rester accrocher pendant l entrainement Les chaussures d entrainement doivent tre choisies en fonction de l appareil doivent syst matiquement bien tenir le pied et poss der une semelle antid rapante 12 RESPECT Si des sensations de vertige des naus es des douleurs dans la poitrine ou d autres sympt mes anormaux se font sentir arr ter l entrainement et consulter un m decin adapt 13 Il faut savoir que les appareils de sport ne sont pas des jouets C est pour quoi ils ne doivent tre utilis s que de mani re conforme l emploi pr vu et uniquement par des personnes inform es et initi es en cons q
34. environ 3 secondes 4 Ruderschlage gt Schl ge Min Schl ge Total Scan gt Zeit gt Kalorien Notice d utilisation et d entrainement ter exercice a Commencer l exercice les jambes tendues avec les genoux qui se touchent et le buste bien droit b Penchez vous en avant sans plier les jarrets saisissez les manches et tirez en arri re jusqu ce que le buste soit droit Important les manches doivent tre tir s au moyen des bras pas en s aidant du buste et jusqu ce que les mains ferm es touchent celui ci c Ramenez les poignets leur point de d part d R cup rezun instant et recommencez l exercice sans mouvement saccad 2e exercice a Commencez le en position assise le buste bien droit le si ge avanc au maximum les jarrets pli s b Poussez avec les jambes sans carter les genoux tout en tirant les manches vers vous c Continuez de tirer jusqu ce que les jambes soient tendues vos mains ferm es touchant alors le buste d D tendez les bras et les jambes laissez le si ge glisser en avant jusqu ce que vous soyez revenu ala position a et recommencez l exercice 22 Recommandations pour l entrainement Les facteurs ci apr s doivent tre pris en compte pour la d termination de l entrainement indispensable afin d am liorer concr tement son physique et sa sant 1 Intensit L entrainement n aura d effets positifs que si les efforts d ploy s
35. kontrollieren k nnen Sie zu folgenden Hilfsmitteln greifen a Puls Kontroll Messung auf herk mmliche Weise Abtasten des Pulsschla ges z B am Handgelenk und z hlen der Schlage innerhalb einer Minute b Puls Kontroll Messung mit entsprechend geeigneten und geeichten Puls Mess Ger ten im Sanitats Fachhandel erh ltlich 2 H ufigkeit Die meisten Experten empfehlen die Kombination einer gesundheitsbewu ten Ern hrung die entsprechend dem Trainingsziel abgestimmt werden mu und k rperlicher Ert chtigungen drei bis f nfmal in der Woche Ein normaler Erwachsener mu zweimal pro Woche trainieren um seine der zeitige Verfassung zu erhalten Um seine Kondition zu verbessern und sein K rpergewicht zu ver ndern ben tigt er mindestens drei Trainingseinheiten pro Wochen Ideal bleibt nat rlich eine H ufigkeit von f nf Trainingseinheiten pro Woche 3 Gestaltung des Trainings Jede Trainingseinheit sollte aus drei Trainingsphasen bestehen Aufw rm Phase Trainings Phase und Abk hl Phase In der Aufw rm Phase soll die K rpertemperatur und die Sauerstoffzufuhr langsam gesteigert werden Dieses ist durch gymnastische bungen ber eine Dauer von f nf bis zehn Minuten m glich Danach sollte das eigentliche Training Trainings Phase beginnen Die Trainingsbelastung sollte erst einige Minuten gering sein und dann f r eine Periode von 15 bis 30 Minuten so gesteigert werden da sich der Pul
36. rer le montage d finitif Etape n 1 Montage du tube d appui avant 33 sur le chassis 1 1 Ins rez le tube d appui avant 33 dans l ouverture situ a l avant du ch ssis 1 et vissez le l aide de deux vis M8x75 30 de deux rondelles 31 et de deux crous 32 Etape n 2 Montage du transport du si ge 18 sur chassis de si ge 22 1 Enlever les but es en caoutchouc 24 du chassis de si ge 22 et d monter le fer angle 44 2 Glissez la transport de si ge 18 sur le chassis de si ge 22 dans la direction repr sent e de sorte que quatre roulettes de la transport de selle 18 se retrouvent au dessus du cadre et montage de deux en dessous sur le fixation 18 3 Prenez les butoirs en caoutchouc 24 et vissez les a chassis de si ge 22 4 Monter l querre d acier 44 comme indiqu sur le chassis de si ge 22 par le vis 45 de telle sorte que lors du pliage de la structure du si ge par 22 cette position la fixation a d clen chement rapide peut tre fix Etape n 3 Montage du pied arri re 29 sur le chassis de si ge 22 1 Ins rez le pied arri re 29 dans l ouverture situ e au bout du chassis de si ge 22 et vissez le l aide de vis M10x95 25 de rondelles 8 et amp crou auto blanc 9 au chassis de la si ge 22 2 Ins rer le rev tement de pied arri re 28 sur les pieds arri re 29 pour correspondre et le fixer avec les vis 27 3 Tour
37. training wordt hervat worden ze opnieuw weergegeven Uitgaande van deze waarden kan dan verder worden getraind Weergave 1 Zeit weergave De actuele benodigde tijd wordt in minuten en seconden weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen 2 Ruderschl ge weergave De actuele stand van de roeislagen wordt weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen 3 Schl ge Minute slagen minuut Hiermee wordt de actuele snelheid in roeislagen minuut Voor deze functie geldt niet zoals hierboven beschreven dat de laatst bereikte waarde wordt opgeslagen Max aanduiding 199 Slagen minuut 4 KALORIEN weergave De actuele stand van het aantal verbruikte calorie n wordt weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen 5 Schl ge Total weergave De actuele stand van de afgelegde roeislagen van alle trainingsunits tot dan toe incl de actuele trainingsunit wordt weergegeven De laatst bereikte waarde bij deze functie wordt automatisch opgeslagen 6 SCAN functie Wanneer deze functie wordt geselecteerd worden in een voortdurende wisseling in ca 5 seconden de actuele waarden van alle functies na elkaar aangegeven Toetsen 1 F toets Door amp en keer kort op deze toets te drukken kan tussen functies worden gewisseld d w z dat de betreffende functie kan worden geselecteerd
38. 1260 20 29 1 22 33 1260 03 1 30 8 75 2 1 33 39 10019 31 2 30 39 9966 32 M8 2 30 39 9900 CR 33 1 1 33 1260 04 1 34 2 33 36 9220 06 35 10 20 1 2 39 9989 36 1 22 46 36 1260 12 37 3 10 2 47 39 10076 SW 38 1 29 36 1260 22 39 1 18 36 1260 24 40 2 21 36 1260 15 41 6082 8 21 42 36 1260 16 42 4 19 41 36 1260 17 BT 43 Teno 2 2 19 42 36 1260 18 BT 44 1 22 36 1260 19 45 M6x20 2 44 39 9960 46 1 6 36 36 1260 13 47 2 18 33 9901 05 1 32 Ne 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 601 60R 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78
39. 3 2 5 36 1260 21 4 2 5 36 1260 07 5 1 23 33 1260 08 1 6 1 46 60 36 1260 03 7 1 1 36 1260 04 8 10 20 5 14 25 63 39 9989 9 M10 2 14425 39 9981 10 13 26 2 12 39 9986 CR 11 2 12 36 1260 10 12 12 155 2 1 11 39 10331 13 1 18 36 1260 11 BT 14 Bont M10x100 1 1 22 39 10453 CR 15 1 1 36 1260 09 BT 16 M8 3 19 39 9918 CR 17 8 16 5 19 39 9862 CR 18 1 13 22 33 9901 02 1 19 M8x110 3 18 39 9968 CR 20 Teno 1 2 19 21 36 1260 13 BT 21 2 19 40 36 1260 14 22 1 1 29 33 1260 02 1 23 1 5 48 36 1260 05 24 4 22 36 9903 26 25 M10x95 1 22 39 10456 CR 26 Bont M6x15 4 13 18 39 10120 VC 27 Bont 4 2x8 4 28 29 39 10188 28 1 28 36
40. 5 63 39 9989 CR 9 Nylon nut M10 2 14 25 39 9981 10 Flat washer 13 26 2 12 39 9986 CR 11 Pedal 2 12 36 1260 10 BT 12 Bolt M12x155 2 1 11 39 10331 CR 13 Seat 1 18 36 1260 11 BT 14 Hexagon bolt M10x100 1 1 22 39 10453 CR 15 Quick release 1 1 36 1260 09 BT 16 Nylon nut M8 3 19 39 9918 CR 17 Flat washer 8 16 5 19 39 9862 CR 18 Slide rest 1 13 22 33 9901 02 SI 19 Hexagon bolt M8x110 3 18 39 9968 CR 20 Sleeve 1 2 19 21 36 1260 13 BT 21 Wheel 2 19 40 36 1260 14 BT 22 Seat rail 1 1 29 33 1260 02 SI 23 Tension belt 1 5 48 36 1260 05 BT 24 Cushion 4 22 36 9903 26 BT 25 Hexagon bolt M10x95 1 22 39 10456 CR 26 Screw M6x15 4 13 18 39 10120 VC 27 Screw 4 2x8 4 28 29 39 10188 28 Protect cover 1 28 36 1260 20 BT 29 Rear foot 1 22 33 1260 03 SI 30 Carriage bolt M8x75 2 1433 39 10019 CR 31 Arc washer 2 30 39 9966 CR 32 Cap nut M8 2 30 39 9900 CR 33 Front bottom tube 1 1 33 1260 04 SI 34 End cap with transportation roller 2 33 36 9220 06 BT 35 Flat washer 10 20 1 2 39 9989 CR 36 Sensor 1 22 46 36 1260 12 BT 37 Screw 3x10 2 47 39 10076 SW 38 Rubber pad 1 29 36 1260 22 BT 39 Magnet 1 18 36 1260 24 BT 40 Steel bushing 2 21 36 1260 15 BT 41 Bearing 608z 8 21 42 36 1260 16 BT 42 PU wheel 4 19 41 36 1260 17 BT 43 Sleeve2 2 19 42 36 1260 18 BT 44 Steel angle 1 22 36 1260 19 BT 45 Screw M6x20 2 44 39 9960 46 Connection wire 1 6 36 36 1260 13 BT 47 Steel protector 2 18 33 9901 05 SI 48 Rotary plate 1 52 69 36 1260 25 BT 49 Bearing 6000 4 58 70 39 9998 50 Free
41. aal 11 op het ba sisframe 1 1 Plaatz de zadelframe 22 aan de basisframe 1 en verbind de stekkers van den sensorkabel 36 and verbindingskabel 46 2 Monteer de zadelframe 22 op het basisframe 1 Gebruik daar voor een schroef M10x100 14 twee onderlegplatjes 8 en een moer 9 Niet draai de moer 9 zodat het klapmechanisme is geblokkeerd 3 Zet de zadel frame 22 voor de uitoefening door schroeven de hand greep schroef 2 en onderlegplaatje 35 4 Schroef het voetschaal 11 op het basisframe 1 met de schro ef M12x155 12 en onderlegplaatje 10 vast 5 Neem de voraf monteert computer 6 en plaats de Batterijen Type AA penlite 1 5V let darbij op de goede polen in het batterijvak aan de achterzijde van de computer 6 Batterijen voor de computer ligt niet bij de levering Raadpleeg ze voor de handel Aan de onderkant van de computer is in het mid den een arrestatie die de computer kan worden ontgrendeld en uit de case gehaald Stap 5 Funktie inklapbaar plaatsbesparend 1 Om ruimtevaart besparing op de slaan het hand greep schroef 2 uit draaien en draai uit en trek de snelsluit 15 Het zadel frame verticaal spiegelen en uiterst veilige deze positie door laterale inbrengen en met de snelsluit 15 de positie aan de zadel frame 22 2 Ddraai uit the hand greep schroef 2 van de achterste voet 28 om de achterste voet 29 terug te trekken Stap 6 Controle 1 Alle s
42. ce and the completeness of the carton against the assembly steps in the installation and operating instructions 2 Check the firm seating off all screws nuts and other connections before using the machine for the first time and at regular intervals to ensure that the trainer is in a safe condition 3 Set up the machine in a dry level place and protect it from moisture and water Uneven parts of the floor must be compensated by suitable measures and by the provided adjustable parts of the machine if such are installed Ensure that no contact occurs with moisture or water 4 Place a suitable base e g rubber mat wooden board etc beneath the machine if the area of the machine must be specially protected against indentations dirt etc 5 Before beginning training remove all objects within a radius of 2 metres from the machine 6 Do not use aggressive cleaning agents to clean the machine and employ only the supplied tools or suitable tools of your own to assemble the machine and for any necessary repairs Remove drops of sweat from the machine immediately after finishing training 7 WARNING Systems of the heart frequency supervision can be inexact Excessive training can lead to serious health damage or to the death Consult a doctor before beginning a planned training programme He can define the maximum exertion pulse Watts duration of training etc to which you may expose yourself and can give you precise information on the c
43. cet effet si pr sentes Il faut exclure tout contact avec l humidit et l eau 4 Dans la mesure o le lieu de montage doit tre prot g contre des points de pression des salet s ou autres pr voir un support antid rapant p ex tapis en caoutchouc plaque en bois etc sous l appareil 5 Avant de commencer l entrainement enlever tous les objets dans un rayon de 2 m tres autour de l appareil 6 Pour nettoyer l appareil ne pas utiliser de d tergents agressifs et pour le montage ainsi que d ventuelles r parations n utiliser que les outils fournis ou des outils appropri s Les traces de sueur sur l appareil doivent tre enlev es tout de suite apr s l entrainement 7 RESPECT Des syst mes de la fr quence de coeur peuvent tre in exacts Le fait de s entrainer excessif sait dommage de sant s rieux ou menent vers la mort Un entrainement inadapt ou excessif peut entrainer des risques pour la sant C est pourquoi avant de commencer un entrainement pr cis il faut consulter un m decin Ce dernier peut d finir les sollicitations maximales pouls watts dur e d entrainement etc auxquelles on peut se soumettre et donner des renseignements exacts sur les conditions de l entrainement les objectifs et l alimentation Il ne faut pas s entrainer apr s un repas lourd 8 Ne s entrainer avec l appareil que lorsque celui ci est en parfait tat de fonctionnement Pour les r parations ventuelles n utiliser que
44. christopeit sport com 4 Motivation Un entrainement r gulier est la clef de la r ussite de votre programme Vous devriez pr voir votre entrainement heure fixe chaque jour et vous y pr parer mentalement Il est primordial d tre de bonne humeur au moment de l entrainement et de ne pas perdre l objectif vis Jour apr s jour en vous entrainant continuellement vous verrez les progr s accomplis et votre objectif se rapprocher progressivement 238 220 215 210 205 200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 150 150 145 140 135 1 Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age 130 129 135 131 125 126 hie 120 122 115 119 115 110 112 105 108 105 100 40 45 50 55 60 65 70 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate 85 des Maximalpulses 85 of the maximum pulse rate X 70 des Maximalpulses 70 of the maximum pulse rate Formules de calcul Pouls maximum 90 du pouls maximum 85 du pouls maximum 70 du pouls maximum 220 age 220 age x 0 9 220 ge x 0 85 220 ge x 0 7 0 On LL NL Inhoudsopgave 1 Overzicht van de losse delen pagina 3 2 Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies pagi
45. chroef en stekkerverbindingen op een correcte montage en juiste werking controleren Daarmee is de montage be indigd 2 Wanneer alles in orde is met lichte weerstandsinstel lingen vertrouwd raken met het apparaat en de individuele instellingen vastzetten Opmerking De gereedschapsset en de gebruiksaanwijzing a u b zorgvuldig bewaren omdat u ze wellicht later voor een reparatie of het bestellen van re serveonderdelen nodig heeft 28 Computerhandleiding voor 1260 De bijgeleverde computer zorgt voor een uitstekend trainingscomfort Elke trainingsrelevante waarde wordt in een apart venster weergegeven Vanaf het begin van de training worden de benodigde tijd afstand roeisla gen slagen total en ca calorie nverbruik weergegeven Vanaf nul worden alle waarden verhoogd en vastgehouden De computer wordt door het indrukken van de F toets of gewoon aan het begin van de training ingeschakeld De computer registreert dan alle waarden en geeft deze weer Om de computer te stoppen kunt u gewoon de training be indigen De computer stopt met alle metingen en houdt de laatst bereikte waarden vast De laatst bereikte waarden voor Zeit roeislagen en Kalorien worden opgeslagen in het geheugen en wanneer de training wordt hervat kann vanaf deze waarden verder worden getraind Na be indiging van de training wordt de computer automatisch na ca 4 minuten uitgeschakeld Alle tot dan toe bereikte waarden worden opgesla gen en wanneer de
46. cover 28 onto the rear foot 29 and secure by screws 27 3 Screw in the hand grip screw 2 to secure the rear foot 29 at seat frame 22 13 Step 4 Attach the seat rail 22 and pedals 11 at main frame 1 1 Place the seat rail 22 against the main frame 1 and connect the sensor cable 36 with connection cable 46 2 Place the seat rail 22 into the holder of main frame 1 so that the holes pattern and screw the seat rail 22 at main frame 1 by using screw M10x100 14 washer 8 and nut 9 Don t tighten too much the seat rail 22 should be fold up easily 3 Secure the seat frame 22 during training by screw in the hand grip screw 2 with washer 35 4 Put a washer 10 and a pedal 11 on screw M12x155 12 and tighten the pedals 11 at main frame 1 into appropriate posi tion 5 Take the computer 6 that has been preassembled at main co ver and insert the batteries Type AA 1 5 V pencells by wat ching for the right polarity on the back of the computer 6 Batteries for the computer are not included in this item Please buy them at your located market At the bottom of the compu ter is in the middle an arrest which the computer can be unlo cked and removed from the case Step 5 1 To storage the item screw out the hand grip screw 2 totally and turn pull the quick release 15 to unlock the seat rail 22 Fold up the seat rail 22 into vertically position and se
47. ctoren moeten in acht worden genomen bij het bepalen van de benodigde training voor het bereiken van een merkbare verbetering van uw figuur en gezondheid 1 Intensiteit De mate van lichamelijke belasting bij de training moet de normale belasting overschrijden zonder dat u daarbij buiten adem en of uitgeput raakt De hartslag kan een geschikte richtwaarde voor een effectieve training zijn Tijdens de training moet deze tussen de 70 en 85 van de maximale hartslag liggen zie de tabel en formule om deze te bepalen en te berekenen Tijdens de eerste weken moet de hartslag tijdens de training in het laagste deel hiervan rond 70 van de maximale hartslag liggen In de loop van de daaropvolgende weken en maanden zou de hartslag langzaam tot de bovengrens van 85 van de maximale hartslag moeten stijgen Hoe beter de conditie van degene die traint is des te meer moet het trainingsniveau stijgen om tussen de 70 tot 85 van de maximale hartslag te komen Dit kan worden bereikt door langer te trainen en of door de moeilijkheidsgraad te verhogen Wanneer de hartslag niet op het display wordt weergegeven of wanneer u voor de zekerheid uw hartslag wilt controleren omdat deze door eventuele gebruiksfouten enz onjuist weergegeven kan zijn kunt u het volgende doen De hartslag op de gebruikelijke wijze meten bijv de pols voelen en het aantal slagen per minuut tellen De hartslag met een geschikt en geijkt meetapparaat meten verkrijgbaar bij gezondhei
48. cure this position with turn pull the quick release 15 at bottom side of main frame 1 2 The rear foot 29 can fold up too by removing the hand grip screw 2 Step 6 Checks 1 Check the correct installation and function of all screwed and plug connections Installation is thereby complete 2 When everything is in order familiarise yourself with the machine at a low resistance setting and make your indivi dual adjustments Note Please keep the tool set and the instructions in a safe place as these may be required for repairs or spare 2 7 parts orders becoming necessary later 14 Computer instructions for 1260 The supplied computer allows the most convenient training Every value relevant to training is displayed in a corresponding window From the beginning of the training session the required time distance rower beats the approximate calory consumption and the beats Total are displayed All values are counted from zero upwards The computer is switched on by briefly pressing the F key or simply by beginning training The computer begins to register and display all values To stop the computer just stop training The computer stops all measure ments and retains the last attained values The last attained values in the functions TIME ROWER BEATS CALORIES are stored and training can continue with these values when training is resumed The computer switches of automatically approx 4 minutes af
49. d passent ceux de la vie quotidienne mais sans tre hors d haleine et ou se sentir pui S Le pouls peut constituer un rep re valable pour un entrainement efficace Au cours de celui ci le pouls devrait se situer entre 70 96 et 8596 du pouls maximum le d terminer et le calculer au moyen du tableau et de la formule Pendant les premi res semaines le pouls devrait tourner autour de 7096 du maximum Pendant les semaines et les mois suivants le pouls devrait augmenter lentement pour atteindre la limite sup rieure c d 8596 du pouls maximum Plus la condition physique de la personne qui s entraine est bonne plus il faut accroitre l entrainement pour rester entre 70 et 8596 du pouls maximum On y arrive en allongeant la dur e de l entrainement et ou en renforgant la difficult de celui ci Si la fr quence cardiaque n est pas affich e sur le visuel de l ordinateur ou si pour des raisons de s curit vous souhaitez la contr ler car elle aurait pu tre incorrectement indiqu e suite des erreurs d utilisation etc vous pouvez alors proc der comme suit a Mesure de contr le du pouls de mani re classique c d en posant le pouce sur la veine du poignet et en comptant les battements en une minute b Mesure de contr le du pouls au moyen d un dispositif appropri vendu dans un magasin sp cialis 2 Fr quence La majorit des experts recommandent de combiner une alimentation comme pour la sant qui sera choisi
50. ding links Bekleding rechts Asmoer Moer Fliegwielas Golfenschijf Afstandsbus Onderlegplaatje Onderlegplaatje Schroef Dekken Schroef dop Voetbescherming centrum Randbescherming Onderlegplaatje Afstandsstuk 3 Schroef Kogellaager Werktuig Set Montage en Bedieningshandleiding Afmetingen mm M6x20 6000 4 2x18 M6x15 voor M6 6 12 4 2x18 M10x1 M10x1 12 24 3 5x18 17 10 20 M8x10 6003 26 Aantal stuks 1 ch Nm NY o ek WO o o o o Rom o O NM obo BL Rak Gemonteerd aan afbeeldingsnr 22 44 64 36 18 52469 58470 52 63 63 52 1460 74 55 55 74 34 1 60R 1 60L 63 63 52 63 63 48 63 69 48 9414 60 74 58 65 63 ET nummer 36 1260 19 BT 39 9960 36 1260 13 BT 33 9901 05 1 36 1260 25 39 9998 36 1260 26 36 1260 27 33 1260 05 1 33 1260 06 1 36 9111 38 39 10120 VC 39 9868 39 10007 CR 36 1260 28 BT 36 9111 38 BT 36 1260 01 BT 36 1260 02 BT 39 9820 SW 39 9820 36 1260 29 BT 36 1260 30 BT 36 1260 31 BT 36 9918 22 BT 39 9986 CR 39 9909 36 1260 32 BT 36 9988108 BT 36 1260 33 BT 36 1260 34 BT 39 9989 CR 36 1260 35 BT 39 10274 36 1260 36 BT 36 1260 37 BT 36 1260 38 BT Montagehandleiding Neem alle losse onderdelen uit de verpakking leg deze op de grond en controleer aan de hand van de montage staps uit de montage en bedieningshandleiding of alle onderdelen aanwezig zijn Hierbij moet er o
51. dsinstellingen 2 Frequentie De meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet dat op uw trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een lichamelijke training Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden Om zijn conditie te verbeteren en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week 3 Planning van de training ledere trainingssessie moet uit drie fasen bestaan een warming up een trainingsfase en een cooling down In de warming up moet de lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam toenemen Dit kan worden bereikt door vijf tot tien minuten lang gymnastiekoefeningen te doen Daarna moet de eigenlijke training trainingsfase beginnen De trainingsbelasting moet de eerste minuten laag zijn en dan gedurende een periode van 15 tot 30 minuten zo toenemen dat de hartslag zich tussen de 70 en 85 van de maximale hartslag bevindt Om de bloedsomloop na de trainingsfase te ondersteunen om spierpijn of verrekte spieren te voorkomen moet de trainingsfase door een cooling down worden gevolgd Hierbij moeten vijf tot tien minuten lang stretchoefeningen en of lichte gymnastiekoefeningen worden gedaan Voor meer informatie over uitoefening van warme up oefening te rekken of algemene gymnastische oefenen in onze downloadarea onde
52. e 2 eingeklappt werden Schritt 6 Kontrolle 1 Anmerkung Bitte das Werkzeug Set und die Anleitung vr sorgsam aufbewahren da diese bei ggf sp ter einmal erforderlichen Reparaturen bzw Ersatz teilbestellungen ben tigt werden Wenn alles in Ordnung ist mit leichten Widerstandsein Alle Verschraubungen und Steckverbindungen auf ord nungsgem e Montage und Funktion pr fen Die Mon tage ist hiermit beendet stellungen mit dem Ger t vertraut machen und die indi viduellen Einstellungen vornehmen Computeranleitung f r 1260 Der mitgelieferte Computer bietet den gr Bten Trainingskomfort Jeder trainingsrelevante Wert wird in einem entsprechenden Sichtfenster ange zeigt Vom Trainingsbeginn an werden die ben tigte Zeit die Ruderschl ge der ungef hre Kalorienverbrauch zur ckgelegte Entfernung und die Ruder schl ge TOTAL angezeigt Alle Werte werden von Null an aufw rts z hlend festgehalten Der Computer schaltet sich durch kurzes Dr cken der F Taste oder einfa chem Trainingsbeginn ein Der Computer beginnt alle Werte zu erfassen und anzuzeigen Um den Computer zu stoppen einfach das Training beenden Der Computer stoppt alle Messungen und h lt die zuletzt erreichten Werte fest Die zuletzt erreichten Werte in den Funktionen Zeit Kalorien und Ruderschl ge werden gespeichert und bei einer Wideraufnahme des Trainings kann von diesen Werten aus weitertrainiert werden Der Computer schalte
53. e M10x25 2 22 29 36 1260 06 BT 3 Endstopfen 2 5 36 1260 21 BT 4 Griff berzug 2 5 36 1260 07 BT 5 Zugstange 1 23 33 1260 08 1 6 1 46 60 36 1260 03 7 Widerstandsregulierung 1 1 36 1260 04 BT 8 Unterlegscheibe 10 20 5 14 25 63 39 9989 CR 9 Selbstsichernde Mutter M10 2 14 25 39 9981 10 Unterlegscheibe 13 26 2 12 39 9986 CR 11 FuBschale 2 12 36 1260 10 BT 12 Sechskantschraube M12x155 2 1 11 39 10331 CR 13 Sitz 1 18 36 1260 11 BT 14 Sechskantschraube M10x100 1 1 22 39 10453 CR 15 Schnellverschluss 1 1 36 1260 09 BT 16 Selbstsichernde Mutter M8 3 19 39 9918 CR 17 Unterlegscheibe 8 16 5 19 39 9862 CR 18 Sitzschlitten 1 13 22 33 9901 02 1 19 Sechskantschraube M8x110 3 18 39 9968 CR 20 Distanzst ck 1 2 19 21 36 1260 13 BT 21 Sitzrolle unten 2 19 40 36 1260 14 BT 22 Sitzrahmen 1 1 29 33 1260 02 SI 23 Zugband 1 5 48 36 1260 05 BT 24 Endanschlag 4 22 36 9903 26 BT 25 Sechskantschraube M10x95 1 22 39 10456 CR 26 Schraube M6x15 4 13 18 39 10120 VC 27 Schraube 4 2x8 4 28 29 39 10188 28 FuBabdeckung 1 28 36 1260 20 BT 29 FuB hinten 1 22 33 1260 03 SI 30 Schlossschraube M8x75 2 1 33 39 10019 CR 31 Unterlegscheibe gebogen 2 30 39 9966 CR 32 Hutmutter M8 2 30 39 9900 CR 33 FuB vorne 1 1 33 1260 04 1 34 FuBkappe mit Transportrolleneinheit 2 33 36 9220 06 BT 35 Unterlegscheibe 10 20 1 2 39 9989 CR 36 Sensor 1 22 46 36 1260 12 BT 37 Schraube 3x10 2 47 39 10076 SW 38 FuBschutz hinten 1 29 36 1260 22 BT 39 Magnet 1 18 36 1260 24 BT 40
54. e en fonction de l objectif recherch par l entrainement et les exercices physiques trois ou quatre fois par semaine Un adulte normal doit s entrainer deux fois par semaine pour conserver la forme actuelle Mais au moins trois fois par semaine pour am liorer et modifier son poids Cing fois par semaine tant id al 3 Programmation de l entrainement Chaque s ance d entrainement devrait comprendre trois phases phase d chauffement phase d entrainement et phase de ralentis sement La temp rature du corps et l absorption d oxyg ne doivent aug menter lentement durant la phase d chauffement Ce qui est possible en effectuant de la gymnastique pendant cinq dix minutes L entrainement proprement dit phase d entrainement devant commen cer ensuite Choisir une faible r sistance pendant quelques minutes puis accroitre entre 15 et 30 minutes de sorte que le pouls se situe entre 70 et 8596 de son maximum Afin de faciliter la circulation apr s la phase d entrainement et d viter des courbatures ou des muscles nou s la phase d entrainement doit tre suivie d une phase de ralentissement Celle ci devrait englober des exercices d longation et ou de la gymnastique sans forcer et ce entre cinq et dix minutes Vous trouvez les autres informations au sujet exercices pour r chauffer aux exercices de distension ou les exercices de gymnastique g n raux dans notre domaine de t l chargement sous le www
55. e measures to ensure that children never use the machine without supervision 15 Ensure that the person conducting training and other people never move or hold any parts of their body into the vicinity of moving parts 16 22 At the end of its life span this product is not allowed to dispose over the normal household waste but it must be given to an assembly point for the recycling of electric and electronic components You may find the symbol on the product on the instructions or on the packing The materials are reusable in accordance with their marking With the re use the material utilization or the protection of our environment Please ask the local administration for the responsible disposal place 17 To protect the environment do not dispose of the packaging materials used batteries or parts of the machine as household waste Put these in the appropriate collection bins or bring them to a suitable collection point 18 This machine is a speed in dependant machine 19 The machine is equipped with 8 speed resistance adjustment This makes it possible to reduce or increase the braking resistance and thereby the training exertion Turning the adjusting knob for the resistance setting towards stage 1 reduces the braking resistance and thereby the training exertion Turning the adjusting knob for the resistance setting towards stage 8 increases the braking resistance and thereby the training exertion 20 This machine has been tested a
56. ence de coups de rame e mail info christopeit sport com de coups de rame per minute de la d pense nerg tique approxi www christopeit sport com mative du scan corporel e Adapt pour des poids jusqu environ 120 kg Cotes de r glage approx L x lxh 177 x 52 x 47 cm Placez les mesures pli es L x x h 68 x 52 x 125 cm de ee ee ed 0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100mm Sch ma D signation Dimensions Quantit Mont sur Num ro ET n en mm Unit s sch ma n 1 Ch ssis 1 33 1260 01 SI 2 Vis 4 poign e M10x25 2 22 29 36 1260 06 BT 3 Prise ronde 2 5 36 1260 21 BT 4 Rev tement des poign es 2 5 36 1260 07 BT 5 Barre de traction 1 23 33 1260 08 SI 6 Ordinateur 1 46 60 36 1260 03 BT 7 R glementation r sistance 1 1 36 1260 04 BT 8 Rondelle 10 20 5 14 25 63 39 9989 CR 9 Ecrou autoblanc M10 2 14 25 39 9981 10 Rondelle 13 26 2 12 39 9986 CR 11 P dalier 2 12 36 1260 10 BT 12 Vis a t te hex M12x155 2 1 11 39 10331 CR 13 Selle 1 18 36 1260 11 BT 14 Vis a tete hex M10x100 1 1422 39 10453 CR 15 Poign e vis rapide 1 1 36 1260 09 BT 16 Ecrou autoblanc M8 3 19 39 9918 CR 17 Rondelle 8 16 5 19 39 9862 CR 18 Transport du si ge 1 13422 33 9901 02 SI 19 Vis t te hex M8x110 3 18 39 9968 CR 20 But e d espacement 1 2 19421 36 1260 13 BT 21 Roulette 1 2 194 40 36 1260 14 BT 22 Ch ssis de si ge 1 1 29 33 1260 02 SI 23 Bande de r sistance 1 5 48 36 1260 05 BT 24 Butoir en caoutchouc 4 22 36 9903 26 BT 25 Vi
57. endant de la vitesse 19 L appareil est quip d un r glage de r sistance 8 niveaux Cela per met de r duire ou d augmenter la r sistance de freinage et ainsi le niveau d entrainement En tournant le bouton de r glage de la r sistance vers niveau 1 cela entraine une diminution de la r sistance de freinage et ainsi du niveau d entrainement En tournant le bouton de r glage de la r sistance vers le niveau 8 cela entraine une augmentation de la r sistance de freinage et ainsi du niveau d entrainement 20 Cet appareil a t contr l et certifi suivant les normes EN 957 1 et 7 H C La charge poids maximale admise a t fix e 120 kg Cet ordinateur d appareils correspond aux demandes fondamentales d elle EMV Directive en 2004 108 C E D On x LL Liste des pi ces Liste des pi ces de rechange Si une pi ce n est pas correcte s il manque une pi ce ou si vous Cardiff N de commande 1260 avez besoin d une pi ce de rechange l avenir veuillez vous Caract ristiques techniques Version du 01 08 2012 adresser e Changement 8 degr s de la r sistance grace au Syst me de Top Sports Gilles GmbH freinage magn tique Friedrichstr 55 e Place en pargnant ensemble bascule 42551 Velbert e Chassis en acier robuste Telefon 49 0 2051 6 06 70 e Siege confortable quip de roulettes sur palier lisse Telefax 49 0 2051 6 06 744 e Affichage digital du temps de la fr qu
58. eu d une arrestation dont l ordinateur peut tre d verrouill et retir du dossier Francais tape n 5 Fonction de r duire gain de place 1 Pour configurer l appareil pour conomiser de l espace pour stocker tourner la vis emprise toiles 2 sortir et tourner le vis poign e rapide 15 retournez le ch ssis de si ge 22 la ver ticale et s curiser ce poste par l insertion lat rale de la vis de poign e rapide 15 l endroit appropri sur le ch ssis 1 dans le ch ssis de si ge 22 2 Tourner la vis de la poign e 2 la sortie du pied arri re 29 de pliage et l arri re pied 29 tape n 6 Contr le 1 V rifier si les assemblages et connexions ont t effectu s correctement et fonctionnent Le montage est maintenant termin 2 Si tout est en ordre se familiariser avec l appareil en effec tuant de l gers r glages de la r sistance et effectuer les r glages individuels Remarques Veuillez conserver soigneusement le jeu d outils vr ainsi que les instructions de montage dont vous aurez ventuellement besoin ult rieurement pour effectuer les r parations n cessaires et comman der des pi ces de rechange 21 Mode d emploi de l ordinateur 1260 L ordinateur livr vous offre le plus grand confort d entrainement Chaque valeur importante pour l entrainement est affich e dans une fen tre cor respondante Le temps n cessaire Coup des rames la consom
59. f your training goal and physical training three times a week A normal adult must train twice a week to maintain his current level of condition At least three training sessions a week are required to improve one s condition and reduce one s weight Of course the ideal frequency of training is five sessions a week 3 Planning the training Each training session should consist of three phases the warm up phase the training phase and the cool down phase The body temperature and oxygen intake should be raised slowly in the warm up phase This can be done with gymnastic exercises lasting five to ten minutes Then the actual training training phase should begin The training exertion should be relatively low for the first few minutes and then raised over a period of 15 to 30 minutes such that the pulse rate reaches the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate In order to support the circulation after the training phase and to prevent aching or strained muscles later it is necessary to follow the training phase with a cool down phase This should be consist of stretching exercises and or light gymnastic exercises for a period of five to ten minutes You find further information on the subject warm up exercises stretch exer cises or general gymnastics exercises in our download area under www christopeit sport com 4 Motivation The key to a successful program is regular training You should set a fixed time and place fo
60. gen erwirkt keine Verl ngerung der Garantiezeit Anspr che auf Ersatz von Sch den welche evtl auBerhalb des Ger tes entstehen sofern eine Haftung nicht zwingend gesetzlich geregelt ist sind ausgeschlossen Hersteller Top Sports Gilles GmbH Friedrichstr 55 42551 Velbert Contents 1 Summary of Parts Page 3 2 Important Recommendations and Safety Information Page 10 3 Parts List Page 11 12 4 Assembly Instructions With Exploded Diagrams Page 13 14 5 Computer instructions Page 15 6 Operating and exercising instructions Page 15 7 Training Instructions Page 16 Dear customer We congratulate you on your purchase of this home training sports unit and hope that we will have a great deal of pleasure with it Please take heed of the enclosed notes and instructions and follow them closely concerning assembly and use Please do not hesitate to contact us at any time if you should have any questions Top Sports Gilles GmbH FriedrichstraBe 55 42551 Velbert Important Recommendations and Safety Instructions Our products are all TUV GS tested and therefore represent the highest current safety standards However this fact does not make it unnecessary to observe the following principles strictly 1 Assembly the machine exactly as described in the installation instructions and use only the enclosed specific parts of the machine Before assembling verify the completeness of the delivery against the delivery noti
61. hat de ce cycle d entra nement int rieur et nous vous souhaitons beaucoup de plaisir avec Veuillez respecter et suivre les indications et les instructions de montage et d emploi Si vous avez des questions vous pouvez bien s r vous adresser nous Tr s cordiales salutations Top Sports Gilles GmbH ci Recommandations importantes et consignes de s curit Nos produits sont syst matiquement soumis au contr le T V GS et sont ainsi conformes aux normes de s curit actuelles les plus lev es Cependant cela ne d gage pas de l obligation de suivre strictement les indications suivantes 1 Monter l appareil en suivant exactement les instructions de montage et n utiliser que les pi ces sp cifiques l appareil et ci jointes pour le mon tage de l appareil Avant le montage en lui m me contr ler l int gralit de la livraison l aide du bon de livraison et l int gralit des emballages en carton l aide de la instructions de montage dans les instructions de montage et d utilisation 2 Avant la premi re utilisation et intervalles r guliers contr ler si tous les crous vis et autres raccords sont bien serr s afin d assurer un tat de service s r de l appareil d entrainement 3 Mettre en place l appareil un endroit sec et plan et le prot ger contre l humidit Les in galit s du sol doivent tre compens es par des mesures appropri es et par les pi ces r glables de l appareil pr vues
62. ichaam schouder rug arm beenspierentraining Ideaal voor romp oefeningen Top Sports Gilles GmbH e Magnetisch remsysteem Friedrichstr 55 8 standen verstelbare trekweerstand 42551 Velbert e komfortzadel opgevangen met gelagerten rollen Telefon 49 0 2051 6 06 70 e Ruimtevaart besparing samen houder Telefax 49 0 2051 6 06 74 4 e Bedieningsvriendelijke computer met digitale aanduiding van tijd e mail info christopeit sport com roeislagen roeisslagen minuut ca calorie nverbruik en Scan Belastbaar met een lichaamsgewicht tot ca 120 kg www christopelt sport com Stelmaten ongeveer L 177 B 52 H 47 cm Massa van positie geslaagd L 68 B 52 H 125 cm pn b ndn e n b d n a nn bun 0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100mm Afbeeldings Beschrijving Afmetingen Aantal Gemonteerd aan ET nummer nr mm stuks afbeeldingsnr 1 Basisframe 1 33 1260 01 SI 2 Sterf rmige schroef M10x25 2 22429 36 1260 06 BT 3 Einddop 2 5 36 1260 21 BT 4 Greepovertrek 2 5 36 1260 07 BT 5 Trekstang 1 23 33 1260 08 SI 6 Computer 1 464 60 36 1260 03 BT 7 Weerstandsinstelling 1 1 36 1260 04 BT 8 Onderlegplaatje 10 20 5 14 25 63 39 9989 CR 0 9 Zelfborgene Moer M10 2 14 25 39 9981 E 10 Onderlegplaatje 13 26 2 12 39 9986 CR 11 Voetschaal 2 12 36 1260 10 BT E 12 Zeskantschroef M12x155 2 1 11 39 10331 CR o 13 Zadel 1 18 36 1260 11 BT 14 Zeskantschroef M10x100 1 1 22 39 10453 CR 15 Snelsluit 1 1 36 1260 09 16 Zelfb
63. ichtlinie 2004 108 EG St ckliste Ersatzteilliste Cardiff Best Nr 1260 Technische Daten Stand 01 08 2012 ideal f r Rumpf bungen Magnetbremssystem 8 fach verstellbarer Zugwiderstand nach Gebrauch platz sparend klappbar gepolsterter Komfortsitz mit Gleitlagerrollen Bedienungsfreundlicher Computer mit digitaler Anzeige von Zeit Ruder schl ge Ruderschl ge Minute Geschwindigkeit und ca Kalorienverbrauch stabile Ausf hrung bis zu einem K rpergewicht von max 120 kg geeignet StellmaBe ca L 177 x B52 x H 47 cm StellmaBe hochgeklappt ca L 68 x B 52 x H 125 cm Nach Offnen der Verpackung bitte kontrollieren ob alle Teile ent sprechend der nachfolgenden Montageschritte vorhanden sind Ist dies der Fall k nnen Sie mit dem Zusammenbau beginnen Wenn ein Bauteil nicht in Ordnung ist oder fehlt oder wenn Sie in Zukunft ein Ersatzteil ben tigen wenden Sie sich bitte an effizientes Oberk rper Schulter R cken Arm und Beinmuskulaturtraining Adresse Top Sports Gilles GmbH Friedrichstr 55 42551 Velbert Telefon 49 0 2051 6 06 70 Telefax 49 0 2051 6 06 744 e mail info christopeit sport com www christopeit sport com bbned Ger tegewicht 26 Kg 0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100mm Abbildungs Bezeichnung Menge Abmessung Montiert an ET Nummer Nr Stiick mm Abbildungs Nr 1 Grundrahmen 1 33 1260 01 SI 2 Sterngriffschraub
64. lle schroeven moeren en overige verbindingen vast zitten opdat een veilige operationele toestand gewaarborgd is 3 Het toestel op een droge effen plaats installeren en het toestel tegen vochtigheid en vocht beschermen Oneffenheden van de vloer dienen door gepaste maatregelen op de vloer en voor zover beschikbaar bij dit toestel door daarvoor bestemde regelbare onderdelen van het toestel geneutra liseerd te worden Het contact met vochtigheid en vocht dient uitgesloten te worden 4 Voor zover de opstellingsplaats in het bijzonder tegen drukplaatsen verontreiniging en dergelijke beschermd moet worden een geschikt slipvrij support bijvoorbeeld rubberen mat houten plaat of dergelijke onder het toestel leggen 5 V r het begin van de training alle voorwerpen binnen een omtrek van 2 meter rond het toestel verwijderen 6 Voor de reiniging van het toestel geen agressieve reinigingsmiddelen gebruiken Voor de opbouw en voor eventuele herstellingen uitsluitend het respectievelijk bijgeleverde of geschikte eigen gereedschap gebruiken Residu door het lassen aan het toestel dient onmiddellijk verwijderd te worden zodra de training be indigd werd 7 Waarschuwing Systemen van hart koers kan zijn onnauwkeurig Buiten sporige kunnen opleiden tot een ernstige aandoeningen of door overlijden In geval van een ondeskundige en bovenmatige training zijn nadelige ge volgen voor de gezondheid mogelijk V r het begin van een doelgerichte t
65. mation de calories appro ximative la distance parcourue et Coup de ramer Total sont affich s d s le commencement de l entrainement Toutes les valeurs sont sauvegard es partir du nombre z ro L ordinateur se met en marche d s que l on appuye bri vement sur la touche F ou que l on commence tout simplement l entrainement L ordinateur commence saisir l ensemble des valeurs et les afficher Pour teindre l ordinateur terminer simplement l entrainement L ordinateur arr te l ensemble des mesures et sauvegarde les derni res valeurs obte nues Les derni res valeurs obtenues dans les fonctions temps Coup des rames calories et Coup des rames Total sont sauvegard es et peuvent tre r utilis es pour red marrer l entrainement L ordinateur s teint automatiquement au bout d environ 4 minutes d interruption de l entrainement L ensemble des valeurs obtenues jusqu pr sent sont sauvegard es et sont r affich es lors de la reprise de l entrainement On peut poursuivre l entrainement partir de ces valeurs Affichages 1 Affichage ZEIT affichage du temps Permet d afficher le temps n cessaire actuellement en minutes et ensecon des Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu pr sent 2 Affichage Ruderschl ge affichage des Coup des rames Permet d afficher la actuelle Coup des rames Cette fonction permet de sauvegarder les valeurs obtenues jusqu pr sent 3 Affichage
66. n der Taste kann von einer zur anderen Funktion gewechselt werden d h die jeweilige Funktion ausgew hlt wer den Die jeweils ausgew hlte Funktion wird durch ein Symbol im jeweiligen Sichtfenster angezeigt Durch ein l ngeres Dr cken der Taste ca 3 Sekunden erfolgt eine L schung aller zuletzt erreichten Werte aller Anzeigen mit Ausnahme der Werte in der Sch ge Total Anzeige mm ecco porte o o 4 Ruderschl ge Scan t Schl ge Min E Zeit Schl ge Total Kalorien Bedienungs und bungsanleitung Ubung 1 a Beginnen Sie diese Ubung mit gestreckten Beinen Knie zusam men K rper aufrecht b Beugen Sie sich nach vorn ohne die Knie zu beugen greifen Sie die Zugstange und ziehen Sie diese zur ck bis der K rper wieder aufrecht ist Beachten Sie Die Zugstange sollte mit den Armen nicht mit dem K rper zur ckgezogen werden bis die H nde geschlossen zum K rper sind c Bringen Sie die Zugstange wieder in Startposition d Ruhen Sie einen Augenblick und beginnen dann die bung erneut ruhig und stetig bung 2 a Beginnen Sie diese bung aufrecht sitzend den Sitz so weit wie m glich nach vorn Knie gebeugt b Mit den Beinen zur ckdr cken Knie zusammen und zur gleichen Zeit die Zugstange zu sich ziehen c Das Ziehen fortsetzen bis die Beine gestreckt sind und Ihre Hande geschlossen zum K rper sind d Lockern Sie Arme und Beine lassen den Sitz nach vorn gleiten bis Sie die Ausgangsp
67. na 24 3 Stuklijst pagina 25 26 4 Montagehandleiding met explosietekeningen pagina 27 28 5 Opstappen Gebruiken amp Afstappen pagina 29 6 Handleiding bij de computer pagina 29 7 Trainingshandleiding pagina 30 Geachte klant Wij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven Neem a u b de instructies en aanwijzingen uit deze montage en bedieningshandleiding in acht en volg deze op Bij eventuele vragen kunt u natuurlijk altijd contact met ons opnemen Met vriendelijke groeten Top Sports Gilles GmbH ci Belangrijke aanbevelingen en veiligheidsinstructies Onze producten werden in principe door de T V GS Technische Keurings dienst gecontroleerd en voldoen bijgevolg aan de actuele hoogste veilig heidsnorm Dit feit impliceert echter niet dat de hierna volgende beginselen niet strikt in acht genomen moeten worden 1 Het toestel nauwkeurig in overeenstemming met de montage instructies opbouwen en uitsluitend de voor de opbouw van het toestel bijgevoegde specifiek voor het toestel bestemde onderdelen gebruiken V r de eigenlijke opbouw de volledigheid van de levering aan de hand van de leveringsnota en de volledigheid van de kartonnen verpakking aan de hand van de stu klijst van de montage instructies en van de gebruiksaanwijzing controleren 2 Vooraleer het toestel voor het eerst gebruikt wordt en met regelmatige tussentijden nakijken of a
68. nd certified in compliance with EN 957 1 and 7 H C The maximum permissible load body weight is specified as 120 kg This item s computer corresponds to the basic demands of the EMV Directive of 2004 108 EC Parts List Spare Parts List Please check after opening the packing that all the parts shown in the following assembly steps there Once you are sure that this Cardiff Order No 1260 is the case you can start assembly Please contact us if any components are defective or missing or if Technical data Issue 01 08 2012 you need spare parts or replacements in future e sii Ga Adresse n S ET GmbH 8 way adjustable resistance 4255 vs comfortable seat with slide rollers foldable for save space Telefon 49 0 2051 6 06 70 Computer showing time beats beats per minute and approx calories vo EE 51 it 6 06 i 4 Space requirement approx L 177 W 52 H 47 cm Space requirement foldable approx L 68 W 52 x H 125 cm items weight 26 Kg 0 5 10 15 20 25 30 35 40 50 60 70 80 90 100mm Illustration Designation Quantity Dimensions Attached to ET number No mm illustration No 1 Main frame 1 33 1260 01 SI 2 Hand grip screw M10x25 2 22 29 36 1260 06 BT 3 End cap 2 5 36 1260 21 BT 4 Foam grip 2 5 36 1260 07 BT 5 Handlebar 1 23 33 1260 08 1 6 1 46 60 36 1260 03 7 Tension control 1 1 36 1260 04 BT 8 Flat washer 10 20 5 14 2
69. nez le bouton a poign e 2 dans le trou sup rieur sur le pied arri re 29 dans le chassis de si ge 22 afin de garantir une position de formation du pied arri re 29 20 Etape n 4 Montage du cadre de si ge 22 et des p daliers 11 sur le chassis 1 1 Ins rez le chassis de si ge 22 sur le chassis 1 et raccordez le cable du palpeur 36 au cable de connexion 46 2 Assemblez le chassis de si ge 22 et le chassis 1 dans ouverture pr vue de sorte que les trous du chassis de si ge 22 et ceux situ s au niveau du chassis 1 correspondent Vissez le chassis de si ge 22 sur le chassis 1 l aide d une vis M10x100 14 deux rondelles 8 et d un crou 9 Ne pas serrer trop fort 14 afin que le cadre puisse tre repli a la ver ticale 3 Secure le chassis de si ge 22 avant chaque utilisation en ser rant la vis molet e avec toile 2 et rondelle 35 4 Installez les p daliers 11 dans l ouverture pr vue sous le ch s sis 1 dans la bonne position Vissez les au chassis l aide de vis M12x155 12 et rondelle 10 5 Sortez l ordinateur 6 fourni de son emballage et installez les piles Type AA piles rondes 1 5V et faites attention la polarit correcte l arri re de l ordinateur 6 Des batteries pour l ordinateur ne sont pas jointes dans le volume des livraisons S il vous plait appliquez celui ci dans le commerce Au bas de l ordinateur est au mili
70. ningschoenen moeten in overeenstemming met het trainingstoestel gekozen worden uw voeten in principe een vaste passing geven en een slipvrije zool hebben 12 Waarschuwing Wanneer duizeligheid misselijkheid borstpijn en an dere abnormale symptomen ondervonden worden de training vroegtijdig be indigen en u tot een geschikte geneesheer wenden 13 Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen speelgoed zijn Ze mogen daarom uitsluitend in overeenstemming met de bepalingen en door op gepaste wijze ge nformeerde en ge nstrueerde personen gebruikt worden 14 Personen zoals kinderen mindervaliden en gehandicapten mogen het toestel uitsluitend gebruiken in bijzijn van een tweede persoon die hulp kan verlenen en instructies kan geven Het gebruik van het toestel door kinderen zonder toezicht dient door gepaste maatregelen te worden uitgesloten 15 Er dient op gelet te worden dat de trainer en andere personen zich nooit met n of ander lichaamsdeel binnen het bereik van nog in beweging zijnde onderdelen begeven of bevinden 16 Dit produkt kan aan het einde van de levensduur niet via het gewone huisafval worden afgevoerd maar dient naar een verzamelpunt voor recycling electrische apparaten gebracht te worden Het symbool op het produkt de gebruiksaanwijzing of de verpakking wijst u daarop De grondstoffen zijn volgens hun kenmerken verwerkbaar Met de verwerking van deze oude apparaten doet u een bijdrage aan de bescherming van on
71. nt de billes Kit d outillage Notice de montage et d utilisation Dimensions en mm M6x20 6000 4 2x18 M6x15 pour M6 6 12 4 2x18 M10x1 M10x1 12 24 3 5x18 17 10 20 M8x10 6003 19 Quantit Unit s 1 a N BP wh amp a Q Aa a es es sch HD OND bb bb A ek ek M Monte sur sch ma n 22 44 6 36 18 52 69 58 70 52 63 63 52 1 60 74 55 55 74 34 1 60R 1 60L 63 63 52 63 63 48 63 69 48 9 14 60 74 58 65 63 Num ro ET 36 1260 19 BT 39 9960 36 1260 13 BT 33 9901 05 1 36 1260 25 39 9998 36 1260 26 36 1260 27 33 1260 05 1 33 1260 06 1 36 9111 38 39 10120 VC 39 9868 39 10007 CR 36 1260 28 BT 36 9111 38 BT 36 1260 01 BT 36 1260 02 BT 39 9820 SW 39 9820 36 1260 29 BT 36 1260 30 BT 36 1260 31 BT 36 9918 22 BT 39 9986 CR 39 9909 36 1260 32 BT 36 9988108 BT 36 1260 33 BT 36 1260 34 BT 39 9989 CR 36 1260 35 BT 39 10274 36 1260 36 BT 36 1260 37 BT 36 1260 38 BT S c Or LL Instructions de montage Sortez toutes les pi ces de l emballage posez les sur le sol et contr lez si rien ne manque en vous basant sur la montage etape de cette Notice de montage et d utilisation Il faut tenir compte du fait que certaines pi ces ont t reli es au cadre et pr montr es Quelques autres pi ces ont galement d ja t jointes Ceci afin de faciliter et d acc l
72. odukt der Gebrauchsanleitung oder der Verpackung weist darauf hin Die Werkstoffe sind gem ihrer Kennzeichnung wiederverwertbar Mit der Wiederverwendung der stofflichen Verwertung oder anderen Formen der Verwertung von Altger ten leisten Sie einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zust ndige Entsor gungsstelle 17 Die Verpackungsmaterialien leere Batterien und Teile des Ger tes im Sinne der Umwelt nicht mit dem Hausm ll entsorgen sondern in daf r vorgesehene Sammelbeh lter werfen oder bei geeigneten Sammelstellen abgeben 18 Bei diesem Ger t handelt es sich um ein geschwindigkeitsunabh ngiges Ger t 19 Das Ger t ist mit einer 8 stufigen Widerstandseinstellung ausgestattet Diese erm glichen eine Verringerung bzw Erh hung des Bremswider standes und damit der Trainingsbelastung Dabei f hrt das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung der Stufe 1 zu einer Verringerung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung Das Drehen des Einstellknopfes der Widerstandseinstellung in Richtung der Stufe 8 zu einer Erh hung des Bremswiderstandes und damit der Trainingsbelastung 20 Dieses Ger t ist gem ss der EN 957 1 und 7 H C gepr ft und zertifi ziert worden Die zul ssige maximale Belastung K rpergewicht ist auf 120 kg festgelegt worden Dieser Ger tecomputer entspricht den grundlegenden Anforderungen der EMV R
73. of the values in the Schl ge Total display T e e e e Sports 4 Ruderschlage 1 Schl ge Min Schlage Total Operating and exercising instructions Exercise 1 a Begin this exercise with your legs straight knees together and the upper part of your body upright b Bend forward without bending your knees grip the handle bar and pull back until the upper part of your body is upright again Important The oar levers should be pulled back with the arms and not with the body until your hands have reached your body c Bring the handle bar back to the starting position again d Rest for a moment and then carry out the exercise again repeating it quietly and continuously Exercise 2 a Begin this exercise sitting upright with the seat as far forward as possible and your knees bent b Push back with the legs keeping your knees together and at the same time pulling the handle bar towards you c Continue pulling until your legs are straight and your hands have reached your body d Relax your arms and legs and let the seat slide forward until you have reached the start position a again and then repeat the exercise again Training instructions You must consider the following factors in determining the amount of training effort required in order to attain tangible physical and health benefits 1 Intensity The level of physical exertion in training must exceed the level of normal exertion without
74. orgene M8 3 19 39 9918 CR 17 Onderlegplaatje 8 16 5 19 39 9862 CR 18 Zitframe 1 13 22 33 9901 02 1 19 Zeskantschroef M8x110 3 18 39 9968 CR 20 Afstandsstuk 1 2 19 21 36 1260 13 BT 21 Zadle rol lager 2 19 40 36 1260 14 BT 22 Zitframe 1 1 29 33 1260 02 SI 23 Rekband 1 5 48 36 1260 05 BT 24 Eindstop 4 22 36 9903 26 BT 25 Zeskantschroef M10x95 1 22 39 10456 CR 26 Schroef M6x15 4 13 18 39 10120 VC 27 Schroef 4 2x8 4 28 29 39 10188 28 Voetafdekking 1 28 36 1260 20 BT 29 Voet achter 1 22 33 1260 03 SI 30 Slotschroef M8x75 2 1 33 39 10019 CR 31 Onderlegplaatje gebogen 2 30 39 9966 CR 32 Dop moer M8 2 30 39 9900 CR 33 Voorste voetbuis 1 1 33 1260 04 SI 34 Voetkappen met transportrol 2 33 36 9220 06 BT 35 Onderlegplaatje 10 20 1 2 39 9989 CR 36 Sensor 1 22 46 36 1260 12 BT 37 Schroef 3x10 2 47 39 10076 SW 38 Voetdap achter 1 29 36 1260 22 BT 39 Magneet 1 18 36 1260 24 BT 40 Staallaager 2 21 36 1260 15 BT 41 Kogellaager 608z 8 21 42 36 1260 16 BT 42 Zadle rol bowense 4 19 41 36 1260 17 BT 43 Afstandsstuk 2 2 19 42 36 1260 18 BT 25 Afbeeldings nr 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60L 60R 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 Beschrijving Staalhoek Schroef Verbindingskabel Staalbescherming Winding eenheid Kogellaager Frijloop Afstandsring Fliegwiel Magneetloper Schroef Zeskantschroef Veerring Onderlegplaatje Trekbandrol Schroef Bekle
75. orrect posture during training the targets of your training and your diet Never train after eating large meals 8 Only train on the machine when it is in correct working order Use original spare parts only for any necessary repairs WARNING Replace the worm parts immediately and keep this equipment out of use until repaired 9 When setting the adjustable parts observe the correct position and the marked maximum setting positions and ensure that the newly adjusted position is correctly secured 10 Unless otherwise described in the instructions the machine must only be used for training by one person at a time The exercise time should not overtake 60 min daily 10 11 Wear training clothes and shoes which are suitable for fitness training with the machine Your clothes must be such that they cannot catch dur ing training due to their shape e g length Your training shoes should be appropriate for the trainer must support your feet firmly and must have non slip soles 12 WARNING If you notice a feeling of dizziness sickness chest pain or other abnormal symptoms stop training and consult a doctor 13 Never forget that sports machines are not toys They must therefore only be used according to their purpose and by suitably informed and instructed persons 14 People such as children invalids and handicapped persons should only use the machine in the presence of another person who can give aid and advice Take suitabl
76. osition wieder erreichen und beginnen Sie die Ubung von vorn Trainingsanleitung Um sp rbare k rperliche und gesundheitliche Verbesserungen zu erreichen m ssen f r die Bestimmung des erforderlichen Trainingsaufwandes die folgenden Faktoren beachtet werden 1 Intensitat Die Stufe der k rperlichen Belastung beim Training muB den Punkt der normalen Belastung berschreiten ohne dabei den Punkt der Atemlosig keit und oder der Ersch pfung zu erreichen Ein geeigneter Richtwert f r ein effektives Training kann dabei der Puls sein Dieser sollte sich w hrend des Trainings in dem Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses befinden Ermittlung und Berechnung siehe Tabelle und Formel W hrend der ersten Wochen sollte sich der Puls w hrend des Trainings im unteren Bereich von 70 des Maximalpulses befinden Im Laufe der darauffolgenden Wochen und Monate sollte die Pulsfrequenz langsam bis zur Obergrenze von 85 des Maximalpulses gesteigert werden Je gr er die Kondition des Trainierenden wird desto mehr m ssen die Trainingsan forderungen gesteigert werden um in den Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses zu gelangen Dieses ist durch eine Verlangerung der Trai ningsdauer und oder einer Erh hung der Schwierigkeitsstufen m glich Wird die Pulsfrequenz nicht in der Computeranzeige angezeigt oder wollen Sie sicherheitshalber Ihre Pulsfrequenz die durch eventuelle Anwendungs fehler o falsch angezeigt werden k nnte
77. p worden gelet dat een aan tal onderdelen rechtstreeks met het onderstel zijn verbonden en voorgemonteerd zijn Bovendien zijn enkele andere losse delen ook al tot eenheden samengevoegd Hierdoor kunt het apparaat gemakkelijker en sneller monteren Stap 1 Montage van de voorste voet 33 op het basisframe 1 1 Monteer de voorste voet 33 op het basisframe 1 Gebruik daarvoor twee slotschroefen M8x75 30 onderlegplatje 31 en moeren 9 Stap 2 Montage van het zadelglijder 18 met zadel 13 op het zadel frame 2 1 Schroef uit de eindstops 24 en ontmantelen de staalhoek 44 van den zadelframe 22 2 Schuiv de zadelframe 22 door de zadelglijder 18 in de goede richting zodat 4 rollen zijn aan de bowensezijd and 2 rollen zijn lagerzijd 3 Schroef den eindstops 24 aan de lagerzijd van de zadelframe 22 vast 4 Schroef in de eindstops 24 en monter de staalhoek aan de zadelframe 22 m b v de schroef 45 Stap 3 Montage van de achterste voet 29 op het zadelframe 22 1 Schuiv de achterste voet 29 aan de achterzijd van het zadel frame 22 en schroef met schroef M10x95 25 onderlegplatje 8 en moer 9 vast 2 Plaatz de voetafdekking 29 aan den achterste voet 28 and schroef vast mit schroef 27 3 Schroef met de hand greep schroef 2 de achterste voet 28 aan de zadelframe 22 vast 27 7 Oo c o So o Stap 4 Montage van de zadelframe 22 en voetsch
78. r each day of training and prepare yourself mentally for the training Only train when you are in the mood for it and always have your goal in view With continuous training you will be able to see how you are progres sing day by day and are approaching your personal training goal bit by bit 16 220 215 210 205 125 120 115 110 105 100 1 Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age 127 122 119 115 112 108 105 45 50 55 60 65 70 _ 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate 85 des Maximalpulses 8596 of the maximum pulse rate KX 70 des Maximalpulses 70 of the maximum pulse rate Calculation formula Maximum pulse rate 90 of the maximum pulse rate 85 of the maximum pulse rate 70 of the maximum pulse rate 220 age 220 minus your age 220 age x 0 9 220 age x 0 85 220 age x 0 7 CFD Sommaire 1 Aper u des pi ces Page 3 2 Recommandations importantes et r gles de s curit Page 17 3 Nomenclature Page 18 19 4 Notice de montage avec corch s Page 20 21 5 Monter utiliser amp descendre Page 22 6 Manuel d utilisation du calculateur lectronique Page 22 7 Recommandations pour l entra nement Page 23 Ch re cliente cher client Nous vous f licitons pour l ac
79. r www christopeit sport com 4 Motivatie De sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden Train alleen met een goed humeur en houd uw doel voor ogen Met een continue training zult u zien dat u per dag vooruitgang boekt dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje bij beetje nadert 220 215 210 205 100 Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age _ 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate 85 des Maximalpulses 85 of the maximum pulse rate X 70 des Maximalpulses 70 of the maximum pulse rate Berekeningsformules Maximale hartslag 220 leeftijd 90 van de maximale hartslag 85 van de maximale hartslag 70 van de maximale hartslag 220 leeftijd 220 leeftijd x 0 9 220 leeftijd x 0 85 220 leeftijd x 0 7 1 ctp 31 2 3 3 32 33 4 34
80. raining dient daarom een geschikte geneesheer te worden geraadpleegd Deze geneesheer kan bepalen aan welke maximale belasting impulsie watt duur van de training enz men zich mag blootstellen en kan nauw keurige inlichtingen met betrekking tot een correcte lichaamshouding bij de training de doelstellingen van de training en de voeding geven Er mag niet na uitgebreide maaltijden getraind worden 8 Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert Voor eventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruik maken Waarschuwing Delen moeten worden warm voor het gebruik van de beveiligingsinrichting overdreven vervanging van dit meteen en u zult krijgen De beveiligingsinrichting tegen het gebruik zolang het nog niet in cabine is vastgesteld 9 Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correcte positie of de gemarkeerde maximale instelpositie alsook op een reglementair voorgeschreven positie letten 24 10 Voor zover in de gebruiksaanwijzing niet anders beschreven mag het toestel met het oog op de training uitsluitend door n persoon gebruikt worden De totale uitoefening tijd mag niet hoger dan 60 min dagelijks 11 Er moeten trainingskledij en schoenen gedragen worden die voor een fitnesstraining met het toestel geschikt zijn De kleding moet zodanig zijn dat deze omwille van de vorm bijvoorbeeld lengte ervan tijdens de training niet kan blijven hangen De trai
81. reaching the point of breathlessness and or exhaustion A suitable guideline for effective training can be taken from the pulse rate During training this should rise to the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate see the table and formular for determination and calculation of this During the first weeks the pulse rate should remain at the lower end of this region at around 70 of the maximum pulse rate In the course of the follo wing weeks and months the pulse rate should be slowly raised to the upper limit of 85 of the maximum pulse rate The better the physical condition of the person doing the exercise the more the level of training should be encreased to remain in the region of between 70 to 85 of the maximum pulse rate This should be done by lengthening the time for the training and or encreasing the level of difficulty If the pulse rate is not shown on the computer display or if for safety reasons you wish to check your pulse rate which could have been displayed wrongly due to error in use etc you can do the following a Pulse rate measurement in the conventional way feeling the pulse at the wrist for example and counting the number of beats in one minute b Pulse rate measurement with a suitable specialised device available from dealers specialising in health related equipment 2 Frequency Most experts recommend a combination of health conscious nutrition which must be determined on the basis o
82. ructions for assembly and use Please note that a number of parts have been connected directly to the main frame and preassembled In addition there are seve ral other individual parts that have been attached to separate units This will make it easier and quicker for you to assemble the equipment Step 1 Attach the front foot 33 at main frame 1 1 Place the front foot 33 into the holder in front of the main frame 1 and screw it tightly by using 2 carriage bolts M8x75 30 washers 31 and cap nut 32 Step 2 Attach the slide rest 18 with seat 13 at seat rail 22 1 Remove the cushion pads 24 and steel angle 44 from seat rail 22 2 Push the slide rest 18 with preassembled seat 13 through the seat rail 22 as showed in Figure Step 2 so that 4 pulleys can roll onto the top side and 2 pulleys can roll onto the bottom side of seat rail 22 3 Fix the cushion pads 24 at appropriate position on bottom side of seat rail 22 4 Put the steel angle 44 at appropriate position of bottom side of seat rail 22 and tighten with screws 45 firmly to secure the vertically position of seat rail 22 during fold up position Step 3 Attach the rear foot 29 at seat frame 22 1 Put the rear foot 29 into the holder at seat frame 22 and screw it tightly by using screw M8x95 25 washers 15 and self locking nut 9 Don t tighten too much that it can move for fold up 2 Place the rear foot
83. s milieu Vraagt u bij de gemeente naar de desbetreffende verwerkingsplaats 17 De verpakkingsmaterialen lege batterijen en onderdelen van het toestel omwille van het milieu niet samen met het huishoudelijk afval evacueren maar in daarvoor bestemde opslagtanks werpen of op geschikte inzamel punten afgeven 18 Bij dit toestel betreft het een van niet de snelheid afhankelijk toestel 19 Het toestel is met een 8 trappige weerstandsinstelling uitgerust Deze maakt respectievelijk een verlaging en een verhoging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting mogelijk Darbij leidt het draaien van de instelknop van de weerstandsinstelling in de richting van niveau 1 tot een verlaging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting Het draaien van de instelknop van de weerstandsinstelling in de richting van niveau 8 leidt tot een verhoging van de remweerstand en daardoor van de trainingsbelasting 20 Dit toestel werd conform de EN 957 1 en 7 H C gekeurd en gecer tificeerd De toegelaten maximale belasting lichaamsgewicht werd op 120 kg bepaald Dit toestel werd gecertificeerd en is in overeenstemming met het EG richtlijn 2004 108 EG Stuklijst reserveonderdelenlijst Wanneer een bepaald onderdeel niet in orde is of ontbreekt of Cardiff best nr 1260 wanneer u in de toekomst een reserveronderdeel nodig heeft kunt TS u zich wenden tot Technische specificatie Stand 01 08 2012 e Effici ntste bovenl
84. s a t te hex M10x95 1 22 39 10456 CR 26 Vis M6x15 4 13 18 39 10120 VC 27 Vis 4 2x8 4 28 29 39 10188 28 Rev tement de pied arriere 1 28 36 1260 20 BT 29 Pied arri re 1 22 33 1260 03 SI 30 Vis t te ronde M8x75 2 1 33 39 10019 CR 31 Rondelle 2 30 39 9966 CR 32 Ecrou capuchon M8 2 30 39 9900 CR 33 Tube d appui avant 1 1 33 1260 04 1 34 Capuchon avec r le 2 33 36 9220 06 BT 35 Rondelle 10 20 1 2 39 9989 CR 36 Capteur 1 22 46 36 1260 12 BT 37 Vis 3x10 2 47 39 10076 SW 38 Rev tement den Pied arri re 1 29 36 1260 22 BT 39 Aimant 1 18 36 1260 24 BT 40 Roulements en acier 2 21 36 1260 15 BT 41 Roulement de billes 608z 8 21 42 36 1260 16 BT 42 Roulette 2 4 19 41 36 1260 17 BT 43 But e d espacement 2 2 19 42 36 1260 18 BT 18 Sch ma n 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60L 60R 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 D signation L querre d acier Vis Cable de connexion Protecteurs m talliques Unit d enroulement Roulement de billes Roue libre Baquet d cartement Volant Volant magn tique Vis Vis t te hex Rondelle ressort Rondelle Tirez rouleau Vis Rev tement gauche Rev tement droite Ecrou d axe Ecrou Axe de volant magn tique Rondelle ondul e Tube d espacement Rondelle Rondelle Vis Couvrir Capuchon de vis Rev tement piet centre Protection des ar tes Rondelle But e d espacement 3 Vis Rouleme
85. s im Bereich zwischen 70 und 85 des Maximalpulses befindet Um den Kreislauf nach der Trainings Phase zu unterst tzen und einem Muskelkater oder Zerrungen vorzubeugen mu nach der Trainings Phase noch die Abk hl Phase eingehalten werden In dieser sollten f nf bis zehn Minuten lang Dehnungs bungen und oder leichte gymnastische bungen durchgef hrt werden Weitere Informationen zum Thema Aufw rm bungen Dehnungs bungen oder allgemeine Gymnastik bungen finden Sie in unserem Downloadbereich unter www christopeit sport com 4 Motivation Der Schl ssel f r ein erfolgreiches Programm ist ein regelm iges Training Sie sollten sich einen festen Zeitpunkt und Platz pro Trainingstag einrichten und sich auch geistig auf das Training vorbereiten Trainieren Sie nur gut gelaunt und halten Sie sich stets Ihr Ziel vor Augen Bei kontinuierlichem Training werden Sie Tag f r Tag feststellen wie Sie sich weiterentwickeln und Ihrem pers nlichen Trainingsziel St ck f r St ck n her kommen 220 215 210 205 Maximalpuls 220 Alter Maximum pulse rate 220 age e 90 des Maximalpulses 90 of the maximum pulse rate 125 85 des Maximalpulses 122 85 of the maximum pulse rate 120 119 115 X 70 des Maximalpulses 115 70 of the maximum pulse rate 112 110 108 105 105
86. sind Trainingskleidung und Schuhe zu tragen die f r ein Fitness Training mit dem Ger t geeignet sind Die Kleidung muss so beschaffen sein dass diese aufgrund ihrer Form z B L nge w hrend des Trainings nicht h ngen bleiben kann Die Trainingsschuhe sollten passend zum Trainingsger t gew hlt werden grunds tzlich dem Fuss einen festen Halt geben und eine rutschfeste Sohle besitzen 12 ACHTUNG Wenn Schwindelgef hle belkeit Brustschmerzen und andere abnormale Symptome wahrgenommen werden das Training ab brechen und an einen geeigneten Arzt wenden 13 Generell gilt dass Sportger te kein Spielzeug sind Sie d rfen daher nur bestimmungsgem ss und von entsprechend informierten und unterwiesenen Personen benutzt werden 14 Personen wie Kinder Invalide und behinderte Menschen sollten das Ge r t nur im Beisein einer weiteren Person die eine Hilfestellung und Anleitung geben kann benutzen Die Benutzung des Ger tes durch unbeaufsichtigte Kinder ist durch geeignete Massnahmen auszuschliessen 15 Es ist darauf zu achten dass der Trainierende und andere Personen sich niemals mit irgendwelchen K rperteilen in den Bereich von sich noch bewegenden Teilen begeben oder befinden 16 Dieses Produkt darf am Ende seiner Lebensdauer nicht ber den normalen Haushaltsabfall entsorgt werden sondern muss an einem Sam melpunkt f r das Recycling von elektrischen und elektronischen Ger ten abgegeben werden Das Symbol auf dem Pr
87. sstandard Diese Tatsache entbindet aber nicht die nachfolgenden Grunds tze strikt zu befolgen 1 Das Ger t genau nach der Montageanleitung aufbauen und nur die f r den Aufbau des Ger tes beigef gten geratespezifischen Einzelteile verwen den Vor dem eigentlichen Aufbau die Vollstandigkeit der Lieferung anhand des Lieferscheins und die Vollstandigkeit der Kartonverpackung anhand der Montageschritte der Montage und Bedienungsanleitung kontrollieren 2 Vor der ersten Benutzung und in regelmassigen Abstanden den festen Sitz aller Schrauben Muttern und sonstigen Verbindungen pr fen damit der sichere Betriebszustand des Trainingsgerates gew hrleistet ist 3 Das Ger t an einem trockenen ebenen Ort aufstellen und es vor Feuch tigkeit und Nasse sch tzen Bodenunebenheiten sind durch geeignete Massnahmen am Boden und sofern bei diesem Gerat vorhanden durch daf r vorgesehene justierbare Teile des Ger tes auszugleichen Der Kontakt mit Feuchtigkeit und Nasse ist auszuschliessen 4 Sofern der Aufstellort besonders gegen Druckstellen Verschmutzungen und ahnliches gesch tzt werden soll eine geeignete rutschfeste Unterlage z B Gummimatte Holzplatte o unter das Ger t legen 5 Vor dem Trainingsbeginn alle Gegenstande in einem Umkreis von 2 Metern um das Gerat entfernen 6 Fur die Reinigung des Gerates keine aggressiven Reinigungsmittel und zum Aufbau und f r eventuelle Reparaturen nur die mitgelieferten bzw ge eigne
88. t sich ca 4 Minuten nach Beendigung des Trainings automatisch ab Alle bis dahin erreichten Werte werden gespeichert und bei einer Wideraufnahme des Trainings wieder angezeigt Es kann dann ausgehend von diesen Werten weitertrainiert werden Anzeigen 1 ZEIT Anzeige Es wir die aktuell ben tigte Zeit in Minuten und Sekunden angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt 2 Ruderschl ge Anzeige Es werden die aktuellen Ruderschl ge angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt 3 Schl ge Minute Anzeige Es wird die aktuelle Geschwindigkeit in Ruderschl ge pro Minute ange zeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte wie zuvor beschrieben erfolgt f r diese Funktion nicht H chstgrenze der Anzeige 199 Schl ge pro Minute 4 Kalorien Anzeige Es wird der aktuelle Stand der verbrauchten Kalorien angezeigt Eine Speicherung der zuletzt erreichten Werte in dieser Funktion erfolgt 5 Schl ge Total Anzeige Es wird die Summe der zur ckgelegten Ruderschl ge aller Trainingsein heiten angezeigt Die Daten dieser Anzeige werden nur bei Auswechseln der Batterien gel scht 6 SCAN Funktion Wird diese Funktion ausgew hlt werden im fortlaufenden Wechsel von ca 5 Sekunden die aktuellen Werte aller Funktionen nacheinander ange zeigt Tasten 1 Mode F Taste Durch ein kurzes einmaliges Dr cke
89. te eigene Werkzeuge verwenden Schweissablagerungen am Ger t sind direkt nach Trainingsende zu entfernen 7 ACHTUNG Systeme der Herzfrequenz berwachung k nnen ungenau sein berm iges Trainieren kann zu ernsthaftem gesundheitlichem Scha den oder zum Tod f hren Vor der Aufnahme eines gezielten Trainings ist daher ein geeigneter Arzt zu konsultieren Dieser kann definieren welcher maximalen Belastung Puls Watt Trainingsdauer u s w man sich aussetzen darf und genaue Ausk nfte bzgl der richtigen K rperhaltung beim Training der Trainingsziele und der Ern hrung geben Es darf nicht nach schweren Malzeiten trainiert werden Es ist zu beachten dass dieses Ger t nicht f r therapeutische Zwecke geeignet ist 8 Mit dem Ger t nur trainieren wenn es einwandfrei funktioniert F r even tuelle Reparaturen nur Original Ersatzteile verwenden ACHTUNG Sollten Teile bei Benutzung des Ger tes berm ig heiss werden ersetzen sie diese umgehend und sichern sie das Ger t gegen Benutzung solange es noch nicht in Stand gesetzt wurde 9 Bei der Einstellung von verstellbaren Teilen auf die richtige Position bzw die markierte maximale Einstellposition und ordnungsgem sse Sicherung der neu eingestellten Position achten 10 Sofern in der Anleitung nicht anders beschrieben darf das Ger t nur immer von einer Person zum Trainieren benutzt werden und die Trainings leistung sollte insgesamt 60 Min t gl nicht berschreiten 11 Es
90. ter training is stopped All values attained until that time are stored and are displayed again when training is resumed It is then possible to continue training from these values Displays 1 Zeit display The currently required time is displayed in minutes and seconds The values last attained by this function are stored 2 Ruderschlage display The current rowing beats are displayed The values last attained by this function are stored 3 Schl ge Minute beats per minute display The current speed in beats per minute is displayed The values most recently reached can not be saved in this function as described above Max display limit is 199 beats per minute 4 Kalorien display The current status of the consumed calories is displayed The values last attained by this function are stored 5 Schl ge Total display The current rowing beats of all trainings sessions are displayed The values last attained by this function are stored 6 SCAN function If this function is selected the current values of all functions are displayed successively in a constant sequence approx every 5 seconds Keys 1 Mode F key Pressing this key once briefly makes it possible to change from one function to another The currently selected function is indicated by an icon in the respective window If the key is held longer approx 3 seconds all last attained values are deleted with the exception
91. uence 14 Les personnes telles que les enfants les invalides ou les handicap s ne doivent utiliser l appareil qu en pr sence d une autre personne qui peut fournir son aide ou donner des instructions Il faut exclure l utilisation de l appareil par des enfants sans surveillance par des mesures appropri es 15 faut faire attention ce que la personne qui s entraine ainsi que d autres personnes ne se trouvent jamais dans la zone des pi ces encore en mouvement 16 lt Ce produit ne peut pas tre enlev les d chets la fin de sa dur e de vie sur les d chets budg taires normaux main doit tre livre un point collectif pour le recyclage des appareils lectriques et lectroniques Le symbole sur le produit du mode d emploi ou de l emballage fait rem arguer sur cela Les mati res sont r utilisables conform ment leur marquage Avec le r emploi la valorisation mat rielle ou d autres formes de valorisation vous apportez des appareils de contralto une contribution importante la pro tection a notre environnement Veuillez demander lors de l administration communale le poste d enl vement des d chets constant 17 Les mat riaux d emballage les piles vides et les pi ces de l appareil doivent tre vacu s en respectant l environnement pas avec les ordures menageres mais dans les containers de collecte pr vus cet effet ou remis aux services de collecte adapt s 18 Cet appareil est un appareil non d p
92. wheel 1 52 36 1260 26 BT 51 Bushing 1 63 36 1260 27 BT 11 Illustration No 52 53 54 55 56 57 58 59 60L 60R 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 Designation Flywheel Magnet board Screw Hexagon bolt Spring washer Flat washer Pulley Screw Chain cover left Chain cover right Axle nut Nut Flywheel axle Wave washer Axle sleeve Washer Washer Screw End cap Screw cap Rubber pad Over lay Washers Sleeve 3 Hexagon bolt Bearing Tool Set Manual Quantity 4 2x18 M6x15 for M6 6 12 4 2x18 M10x1 M10x1 12 24 3 5x18 17 10 20 M8x10 6003 12 Dimensions 3 3 NNA N A eck ee sch NB BOND A HA A o Attached to illustration No 63 52 1 60 74 55 55 74 34 1 60R 1 60L 63 63 52 63 63 48 63 69 48 9 14 60 74 58 65 63 ET number 33 1260 05 1 33 1260 06 1 36 9111 38 39 10120 VC 39 9868 39 10007 CR 36 1260 28 BT 36 9111 38 BT 36 1260 01 BT 36 1260 02 BT 39 9820 SW 39 9820 36 1260 29 BT 36 1260 30 BT 36 1260 31 BT 36 9918 22 BT 39 9986 CR 39 9909 36 1260 32 BT 36 9988108 BT 36 1260 33 BT 36 1260 34 BT 39 9989 CR 36 1260 35 BT 39 10274 36 1260 36 BT 36 1260 37 BT 36 1260 38 BT Assembly Instructions Remove all the separate parts from the packaging lay them on the floor and check that all are there on the basis of the packing list in these inst

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