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Smooth 9.15e Laufband

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1. TAX CI Zeit Strecke Gr e Time Distance Height Modus Mode Metr System Engl System Neigung Auf Ab Incline Up Down Neigungsanzeige Incline Profile Pers Progr Speichern Custom Program Save Vorgesp Programme Preset Programs Geschw Auf Ab Speed Up Down TASTENFUNKTIONEN START Geschwindigkeit Kalorien Gewicht Speed Calories Weight Motion Control An Aus Stop Enter Geschwindigkeitsanzeige Speed Profile Puls Neigung Alter Pulse Incline Age Fitnesstest Start Sicherheitsleine Safety Key Driicken Sie Start um eine Ubung bei einer Startgeschwindigkeit von 0 5 mph 0 8 km h zu beginnen STOP ENTER a Dr cken um ein Programm zu best tigen und die Funktionswerte in der Einstellungsphase zur ck zu setzen b Vor dem Dr cken der Starttaste bet tigen um die Einstellungsphase einzuleiten c Dr cken w hrend des Trainings stoppt eine bung MODE Ver ndert die angezeigten Informationen auf dem Monitor a Der Computer besitzt eine Voreinstellung die automatisch zwischen ZEIT GESCHWINDIGKEIT PULS STRECKE KALORIEN und NEIGUNGSWINKEL durchschaltet Jeder Wert wird f r 10 Sekunden angezeigt b Dr cken Sie die MODE Taste einmal um nur die Werte ZEIT GESCH
2. H STOP ENTER SPEED C catonies 0 USER WEIGHT SCANIHOLD MOTION CONTROL LO SPEED PROFILE Les INCLINE 4 gt TIME DISTANCE INCLINE PROFILE e 2 00 IL cune USER HEIGHT USER AGE 2769 ccoo 0000 eooo CUSTOM SAVE OHR RECOVERV SPEED PROFILE INCLINE PROFILE a INCLINE SPEED wee e SPEED 0 nn n I I purse cALORIES 0 U 300 U L roue USER WEIGHT SCANIHOLD MOTION CONTROL USER HEIGHT USER AGE 0000 0000 v eee ee CUSTOM SAVE RECOVERV SPEED PROFILE INCLINE PROFILE e a a 2 D INCLINE SPEED ENTER TIME DISTANCE O e Sat m nn nmi caLor Es LI U U cune USER HEIGHT SCANIHOLD CUSTOM SAVE e 0000 MOTION CONTROL H 5 ENTER SPEED PROFILE Les INCLINE lt gt SIG INCLINE PROFILE EN SPEED D START www smoothfitness de 78 COMPUTERBEDIENUNG PROGRAMM 8 x o HERZFREQUENZ KONTROLLE n Wenn P8 ausgew hlt wird zeigt die Zeita
3. www smoothfitness de WICHTIGE 5 Warnung Bevor Sie dieses Produkt benutzen sollten Sie sich von Ihrem Hausarzt gr ndlich untersuchen lassen Regelm iges und anstrengendes Training sollte erst von Ihrem Arzt genehmigt werden Sollten sich durch das Training mit diesem Produkt irgendwelche Probleme einstellen h ren Sie mit dem Training auf und suchen Sie Ihren Arzt auf Ein angemessenes Benutzen dieses Produkts ist unbedingt erforderlich Lesen Sie die Anleitung aufmerksam durch bevor Sie mit dem Training beginnen Bitte lassen Sie w hrend des Trainings und oder ohne Aufsicht keine Kinder in die N he des Ger tes Tragen Sie beim Training immer angemessene Kleidung einschlie lich Sportschuhen Tragen Sie keine weite Kleidung die sich im Ger t verfangen k nnte Stellen Sie sicher dass vor dem Training alle Schrauben und Teile festgezogen sind Regelm ige Wartung wird f r alle Ger te vorausgesetzt um einen guten Zustand beizubehalten Bevor Sie beginnen Wie Sie ihr Trainingsprogramm beginnen h ngt von Ihrer k rperlichen Verfassung ab Sollten Sie seit einigen Jahren nicht aktiv gewesen sein oder deutliches bergewicht haben m ssen Sie langsam beginnen und Ihre Trainingszeit nur langsam Woche f r Woche um einige Minuten verl ngern Anfangs sind Sie vielleicht nur einige Minuten dazu in der Lage in Ihrem Zielpuls zu trainieren Ihre Fitness sollte sich jedoch bereits in den ersten 6 8 Wochen steige
4. www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL 21 ASSEMBLY STEP 2 First connect the Motion Control Wire Middle Section 308 to Motion Control Wire 804 2 Lower Section 208 as shown Insert the Handlebar 201 into the Upright Tube 301 and secure using two M8 x 15mm Bolts 804 Four M8 x 50mm Bolts 805 and attach Handlebar Lower Cover 805 X4 202 to Base Frame 401 www smoothfitness co uk 22 Ra ASSEMBLV STEP 3 Attach the Front Handlebar 204 on the Upright Tube 301 and secure using four 805 X4 8 x 50mm Bolts 805 www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL 23 ASSEMBLV STEP 4 Connect the Upper Section Computer Wire 109 to the Middle Section Computer Wire 308 and the Upper Section Safetv Kev Wire 108 to the Middle Section Safetv Kev Wire 307 Connect the Upper Section Hand Pulse Wires 111 to Lower Section Wires 207 and Upper Section Motion Control Wires 115 to Lower Section Wires 308 for each side Attach the Upright Cover RL 304 and Upright Cover LR 303 Secure using four 88 19mm Screws 806 and four 8 19mm Metal Screws 807 Fix the console 100 with 4 screws 806 to upright covers 304 305 www smoothfitness co uk 24 ae ASSEMBLV STEP 5 First Fix the Gr
5. W chentlich Der Gebrauch einer Laufbandmatte wird f r eine einfachere Reinigung empfohlen Schmutz von Ihren Schuhen kommt in Kontakt mit dem Laufband und kann auch unter das Laufband geraten Saugen Sie deshalb w chentlich unter dem Laufband LAUFBAND SCHMIERUNG Das Laufband wurde bei der Herstellung bereits vorgeschmiert Trotzdem wird eine regelm ige berpr fung des Ger ts nach ausreichender Schmierung empfohlen um optimale Leistungen zu garantieren Unter normalen Umst nden sollte jedoch eine Schmierung Ihres Laufbands im ersten Jahr bzw w hrend der ersten 500 Stunden Benutzung nicht notwendig sein Nach 30 Tagen bzw nach 30 Stunden Benutzung sollten Sie die R nder des Laufbandes anheben und die Oberfl che des Laufbretts bef hlen Gehen Sie so weit wie m glich in die Fl che Wenn Sie das Silikon ertasten k nnen ist eine Schmierung nicht notwendig Sollte sich die Oberfl che jedoch trocken anf hlen befolgen Sie bitte die folgenden Anweisungen Bitte benutzen Sie ein Silikon das keine Erd lkomponenten enth lt Wie schmiere ich mein Laufband Positionieren Sie das Laufband so dass sich der Saum oben und in der Mitte der Lauffl che befindet F hren Sie die Sprayd se in die Schmiermittel Dose ein Positionieren Sie die Spraydose zwischen dem Laufband und der Lauffl che ca 15 cm von der vorderen Kante des Laufbands entfernt indem Sie eine Seite des Laufbands leicht anheben Geben Sie von dem Silikonspray auf das Lauf
6. Wm l M8 x 50mm Schraube 8 x 19mm Kunststoff Schraube 8 x 19mm Schraube b 5mm Imbuss 8mm Imbuss Imbuss 5mm Imbuss 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 MILLIMETER www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND 51 ERSATZTEIL LISTE Nummer 9 15 100 9 15 101 Aufkleber 9 15E 101 9 15E 102 Computerabdeckung 9 15E 102 9 15E 103 Computerplatine 9 15E 103 9 15E 104 Computergeh use oberes 9 15E 104 9 15E 105 Computergeh use unteres 9 15E 105 9 15E 106 Einsteckvorrichtung Sicherheitsleine 9 15E 106 9 15E 107 Sicherheitsleine 9 15E 107 9 15E 108 Stromkabel Sicherheitsleine oberes 9 15E 108 9 15E 109 Computerkabel oberes 9 15E 109 9 15E 110 Erdungskabel Computer 9 15E 110 9 15E 111 Handpulskabel oberes 9 15E 111 9 15E 112 E Prom 9 15E 112 9 15 113 Motion Control Einheit 9 15E 113 9 15E 114 Kabel Motion Control Einheit 9 15E 114 9 15E 115 Sensorkabel Motion Control 9 15E 115 9 15E 116 Trinkflaschenhalterung 9 15E 116 9 15E 200 9 15E 201 Halteb gel senkrecht 9 15E 201 9 15E 202 Abdeckung Halteb gel 9 15E 202 9 15E 203 Schaumstoff berzug Halteb gel 9 15E 203 9 15E 204 Halteb gel vorderer 9 15E 204 9 15E 205 Schaumstoff berzug Halteb gel kurz 9 15E 205 9 15E 206 Schaumstoff berzug Halteb gel lang
7. und Ausschalten anderer Elektroger te im selben Haushalt entstehen Verwenden Sie immer einen Spannungsschutz um die Gefahr der Besch digung zu verringern Entsprechende Spannungssch tzer k nnen im Fachhandel erworben werden Dieses Laufband wird mit 2 Netzkabeln f r Zentraleuropa und United Kingdom geliefert Diese Netzkabel verf gen ber einen Erdungspol Bitte w hlen Sie das passende Netzkabel und schlie en das Ger t an Bevor Sie das Ger t anschie en vergewissern Sie sich dass die lokale Spannung mit den Anforderungen des Ger tes bereinstimmt Dieses Ger t ist f r eine Spannung von 230V 5 ausgelegt Verwenden Sie das Ger t nicht mit einem Spannungswandler Verwenden Sie das Ger t nicht mit einem Verl ngerungskabel wenn Sie nicht sicher sind ob die Erdung gew hrleistet ist Abbildung zu den unterschiedlichen Ansteckm glichkeiten www smoothfitness de 48 EMB AFU ZI VORBEREITUNG Offnen Sie die Kartonagen Nun k nnen Sie die Kartonagen mit dem neuen Equipment ffnen Verschaffen Sie sich einen berblick ber alle Teile die Sie in den Kartonagen finden Vergleichen Sie diese mit der Einzelteil Ubersichtsliste um sicherzustellen dass alle Teile in richtiger Anzahl vorhanden sind Falls Sie ein Teil vermissen sollten oder Fragen zum Aufbau haben setzen Sie sich bitte mit dem Hersteller in Verbindung Legen Sie Werkzeug bereit Bevor Sie mit dem Aufbau Ihres Ger tes beginnen
8. 70 EEN YU d ZI EINKLAPPEN DES LAUFBANDS Heben Sie das Laufbrett von hinten an bis es sicher einrastet UM VERLETZUNGEN ZU VERMEIDEN SOLLTEN SIE SICH VERGEWISSERN DASS SIE BEIM ANHEBEN EINEN SICHEREN STAND HABEN Heben Sie das Laufbrett von hinten an Sie h ren ein Klickger usch wenn das Schloss einrastet www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND AUSKLAPPEN DES LAUFBANDS Stellen Sie sich hinter das Ger t und st tzen Sie das Laufbrett ab Betatigen Sie dann das orange Pedal mit dem FuB indem Sie darauf treten UM VERLETZUNGEN ZU VERMEIDEN SOLLTEN SIE SICHER SEIN DASS SIE EINEN FESTEN STAND HABEN WENN SIE DAS PEDAL BETATIGEN Offnen Sie die Raste mit dem FuB indem Sie auf den Pedal treten Lassen Sie das Laufband langsam und sicher auf den Boden ab www smoothfitness de 72 EEN Uli TRANSPORTHINWEISE TRANSPORTHINWEISE Um Ihr Laufband zu verschieben heben Sie es im eingeklappten Zustand einfach von hinten leicht an so dass die Transportrollen herausklappen Nun k nnen Sie es leicht verschieben Am gew nschten Ort klappen Sie die Transportrollen mit dem Fu wieder ein Heben Sie das Laufband an so dass die Transportrollen herausklappen Am gew nschten Ort klappen Sie die Transportrollen mit dem Fu wieder ein www smoothfitness de COMPUTERBEDIENUNG 73 gt
9. SLEEP MODE OFF Schlafmodus aus Um zwischen AN und AUS zu wechseln benutzen Sie bitte die NEIGUNG AUF AB Tasten Um Ihre Auswahl zu best tigen und zum aktiven Modus zur ckzukehren dr cken Sie die STOP ENTER Taste www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND 75 COMPUTERBEDIENUNG BEDIENUNGSHINWEISE SCHNELLSTART Wenn das Laufband eingeschaltet ist k nnen Sie mit der START Taste den Schnellstart aktivieren Die Geschwindigkeitsanzeige wird dann von kurzen Piept nen begleitet von 3 herunterz hlen Das Training beginnt dann bei einer Startgeschwindigkeit von 0 8 km h Um die Geschwindigkeit zu verstellen benutzen Sie bitte die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten Benutzen Sie die NEIGUNG AUF AB Tasten um den Steigungsgrad einzustellen Die Zeit Kalorien und Streckenanzeige startet mit der Messung bei Null PAUSE STOP W hrend des Trainings k nnen Sie pausieren indem Sie die STOP ENTER Taste einmal bet tigen Bei zweimaligem dr cken werden alle aktuellen Trainingsdaten gel scht und Sie kehren zum Standardbildschirm zur ck TIME DISTANCE ABW RMEN Cool down Nach Beendigung eines jeden Trainingsprogramms wird die EFT x Zeitanzeige das Wort COOL Abk hlen anzeigen blinken und 20 ropt einen 1 min tigen Cool Down Vorgang einleiten Die Zeit z hlt oO e USER mm dabei von 1 00 min bis auf 0 00 die Geschwindigkeit bleibt bei BCE Be 3 2
10. lt Lu I LL gt tc 5 a www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL 15 PARTS DIAGRAM A MAJORITV OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE ASSEMBLED AT THE FACTORV www smoothfitness co uk 16 ENER PARTS DIAGRAM A MAJORITV OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE ASSEMBLED AT THE FACTORV www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL PARTS DIAGRAM A MAJORITV OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE ASSEMBLED AT THE FACTORV www smoothfitness co uk 18 KATZ BE PARTS DIAGRAM A MAJORITY OF THE PARTS SHOWN HERE HAVE BEEN PRE ASSEMBLED AT THE FACTORY www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL PARTS DIAGRAM x tc lt LL Lu I lt Q m o o lt tc 2 m gt lt Lu o o lt Lu I LL gt tc 5 a www smoothfitness co uk 20 BE ASSEMBLV STEP 1 Remove vour treadmill from the carton and place it on the floor in an open area Connect the Middle Section Computer Wire 307 to the Lower Section Computer Wire 403 and the Middle Section Safetv Kev Wire 306 to the Lower Section Safetv Kev Wire 402 Insert anv extra cable length into the Left Upright 301 Insert the Left and Right Uprights 301 into the Base Frame 401
11. www smoothfitness co uk PREASSEMBLV Open the boxes Vou are now to open the boxes of vour new equipment Make sure to inventorv all of the parts that are included in the boxes Check the Hardware Comparison Chart for a full count of the number of parts included for this product to be assembled properly you are missing parts or assembly questions call your local Smooth Retailer Gather vour tools Before starting the assembly of your unit make sure that you have gathered all the necessary tools require to assemble the unit properly Having all of the necessary equipment at hand will save time and make the assembly quick and hassle free Clear your work area Make sure that vou have cleared awav a large enough space to properlv assemble the unit Make sure the space is free from anything that cause injurv during assembly After the unit is fully assembled make sure there is a comfortable amount of free area around the unit for unobstructed operation Invite a friend Some of the assembly steps may require heavy lifting It is recommended that you obtain the assistance of another person when assembling this product User Weight Limitation Please note that there is a weight limitation for this product If you weigh more than 300lbs 135kgs it is not recommended that you use this product Serious injury may occur if the user s weight exceeds the limit shown here This product is
12. Press the STOP ENTER button to i save the Gitte then the TARGET HEART RATE displays in Bu gees gees TT the PULSE LED window and is blinking The factory TARGET 69 0 27 SC OR HEART RATE setting is based on 8590 of the maximum user heart rate The maximum user heart rate is calculated using the formula 220 minus the user age As example a a for age 35 the maximum user heart rate should be 185 and m 22 A 8590 of the maximum user heart rate will be 157 Press the SPEED SPEED UP DOWN buttons to adjust the TARGET HEART v v eum RATE according to your own physical condition or your doctor s instruction then press the STOP ENTER buttons to save the setting SPEED PROFILE INCLINE PROFILE Press the START button to start the three minute WARM UP program Speed starts from 2 0 mph 3 2 km h and the INCLINE LEVEL starts from level 0 Keep your hand on the hand pulse grips all the time during this workout in order to monitor your pulse correctly During the program if the heart rate monitor fails to sense the user s pulse you will see P blinking in the PULSE LED window If the heart rate monitor senses the pulse properly the PULSE DOT LED blinks and the correct pulse readout shows on the PULSE LED window The computer will sense the user s pulse every 30 seconds During the warm up program you can press the STOP ENTER button to pause or stop the progra
13. Scan Hold Switches the LED window display information A B F G H K K L M N Speed Calories Weight Motion Control On Off Stop Enter Speed Profile Pulse Incline Age Fitness Test Start Safety Key The computer has a factory setting that auto switches between TIME SPEED PULSE DISTANCE CALORIES and INCLINE a LEVEL Each value will be displayed for 10 seconds b Press the MODE button once to display only TIME SPEED and PULSE c Press the MODE button a 2 time to display only DISTANCE CALORIES and INCLINE LEVEL d Press the MODE button a 3 time return to the auto switch display MOTION CONTROL Press to activate the MOTION CONTROL function Follow the MOTION CONTROL operating instructions for details www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL ER COMPUTER OPERATION CUSTOM PROGRAM When selecting the custom program from 1 10 follow the instructions to press this button and save the program as vour own custom workout program Follow the 1 3 CUSTOM PROGRAM operating instructions for details FITNESS TEST Press to start the Fitness Test function to test vour phvsical condition during a workout Follow the Fitness Test operating instructions for details SPEED UP DOWN a Press to increase decrease exercise speed by 0 1mph km h b Hold the button to rapidly increase decrease speed by 0 5mph km h per s
14. dancing and or bicycling Monitor your pulse frequently If you do not have an electronic heart rate monitor have your physician show you the proper way to manually check your pulse by using your wrist or neck Establish your target heart rate based on your age and condition Drink plenty of fluids during the course of your routine You must replace the water content lost from excessive exercising to avoid dehydration Avoid drinking large amounts of cold liquids Fluids should be at room temperature when consumed The Surgeon General has determined that lack of physical activity is detrimental to your health www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL 43 TARGET HEART Finding vour pulse To make sure your heart is beating in its target zone you ll need to know how to monitor your heart rate The easiest way is to feel the pulse in the carotid arterv on either side of vour neck between the windpipe and the large neck muscles Count the number of beats in ten seconds and then multiplv that number six This gives vou the number of beats per minute How fast should your heart beat during aerobic exercise Fast enough to reach and stay in its target zone a range of beats per minute that is largelv determined bv vour age and phvsical condition To determine vour target zone consult the chart we have provided D gt E n G 8 LU lt tc c a LU oc 2 gt
15. rperteile in die ffnungen des Ger ts ein Folgen Sie den Empfehlungen in den Sicherheitshinweisen beim Einstecken ihres Laufbands Achten Sie darauf dass das Netzkabel nicht in die N he der Steigungsr der des Laufbands ger t und lassen Sie das Netzkabel nicht unterhalb des Laufbands verlaufen Benutzen sie das Laufband nie mit einem besch digten oder ausgefransten Netzkabel Entfernen Sie das Laufband jedes Mal vom Stromnetz bevor Sie es s ubern oder warten Wartungen und Reparaturen am Laufband sollten nur von einem vom Hersteller autorisierten Servicepartner vorgenommen werden Ein Nicht Befolgen dieser Anweisung hat den Verfall der Garantie des Laufbands zur Folge Lassen Sie das Laufband w hrend des Betriebs niemals unbeobachtet Dies ist ein Produkt der Klasse B und f r den Heimgebrauch geeignet www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND 47 STROMVERSORGUNG FEHLENDE ODER FEHLERHAFTE ERDUNG IHRES GERAETS ERHOEHT DAS RISIKO EINES ELEKTRISCHEN SCHLAGES FALLS SIE ZWEIFEL HABEN ZIEHEN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN ELEKTRIKER ZU RATE UND LASSEN UEBERPRUEFEN OB DAS GERAET SACHGEMAESS GEERDET IST NEHMEN SIE KEINE EINGRIFFE AN DEN MITGELIEFERTEN NETZKABELN VOR SOLLTEN DIE MITGELIEFERTEN NETZKABEL NICHT PASSEN KONTAKTIEREN SIE BITTE EINEN QUALIFIZIERTEN ELEKTRIKER ODER EIN ELEKTROFACHGESCHAFT Dieses Laufband kann durch pl tzliche Spannungsschwankungen besch digt werden Spannungsschwankungen k nnen durch Unwetter oder das Ein
16. sollten Sie berpr fen ob Sie alle Werkzeuge die Sie zum Aufbau ben tigen k nnten bereitgelegt haben Mit der richtigen Vorbereitung und dem richtigen Werkzeug zur Hand sollte der Aufbau schneller und m heloser von statten gehen R umen Sie sich eine Arbeitsfl che frei Stellen Sie sicher dass Sie eine gen gende Fl che frei ger umt haben um den Aufbau korrekt durchzuf hren Entfernen Sie alle Gegenst nde an denen man sich beim Aufbau verletzen k nnte Achten Sie darauf dass nach dem Aufbau eine ausreichend gro e Fl che f r den ungest rten Betrieb des Ger tes zur Verf gung steht Lassen Sie sich von einer zweiten Person helfen Manche der Aufbauschritte verlangen schweres Heben Es wird empfohlen dass Sie sich beim Aufbau dieses Produkts von einer zweiten Person unterst tzen lassen Maximales Benutzergewicht Bitte beachten Sie dass f r dieses Produkt eine Gewichtsbeschr nkung vorliegt Falls Sie mehr als 160 kg wiegen sollten ist die Verwendung dieses Produktes nicht empfehlenswert Es k nnen ernsthafte Verletzungen auftreten wenn das Benutzergewicht die hier angegebene Grenze berschreitet Dieses Produkt ist nicht f r Menschen ausgelegt deren Gewicht diese Grenze berschreitet Wartung und Instandhaltung Die Sicherheit kann nur garantiert werden wenn das Ger t regelm ig nach Sch den und Verschlei untersucht wird Wechseln Sie defekte Teile sofort aus und trainieren Sie nicht weiter bevor das Ger t
17. ten bei denen die gro en Muskelgruppen wie Arme Beine und Ges beteiligt sind Ihr Herz schl gt dabei schnell und Sie atmen tief Aerobe bungen sollten unbedingt Teil Ihres Trainingskonzeptes sein www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND MUSKELUBERSICHT Beanspruchte Muskelgruppen Das Trainingsprogramm dieses Produkts ist vornehmlich auf die unteren Muskelgruppen des K rpers ausgerichtet Diese Muskelgruppen sind in der folgenden bersicht grau hinterlegt MUSKELGRUPPEN Schultermuskeln Wadenmuskeln Brustmuskeln Trapezmuskeln Bizepsmuskeln Trizepmuskeln Unterleibsmuskeln R ckenmuskeln Unterarmmuskeln Ges muskeln l Oberschenkelmuskeln luteus Maxime Oberschenkelmuskeln www smoothfitness de 88 EEN Uli DEHNUNGSUBUNGEN Aufw rmen und Abw rmen Eine erfolgreiche Trainingseinheit besteht aus dem Aufw rmen Aerobic Ubungen und dem Abk hlen Machen Sie das komplette Programm mindestens 2 3 die Woche mit jeweils einem Tag Pause zwischen den Trainingstagen Nach einigen Monaten k nnen Sie Ihr Training auf 4 5 Mal die Woche erh hen Das Aufw rmen ist ein sehr wichtiger Teil des Trainings und sollte jeder Einheit vorausgehen Es bereitet Ihren K rper auf anstrengendere bungen vor indem es Ihre Muskeln aufw rmt und dehnt sowie Ihren Kreislauf und Pulsschlag anregt AuBerdem gelangt dadurch mehr Sauerstoff in Ihre Muskeln Wiederholen Sie die Ubungen am Ende ihres Trainings um
18. 45 50 YOUR AGE in years 1 ADVANCED Sports athletic conditioning or interval training 1 FITNESS Optimal training aerobic or cardiovascular HEALTH Beginner low intensitv with long duration produces fat burning Aerobic exercise Is any sustained activity that sends oxygen to your muscles via your heart and lungs It will improve the fitness of your lungs and heart your body s most important muscle Aerobic fitness is promoted by any activity that uses your large muscle groups arms legs or buttocks for example Your heart beats quickly and you breathe deeply An aerobic exercise should be part of your entire exercise routine www smoothfitness co uk 44 BABA ae MUSCLE CHART Targeted muscle groups The exercise routine that is performed on this product will develop primarily lower body muscle groups These muscle groups are shown in gray color on the chart below MUSCLE GROUPS Shoulder muscles Calf muscles Pectoral muscles Trapezius muscles Bicep muscle Tricep muscles Abdominal muscles Back muscles Forearm muscles Gluteal muscles Quadricep muscles Hamstring muscles www smoothfitness co uk STRETCHING ROUTINE Warm up and cool down A successful exercise program consists of a warm up aerobic exercise and a cool down Do the entire program at least two and preferably three times a week resting for a day between workouts After several months you can increase your
19. M8 x 120mm 1 9 15E 823 9 15E 824 Plate Washer 2 9 15E 824 9 15E 825 Spring 1 9 15E 825 9 15E 826 Nylon Nut 1 9 15E 826 9 15E 827 Screws M8 x 20mm 6 9 15E 827 9 15E 828 Spring Washer 10 9 15E 828 9 15E 829 Washer 2 9 15E 829 9 15E 830 Screws M10 x 136mm 1 9 15E 830 9 15E 831 Screws M10 x 90mm 1 9 15E 831 9 15E 832 Screws M8 x 25mm 8 9 15E 832 9 15E 833 Hexagon Nut 8 9 15E 833 9 15E 834 Bolts M6 x 70mm 3 9 15E 834 9 15E 835 Washer 3 9 15E 835 9 15E 836 Axle M10 x 40mm 1 9 15E 836 www smoothfitness co uk 12 KATZ EB PARTSLIST Description 2 9 15 837 C Fixed 9 15E 837 9 15E 838 Bolts M10 x 43mm 9 15E 838 9 15E 839 Cushion Pad 9 15E 839 9 15E 840 Screws M10 x 40mm 9 15E 840 9 15E 841 Screws M6 10mm 9 15E 841 9 15E 842 Screws M10 x 52mm 9 15E 842 www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL EG PARTS DIAGRAM 2 tc lt LL lt Q m o o lt cc 2 m gt lt Lu o o lt Lu I LL gt tc 5 www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL 14 PARTS DIAGRAM x tc lt L Lu I lt Q m o o lt tc 2 ul m gt lt Lu o o
20. Motion Control Sensorkabel 308 mit dem unteren Motion Control Sensorkabel 208 804 X2 Sie anschliefend den senkrechten Halteb gel 201 am St nder 301 an und ed ll ul 5 X4 NND chrauben 805 Bringen Sie nun die Abdeckung des Halteb gels 202 Grundrahmen 401 an www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND 65 AUFBAU 3 Schritt Bringen Sie den vorderen Halteb gel 204 am St nder 301 an und befestigen Sie ihn 805 4 Hmmm mit vier M8 50mm Schrauben 805 www smoothfitness de 66 EEN Uli AUFBAU 4 Schritt Verbinden Sie das obere Computerkabel 109 mit dem mittleren Computerkabel 307 und das obere Stromkabel der Sicherheitsleine 108 mit dem mittleren Stromkabel der Sicherheitsleine 306 Verbinden Sie auf beiden Seiten die oberen Handpulskabel 111 mit den unteren Kabeln 207 und die oberen Motion Control Sensorkabel 115 mit den unteren Kabeln 308 Bringen Sie die St nderabdeckungen RL 304 und St nderabdeckungen LR 303 an Befestigen Sie sie mit vier 8 19mm Schrauben 806 und vier 8 x 19mm Schrauben 807 Montieren Sie den Computer 100 mit vier Schrauben 806 an die Abdeckung Stander 303 304 www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND AUFBAU 5 Schritt Befestigen Sie zuerst das Erdungskabel 110 am Stander 301 mit einer 8 x 19mm
21. Schraube 807 Bringen Sie nun die Standerabdeckung RR 305 und die Standerabdeckung 302 am Stander 301 an Befestigen Sie diese mit vier 8 x 19mm Schrauben 806 und vier 8 x 19mm Schrauben 807 www smoothfitness de 68 AUFBAU 6 Schritt Ziehen Sie nun die Fixierschrauben 412 an Die Fixierschrauben 412 sind von Werk aus am Grundrahmen 401 vormontiert www smoothfitness de STABILISIERUNG Wie stabilisiere ich das Laufband Ein unebener Untergrund oder eine unfachgerechte Stabilisierung kann Ursache f r ein Wackeln des Laufbands w hrend der Benutzung sein Auch die ordnungsgem e Funktion der Steigungsverstellung kann davon betroffen sein Bitte befolgen Sie die folgenden Anweisungen genau um sicher zu stellen dass das Laufband vor der Benutzung richtig stabilisiert wurde Um die Stabilit tseinrichtung durchzuf hren ist die Unterst tzung durch eine zweite Person zweckm ig Kippen Sie das Laufband um an die Verstellschrauben zu kommen Drehen Sie die Verstellschrauben wie einfache Schrauben rein oder raus um sie an den Untergrund anzupassen Das Laufband sollte fest auf beiden Verstellschrauben und allen D mpfern aufsitzen H M 77777717 IT 17 7 I HE M ML ME E ME ME ME MEE Das Laufband sollte mit beiden Verstellschrauben und allen Dampfern fest auf dem Boden aufsitzen www smoothfitness de
22. erlaubt dem Benutzer f r individuelles Training 3 Pers nliche Programme einzurichten und zu speichern Die maximale Dauer eines solchen Pers nlichen Programms betr gt 60 00 min Nach dem Ablauf eines 60 00 min tigen Pers nlichen Programms startet der Computer automatisch ein einmin tiges Abw rmprogramm Um ein Pers nliches Programm einzurichten und zu speichern beachten Sie bitte die folgenden Hinweise EINRICHTEN UND SPEICHERN DER PERS PROGR o o Wahlen Sie eine der Tasten C1 C3 und dr cken Sie STOP ENTER um das Pers nliche Programm zu ffnen 20 5000 2 ST Dr cken Sie anschlie end START Die Geschwindigkeit beginnt m eee Ben USER WEIGHT USER AGE bei 3 2 km h bzw 2 0 mph der Neigungslevel beginnt bei 0 CM C cusrow save Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT bzw NEIGUNG AUF AB Tasten um Geschwindigkeit und Neigung w hrend des e 3 OHR s Trainings zu ndern Der Computer nimmt den z ER GES Geschwindigkeits und Neigungslevel am Ende jeder Minute und speichert die Werte zwischenzeitlich die Geschwindigkeit a a und Neigung genau dieses Trainingsabschnitts Setzen Sie Ihr m Training fort bis Sie aufh ren m chten Dr cken Sie ne entr STOP ENTER um zur 1min tigen Abw rmphase berzugehen 7 SES Der Computer wird anschlie end automatisch den Speicher Modus wechseln Falls Sie die Abk hlphase Uberspringen wolle
23. pulse reaches 65 of the max heart rate the incline level will remain unchanged If the actual pulse remains at 65 of the max heart rate for more than one minute the speed will be maintained until the warm up program is finished If the actual user s pulse fails to reach 6596 of the max heart rate within the second 3 minute warm up the computer will continue a third 3 minute warm up program All workout information continues to count up and the timer counts down from 3 00 During the third 3 minute warm up both speed and incline remain unchanged regardless the actual pulse If the time counts down to 0 and 6596 of the max heart rate still cannot be achieved then the TIME LED will show FAIL and the program will stop and return to POWER ON status After the warm up program is completed if the actual pulse reaches 6596 of the max heart rate the computer will enter the HEART RATE CONTROL program TIME counts down from the previous setting Distance and Calories continue to count up from the warm up program During the HEART RATE CONTROL program the heart rate monitor will sense the actual user s pulse every 30 seconds If the actual user s pulse does not reach 85 of the max heart rate then the incline level will be increased by 1 level every 30 seconds If the actual user s pulse reaches 85 of the max heart rate then the treadmill performance will be remain unchanged If the actual user s pulse is greater than 85 of the max heart rate the incli
24. the user programs please follow the procedure below TIME DISTANCE SET AND SAVE THE USER PROGRAM e Select between 1 to and press the STOP ENTER button to 2 enter the user program then press the START button Speed 2 5000 5 starts at 3 2 km h 2 0 mph and the incline level starts at level 0 Each section of SPEED INCLINE is one minute Press the SPEED UP DOWN buttons to change the speed and press the INCLINE UP DOWN buttons to change the incline during the workout The computer will take the actual speed and incline level at the last second of each minute section and temporarv save as the speed and incline level of that minute section Continue the workout until a a vou want to stop Press the STOP ENTER button to enter the one m A minute cool down session The computer will automaticallv enter the save program status after the one minute cool down session ENTER v g ed If you want to skip the cool down procedure press the STOP ENTER button to enter the save program status USER HEIGHT USER WEIGHT USER AGE CUSTON SAVE RECOVERY SCANIHOLD e MOTION CONTROL O d t SPEED PROFILE INCLINE PROFILE e o When the computer is in save program status the CUSTOM SAVE button will blink slowlv Press the button to save this program or press the STOP ENTER button to delete the program and return to POWER ON status EDIT PREVIOUS SA
25. und stecken den Sicherheitsschl ssel in die Konsole 150 5 1 15 Alle Monitorbeleuchtungen leuchten mit einem kurzen Piepton Se L Fi USER HEIGHT Omi auf Auf dem Monitor wird U1 angezeigt ZEIT STRECKE zeigt die Gewichtsvoreinstellung von 150 lbs bzw 68 kg eo oic GESCHWINDIKEIT KALORIEN zeigt die Gr envoreinstellung cowo Bro OHR von 67 inches bzw 170 und PULS NEIGUNG zeigt die ku as Altersvoreinstellung von 35 Jahren Sollten bereits Daten nO eingegeben worden sein zeigen alle Bildschirmfenster die zuletzt eingegebenen Benutzerdaten Sollten innerhalb von 3 Minuten RW 4 a A D ecce 0000 00000 keine weiteren Eingaben gemacht werden begibt sich der Neun Computer in den SCHLAF MODUS Dr cken Sie eine beliebige Taste um zum Aktiven Modus zur ck zu kehren START SCHLAF MODUS Sleep Mode Wenn der Netzschalter eingeschaltet ist begibt sich der Computer immer nach 3 Minuten in denen keine Eingabe erfolgt in den Schlaf Modus Dr cken Sie eine beliebige Taste um aus dem Schlaf Modus zum Aktiven Modus zur ck zu kehren Um den Schlaf Modus zu deaktivieren ziehen Sie bitte die Sicherheitsleine ab halten Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten gedr ckt und stecken Sie die Sicherheitsleine zur ck in das Laufband Nach einem kurzen Pfeifton zeigt das Zeitfenster auf dem Monitor SLEEP MODE ON Schlafmodus ein bzw
26. workouts to four or five times per week Warming up is an important part of vour workout and should begin everv session It prepares vour bodv for more strenuous exercise bv heating up and stretching out vour muscles increasing vour circulation and pulse rate and delivering more oxvgen to your muscles At the end of your workout repeat these exercises to reduce sore muscle problems We suggest the warm up and cool down exercises on the following pages Slowly bend forward from your waist letting your back and shoulders relax as vou stretch toward vour toes Reach down as far as vou can and hold for 15 counts Sit with the soles of vour feet together with vour knees pointing outward Pull vour feet as close into vour groin as possible Gentiv push your knees towards the floor Hold for 15 counts Open vour arms to the side and continue lifting them until thev are over vour head Reach vour right arm as far upward toward the ceiling as you can for one count Feel the stretch up vour right side Repeat this action with vour left arm Rotate vour head to the right for one count feeling the stretch up the left side of vour neck Next rotate vour head back for one count stretching your chin to the ceiling and letting vour mouth open Rotate vour head to the left for one count and finallv drop vour head to vour chest for one count Lift vour right shoulder up toward vour ear for one count Then
27. 15E 701 Grundrahmen 9 15E 701 9 15E 702 Achse vordere Rolle 9 15E 702 9 15E 703 Vordere Rolle 9 15E 703 9 15E 704 Lager vordere Rolle 6202 9 15E 704 9 15E 705 Achse hintere Rolle 9 15E 705 9 15E 706 Hintere Rolle 9 15E 706 9 15E 707 Quertr ger vorderer 9 15E 707 9 15E 708 Quertr ger hinterer 9 15E 708 9 15E 413 Transportrolle hintere 9 15E 413 9 15E 800 9 15E 801 Schraube 6 x 12mm 9 15E 801 9 15 802 Schraube 4 x 6mm 9 15E 802 www smoothfitness de 54 ERSATZTEIL LISTE Nummer Beschreibung Bestellnummer 9 15E 803 Schraube 8 12mm 9 15 803 9 15 804 Schraube 8 15mm 9 15 804 9 15 805 Schraube 8 50mm 9 15 805 9 15 806 Schraube 88 19mm 9 15 806 9 15 807 Schraube 88 19mm 9 15 807 9 15 808 5 10mm Schraube 9 15 808 9 15 809 Schraube 8 16 9 15E 809 9 15E 810 Sprengring 9 15E 810 9 15E 811 Schraube M10 30mm 9 15E 811 9 15E 812 Lager 9 15E 812 9 15E 813 Beilegscheibe 9 15E 813 9 15E 814 Mutter selbstsichernd 9 15E 814 9 15E 815 Achse M8 x 35mm 9 15E 815 9 15E 816 Schraube M14 x 90 9 15E 816 9 15E 817 Lager 9 15E 817 9 15E 818 Schraube M10 35mm 9 15E 818 9 15E 819 Schraube 8 x 10mm 9 15E 819 9 15E 820 Schraube 8 8 x 50mm 9 15E 820 9 15E 821 Schraube M10 x 63mm 9 15E 821 9 15E 822 Fixierung 9 15E 822 9 15E 823 Schraube M8 x 120mm 9 15E 823 9 15E 824 Beilegscheibe 9 15E 824 9 15E 8
28. 25 Feder 9 15E 825 9 15E 826 Mutter selbstsichernd 9 15E 826 9 15E 827 Schraube M8 x 20mm 9 15E 827 9 15E 828 Beilegscheibe 9 15E 828 9 15E 829 Beilegscheibe 9 15E 829 9 15E 830 Schraube M10 x 136mm 9 15E 830 9 15E 831 Schraube M10 x 90mm 9 15E 831 9 15E 832 Schraube M8 x 25mm 9 15E 832 9 15E 833 Mutter 9 15E 833 9 15E 834 Schraube M6 x 70mm 9 15E 834 9 15E 835 Beilegscheibe 9 15E 835 9 15E 836 Achse M10 x 40mm 9 15E 836 www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND 55 ERSATZTEIL LISTE Nummer Beschreibung Menge Bestellnummer 9 15E 837 Sprengring 2 9 15E 837 9 15E 838 Schraube M10 x 43mm 2 9 15E 838 9 15E 839 Dampfer 8 9 15E 839 9 15E 840 Schraube M10 x 40mm 9 15E 840 9 15E 841 Schraube M6 x 10mm 9 15E 841 9 15E 842 Schraube M10 x 52mm 9 15E 842 www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND 56 EXPLOSIONSZEICHNUNG B 2 tc o 2 o o E m iu 2 a m lt oc a LLI 7 www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND EXPLOSIONSZEICHNUNG B 2 tc o 2 o o E m iu 2 a m lt LLI a O 2 w
29. 5E 701 9 15E 702 Front Roller Shaft 9 15E 702 9 15E 703 Front Roller Tube 9 15E 703 9 15E 704 Roller Bearing 6202 9 15E 704 9 15E 705 Rear Roller Shaft 9 15E 705 9 15E 706 Rear Roller Tube 9 15E 706 9 15E 707 Running Deck Support Tube 9 15E 707 9 15E 708 Deck Frame Rear 9 15E 708 9 15E 413 Rear Caster 9 15E 413 9 15E 800 9 15E 801 Screws f 6 x 12mm 9 15E 801 9 15E 802 Screws 4 6mm 9 15E 802 www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL PARTS LIST Description Qty Order No 9 15E 803 Screws 8 x 12mm 8 9 15E 803 9 15E 804 Bolt M8 x 15mm 2 9 15E 804 9 15E 805 Bolt M8 x 50mm 8 9 15E 805 9 15E 806 Screw 8 x 19mm 13 9 15E 806 9 15E 807 Screw 8 x 19mm 9 9 15E 807 9 15E 808 Screws M5 x 10mm 3 9 15E 808 9 15E 809 Screws 8 x 16 36 9 15E 809 9 15E 810 C Fixed 1 9 15E 810 9 15E 811 Bolts M10 x 30mm 1 9 15E 811 9 15E 812 Bearing 1 9 15E 812 9 15E 813 Washer 8 9 15E 813 9 15E 814 Nylon Nut 7 9 15E 814 9 15E 815 Axle M8 x 35mm 1 9 15E 815 9 15E 816 Screws M14 x 90 2 9 15E 816 9 15E 817 Bearing 4 9 15E 817 9 15E 818 Screws M10 x 35mm 10 9 15E 818 9 15E 819 Screws 8 x 10mm 7 9 15E 819 9 15E 820 Screws 8 x 50mm 2 9 15E 820 9 15E 821 Bolts M10 x 63mm 1 9 15E 821 9 15E 822 Fixed Block 8 9 15E 822 9 15E 823 Bolts
30. 9 15E 206 9 15E 207 Handpulsset 9 15E 207 9 15E 208 Motion Control 9 15E 208 9 15E 209 Geh use Motion Control 9 15E 209 9 15E 300 9 15E 301 St nder 9 15E 301 9 15E 302 Abdeckung St nder LL 9 15E 302 9 15 303 Abdeckung St nder LR 9 15E 303 9 15E 304 Abdeckung St nder RL 9 15E 304 9 15E 305 Abdeckung St nder RR 9 15E 305 9 15E 306 Stromkabel Sicherheitsleine mittleres 9 15E 306 www smoothfitness de 52 EEN Uli ERSATZTEIL LISTE Nummer Beschreibung 9 15E 307 Computerkabel mittleres 9 15E 307 9 15E 308 Motion Control Sensorkabel mittleres 9 15E 308 9 15E 400 9 15E 401 Grundrahmen 9 15E 401 9 15E 402 Stromkabel Sicherheitsleine unteres 9 15E 402 9 15E 403 Computerkabel unteres 9 15E 403 9 15E 404 Abdeckung Anschlussstecker 9 15E 404 9 15E 405 Anschlussstecker 9 15E 405 9 15E 406 Unterbrecher 9 15E 406 9 15E 407 Netzschalter 9 15E 407 9 15E 408 Unterst tzung Klappvorrichtung 9 15E 408 9 15E 409 FuBraster 9 15E 409 9 15E 410 Feder FuBraster 9 15E 410 9 15E 411 Dampfer 9 15E 411 9 15E 412 Fixierset 9 15E 412 9 15E 413 Transportrolle vordere 9 15E 413 9 15E 414 Gummi 9 15E 414 9 15E 415 Verstellung 9 15E 415 9 15E 416 Endkappe Grundrahmen 9 15E 416 9 15E 417 Gummi 9 15E 417 9 15E 418 Transportrollenbefestigung 9 15E 418 9 15E 419 Transportrollenbefestigung 9 15E 419 9 15E 420 Feder 9 15E 420 9 15E 421 Trans
31. E e ses see MOTION CONTROL LO D RECOVERV SPEED PROFILE INCLINE PROFILE e a ce gt INCLINE SPEED ENTER TIME DISTANCE e spEED 0 d un n purse cALoRiEs 0 L U weune USER WEIGHT UBER HEIGHT USER SCAN HOLD CUSTOM SAVE e e seep ccoo MOTION CONTROL RECOVERV SPEED PROFILE INCLINE PROFILE e 4 2 D INCLINE SPEED ENTER TIME DISTANCE e O spEED 0 3 nn n I I Purse catories 0 LI LL L U O USER HEIGHT USER WEIGHT USER AGE SCAN HOLD 34468 5 CUSTOM SAVE 2999 gees MOTION CONTROL vo OHR RECOVERY SPEED PROFILE INCLINE PROFILE e 4 D N 2 D INCLINE SPEED ENTER TIME DISTANCE e SPEED 0 i nm nm n ruse CALORIES 0 LI U U U mene USER WEIGHT MES USER AGE SCAN HOLD ccs Ikon SAVE LIIIJ MOTION CONTROL LO RECOVERV SPEED PROFILE INCLINE PROFILE O Les INCLINE G T CH gt START www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL 35 COMPUTER OPERATION PROGRAM 8 HEART RATE CONTROL e o If P8 is selected the TIME LED window shows the factory setting value of 60 00 and is blinking Press the SPEED fi 50 00 15 7 e UP DOWN buttons to adjust the workout time Every adjustable wel U TIT ur section equals 3 minutes
32. E 420 Spring 9 15E 420 9 15E 421 Rear Transportation Wheel 9 15E 421 9 15E 422 Plastic Insert 9 15E 422 9 15E 423 Fold Up Support Wheel 9 15E 423 9 15E 424 Bushing 9 15E 424 9 15E 500 9 15E 501 Motor Hood 9 15E 501 9 15E 502 Elevation Motor 9 15E 502 9 15E 503 Elevation Gear Sleeve 9 15E 503 9 15E 504 Driving Motor 9 15E 504 9 15E 505 Motor Holder 9 15E 505 www smoothfitness co uk 10 EAHA Ba PARTS LIST Description 3 Order No 9 15 506 Driving Belt 9 15E 506 9 15E 507 Motor Control Board 9 15E 507 9 15E 508 Elevation Control Board 9 15E 508 9 15E 509 Elevation Support Tube 9 15E 509 9 15E 510 Elevation Support Tube Cover Left 9 15E 510 9 15E 511 Motor Bottom Cover 9 15E 511 9 15E 512 Deck Frame Side Cover Left 9 15E 512 9 15E 513 Plastic Clamp Top 9 15E 513 9 15E 514 Plastic Clamp Bottom 9 15E 514 9 15E 515 Elevation Support 9 15E 515 9 15E 516 Elevation Support Cap 9 15E 516 9 15E 517 Deck Rubber Cushion 9 15E 517 9 15E 518 Rear Vent Cover 9 15E 518 9 15E 519 Elevation Support Tube Cover Right 9 15E 519 9 15E 520 Deck Frame Side Cover Right 9 15E 520 9 15E 600 9 15E 601 Running Belt 9 15E 601 9 15E 602 Side Rail 9 15E 602 9 15E 603 Side Rail End Cap Left 9 15E 603 9 15E 604 Side Rail End Cap Right 9 15E 604 9 15E 605 Running Deck 9 15E 605 9 15E 700 9 15E 701 Deck Frame 9 1
33. Eine regelm ige Wartung ist sehr wichtig um sicher zu stellen dass Ihr Laufband immer bestens funktioniert Unsachgem e Wartung kann Sch den nach sich ziehen und die Lebenszeit Ihres Laufbandes verk rzen e WICHTIG Verwenden Sie zur S uberung Ihres Laufbandes niemals Scheuer oder L sungsmittel Um Sch den am Computer zu vermeiden halten Sie ihn fern von jeglichen Fl ssigkeiten und setzen Sie ihn nie direktem Sonnenlicht aus Untersuchen Sie Ihr Laufband regelm ig und ziehen Sie lockere Teile gegebenenfalls nach Tauschen Sie abgenutzte Teile sofort aus EINSTELLEN DES LAUFBANDES Das Laufband wurde in der Fabrik bereits korrekt eingerichtet Unebene Untergr nde der Transport oder sonstige Gr nde k nnten allerdings ein Verrutschen des Bandes aus seiner mittleren Position verursachen Dadurch k nnte das Band an der seitlichen Plastikabdeckung reiben und Schaden erleiden Um das Band wieder in seine urspr ngliche korrekte Position zu bringen richten sie sich bitte nach den folgenden Anweisungen 1 Wenn das Band dazu neigen sollte nach rechts zu wandern drehen Sie die rechte Verstellschraube im Uhrzeigersinn Wir empfehlen die Einstellungen in 1 4 Umdrehungs Schritten vorzunehmen und danach jeweils den Erfolg zu testen Sollte das Band immer noch nach rechts tendieren k nnen Sie auch die linke Verstellschraube im Gegenuhrzeigersinn bewegen Testen Sie hiernach wieder den Erfolg ihrer Ma nahme Wenn das Band dazu neigen
34. Fitness IndustriestraBe 11 95336 Mainleus Germany UK Phone toll free 0800 09 72 100 or 49 911 376574731 e mail info smoothfitness co uk Website www smoothfitness co uk DE Geb hrenfreie Hotline 0800 1150119 oder 49 911 376574732 e mail info smoothfitness de Website www smoothfitness de
35. Foam Grip Short 9 15E 205 9 15E 206 Front Handle Bar Foam Grip Long 9 15E 206 9 15E 207 Hand Pulse Set 9 15E 207 9 15E 208 Motion Control 9 15E 208 9 15E 209 Motion Control Base 9 15E 209 9 15E 300 9 15E 301 Upright 9 15E 301 9 15E 302 Upright Cover LL 9 15E 302 9 15E 303 Upright Cover LR 9 15E 303 9 15E 304 Upright Cover RL 9 15E 304 9 15E 305 Upright Cover RR 9 15E 305 9 15E 306 Safety Key Wire Middle 9 15E 306 www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL PARTS LIST Description 9 15 307 Computer Wire Middle 9 15E 307 9 15E 308 Motion Control Sensor Wire Middle 9 15E 308 9 15E 400 9 15E 401 Base Frame 9 15E 401 9 15E 402 Safety Key Wire Lower 9 15E 402 9 15E 403 Computer Wire Lower 9 15E 403 9 15E 404 Power Switch Plate Cover 9 15E 404 9 15E 405 Power Switch Plate 9 15E 405 9 15E 406 Power Breaker 9 15E 406 9 15E 407 Power Switch 9 15E 407 9 15E 408 Fold UP Support 9 15E 408 9 15E 409 Foot Locker 9 15E 409 9 15E 410 Foot Locker Spring 9 15E 410 9 15E 411 Shock 9 15E 411 9 15E 412 Fix Bolt Sets 9 15E 412 9 15E 413 Front Caster 9 15E 413 9 15E 414 Rubber Cushion 9 15E 414 9 15E 415 Level Adjuster 9 15E 415 9 15E 416 Base Frame End Cap 9 15E 416 9 15E 417 Cushion 9 15E 417 9 15E 418 Transportation Wheel Bracket 9 15E 418 9 15E 419 Transportation Wheel Bracket 9 15E 419 9 15
36. HEIGHT USER AGE nn cocco KEREN sn see MOTION CONTROL RECOVERV SPEED PROFILE INCLINE PROFILE STOP ENTER www smoothfitness co uk LI INCLINE alte a EN D START 34 THE COMPUTER OPERATION PROGRAM 4 INTERVAL INCLINE If P4 is selected the TIME LED window shows the factory setting value 24 00 and the PULSE INCLINE LED window shows a blinking L 1 Press the SPEED UP DOWN buttons to select the intensity of workout from L1 to L12 then press the STOP ENTER button The TME LED window shows a blinking 24 00 Press the SPEED UP DOWN buttons to adjust the workout time Every adjustable section is 4 minutes Press the STOP ENTER button to save the setting then press the START button to start the program The incline level will be changed by the computer following the factory setting pattern Press the SPEED UP DOWN buttons to adjust the speed PROGRAM 5 INTERVAL SPEED If P5 is selected the TIME LED window shows the factory setting value 24 00 and the PULSE INCLINE LED window shows a blinking L 1 Press the SPEED UP DOWN buttons to select the intensity of workout from L1 to L12 then press the STOP ENTER button The TME LED window shows a blinking 24 00 Press the SPEED UP DOWN buttons to adjust the workout time Every adjustable section is 4 minutes Press the STOP ENTER button to save the setting then press t
37. Heben Sie Ihre rechte Schulter zu Ihrem Ohr Dann heben Sie die linke Schulter f r einen Z hler zum Ohr w hrend Sie die rechte Schulter wieder entspannen Machen Sie eine Schulterhebung pro Z hleinheit Oberschenkelmuskulatur dehnen Setzen Sie sich hin und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus Legen Sie die Sohle Ihres linken Fu es an die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels Versuchen Sie nun die Zehen Ihres rechten Fu es zu ber hren Halten Sie die weiteste Stellung f r 15 Z hler Entspannen Sie sich und wiederholen Sie die bung mit dem linken Bein Waden dehnen Lehnen Sie sich mit den Armen voran gegen eine Wand mit dem linken Bein vor dem rechten Lassen Sie Ihr rechtes Bein gestreckt und den linken FuB locker auf dem Boden Beugen Sie nun Ihr linkes Bein und lehnen Sie sich nach vorne indem Sie Ihre H fte Richtung der Wand bewegen Halten Sie die Stellung f r 15 Sekunden und wiederholen Sie die Ubung mit dem anderen Bein www smoothfitness de 90 EEN Uli PROBLEMBEHANDLUNG Problembehandlung BEACHTEN Ber hren Sie niemals die interne Verkabelung des Ger ts ohne vorher den Hersteller konsultiert zu haben Das Laufband startet nicht 1 berpr fen Sie ob die Vorgaben aus dem Kapitel Stromversorgung in dieser Anleitung erf llt sind 2 berpr fen Sie den Stromunterbrechungsschalter an der Vorderseite des Laufbands Schalten Sie ihn aus warten Sie 5 Minuten
38. Muskelschmerzen vorzubeugen Wir empfehlen die Aufw rm und Abk hl bungen auf den folgenden Seiten www smoothfitness de DEHNUNGSUBUNGEN Zehen ber hren Beugen Sie sich langsam aus der Taille nach vorne Lassen Sie ihren R cken und Ihre Schultern entspannt w hrend Sie versuchen mit den H nden so weit wie m glich nach unten zu kommen Halten Sie den tiefsten Punkt f r 15 Sekunden Innere Oberschenkel dehnen Setzen Sie sich hin und legen Sie Ihre Fu fl chen aneinander w hrend ihre Knie nach au en zeigen Ziehen Sie beide F e m glichst nah an Ihren Scho heran Mit den Ellenbogen dr cken Sie nun vorsichtig Ihre Knie in Richtung Boden Halten Sie die Stellung f r 15 Sekunden Seiten dehnen Offnen Sie Arme und fuhren Sie dese Ober ihren Kopf Greifen Sie nun mit dem rechten Arm fur eine Zahleinheit so weit wie m glich Richtung Decke Beachten Sie die Dehnung Ihrer rechten Seite _ Wiederholen Sie die bung mit dem linken Arm Kopf rollen Rollen Sie Ihren Kopf f r eine Z hleinheit nach rechts und achten Sie auf die Dehnung Ihrer linken Halsseite Dann rollen Sie Ihren Kopf f r eine weitere Z hleinheit nach hinten indem Sie Ihr Kinn nach oben strecken und Ihren Mund offen lassen Dann drehen Sie Ihren Kopf f r eine Z hleinheit nach links Schlie lich lassen Sie Ihren Kopf f r eine Z hleinheit auf die Brust fallen Schultern heben
39. PROGRAMM 4 AUTOMATISCHE NEIGUNGSERHOHUNG Wenn P4 ausgew hlt wird zeigt die Zeitanzeige auf dem Monitor 24 00 an was der voreingestellten Zeit entspricht und die Puls Neigungsanzeige zeigt ein blinkendes L1 Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um die Intensit t der Trainingseinheit von 11 12 festzulegen Best tigen Sie mit STOP ENTER Jetzt blinken die 24 00 min in der Zeitanzeige Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um die Trainingszeit zu bestimmen Die Anzeige andert sich in 4 min Schritten Dr cken Sie STOP ENTER um zu best tigen und START um mit dem Training zu beginnen Der Steigungsgrad wird nun w hrend des Trainings vom Computer nach einem vorgespeicherten Muster ver ndert Bestimmen Sie selbst die Geschwindigkeit mit Hilfe der GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten PROGRAMM 5 AUTOMATISCHE GESCHW ERHOHUNG Wenn P5 ausgew hlt wird zeigt die Zeitanzeige auf dem Monitor 24 00 min an was der voreingestellten Zeit entspricht und die Puls Neigungsanzeige zeigt ein blinkendes L1 Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um die Intensit t der Trainingseinheit von 11 12 festzulegen Best tigen Sie mit STOP ENTER Jetzt blinken die 24 00 min in der Zeitanzeige Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um die Trainingszeit zu bestimmen Die Anzeige ndert sich in 4 min Schritten Dr cken Sie STOP ENTER um zu best tigen und START um mit dem Training zu beginnen Der Ne
40. Please keep all children awav from the equipment during use and when equipment is unattended Alwavs wear appropriate clothing including athletic shoes when exercising Do not wear loose clothing that could become caught during exercising Make sure that all bolts and nuts are tightened when equipment is in use Periodic maintenance is required on all exercise equipment to keep it in good condition Before beginning How begin your exercise program depends on your physical condition If you have been inactive for several years or are severelv overweight you must start slowly and increase your time gradually a few minutes per week Initially be able to exercise only for a few minutes in your target zone However your aerobic fitness will improve over the next six to eight weeks Don t be discouraged if it takes longer It s important to work at your own pace Ultimately you ll be able to exercise continuously for 30 minutes And the better your aerobic fitness the harder you will have to work to stay in your target zone But remember these essentials Contact your physician before starting a workout or training program Have your doctor review your training and diet programs to advise you of a workout routine you should adopt Begin your training program slowly with realistic goals that have been set by you and your doctor Supplement your program with some type of aerobic exercise such as walking jogging swimming
41. R button and return to POWER ON status During the Fitness Test if vou want to continue the previous program press the START button to continue the previous program After pressing the Fitness Test button if the pulse receiver fails to scan and receive the user s pulse the computer will stav at PAUSE STOP status Press the STOP ENTER button to return to POWER ON status or press the START button to continue the previous program The Fitness Test cannot be activated while in the COOL DOWN COMPUTER OPERATION Before selecting the program a user ID needs to be selected For the first time user please set up the user information and assign your USER ID from U 1 to U 9 Press the SPEED UP DOWN buttons to select the user ID when the computer is POWER mode SET UP USER INFORMATION After selecting the USER ID the SPEED LED window will show the previous setting for user bodv weight or the factorv setting value of 150 Ibs or 68 kg and be blinking Press the SPEED UP DOWN buttons to set the user height then press the STOP ENTER button to confirm and save After setting the user height the TIME LED window will show the previous setting for user height or the factory setting value of 67 inches or 170 cm and be blinking Press the SPEED UP DOWN buttons to set the user body weight then press the STOP ENTER button to confirm and save After setting the user weight the PULSE LED window will show the previous setting for u
42. USER S MANUAL 9 15E MOTORIZED TREADMILL 9 15E MOTORISIERTES LAUFBAND MODEL NUMBER 9 15E SMOOTH FITNESS USER WEIGHT LIMITATION 350105 MAXIMALES BENUTZERGEWICHT 160 KG UK TOLL FREE CUSTOMER SERVICE NUMBER 0800 097 2100 DE SERVICENUMBER 0800 1150119 SERIAL NUMBER found on frame SERIENNUMMER auf Rahmen C SS 2 9 15E TREADMILL INDEX INHALTSVERZEICHNIS 1 English P 3 2 Deutsch P 46 www smoothfitness co uk PRECAUTIONS Precautions WARNING To reduce the risk of burns fire electric shock or injurv to persons read the following important precautions and information before operating the treadmill It is the responsibilitv of the owner to ensure that all users of this treadmill are adequately informed of all warnings and precautions e Use the treadmill only as described in this manual Place on a level surface with 6 feet 2 m of clearance behind it Do not place the treadmill on any surface that blocks air openings To protect the floor or carpet from damage place a mat under the treadmill When choosing a location for the treadmill make sure that the location and position permit access to a plug Keep the treadmill indoors away from moisture and dust Do not put the treadmill in a garage or covered patio or near water Do not operate the treadmill where aerosol products are used or where oxygen is being administered Keep children under the age of 12 and pet
43. VED PROGRAM Edit the Speed and Incline without extending the previously saved workout time Simply press the SPEED UP DOWN and INCLINE UP DOWN buttons to change the speed and incline level during the workout then follow the SET AND SAVE procedure after completing the workout Extend the workout time from the previously saved program If you want to extend the total workout time from the previously saved program press the START button anytime during the workout The LED of the CUSTOM SAVE button will light up and blink for 10 seconds then stay lit up After completing the previouslv saved program the treadmill will start a one minute cool down session Press the START button again during the cool down session and the treadmill will skip the cool down procedure and continue running at a speed of 3 2 km h 2 0 mph and incline of level 0 Press the SPEED UP DOWN and INCLINE UP DOWN buttons for every minute section then follow the SET AND SAVE procedure after completing the workout If vou alreadv press the START button once during the workout and intend to extend the workout time but decide not to extend the workout time press the START button again to switch off the LED light of CUSTOM SAVE button Or wait till the previous saved program complete and complete the cool down procedure then follow the SET AND SAVE procedure www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL COMPUTER OPERATION USING THE CHEST BELT HEART RATE MONITOR optional feature de
44. WER SWITCH located on the base frame to and insert the SAFETV KEY All LED windows light up with a short i 5 D 5 i 3 5 beep sound U1 displays in the LAP window SE ne USERHEIGHT TE moe SPEED CALORIES displays the user weight factory setting value 150 or 68 kg TIME DISTANCE displays the user wg 33 3 oHe height factory setting value 67 inches or 170 cm and Bro 521 PULSE INCLINE displays the user age factory setting value SE 35 If there is any user information that has been input and saved all LED windows will displav the information from the last a a input user information If no further button inputs are made n e within 3 minutes the computer will enter the SLEEP MODE Press button to return to the POWER mode ENTER v v BS SLEEP DISPLAY MODE When the power is ON the computer will automatically enter SLEEP MODE if it is left idle for 3 minutes without receiving any input Press any button to return to POWER ON status when the computer is in the SLEEP MODE To cancel the SLEEP MODE feature using the DISPLAY MODE and always keep the console display on pull out the safety key press and hold the SPEED UP and DOWN buttons insert the safety key to power on the treadmill After one short beep sound the PULSE LED window will show 1 Press the START button then TIME LED window will show ON SLEEP MODE
45. WINDIGKEIT und PULS anzuzeigen c Dr cken Sie die MODE Taste ein zweites Mal um nur die Werte STRECKE KALORIEN und NEIGUNG anzuzeigen d Dr cken Sie die MODE Taste ein drittes Mal um zum Auto Durchlauf zur ckzukehren MOTION CONTROL Das Bet tigen dieser Taste aktiviert die MOTION CONTROL Funktion Genaueres unter dem Punkt MOTION CONTROL www smoothfitness de 74 EEN Uli COMPUTERBEDIENUNG PERSOENLICHE PROGRAMME Wenn Sie die Pers nlichen Profile 1 3 ausw hlen folgen Sie bitte den Anweisungen um das Programm als Ihr Pers nliches Trainingsprogramm zu speichern Beachten Sie hierzu bitte die Bedienungshinweise zu 1 Pers nliches Programm FITNESSTEST Bet tigen Sie diese Taste w hrend des Trainings um Ihre k rperliche Kondition zu testen Beachten Sie hier die Fitnesstest Bedienungshinweise GESCHWINDIGKEIT AUF AB a Dr cken erh ht bzw senkt die Geschwindigkeit um je 0 1mph km h b Halten Sie die Taste gedr ckt um die Geschwindigkeit schnell um 0 5mph km h pro Sekunde zu verstellen Lassen Sie die Taste los um die Funktion zu beenden NEIGUNG AUF AB a Dr cken Sie AUF oder AB um den Neigungswinkel zu ver ndern b Dr cken Sie die Tasten um Programme auszuw hlen und die jeweiligen Funktionswerte zur ck zu setzen WICHTIGE INFORMATIONEN SICHERHEITSLEINE Um das Laufband zu bedienen muss die Sicherheitsleine in dem daf r vorgesehenen Schlitz an der Konsole eingesteckt w
46. Zielpuls schlagt sollten Sie mehr dar ber erfahren wie Sie Ihren Puls beobachten und messen k nnen Die einfachste Art seinen Puls zu f hlen ist an der linken und rechten Halsseite zwischen Luftr hre und Halsmuskeln die Halsschlagader zu ertasten Z hlen Sie wie oft ihr Herz in 10 Sekunden schl gt und multiplizieren Sie diese Zahl mit 6 So erhalten Sie die Anzahl der Herzschl ge pro Minute Wie schnell sollte ihr Herz beim Ausdauertraining schlagen Schnell genug um den Zielpuls zu erreichen und darin zu bleiben Der Zielpuls ist eine Herzfrequenz die sich ber Ihr Alter und Ihre Kondition ermitteln l sst Benutzen Sie die folgende Tabelle um ihren eigenen Zielpuls zu ermitteln 3 o x ig o o c N c o 3 c o x N L A 45 50 Alter in Jahren KRAFT AUSDAUER Sportliches Training f r H chstleistungen bei athletischem Konditionstraining oder Intervall Training FITNESS Optimales Ausdauertraining gut fur Herz Kreislaufsystem GESUNDHEIT Leichtes Training geringe Intensit t und lange Trainingsdauer f hrt zur Fettverbrennung auch f r Anfanger Aerobes Training Aerobe Ubungen sind Aktivit ten bei denen ber Ihr Herz und Ihre Lungen Sauerstoff in Ihre Muskeln geleitet wird Diese bungen werden Ihre Lungen und Ihr Herz welches ja der wichtigste Muskel in Ihrem K rper ist trainieren Aerobe Fitness erreicht man durch alle Aktivit
47. arantiezeit jederzeit unter der unten aufgef hrten Telefonnummer zu Verf gung um mit Rat und Tat zur Seite zu stehen Jegliche MaBnahmen sei es die Reparatur oder der Austausch der betroffenen Teile bzw des Produkts liegen im alleinigen Ermessen von Smooth Fitness und deren anerkannten Service Partnern Sollten Reparaturen notwendig sein liegt es im Ermessen von Smooth Fitness ob die Reparatur vor Ort oder nach R cksendung im Service Center vorgenommen wird Reparierte bzw ausgetauschte Teile gliedern sich in die verbleibende Garantielaufzeit des Originalprodukts ein Jegliche technische Beratung zur Benutzung des Produkts die der Kunde vor oder nach der Lieferung erh lt erfolgt kostenfrei und nach bestem Wissen und Gewissen von Smooth Fitness Die Befolgung der erfolgten Beratung geschieht jedoch auf eigenes Risiko Einl sen der Garantieleistungen Im Garantiefall kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel 4 49 911 8105924 Um sicher zu stellen dass wir Ihnen schnell helfen k nnen halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit e Name oder Nummer Ihres Models auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung e Seriennummer auf dem Rahmen Ihres Ger ts und e Bezeichnung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer Garantieeinschrankungen Diese Garantie deckt keine Sch den und Probleme die durch Unfall unsachgerechten Aufbau bersehene Warnhinweise unsachgem Be Anwendung Missbrauch oder Transports
48. ausgew hlt haben wird die Zeitanzeige die zuletzt verwendete Einstellung f r das Benutzergewicht bzw die Werksvoreinstellung von 150 Ibs bzw 68 kg anzeigen und blinken Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um Ihre Daten einzustellen und die STOP ENTER Taste um diese zu best tigen und zu speichern Nachdem Sie Ihr Gewicht angegeben haben wird die Geschwindigkeitsanzeige die zuletzt gew hlte Gr enangabe bzw die Werksvoreinstellungen von 67 inches bzw 170 cm anzeigen und blinken Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um Ihre Daten einzustellen und die STOP ENTER Taste um diese zu best tigen und zu speichern Nachdem Sie Ihre Gr e angegeben haben wird die PULSANZEIGE die zuletzt verwendete Einstellung f r das Benutzeralter bzw die Voreinstellung von Werk von 35 Jahren anzeigen und blinken Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um Ihre Daten einzustellen und die STOP ENTER Taste um diese zu best tigen und zu speichern www smoothfitness de 76 EEN Uli COMPUTERBEDIENUNG AUSWAHLEN DES TRAININGSPROGRAMMS Nachdem Sie die Einstellung der Benutzerdaten abgeschlossen haben wird die Geschwindigkeitsanzeige P1 anzeigen Benutzen Sie die NEIGUNG AUF AB Tasten um ein Trainingsprogramm P1 P8 bzw ein Benutzerprogramm C1 C3 auszuw hlen und dr cken Sie STOP ENTER um zu best tigen Bevor Sie schlie lich mit dem Training beginnen beachten Sie bitte die folgen
49. brett und arbeiten Sie sich von vorne nach hinten vor Wiederholen Sie diese Schritte auf der anderen Seite des Laufbands Spr hen Sie ca 4 Sekunden auf jeder Seite Lassen Sie das Silikon eine Minute einwirken bevor Sie das Laufband wieder benutzen Spr hen Sie Silikon von vorne nach hinten zwischen Laufband und Lauffl che www smoothfitness de 84 EEN Uli GARANTIEERKLARUNG Lesen und befolgen Sie unbedingt die Aufbau und Betriebsanleitung bevor Sie das Ger t in Gebrauch nehmen Garantieumfang Smooth Fitness garantiert dem urspr nglichen K ufer dass jedes neue Produkt frei von Verarbeitungs und Materialfehlern ist Die Garantie gilt nur f r den Einsatz des Ger tes im Heimbereich Dauer der Garantie Die Dauer der Garantie auf dieses Produkt f r den Einsatz im Heimbereich gilt ab Datum des Kaufes und gliedert sich auf wie folgt Rahmen Motor Elektronische Sonstige Instandsetzungskosten Komponenten Anbauteile 30 Jahre 10 Jahre 2 Jahre 2 Jahre 2 Jahre Smooth Fitness bernimmt f r eine Garantiezeit von 2 Jahren die Kosten f r den Versand von Ersatzteilen Smooth Fitness beh lt sich das Recht vor besch digte Teile auf unsachgem en Gebrauch zu untersuchen Zum Nachweis der Garantiezeit ist eine Kopie des Kaufbelegs notwendig Es wird empfohlen den original Kaufbeleg gemeinsam mit dieser Anleitung aufzubewahren Selbstverst ndlich stehen wir Ihnen auch nach Ablauf der G
50. ch den entstehen Smooth Fitness gibt keine Garantie f r Schaden die durch Reparaturen oder Manipulationen am Ger t entstehen die durch nicht autorisierte Reparaturwerkst tten vorgenommen wurden Unsachgem e Lagerung des Ger ts au erhalb des Wohnbereichs z B in der Garage kann die Garantieanspr che einschr nken Diese Garantie gilt nicht f r Produkte die an Ziele au erhalb von Deutschland sterreich und England verschifft oder verschickt wurden Die Garantie ist ebenfalls nicht g ltig wenn das Produkt im kommerziellen Bereich oder Verleih eingesetzt wird Folgesch den werden durch diese Garantie nicht abgedeckt ES GELTEN DIE GESETZLICHEN BESTIMMUNGEN DES JEWEILIGEN VERKAUFSLANDES DIESE GARANTIE ERSETZT AUSDR CKLICH JEGLICHE SONSTIGE GARANTIEVEREINBARUNG DIE GARANTIEZEIT BEGINNT MIT DEM KAUF DES PRODUKTS SMOOTH FITNESS HAFTET NICHT F R FOLGESCH DEN DURCH BESCH DIGTE TEILE DIE HAFTUNG VON SMOOTH FITNESS BESCHRANKT SICH AUSSCHLIESSLICH AUF DIE OBEN GENANNTEN LEISTUNGEN SOWEIT NICHT VOM GESETZGEBER ANDERS GEREGELT F r Hilfe beim Aufbau oder um Ersatzteile zu bestellen kontaktieren Sie bitte das Smooth Fitness Service Center unter Tel 49 911 8105924 Um den Vorgang zu erleichtern halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit e Name oder Nummer Ihres Models auf dem Deckblatt Ihrer Anleitung e die Seriennummer auf dem Rahmen Ihres Ger ts und e Beschreibung des Ersatzteils sowie dessen Bestellnummer
51. den Anweisungen zu den einzelnen Programmen PROGRAMM 1 ZEITVORGABE Wenn P1 ausgew hlt wird zeigt die Zeitanzeige 30 00 min an was der voreingestellten Trainingszeit entspricht Benutzen Sie die GESCHINDIGKEIT AUF AB Tasten um Ihre gew nschte Trainingszeit einzustellen Dr cken Sie STOP ENTER um zu best tigen und START um mit dem Training zu beginnen Die Geschwindigkeit beginnt bei 2 0mp h bzw 3 2 km h Die Neigung beginnt bei Level 0 Benutzen Sie GESCHWINDIGKEIT AUF AB bzw NEIGUNG AUF AB um Ihre gew nschte Geschwindigkeit bzw Neigung einzustellen Die Zeitanzeige z hlt von der eingestellten Trainingszeit bis 0 00 herunter PROGRAMM 2 STRECKENVORGABE Wenn P2 ausgew hlt wird zeigt die Streckenanzeige auf dem Monitor 0 00km an Bet tigen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um Ihr Streckenziel einzustellen Dr cken Sie STOP ENTER um zu best tigen und START um mit dem Training zu beginnen Die Geschwindigkeit beginnt bei 2 0mp h bzw 3 2 km h Die Neigung beginnt bei Level 0 Benutzen Sie GESCHWINDIGKEIT AUF AB bzw NEIGUNG AUF AB um Ihre gew nschte Geschwindigkeit bzw Neigung einzustellen Die Streckenanzeige z hlt von der ausgew hlten Distanz runter auf 0 PROGRAMM 3 KALORIENVORGABE Wenn P3 ausgew hlt wird zeigt die Kalorienanzeige auf dem Monitor O cal an Bet tigen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um Ihr Kalorienziel einzustellen Dr cken Sie STOP ENTER um zu best tigen und START um m
52. dentifv those items that mav be unfamiliar to vou Description 804 M8 15 Bolt 2 803 6 805 8 50 8 806 8 x 19mm Screw 8 ES 807 8 19mm Screw 9 5mm Wrench 1 c b B 8mm Wrench 1 i ij Wrench 1 5mm Allen Wrench 1 0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 MILLIMETERS www smoothfitness co uk 8 NEAN PARTS LIST Description Order No 9 15E 100 9 15E 101 Overlay 9 15E 101 9 15E 102 Computer Insert 9 15E 102 9 15E 103 Console PC Board 9 15E 103 9 15E 104 Console Housing Upper 9 15E 104 9 15E 105 Console Housing Bottom 9 15E 105 9 15E 106 Safety key Base 9 15E 106 9 15E 107 Safety Key 9 15E 107 9 15E 108 Safety Key Wire Upper 9 15E 108 9 15E 109 Computer Wire Upper 9 15E 109 9 15E 110 Computer Ground Wire 9 15E 110 9 15E 111 Hand Pulse Wire Upper 9 15E 111 9 15E 112 E Prom 9 15E 112 9 15E 113 Motion Control Board 9 15E 113 9 15E 114 Motion Control Board Wire 9 15E 114 9 15E 115 Motion Control Sensor Wire 9 15E 115 9 15E 116 Water Bottle Holder 9 15E 116 9 15E 200 9 15E 201 Handle Bar Upright 9 15E 201 9 15E 202 Handle Bar Upright Rear End Cap 9 15E 202 9 15E 203 Handle Bar Upright Foam Grip 9 15E 203 9 15E 204 Front Handle Bar 9 15E 204 9 15E 205 Front Handle Bar
53. econd Release the button to stop the function c Press to select programs and preset related function value INCLINE UP DOWN a Press up or down to change incline level IMPORTANT INFORMATION SAFETY KEY The safety key must be inserted into the slot on the console in order to operate the treadmill Always insert the safety key and attach the clip to your clothing at your waist before beginning your workout If you should encounter problems and need to stop the motor quickly simply pull on the cord to disengage the safety key from the console To continue operation first turn the power switch to OFF and set the speed controller to stop Next turn the power switch to ON and reinsert the safety key into the console ENGLISH METRIC CONVERSION The treadmill computer display can show METRIC and ENGLISH information This should be preset for your area by the factory However in case the treadmill needs to be converted between METRIC and ENGLISH readout please follow the procedure below Set the POWER SWITCH to ON Press the START button on the computer and hold it Insert the SAFETY KEY then release the START button The computer will sound one short beep Press the START button to switch between ENGLISH and METRIC and press STOP ENTER button to confirm the setting The computer will sound a long beep and will return to the POWER ON mode with the new setting TIME DISTANCE POWER ON Set the PO
54. em Countdown zeigt die Geschwindigkeitsanzeige die Fitnessnote Schulnoten System von 1 6 Je niedriger die angezeigte Zahl umso besser ist Ihre Fitness Notieren Sie sich die Zahl um nach einiger Zeit vergleichen zu k nnen Nach Ablauf des Fitnesstests 1 min kann das Training durch dr cken der Starttaste wieder aufgenommen werden Sollten Sie das Fitnesstestprogramm beenden wollen dr cken Sie w hrend des Prozesses einfach die STOP ENTER Taste um zum Standardbildschirm zur ck zu kehren Sollten Sie das Fitnesstestprogramm beenden wollen um mit Ihrem letzen Trainingsprogramm fort zu fahren dr cken Sie w hrend des Prozesses einfach die START Taste Sollte es dem Computer nicht m glich sein ber die Sensoren Ihren Puls zu messen nachdem Sie die Fitnesstesttaste gedr ckt haben wird er im Pause Stop Modus verbleiben Dr cken Sie einfach die STOP ENTER Taste um zum aktiven Modus zur ckzukehren oder die START Taste um das zuletzt verwendete Programm zu aktivieren W hrend des Cooldowns kann der Fitnesstest nicht ausgef hrt werden COMPUTERBENUTZUNG Bevor Sie ein Programm starten muss eine Benutzerkennung ausgew hlt werden Der erstmalige Benutzer sollte seine Benutzerdaten eingeben und eine Pers nliche Kennung von U1 bis U9 zuweisen Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um eine Benutzerkennung von 01 09 auszuw hlen w hrend der Computer im aktiven Modus ist BENUTZERDATEN EINGEBEN Nachdem Sie eine Benutzerkennung
55. en 2 Wenn die Motion Control eingeschalten ist halten Sie die rechte Hand ca 15 cm oberhalb des Sensors am rechten Halteb gel um dadurch die Geschwindigkeit zu erh hen Der Sensor gibt pro scan ein akustisches Signal und die Geschwindigkeit erh ht sich um 0 1 MPH bzw 0 1 km h pro Signalton Halten Sie Ihre rechte Hand dauerhaft ber den Sensor ert nt ein l ngerer Signalton und die Geschwindigkeit erh ht sich um 0 5 MPH bzw 0 5 km h pro Sekunde 3 Halten Sie die linke Hand ca 15 cm oberhalb des Sensors am linken Halteb gel um die Geschwindigkeit zu verringern Der Sensor gibt pro scan ein akustisches Signal und die Geschwindigkeit verringert sich um 0 1 MPH bzw 0 1 km h pro Signalton Halten Sie Ihre linke Hand dauerhaft ber den Sensor ert nt ein l ngerer Signalton und die Geschwindigkeit verringert sich um 0 5 MPH bzw 0 5 km h pro Sekunde 4 Halten Sie beide H nde gleichzeitig ca 15 cm ber beide Sensoren Der Sensor gibt zwei kurze Signalt ne und stoppt dann das Laufband Ke e Achtung Schalten Sie die Motion Control Funktion immer ab bevor Sie das Laufband ausschalten BEACHTEN Photos leicht vom Original abweichen 2 Der rechte Sensor erh ht die Geschwindigkeit 3 Derlinke Sensor verlangsamt die Geschwindiakeit 4 Beide Sensoren gleichzeitig stoppen das Laufband www smoothfitness de 82 EEN Uli INSTANDHALTUNG Wie warte ich mein Laufband
56. erden Stecken Sie die Sicherheitsleine ein und bringen Sie den Clip an Ihrer Kleidung an der Taille an bevor Sie mit dem Training beginnen Falls Probleme auftreten sollten und Sie den Motor schnell abstellen m ssen ziehen Sie einfach an der Sicherheitsleine um diese aus der Konsole zu entfernen Um mit dem Training fortzufahren schalten Sie den Netzschalter zuerst auf AUS und stellen den Geschwindigkeitsmesser auf Stopp Anschlie end schalten Sie den Netzschalter wieder auf EIN und stecken die Sicherheitsleine zur ck in die Konsole ENGLISCHES METRISCHES SYSTEM Der Computer des Laufbands kann metrische und englische Ma e bzw Einheiten anzeigen Das sollte bereits f r Ihr Land werksm ig voreingestellt sein Falls sie dennoch zwischen den Systemen wechseln m ssen beachten sie bitte die folgenden Anweisungen Schalten Sie den Netzschalter auf EIN Bet tigen Sie die START Taste auf dem Computer und halten diese gedr ckt Stecken Sie die Sicherheitsleine ein und lassen Sie dann die START Taste wieder los Sie h ren jetzt einen kurzen Piepton Dr cken Sie die START Taste um zwischen Englischem und Metrischem System hin und her zu schalten und dr cken Sie STOP ENTER um Ihre Einstellungen zu best tigen Sie h ren jetzt einen langen Piepton und der Computer kehrt mit den neuen Einstellungen zur Standardoberfl che zur ck TIME DISTANCE NETZSCHALTER EIN Stellen Sie den Netzschalter den Sie dem Rahmen finden n sas auf EIN
57. ess the STOP ENTER button once anytime during the process to enter the PAUSE STOP status and press the STOP ENTER d button again to enter the POWER ON status m A D FITNESS TEST The Fitness Test function is the feature to let the user test their phvsical condition during a workout The fitness rating is determined bv measuring how quickiv the user s pulse slows down and with that measuring the user phvsical condition The faster the pulse slows down the better the user s physical condition User s can record their fitness rating to use for reference To start the Fitness Test press the Fitness Test button toward the end of a workout while vour pulse is still under trainings load The treadmill will enter the PAUSE STOP status Put both hands on the hand pulse sensors within 10 seconds for models equipped with a chest belt pulse transmitter keep the chest belt on no need to hold the hand pulse The pulse receiver will scan and detect the user s pulse in 10 seconds and enter the Fitness Test function TIME counts down from 01 00 to 00 00 After the count down the SPEED LED window will show the Fitness rating 1 6 The lower the number the better vour fitness Record the rating for future comparison After completion of the Fitness Test 1 minute the training can be resumed pressing the START button During the Fitness Test if vou want to stop the function and stop workout press the STOP ENTE
58. feature on or OFF SLEEP MODE feature off Press the INCLINE UP and DOWN buttons to switch between ON and OFF then press STOP ENTER to save the setting and return to POWER ON mode www smoothfitness co uk 32 BEARS Ra COMPUTER OPERATION OPERATING INSTRUCTIONS QUICK START When the treadmill isin POWER ON status press the START button to activate the QUICK START program The SPEED LED will count down 3 seconds with 3 short beep sounds then start from 0 5 mph 0 8 km h Press the SPEED UP DOWN buttons to change the speed Press the INCLINE UP DOWN buttons to elevate the treadmill The TIME CALORIES and DISTANCE will count up from 0 PAUSE STOP During the workout press the STOP ENTER button once to pause the treadmill Press the STOP ENTER button twice to delete all workout data and return to POWER ON status COOL DOWN o After completion of each program the TIME LED window will show COOL and blink then start a one minute cool down 20 CHE procedure Time counts down from 01 00 00 00 and speed O USER SEN stavs at 2 mph 3 2 km h and the incline level stavs at level 0 sso After the time counts down to 00 00 the belt stops and returns to PAUSE STOP status Press the STOP ENTER button to return monon O 9 820000004 R RECOVERY to POWER ON status To escape the cool down procedure EE C AZ 0 9 9 pr
59. g Rate 220 Alter erreicht dann wird der Neigungslevel alle 30 Sekunden um je 1 Punkt erh ht Wenn der Puls jedoch 65 der max Herzfrequenz berschreitet bleibt die Neigung unver ndert Bleibt die Herzfrequenz mehr als eine Minute lang unver ndert auf genau 65 dann wird die Neigung f r die Dauer des Aufw rmprogramms beibehalten Sollte die Herzfrequenz des Benutzers w hrend den zweiten 3 Minuten des Aufw rmprogramms die 65 nicht erreichen so wird die Dauer des Aufw rmprogramms automatisch um weitere 3 Minuten erh ht Alle Trainingsdaten werden weiter erfasst und der Timer z hlt erneut von 3 Minuten auf 0 W hrend diesen dritten 3 Minuten des Aufw rmprogramms bleiben Geschwindigkeit und Neigung unabh ngig vom aktuellen Puls unver ndert Sollten die 3 Minuten nochmals ablaufen ohne dass die 65 der Herzfrequenzerreicht werden konnten wird die Zeitanzeige das Wort FAIL Fehler anzeigen das Programm wird gestoppt und der Computer kehrt in den aktiven Modus zur ck Nachdem das Aufw rmprogramm abgeschlossen ist d h der Puls hat mind einmal die 65 der Herzfrequenz erreicht startet der Computer das Herzfrequenz Kontrollprogramm Die Zeit z hlt von der zu Beginn eingestellten Zeit nach unten Strecke und Kalorien z hlen von Beginn des Aufw rmprogramms an nach oben W hrend des Herzfrequenz Kontrollprogramms wird der Computer alle 30 Sekunden den Puls des Benutzers messen und aktualisieren Sollte der Puls die 85 der max Herzf
60. he START button to start the program The speed will be changed by the computer following the factory setting pattern Press the INCLINE UP DOWN buttons to adjust the incline level PROGRAM 6 WEIGHT LOST If P6 is selected the TIME LED window shows the factory setting value 30 00 and the PULSE INCLINE LED window shows a blinking L 1 Press the SPEED UP DOWN buttons to select the intensity of workout from L1 to L12 then press the STOP ENTER button The TME LED window shows a blinking 30 00 Press the SPEED UP DOWN buttons to adjust the workout time Every adjustable section is 5 minutes Press the STOP ENTER button to save the setting then press the START button to start the program The speed and incline level will be changed by the computer following the factory setting pattern PROGRAM 7 5K SELF LEARING AND COMPETITION If P7 is selected the DISTANCE LED window shows 3 miles or 5 km Press the START button to start the program Press the SPEED UP DOWN buttons to adjust the speed and press the INCLINE UP DOWN buttons to adjust the incline level TIME DISTANCE e SPEED C d un n I CALORIES 0 LI U L cuve USER WEIGHT USER HEIGHT USER AGE SCAN HOLD suse cs CUSTOM SAV
61. igungslevel wird nun w hrend des Trainings vom Computer nach einem vorgespeicherten Muster ver ndert Bestimmen Sie selbst die Neigung mit Hilfe der NEIGUNG AUF AB Tasten PROGRAMM 6 FETTVERBRENNUNG Wenn P6 ausgew hlt wird zeigt die Zeitanzeige auf dem Monitor 30 00 min an was der voreingestellten Zeit entspricht und die Puls Neigungsanzeige zeigt ein blinkendes L1 Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um die Intensit t der Trainingseinheit von 11 12 festzulegen Best tigen Sie mit STOP ENTER Jetzt blinken die 30 00 min in der Zeitanzeige Benutzen Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten um die Trainingszeit zu bestimmen Die Anzeige andert sich in 5 min Schritten Dr cken Sie STOP ENTER um zu best tigen und START um mit dem Training zu beginnen Die Geschwindigkeit und der Steigungsgrad wird nun w hrend des Trainings vom Computer nach einem vorgespeicherten Muster 7 5K TRAINING UND WETTKAMPF Wenn P7 ausgewahlt wir zeigt die Streckenanzeige 3 Meilen bzw 5 km an Dr cken Sie Start um das Programm zu starten Benutzen Sie GESCHWNDIGKEIT bzw NEIGUNG AUF AB Tasten um Geschwindigkeit und Neigung einzustellen TIME DISTANCE e O SPEED C d un n I catories 0 U U L U cune USER WEIGHT USER HEIGHT URME SCAN HOLD CUSTOM SAVE e se ese MOTION CONTROL LO D RECOVERV
62. is follow instructions here Lift the deck carefully from rear Vou will hear a click sound when the lock engages www smoothfitness co uk 27 28 EAB ae UNFOLDING INSTRUCTIONS How to unfold treadmill To unfold treadmill for use follow the instructions here Tip the release lever with your foot and carefully let down the deck www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL 29 TRANSPORT INSTRUCTIONS TRANSPORT INSTRUCTIONS To roll away for storage simply grab the deck lift slightly and roll to desired location Lift the deck from the rear so that the treadmill rests on the front transportation wheels Roll to a desired location www smoothfitness co uk 30 BARS Re a gt NP TAX CI lt 2 Time Distance Height Mode Metric English Incline Up Down Incline Profile Custom Program Save Preset Programs Speed Up Down BUTTON FUNCTIONS START Press to start exercise at an initial speed of 0 5 mph 0 8 km h STOP ENTER a Press to confirm program and preset function values during setting mode b Press to run setting procedure before pressing the START button c Press to stop exercise during workout time
63. it dem Training zu beginnen Die Geschwindigkeit beginnt bei 2 0 bzw 3 2 km h Die Neigung beginnt bei Level 0 Benutzen Sie GESCHWINDIGKEIT AUF AB bzw NEIGUNG AUF AB um Ihre gew nschte Geschwindigkeit bzw Neigung einzustellen Die Kalorienanzeige z hlt von der ausgew hlten Kalorienmenge runter auf 0 TIME DISTANCE e Al 13000 qe catories 0 LI UU LI merme USER WEIONT USER HEIGHT PEA SCAN HOLD custom SAVE gee e gors 8 MOTION CONTROL RECOVERY STOP ENTER SPEED PROFILE 4 gt DISTANCE INCLINE PROFILE A el SPEED gt START ruse i USER AGE CUSTOM SAVE RECOVERV INCLINE PROFILE ruse neuine USER AGE n nnn U U U U USER WEIGHT USER HEIGHT re 909006 cece 2299 0000 MOTION CONTROL Seee SPEED PROFILE e 4 m N INCLINE ENTER 7 ENTER TIME DISTANCE e O 0 U U U caos U UU U USER WEJGHT SCANIHOLD ERE mm sn ecco MOTION CONTROL PO e CUSTOM SAVE OHR RECOVERV ENTER im DI SPEED PROFILE LI INCLINE INCLINE PROFILE D CA D START E www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND COMPUTERBEDIENUNG
64. km h und der Neigungswinkel bleibt auf 0 Nach Ablauf der Minute bleibt das Band stehen und wechselt in den PAUSE cono 8080000 Modus Durch der STOP ENTER Taste Sie S den Aktiven Modus zur ckkehren Um das Cool Down zu O unterbrechen dr cken Sie die STOP ENTER Taste dadurch 4 A gelangen Sie in den Pause Modus Durch ein weiteres Dr cken m a A der Taste gelangen Sie zur ck in den Aktiven Modus me v v o FITNESSTEST Die Fitnesstestfunktion dient dem Testen Ihrer k rperlichen Fitness Hierbei wird die F higkeit des K rpers sich nach einer Belastung zu erholen gemessen Je schneller sich der Puls nach der Belastung wieder senkt umso besser ist die konditionelle Verfassung Der Benutzer kann seine pers nliche Fitness messen und zur Kontrolle seines Trainingserfolgs nutzen Um die Testfunktion auszuf hren dr cken Sie die Fitnesstesttaste gegen Ende des Trainingprogramms noch w hrend der Belastungsphase Der Computer wird in den Pause Stop Modus wechseln Legen Sie jetzt beide H nde innerhalb von 10 Sekunden auf die Hand Pulssensoren bei Modellen die mit einem Brustgurt Pulsmesser ausgestattet sind ist es nicht notwendig die Hand Pulssensoren zu benutzen lassen Sie einfach den Brustgurt an Der Pulsempf nger sucht den Puls und startet nach 10 Sekunden die Fitnesstestfunktion Eine Zeitanzeige z hlt von 1 00 min bis auf 0 00 herunter Nach d
65. lift vour left shoulder up for one count as you lower your right shoulder Sit with vour right leg extended Rest the sole of vour left foot against vour right inner thigh Stretch toward vour toe as far as possible Hold for 15 counts Relax and then repeat with left leg extended Lean against a wall with vour left leg in front of the right and vour arms forward Keep your right leg straight and the left foot on the floor then bend the left leg and forward bv moving vour hips toward the wall Hold and then repeat on the other side for 15 counts www smoothfitness co uk 46 EEN Uli SICHERHEITSHINWEISE ACHTUNG Um die Gefahr von Verbrennungen Feuer elektrischen Schlagen und sonstigen Verletzungen zu reduzieren lesen Sie bitte die folgenden wichtigen Sicherheitshinweise und Informationen bevor Sie das Laufband benutzen Es liegt in der Verantwortung des Eigent mers sicher zu stellen dass alle Benutzer dieses Laufbands hinreichend ber alle Sicherheitshinweise und Gefahren informiert wurden Benutzen Sie das Laufband nur wie es in dieser Anleitung beschrieben ist Platzieren Sie das Laufband nur auf ebenem Untergrund und mit mindestens 2 Metern Freiraum dahinter Platzieren Sie das Laufband niemals an Orten die Luft ffnungen blockieren Legen Sie eine Matte unter das Laufband um den Boden oder Teppich vor eventueller Besch digung zu sch tzen Stellen Sie bei der Wahl eines Aufste
66. llungsortes sicher dass eine Steckdose in der N he ist Benutzen Sie das Laufband nur innen und sch tzen Sie es vor Feuchtigkeit und Staub Stellen Sie das Laufband nicht in eine Garage auf eine berdachte Veranda oder in die N he von Wasser Benutzen Sie das Laufband nicht an einem Ort an dem Spr hvorg nge vorgenommen werden oder mit Sauerstoff umgegangen wird Lassen Sie Kinder unter 12 Jahren und Haustiere zu keiner Zeit in die N he des Laufbands Das Laufband sollte nicht von Personen benutzt werden die mehr als 160kg wiegen Erlauben Sie nur jeweils einer Person die Benutzung des Laufbands Tragen Sie angemessene Trainingskleidung wenn Sie das Laufband benutzen Tragen Sie w hrend des Trainings keine weiten Kleidungsst cke die sich im Laufband verfangen k nnten Zweckm ige Sportbekleidung wird f r M nner und Frauen gleichsam empfohlen Tragen Sie immer Sportschuhe Benutzen Sie das Laufband niemals barfuss nur in Str mpfen oder in Sandalen Wenn Sie das Netzkabel einstecken achten Sie darauf dass Sie einen geerdeten Stromkreis verwenden Kein anderes Ger t sollte ber denselben Stromkreis laufen Dehnen Sie das Band und lassen Sie es bei jeder Benutzung anlaufen bevor Sie auf das Band steigen berpr fen Sie das Laufband vor jeder Benutzung um sicher zu stellen dass alle Teile richtig funktionieren Lassen Sie das Band vollst ndig zur Ruhe kommen bevor Sie absteigen F hren Sie niemals Gegenst nde oder K
67. lly makes it to underneath the treadmill Vacuum underneath treadmill once a week DECK LUBRICATION The walking belt has been pre lubricated at the factory However it is recommended that the walking board be checked periodically for lubrication to ensure optimal treadmill performance Your treadmill should not have to be lubricated usually within the first 400 hours of use Every 2 months of operation lift the sides of the walking belt and feel the top surface of the walking board as far as you can reach If you feel signs of silicone no further lubrication is required If it feels dry to the touch follow the instructions below Please use Lube N Walk can be purchased from your dealer or call the number on the front of the manual or a non petroleum based silicone such as Napa 8300 available at most stores To apply lubricant to the walking belt Position the walking belt so that the seam is located on top and in center of the walking board Insert the spray nozzle into the spray head of the lubricant can While lifting the side of the walking belt position the spray nozzle between the walking belt and the board approximately 6 from the front of the treadmill Apply the silicone spray to the walking board moving from the front of the treadmill to the rear Repeat this on the other side of the belt Spray approximately 4 seconds on each side Allow the silicone to set for 1 minute before using the treadmill Sprav lubrican
68. m or press the START button to re start the program Other buttons will not react during this warm up process During the warm up program if the heart rate monitor fails to sense the user s pulse the PULSE LED will display a blinking P the computer will not change the speed If the heart rate monitor senses the user s pulse properly but the actual user s pulse does not reach 6596 of the max heart rate 220 age 6595 then the speed will increase by 0 5 mph 0 8 km h every 30 seconds If the actual pulse reaches 65 of the max heart rate the speed will remain unchanged If the actual pulse remains at 6596 of the max heart rate for more than one minute the speed will be maintained until the warm up program is finished If the actual user s pulse fails to reach 6596 of the max heart rate within the first 3 minutes of the warm up program the computer will continue a second 3 minute warm up program All workout information continues to count up and the timer counts down from 3 00 During the second 3 minute warm up the computer will change the incline level instead of the speed If the heart rate monitor fails to sense the user s pulse the PULSE LED will display a blinking P the computer will not change the incline level If heart rate monitor senses the user s pulse properly but the actual user s pulse does not reach 6596 of the max heart rate 220 age x 65 then the incline level will be increased by 1 level every 30 seconds If the actual
69. n Dr cken Sie STOP ENTER um direkt zum Speicher Modus berzugehen Wenn sich der Computer im SPEICHER MODUS befindet blinkt die PERS PROGRAMM SPEICHERN Taste langsam Dr cken Sie diese Taste um das Programm zu speichern oder dr cken Sie STOP ENTER um die Daten zu verwerfen und in den aktiven Modus zur ckzukehren BEARBEITEN BEREITS GESPEICHERTER PROGRAMME Geschwindigkeit und Neigung ndern ohne die zuvor gespeicherte Trainingszeit zu ndern Benutzen sie einfach die GESCHWINDIGKEIT bzw NEIGUNG AUF AB Tasten um Geschwindigkeit und Neigung w hrend des Trainings zu ndern AnschlieBend speichern Sie wie gewohnt Verl ngern der Trainingszeit eines zuvor gespeicherten Programms Falls Sie die zuvor gespeicherte Trainingszeit ausweiten wollen dr cken Sie einfach wahrend des Trainings START Das Lampchen der PERS PROGRAMM SPEICHERN Taste wird f r 10 Sekunden blinken und schlieBlich ganz leuchten Nachdem Sie das zuvor gespeicherte Programm beendet haben wird der Computer automatisch das Abk hlprogramm einleiten Dr cken Sie jetzt noch einmal START und das Laufband wird die Abk hlphase berspringen und mit einer Geschwindigkeit von 3 2 km h 2 0 mph und einer Neigung von 0 weiterlaufen Dr cken Sie die GESCHWINDIGKEIT AUF AB Tasten und die NEIGUNG AUF AB Tasten f r jede Minuteneinheit und befolgen Sie den Speichervorgang nachdem Sie das Training beendet haben Falls Sie die START Taste bereits gedr ckt haben da Sie vorhat
70. ne level will be reduced by 1 level Speed will remain unchanged until the incline level increases up to 15 or down to 0 If the incline level is up to 1596 and 8596 of the max heart rate still cannot be reached then the speed will be increased by 0 5 mph 0 8 km h every 30 seconds If the incline level decreases down to 0 and the actual user s pulse is still greater than 85 of the max heart rate then the speed will be decreased by 0 5 mph 0 8 km h every 30 seconds If the actual users pulse remains above 8596 of the max heart rate for more than 3 minutes the HEART RATE CONTROL program will shut down and enter a one minute COOL DOWN program www smoothfitness co uk 36 BEARS ae COMPUTER OPERATION When the TIME counts down to 0 the HEART RATE CONTROL program is completed and the computer enters a one minute COOL DOWN program After the COOL DOWN program the computer will return to POWER ON status The purpose of HEART RATE CONTROL program is to keep the user s pulse between 65 of the max heart rate and 85 of the max heart rate to achieve the most efficient workout result C1 C3 CUSTOM PROGRAM USER PROGRAM The program can allow 3 custom programs to be set by users and store the settings for repeated workouts The maximum workout time of each user program is 60 minutes During the workout after the TIME counts up to 60 00 the treadmill will start a one minute cool down procedure automatically To set and store
71. nicht repariert wurde Achten Sie immer darauf dass Sie einen festen Stand auf dem Ger t haben bevor Sie beginnen Bevor Sie vom Ger t absteigen achten Sie bitte darauf dass alle Teile zur Ruhe gekommen sind Um Gefahren zu vermeiden sollten Sie Verschlei teile wie Rollen etc immer wieder kontrollieren Das Ger t verf gt ber eine Notbremse um Gefahrensituationen zu vermeiden Durch bet tigen der Notbremse k nnen Sie einen Notabstieg einleiten www smoothfitness de ERSATZTEIL LISTE Inhalt Zu Ihrer Unterst tzung haben wir hier alle Bauteile aufgef hrt die zum Aufbau dieses Produkts ben tigt werden Bitte stellen Sie sicher dass Sie ber alle Teile verf gen bevor Sie mit der Montage beginnen Diese bersicht soll Ihnen dabei helfen Einzelteile zu identifizieren welche Sie zur Montage des Ger ts ben tigen Nr Beschreibung Anz Computer 1 A B Halteb gel C Halteb gel senkrecht D St nder E Grundrahmen 202 Halteb gel Abdeckung Abdeckung LL Abdeckung LR Abdeckung RL Abdeckung RR www smoothfitness de 50 ERSATZTEIL LISTE Ersatzteil Liste Zu Ihrer Unterst tzung haben wir hier alle Bauteile aufgef hrt die zum Aufbau dieses Produkts ben tigt werden Diese bersicht soll Ihnen dabei helfen Einzelteile zu identifizieren die Sie nicht zuordnen k nnen Nr Beschreibung Anz M8 x 15mm Schraube
72. nning The equipment is for Class B Home Use www smoothfitness co uk EACLE POWER REQUIREMENTS Power Requirements IMPROPER CONNECTION OF THE EQUIPMENT GROUNDING CAN RESULT IN A RISK OF AN ELECTRIC SHOCK CHECK WITH A QUALIFIED ELECTRICIAN OR SERVICE MAN IF YOU ARE IN DOUBT AS TO WHETHER THE PRODUCT IS PROPERLY GROUNDED DO NOT MODIFY THE PLUG PROVIDED WITH THE PRODUCT IF IT WILL NOT FIT THE OUTLET HAVE A PROPER OUTLET INSTALLED BY A QUALIFIED ELECTRICIAN This treadmill can be seriously damaged by sudden voltage changes in your home s electrical power Voltage spikes surges and noise interference can result from weather conditions or from other appliances being turned on or off To reduce the possibility of treadmill damage always use a surge protector not included with your treadmill This treadmill must be grounded to reduce the risk of electrical shock Grounding provides a path of least resistance for electric current should the treadmill malfunction This treadmill comes with an electrical cord having an equipment grounding conductor and a grounding plug Always plug the power cord into a surge protector and plug the surge protector into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with all local codes and ordinances This product is for use on a nominal 230 volt circuit and has a grounding plug that looks like the plug illustrated in the drawing
73. not intended to support users whose weight exceeds this limit Care and maintenance The safety level can be maintained only if it is examined for damage and wear Replace the defect components immediately and stop to use the equipment until repair Always care that you mount on the equipment steady before you start to use the equipment Dismount from the equipment after all parts are stop Always check the easily wear components like pulley ets To prevent danger There is an emergency stop to prevent dangers you can stop the treadmill immediately by actuated the emergency stop for emergency dismount www smoothfitness co uk 6 CONTENTS CHECKLIST Carton contents For vour convenience we have identified the contents of the shipping carton Please check to make sure vou have all of the components before assembly This chart is provided to help identify the components used in the assembly of this product Description Computer Front Handlebar Assembly 1 Handlebar 2 2 Upright Assembly Main Frame Assembly 1 Handlebar Lower Cover Upright Cover LL Upright Cover LR Upright Cover RL Upright Cover RR www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL HARDWARE COMPARISON CHART Hardware chart For your convenience we identified the hardware used in the assembly of this product This chart is provided to help you i
74. nzeige 60 00 min an D EDDD 15 2 und blinkt Benutzen Sie de GESCHWINDIGKEIT AUF AB ni Ze USER WEIGHT USER AGE Tasten um ihre Trainingszeit einzustellen Die Anzeige ndert oso EB sich in 3 min Schritten Dr cken Sie nun STOP ENTER um zu best tigen Nun wird der Zielpuls blinkend angezeigt Die CUSTOM SAVE Voreinstellung fur den Zielpuls betr gt 8596 der maximalen u 2 G EI OR Herzfrequenz des Benutzers Diese berechnet sich nach der Formel 220 Alter des Benutzers F r einen 35 j hrigen a a Benutzer betr gt die empfohlene max Herzfrequenz 185 85 me davon waren 157 Benutzen Sie de GESCHWINDIGKEIT INCLINE fa AUF AB Tasten um Ihren Zielpuls angepasst an Ihre Kondition ATA v v STATI bzw an die Empfehlungen Ihres Arztes einzustellen Dr cken Sie STOP ENTER um zu best tigen Dr cken Sie START um mit dem 3 Minuten Aufw rmprogramm zu beginnen Die Geschwindigkeit beginnt bei 2 0mp h bzw 3 2 km h Die Neigung beginnt bei Level 0 Lassen Sie w hrend dieser bung Ihre H nde die ganze Zeit an den Pulssensoren damit Ihr Puls korrekt berwacht werden kann Wenn der Computer w hrend der bung den Puls nicht korrekt erfassen kann erscheint ein blinkendes P auf der Pulsanzeige Wenn der Computer den Puls gut erfassen kann dann blinkt das Pulsl mpchen und der korrekte Pulswert erscheint in der Pulsanzeige Der Computer misst den Puls des Benutzers in In
75. ortation uneven flooring or other unpredicted reasons could cause the belt to shift off center resulting in the belt rubbing with the plastic side rail or end caps and possibly causing damage To adjust the belt back to it s proper position please follow the directions below e Walking belt has shifted to the left First unplug the power cord from the surge protector Using the hex key provided turn the left rear roller adjustment bolt 1 4 turn in the clockwise direction Plug the power cord back into the surge protector and run the treadmill at 2 5 mph You should see the belt start to correct itself moving back towards the center Repeat the above procedure until the walking belt is centered It may be necessary to set walking belt tension once you have completed this procedure if the belt feels like it is slipping while walking Refer below to the Walking belt slipping instructions Walking belt has shifted to the right First unplug the power cord from the surge protector Using the hex key provided turn the right rear roller adjustment bolt 1 4 turn in the clockwise direction Plug the power cord back into the surge protector and run the treadmill at 2 5 mph You should see the belt start to correct itself moving back towards the center Repeat the above procedure until the walking belt is centered It may be necessary to set walking belt tension once you have completed this procedure if the belt feels like it is slipping while walking Refer belo
76. ound Wire 110 to the Upright Tube 301 and secure using one 8 x 19mm Metal Screws 807 Attach the Upright Cover RR 305 and the Upright Cover LL 302 to the Upright Tube 301 Secure using four 8 x 19mm Screws 806 and four 8 x 19mm Metal Screws 807 www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL 25 ASSEMBLV STEP 6 Secure tightening the Fix Bolts Sets 412 The Fix Bolts Sets 412 are pre assembled to the Base Frame 401 at the factorv www smoothfitness co uk 26 BAB ee STABILIZER ADJUSTMENT FOLLOW THESE INSTRUCTIONS TO LEVEL YOUR TREADMILL An uneven floor or improper stabilizer level can cause the treadmill to wobble during use as well as the incline adjustment to function incorrectly Please follow the procedure described below to make sure the treadmill stabilizer is adjusted correctly prior to use You may need the assistance of another person to perform this adjustment First locate the two adjustable stabilizers under the base frame Then simply rotate them in or out to adjust the level of the treadmill When properly adjusted the treadmill should sit firmly on both stabilizers and all cushions MMMM ML IE N I A 77 ME E E E AT ME Treadmill should sit firmly on both stabilizers and all cushions www smoothfitness co uk FOLDING INSTRUCTIONS How to fold treadmill Treadmill can be folded for space saving storage To do th
77. pendant on model purchased For proper operation the chest belt should be worn across the front of vour bodv just below the chest line as shown in the drawing To ensure a proper operation the chest belt needs to be moisturized please make the 2 rubber pads under the chest belt wet prior to exercising 4m Strap chest belt across the front below the chest line www smoothfitness co uk 38 BEARS ae MOTION CONTROL OPERATION MOTION CONTROL Walking belt speed can be increased decreased or stopped using the Motion Control sensors on the handlebars To do this follow the instructions below 1 Pressthe button on the console to switch the motion control function on and off e When the LED light is ON the MOTION CONTROL is active e When the LED light is OFF the MOTION CONTROL is off 2 After switching on the MOTION CONTROL wave vour right hand approximatelv 6 inches above the motion sensor on the right handle bar to increase the speed The sensor will sound one short BEEP per scan and speed up bv 0 1 MPH per BEEP Holding vour right hand approximatelv 6 inches above the right sensor constantiv results in the sensor sounding one long BEEP per second and speeding up bv 0 5 MPH per second 2 2 L 2221 7 N R 2 M e A PRO LAX NRN 2 Use right sensor to speed up 3 Wave you left hand approximately 6 inches above the sensor on the left handle ba
78. portrolle hintere 9 15E 421 9 15E 422 Kunststoffeinsatz 9 15E 422 9 15E 423 Radchen 9 15E 423 9 15E 424 Distanzh lse 9 15E 424 9 15E 500 9 15E 501 Motorenabdeckung obere 9 15E 501 9 15E 502 Steigungsmotor 9 15E 502 9 15E 503 Rohr zur Steigungsverstellung 9 15E 503 9 15E 504 Laufmotor 9 15E 504 9 15E 505 Motorenbefestigung 9 15E 505 www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND 53 ERSATZTEIL LISTE Nummer Beschreibung Bestellnummer 9 15E 506 Riemen 9 15E 506 9 15E 507 Controller Motor 9 15E 507 9 15E 508 Controller Steigungsverstellung 9 15E 508 9 15E 509 Unterst tzung Steigungsverstellung 9 15 509 9 15 510 Abdeckung links 9 15 510 9 15 511 Motorenabdeckung untere 9 15E 511 9 15 512 Abdeckung links 9 15E 512 9 15E 513 Abdeckung obere 9 15E 513 9 15E 514 Abdeckung untere 9 15E 514 9 15E 515 Unterst tzung Steigungsverstellung 9 15E 515 9 15E 516 Abdeckung Unterst tzung Steigungsverstellung 9 15E 516 9 15E 517 D mpfer 9 15E 517 9 15E 518 L ftungsgitter 9 15E 518 9 15E 519 Abdeckung rechts 9 15E 519 9 15E 520 Abdeckung rechts 9 15E 520 9 15E 600 9 15E 601 Laufband 9 15E 601 9 15 602 Seitliche Abdeckung 9 15E 602 9 15E 603 Endkappe seitliche Abdeckung links 9 15E 603 9 15E 604 Endkappe seitliche Abdeckung rechts 9 15E 604 9 15E 605 Laufband Brett 9 15E 605 9 15E 700 9
79. r to decrease the speed The sensor will sound one short BEEP per scan and decrease speed bv 0 1 MPH Holding vour left hand approximatelv 6 inches above the left sensor constantiv results in the sensor sounding one long BEEP per second and decreasing speed bv 0 5 MPH per second N 2 gt L 3 Use left sensor to slow down 4 Wave both hands approximately 6 inches above both motion sensors at the same time The sensor will sound two short BEEP sounds then stop the belt e Always switch off the motion control function by pressing the MOTION CONTROL button on the console before turning off the power to the treadmill gt N sensors to stop belt Use both www smoothfitness co uk MAINTAINENCE HOW TO MAINTAIN THE TREADMILL Proper maintenance is verv important to ensure vour treadmill is alwavs in top working condition Improper maintenance could cause damage or shorten the life of vour treadmill and exceed the LIMITED WARRANTV coverage e Important Never use abrasives or solvents to clean the treadmill To prevent damage to the computer keep liquids away and keep it out of direct sunlight e Inspect and tighten all parts of the treadmill regularly Replace any worn parts immediately BELT ADJUSTMENT Belt adjustment and tension performs two functions adjustment for tension and centering The running belt has been adjusted properly at the factory However transp
80. repairs are required the unit will be repaired at the location of use or by return to the factory as deemed appropriate by Smooth Fitness Parts repaired or replaced pursuant to this Warranty shall be warranted for the unexpired portion of the Warranty applying to the original product Any technical advice furnished before or after delivery in regard to the use or application of Smooth Fitness products is furnished without charge and on the basis that it represents Smooth Fitness best judgment under the circumstances but that the advice is used at your sole risk Procedure for Obtaining Your Remedy Under This Warranty To obtain service on a Smooth Fitness product please call the Smooth Fitness Service Center under 0800 09 72 100 To help the technician assist you please have the following information ready Model name or number from the cover of the manual e Serial number located on the frame of the unit and e The part description and the order number Limitations on Warranty This Warranty does not cover wear and tear any problems damages or failures that are caused by accident improper assembly failure to observe cautionary labels on the product failure to operate the product correctly abuse or freight damage Smooth Fitness does not warrant against any damage or defects that may result from repair or alterations made to the product by an unauthorized repair facility This Warranty does not apply to any product shipped or handled ou
81. requenz nicht erreichen so wird die Neigung automatisch alle 30 Sekunden um einen Punkt erh ht Werden die 85 erreicht bleiben die Einstellungen unver ndert Sollte der aktuelle Puls des Benutzers die 85 berschreiten wird die Neigung wieder um einen Punkt gesenkt Die Geschwindigkeit bleibt hierbei unver ndert es sei denn der Neigungslevel steigt auf 15 bzw sinkt auf 0 Wenn 15 Neigungslevel erreicht sind und der Puls noch keine 85 betr gt wird die Geschwindigkeit alle 30 Sekunden um 0 5 mph bzw 0 8 km h erh ht Sollte die 85 Herzfrequenz jedoch berschritten sein und der Neigungslevel wurde bereits auf 0 gesenkt dann wird die Geschwindigkeit alle 30 Sekunden schrittweise um 0 5 mph bzw 0 8 km h gesenkt Wenn der Puls des Benutzers l nger als 3 Minuten ber dem Wert von 85 der max Herzfrequenz verbleibt beendet sich das Programm und geht zu einem einmin tigen Abw rmprogramm ber www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND COMPUTERBEDIENUNG Wenn die Zeit auf 0 heruntergez hlt hat ist das Herzfrequenz Kontrollprogramm beendet und der Computer geht zu einem einmin tigen Abk hlprogramm ber Nach dem Abk hlprogramm kehrt der Computer in den aktiven Modus zur ck Sinn und Zweck des Herzfrequenz Kontrollprogramms ist es den Puls des Benutzers bewusst zwischen 65 und 85 der max Herzfrequenz zu halten und somit das effektivste Trainingsergebnis zu erreichen C1 PERS NLICHE PROGRAMME Das Ger t
82. rn Seien Sie jedoch nicht entt uscht wenn es l nger dauert Es ist wichtig dass Sie in Ihrer eigenen Geschwindigkeit trainieren Schlie lich sollten Sie in der Lage sein 30 min am St ck zu trainieren Umso besser Ihre Fitness wird desto intensiver m ssen Sie trainieren um Ihren Zielpuls zu erreichen Bitte beachten Sie folgende Grunds tze e Befragen Sie Ihren Arzt bevor Sie mit einem Fitnessprogramm beginnen Lassen Sie sich von Ihrem Arzt bez glich Ihrer Fitness und Di tvorhaben beraten und ein pers nliches Programm zusammenstellen Starten Sie Ihr Trainingsprogramm langsam und setzen Sie sich vorerst kleine realistische Ziele die Sie mit Ihrem Arzt festlegen sollten Kombinieren Sie Ihr Programm mit anderen Ausdauersportarten wie Laufen Joggen Schwimmen Tanzen und Fahrradfahren Beobachten Sie Ihre Pulswerte regelm ig Falls Sie kein Pulsmessger t besitzen lassen Sie sich von Ihrem Arzt zeigen wie man ohne Ger t seinen Puls an Hals oder Handgelenk f hlen kann Ermitteln Sie Ihre Pulsobergrenze die von Alter und Kondition abh ngig ist Nehmen Sie w hrend des Trainings m glichst viel Fl ssigkeit zu sich Um Dehydration zu vermeiden m ssen Sie die Fl ssigkeit ersetzen die Sie beim Training verlieren Achten Sie aber darauf dass die Getr nke nicht zu kalt sind sondern etwa Zimmertemperatur aufweisen www smoothfitness de 86 EEN YU d ZI ZIELPULS Der Puls Um sicher zu sein dass Ihr Herz in Ihrem
83. s away from the treadmill at all times The treadmill should not be used by persons weighing more than 350 Ibs 160 kgs Never allow more than one person on the treadmill at a time Wear appropriate exercise clothing when using the treadmill Do not wear loose clothing that could become caught in the treadmill Athletic support clothes are recommended for both men and women Always wear athletic shoes Never use the treadmill with bare feet wearing only stockings or in sandals When connecting the power cord plug the power cord into a grounded circuit No other appliance should be on the same circuit Always straddle the belt and allow it to start moving before stepping onto the belt Always examine your treadmill before using to ensure all parts are in working order Allow the belt to fully stop before dismounting Never insert any object or body parts into any opening Follow the safety information in regards to plugging in your treadmill Keep the power cord away from the incline wheels and do not run the power cord underneath your treadmill Do not operate the treadmill with a damaged or frayed power cord Always unplug the treadmill before cleaning and or servicing Service to your treadmill should only be performed by an authorized service representative unless authorized and or instructed by the manufacturer Failure to follow these instructions will void the treadmill warranty Never leave the treadmill unattended while it is ru
84. ser age or the factory setting value of 35 and be blinking Press the SPEED UP DWON buttons to set the user age then press the STOP ENTER button to confirm and save www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL COMPUTER OPERATION SELECT OPERATING PROGRAM After completing the user information set up the SPEED PROFILE LED window will show Press the SPEED UP DOWN buttons to select a P1 P8 program or 1 user program then press the STOP ENTER button to confirm Prior to starting the selected program follow the procedure to operate the different programs as below PROGRAM 1 TARGET TIME If P1 is selected the TIME LED window shows 30 00 as the preset workout time Press the SPEED UP DOWN buttons to set target workout time Press the STOP ENTER button to save the target time and press the START button to start the program Speed starts from 2 0 mph 3 2 km h Incline starts from level 0 Press the SPEED UP DOWN buttons to adjust the speed and press the INCLINE UP DOWN buttons to adjust the incline level TIME counts down from the target time to zero PROGRAM 2 TARGET DISTANCE If P2 is selected the DISTANCE LED window shows 0 00 Press the SPEED UP DOWN buttons to set the target distance Press the STOP ENTER button to save the target distance and press the START button to start the program Speed starts from 2 0 mph 3 2 km h Incline starts from level 0 Press the SPEED UP DOWN buttons
85. sollte nach links zu wandern drehen Sie die linke Verstellschraube im Uhrzeigersinn Wir Empfehlen die Einstellungen in 1 4 Umdrehungs Schritten vorzunehmen und danach jeweils den Erfolg zu testen Sollte das Band immer noch nach links tendieren k nnen Sie auch die rechte Verstellschraube im Gegenuhrzeigersinn bewegen Testen Sie hiernach wieder den Erfolg ihrer Ma nahme Scheint sich Ihr Laufband gelockert zu haben so ziehen Sie beide Verstellschrauben gleichm ig um 1 4 Umdrehung fest Sollte es zu straff oder berdehnt wirken dann lockern Sie beide Verstellschrauben gleichm ig WARNUNG Ziehen Sie die Verstellschrauben nicht zu fest an Dies k nnte die Lager besch digen Die Verstellschrauben befinden sich an der R ckseite des Ger tes www smoothfitness de INSTANDHALTUNG REINIGUNG Ein regelm iges S ubern des Laufbands kann die Lebensdauer des Ger tes erh hen e Warnung Um elektrischen Schl gen vorzubeugen berpr fen Sie ob der Netzstecker des Ger tes gezogen ist bevor Sie mit der Reinigung beginnen Wichtig Verwenden Sie zur S uberung Ihres Laufbandes niemals Scheuer oder L sungsmittel Um Sch den am Computer zu vermeiden halten Sie ihn fern von jeglichen Fl ssigkeiten und setzen Sie ihn nie direktem Sonnenlicht aus Nach jedem Training Wischen Sie die Computerkonsole und die anderen Oberfl chen des Laufbands mit einem sauberen feuchten weichen Lappen ab um den Trainingsschwei zu entfernen
86. t from front to back www smoothfitness co uk 9 15E TREADMILL E WARRANTY Read and follow the Assembly instructions and the User s Manual before using this product Warranty Coverage Smooth Fitness GmbH Smooth Fitness warrants to the original owner that each new product to be free from defects in workmanship and material This warranty is limited on home use only Period of Coverage The Home Use Warranty on this product runs from the date of original purchase using the following schedule Frame Drive Electronics Parts Labor Motor Lifetime 10 years 2 years 2 years 2 years Smooth Fitness will provide a replacement part free of charge if a defect is found during the Warranty period of 2 years Smooth Fitness reserves the right to inspect damaged parts for misuse For Corporate Use Up to 3 hours use per day The Warranty on this product runs from the date of your purchase for a period of ONE 1 year It is required to show a proof of purchase prior to warranty service being initiated Your Original Receipt is proof of purchase and should be kept with the product manual As a matter of course we will be available and open for all your problems even when the warranty has already expired Simply call the service number down below Any redemption may be by repair or replacement of the affected parts and or product at the sole discretion of Smooth Fitness and it s authorized Service Partners If
87. ten die Trainingszeit zu verl ngern sich nun aber entschlieBen die Trainingszeit nicht zu verl ngern dr cken Sie die START Taste einfach ein zweites Mal um das Blinken der PERS PROGRAMM SPEICHERN Taste zu beenden Oder Sie warten bis das zuvor gespeicherte Programm und das Abk hlprogramm abgelaufen sind und befolgen dann den Speichervorgang www smoothfitness de 80 EEN YU d ZI COMPUTERBEDIENUNG ANWENDUNG DES BRUSTGURT HERZSENSORS optionale Ausstattung abh ngig vom gekauften Produkt F r eine fehlerfreie Anwendung sollten Sie den Brustgurt quer ber Ihrer Brust etwas unterhalb der Brustlinie tragen wie es auf der folgenden Zeichnung zu sehen ist Um die Funktionst chtigkeit zu garantieren sollte der Brustgurt angefeuchtet werden Bitte befeuchten Sie die beiden Gummipolster unter dem Gurt bevor sie mit dem Training beginnen Befestigen Sie den Gurt um Ihren Oberk rper etwas unterhalb der Brustlinie www smoothfitness de Ei BEDIENUNG MOTION CONTROL MOTION CONTROL Durch Verwendung der Motion Control Sensoren an den Handst tzen kann die Geschwindigkeit erh ht verringert oder gestoppt werden Folgen Sie der weiteren Anleitung 1 Dr cken Sie die Motion Control Taste am Computer um diese Funktion ein und auszuschalten e Wenn die LED Lampe ist ist die Motion Control aktiv e Wenn die LED Lampe aus ist ist die Motion Control ausgeschalt
88. tervallen von 30 Sekunden W hrend des Aufw rmprogramms haben Sie die M glichkeit mit der STOP ENTER Taste eine Pause einzulegen bzw mit der START Taste das Programm neu zu starten Andere Tasten werden w hrend dieser Phase nicht reagieren Wenn der Computer w hrend des Aufw rmprogramms den Puls nicht richtig erfassen kann der Monitor zeigt ein blinkendes P wird er die Geschwindigkeit nicht ver ndern Wenn er ihn jedoch korrekt erfasst und der Herzschlag des Benutzers weniger als 65 seiner maximalen Herzfrequenz 220 Alter erreicht dann wird die Geschwindigkeit alle 30 Sekunden um 0 5 mph bzw 0 8 km h erh ht Wenn der Puls jedoch 65 der max Herzfrequenz berschreitet bleibt die Geschwindigkeit unver ndert Bleibt die Herzfrequenz mehr als eine Minute lang unver ndert auf genau 65 wird die Geschwindigkeit f r die Dauer des Aufw rmprogramms beibehalten Sollte die Herzfrequenz des Benutzers w hrend den ersten 3 Minuten des Aufw rmprogramms die 65 nicht erreichen so wird die Dauer des Aufw rmprogramms automatisch um weitere 3 Minuten erh ht Alle Trainingsdaten werden weiter erfasst und der Timer z hlt erneut von 3 Minuten auf 0 W hrend des zweiten Aufw rmprogramms wird statt der Geschwindigkeit der Neigungslevel erh ht Sollte der Computer den Puls des Benutzers nicht erfassen k nnen wird die Neigung nicht ver ndert Wenn er ihn jedoch korrekt erfasst und der Herzschlag des Benutzers weniger als 65 seiner maximalen Herzschla
89. to adjust the speed and press the INCLINE UP DOWN buttons to adjust the incline level DISTANCE counts down from the target distance PROGRAM 3 TARGET CALORIES If P3 is selected the CALORIES LED window shows 0 Press the SPEED UP DOWN buttons to set the target calories Press the STOP ENTER button to save the target calories and press the START button to start the program Speed starts from 2 0 mph 3 2 km h Incline starts from level 0 Press the SPEED UP DOWN buttons to adjust the speed and press the INCLINE UP DOWN buttons to adjust the incline level CALORIES count down from the target calories TIME DISTANCE e SPEED 0 3 nn ri nm ruse caLonies 0 LI UU U INCLINE USER WEIGHT USER HEIGHT USER AGE SCANIHOLD CUSTOM SAVE e MOTION CONTROL e D RECOVERV SPEED PROFILE INCLINE PROFILE 0 RS e 4 a m N a INCLINE SPEED STOP v v START ENTER TIME DISTANCE e sPEED 7 nm n n n n ruse cALoRIEs 0 U UU U U cune USER WEIGHT Tenun USER AGE na go 0000 T som vo MOTION CONTROL ecco RECOVERV SPEED PROFILE INCLINE PROFILE Es e 4 N i 2 D INCLINE SPEED ENTER TIME DISTANCE SPEED C i n n n nm ruse catories 0 LI UU u U weu USER WEIGHT ABER
90. tside of Germany Austria and England This Warranty does not apply if the product is used as a rental product or in commercial use Consequential and incidental damages are not recoverable under this Warranty RESEPECTIVE LAWS OF THE COUNTRIES OF SALE REMAIN UNTOUCHED THIS WARRANTY IS EXPRESSLY IN LIEU OF ALL OTHER EXPRESS WARRANTIES THE PERIOD OF COVERAGE OF THIS WARRANTY RUNS FROM THE DATE OF PURCHASE SMOOTH FITNESS IS NOT LIABLE FOR CONSEQUENTIAL OR INCIDENTAL DAMAGES RESULTING FROM ANY DEFECT IN PARTS SMOOTH FITNESS SOLE LIABILITY UNDER THIS WARRANTY IS LIMITED TO THE TERMS DESCRIBED IN THIS FORM AS LONG NOT GOVERNED DIFFERENTLY BY LOCAL LAW For assistance with assembly or to order replacement parts please call the Smooth Fitness Service Partner under 0800 09 72 100 To help them assist you please have the following information ready e Model name or number from the cover of the manual e Serial number located on the frame of the unit and e The part description and order number www smoothfitness co uk 42 BE IMPORTANT STEPS Warning Before using this product please consult vour personal phvsician for a complete phvsical examination Frequent and strenuous exercise should be approved by your doctor first If any discomfort should result from your use of this product stop exercising and consult your doctor Proper usage of this product is essential Please read your manual carefully before exercising
91. und dr cken Sie den Schalter erneut 3 berpr fen Sie die Haussicherung und die Sicherung f r den Raum in dem Sie die das Laufband betreiben wollen Falls Sie herausgesprungen ist aktivieren Sie diese wieder oder lassen Sie diese von einem Elektriker ersetzen 4 Lassen Sie die Steckdose von einem Elektriker auf korrekte Spannung berpr fen Das Laufband schaltet sich w hrend dem Gebrauch ab 1 berpr fen Sie den Stromunterbrechungsschalter an der Vorderseite des Laufbands Schalten Sie ihn aus warten Sie 5 Minuten und dr cken sie den Schalter erneut Sollte das Laufband immer noch nicht funktionieren dann rufen Sie einen Elektriker 2 berpr fen Sie die Haussicherung und die Sicherung f r den Raum in dem Sie das Laufband betreiben wollen Falls die Sicherung herausgesprungen ist aktivieren Sie diese wieder oder lassen Sie diese von einem Elektriker ersetzen Das Laufband verlangsamt sich w hrend dem Gebrauch 1 berpr fen Sie ob die Vorgaben aus dem Kapitel Stromversorgung in dieser Anleitung erf llt sind Sollte das Laufband immer noch nicht funktionieren dann rufen Sie den Technischen Dienst Das Laufband verrutscht oder befindet sich nicht mittig auf der hinteren Rolle Beachten Sie den Abschnitt Einstellen des Laufbandes in dieser Anleitung Sollten Sie weitere Unterst tzung ben tigen wenden Sie sich an den Technischen Dienst www smoothfitness de SMOOTH FITNESS Sport Basixx GmbH Smooth
92. w to the Walking belt slipping instructions Walking belt is slipping First unplug the power cord from the surge protector Using the hex key provided turn both the left and right rear roller adjustment bolts the same distance usually a 1 4 turn in the clockwise direction Plug the power cord back into the surge protector and run the treadmill at 2 5 mph You should now walk on the belt to determine if the belt is still slipping Repeat the above procedure until the walking belt is not slipping The tension should be just tight enough not to slip WARNING Do not over tighten rollers This will cause premature roller bearing failure Right and left tension bolts are located at the rear of the treadmill www smoothfitness co uk 40 BAR ee MAINTAINENCE CLEANING Routine cleaning of your treadmill will extend the product s life e Warning To prevent electrical shock be sure the power to the treadmill is OFF and the power cord is unplugged from the wall electrical outlet before attempting any cleaning or maintenance Important Never use abrasives or solvents to clean the treadmill To prevent damage to the computer keep liquids away and keep it out of direct sunlight After each workout Wipe off the console and other treadmill surfaces with a clean water dampened soft cloth to remove excess perspiration Weekly Use of a treadmill mat is recommended for ease of cleaning Dirt from your shoes contacts the belt and eventua
93. ww smoothfitness de 58 EXPLOSIONSZEICHNUNG EIN GROSSTEIL DER HIER ABGEBILDETEN TEILE IST VON WERK AUS VORMONTIERT www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND 59 EXPLOSIONSZEICHNUNG EIN GROSSTEIL DER HIER ABGEBILDETEN TEILE IST VON WERK AUS VORMONTIERT 2 2 s www smoothfitness de 60 EEN YU d ZI EXPLOSIONSZEICHNUNG EIN GROSSTEIL DER HIER ABGEBILDETEN TEILE IST VON WERK AUS VORMONTIERT www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND 61 EXPLOSIONSZEICHNUNG EIN GROSSTEIL DER HIER ABGEBILDETEN TEILE IST VON WERK AUS VORMONTIERT www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND 62 EXPLOSIONSZEICHNUNG 2 oc o gt o 2 lt x z gt 2 a d m m lt oc oc iu ke on o o www smoothfitness de 9 15E LAUFBAND E AUFBAU 1 Schritt Nehmen Sie das Laufband aus dem Karton und stellen Sie es auf eine freie Fl che Verbinden Sie das obere Computerkabel 307 mit dem unteren Computerkabel 403 und das mittlere Stromkabel der Sicherheitsleine 306 mit dem unteren Stromkabel der Sicherheitsleine 402 Versenken Sie alle Kabel im linken Stander 301 Stecken Sie beide St nder 301 in den Grundrahmen 401 www smoothfitness de 64 EEN YU d ZI 2 Schritt Verbinden Sie zuerst wie gezeigt das mittlere

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