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Anforderungen.

1. Auf der Konsole wird die Aufforderung EDIT Bearbeiten und der Name des aktuellen Benutzerprofils angezeigt Dr cken Sie OK um die Option zum Bearbeiten des Benutzerprofils zu w hlen Um die Bearbeitung des Benutzerprofils zu beenden dr cken Sie die Taste PAUSE END Die Konsole kehrt dann in den Einschaltmodus zur ck Auf der Konsole wird die Aufforderung NAME und der Name des aktuellen Benutzerprofils angezeigt Hinweis Beim ersten Bearbeiten ist das Feld f r den Benutzernamen leer Der Name des Benutzerprofils kann aus maxi mal 13 Zeichen bestehen Das aktuelle Segment blinkt W hlen Sie mit den Auf Ab Tasten Buchstaben des Alphabets oder das Leerzeichen zwi schen A und Z Dr cken Sie die Taste Links lt oder Rechts gt um zwischen den einzelnen Segmenten zu wechseln Dr cken Sie OK um den angezeigten Benutzernamen zu w hlen Um andere Benutzerdaten zu bearbeiten Alter Gewicht Gr e Geschlecht nutzen Sie die Auf Ab Tasten und dr cken Sie nach jedem Eintrag OK Hinweis Der BMI Wert des Benutzers wird unter HEIGHT Gr e im Anzeigefeld TIME Zeit angezeigt Der BMI zeigt das Verh ltnis zwischen Gewicht und Gr e und gibt Aufschluss Uber den K rperfettanteil sowie ber eventuel le Gesundheitsrisiken Die nachstehende Tabelle gibt die allgemeine Einteilung der BMI Werte an 6 Untergewicht Unter 18 5 Normal 18 5 24 9 bergewicht 25 0 29 9 Adipositas 30 0 und mehr Hinweis Bei
2. da dies die Funktionsf higkeit des Ger ts erheblich beeintr chtigen k nnte Wir empfehlen folgende Produkte e 8300 Silikonspray erh ltlich in den meisten Baum rkten und Autoteileh ndlern eLube N Walk Schmiermittel Kit f r Laufb nder erh ltlich ber Ihren H ndler Fitnessger teh ndler vor Ort 6 Drehen Sie das Band von Hand um die halbe L nge des Bands und schmieren Sie es erneut 7 Klappen Sie das Ger t auf Weitere Informationen finden Sie im Kapitel Aufklappen des Ger ts in diesem Handbuch Achten Sie darauf nicht unter das Laufdeck zu geraten Halten Sie das Laufdeck unterst tzend fest bis es sich etwa 2 3 nach unten gesenkt hat Das Laufdeck senkt auf dem letzten Teil der Strecke m glicherweise relativ schnell Wenn Sie ein Spr hschmiermittel verwendet haben warten Sie 5 Minuten bevor Sie das Ger t einschalten damit sich das Treibmittel verfl chtigen kann 8 Stecken Sie das Netzkabel wieder in das Ger t und in die Wandsteckdose 9 Schalten Sie das Laufband mit dem Netzschalter ein 10 Stellen Sie sich neben das Ger t und starten Sie das Band mit der niedrigsten Geschwindigkeit Lassen Sie das Band ca 15 Sekunden lang laufen Achten Sie darauf das Laufband nicht zu ber hren und nicht auf das Netzkabel zu treten Zuschauer und Kinder m ssen w hrend der Wartung des Ger ts Abstand halten 11 Schalten Sie das Ger t aus 12 Entfernen Sie sorgf ltig s mtliches bersch ssiges Schmiermitte
3. Dr cken Sie die Taste PAUSE STOP um das Training zu unterbrechen Die Konsole zeigt PAUSED Pause an 2 Um mit dem Training fortzufahren dr cken Sie auf START Um das Training zu beenden dr cken Sie PAUSE STOR Die Konsole wechselt in den Ergebnis Cooldown Modus Ergebnisse Cooldown Alle Trainingsprogramme mit Ausnahme von Quick Start und den herzfrequenzgesteuerten Programmen enden mit einer dreimin tigen Cooldown Phase W hrend dieser Cooldown Phase zeigt die Konsole die Trainingsergebnisse an Die Konsole blendet die Trainingsergebnisse im 4 Sekunden Wechsel ein W hrend des Cooldowns betr gt die Laufoandgeschwindigkeit 3 2 km h 2 mph Die Steigung wird auf Null reduziert Der Benutzer kann die Laufbandgeschwindigkeit und die Steigung des Laufdecks w hrend des Cooldowns anpassen Mit der Taste PAUSE STOP k nnen Sie die Ergebnisanzeige Cooldown Phase beenden und in den Einschaltmodus zur ck kehren Werden f nf Minuten lang keine Eingaben an der Konsole gemacht wechselt die Konsole automatisch in den Ruhe modus GOAL TRACK Statistiken und Bestleistungen Die Statistiken der einzelnen Trainingsdurchg nge werden in einem Benutzerprofil gespeichert So zeigen Sie die GOAL TRACK Statistik f r ein Benutzerprofil an 1 Dr cken Sie im Einschaltmodus die Benutzertaste um ein Benutzerprofil auszuw hlen 2 Dr cken Sie die Taste Goal Track Bestleistung um in den Goal Track Modus zu wechseln Hinweis Um den Goal Tr
4. Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Die Konsole kehrt in den Einschaltmodus zur ck Hinweis Informationen wie Sie diese Einstellungen ndern finden Sie im Abschnitt Konsolen Setup Modus Quick Start manuelles Programm Mit dem manuellen Quick Start Programm Schnellstart k nnen Sie mit dem Training beginnen ohne weitere Informationen eingeben zu m ssen W hrend eines manuellen Trainings steht jeder Balken f r eine Zeitspanne von 2 Minuten Der aktive Balken wandert alle 2 Minuten ber den Bildschirm Dauert das Training mehr als 32 Minuten ist der u erste rechte Balken der aktive Balken und die vorangegangenen Balken werden von der Anzeige geschoben 1 Stellen Sie sich auf die seitlichen Fu st tzen 2 Dr cken Sie die Taste USER um das gew nschte Benutzerprofil zu w hlen Wenn Sie kein Benutzerprofil eingerichtet haben k nnen Sie ein Benutzerprofil ohne Daten nur Standardwerte w hlen 3 Dr cken Sie auf die Taste QUICK START um das manuelle Programm zu starten Hinweis Um mit dem Training zu beginnen muss der Sicherheitsschl ssel eingesteckt sein Andernfalls wird auf der Konsole die Meldung SAFETY KEY angezeigt Die Meldung RAMPING UP Geschwindigkeitsanpassung wird angezeigt w hrend das Laufband auf die gew nschte Geschwindigkeit gebracht wird 4 Dr cken Sie die Widerstands oder Geschwindigkeitstasten um den Widerstand oder die Geschwindigkeit zu ver ndern Die Ze
5. Eingabe zu wechseln 2 Auf der Konsole wird nun die Softwareversion angezeigt 3 4 5 6 Drucken Sie auf OK um zur nachsten Eingabe zu wechseln Auf der Konsole wird die Meldung LOG angezeigt Dr cken Sie auf OK um zur n chsten Eingabe zu wechseln Die Konsole kehrt in den Einschaltmodus zur ck Lesen Sie vor jeder Reparatur zuerst sorgf ltig alle Wartungsanweisungen In einigen F llen ben tigen Sie Hilfe beim Durch f hren der erforderlichen Arbeiten Das Ger t muss regelm ig auf Besch digungen untersucht und gegebenenfalls repariert werden Der Eigent mer ist f r die regelm ige Wartung verantwortlich Verschlissene oder besch digte Komponenten m ssen umgehend repariert oder ausgetauscht werden Verwenden Sie f r Austausch und Reparatur des Ger ts ausschlie lich Teile des Herstellers Wenn sich ein Warnaufkleber l st unleserlich wird oder entfernt wurde wenden Sie sich an Ihren H ndler vor Ort um Ersatz zu erhalten NIS EH Um das Risiko von Stromschl gen oder die unkontrollierte Nutzung des Ger ts zu vermeiden m ssen Sie das Stromkabel stets aus der Wandsteckdose und dem Ger t ziehen und anschlie end 5 Minuten warten bevor Sie das Ger t reinigen warten oder reparieren Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf T glich berpr fen Sie das Trainingsger t vor jeder Benutzung auf lose zerbrochene besch digte oder abgenutzte Teile Verwenden Sie es nicht falls Sie entsprechende T
6. Ger tekomponenten stellen eine Gefahr f r Kinder dar e Das Ger t ist nicht f r die Verwendung durch Personen unter 14 Jahren geeignet e Vor Beginn des Trainings sollten Sie Ihren Hausarzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en e Untersuchen Sie das Ger t vor jeder Verwendung auf Sch den am Netzkabel oder dem Netzstecker sowie auf lose Teile oder Verschlei erscheinungen Verwenden Sie es nicht falls Sie entsprechende Teile finden Informationen zu Reparaturen erhalten Sie bei Fachh ndler vor Ort e Maximales Benutzergewicht 136 kg Sie d rfen das Ger t nicht verwenden wenn Sie mehr wiegen e Tragen Sie keine weite Kleidung oder Schmuck Dieses Ger t verf gt Uber bewegliche Teile Greifen Sie nicht mit Fingern oder anderen Gegenst nden in sich bewegende Teile des Trainingsger ts e Tragen Sie zum Training mit diesem Ger t stets Sportschuhe mit einer Gummisohle Benutzen Sie das Ger t niemals barfu oder nur mit Socken e Montieren und verwenden Sie das Ger t nur auf einer stabilen ebenen und horizontalen Fl che e Seien Sie beim Auf und Absteigen sehr vorsichtig Stellen Sie sich zun chst auf die Fu st tzen bevor Sie auf das sich bewegende Band treten e Ziehe
7. Schritte bei denen schwere oder sperrige Teile gehoben oder bewegt werden m ssen nicht alleine durch e Montieren Sie das Ger t nur auf einer stabilen ebenen und horizontalen Fl che e Versuchen Sie nicht das Design oder die Funktionalit t des Ger ts zu ndern Dies k nnte die Sicherheit des Ger ts beeintr chtigen und f hrt zum Erl schen der Garantie e Wenn Ersatzteile ben tigt werden verwenden Sie nur Originalersatzteile und Schrauben von Nautilus Wenn keine Originalersatzteile verwendet werden besteht ein Risiko f r den Benutzer Au erdem kann der korrekte Betrieb des Ger ts beeintr chtigt werden und die Garantie erl schen e Nehmen Sie das Ger t erst in Betrieb wenn es vollst ndig aufgebaut und die korrekte Funktionsf higkeit in bereinstimmung mit dem Handbuch berpr ft wurde e Benutzen Sie dieses Ger t nur f r den vorgesehenen Verwendungszweck wie im Handbuch beschrieben Verwenden Sie nur vom Hersteller empfohlene Zusatzkomponenten e F hren Sie alle Montageschritte in der angegebenen Reihenfolge durch Eine fehlerhafte Montage kann Verletzungen zur Folge haben e Schlie en Sie dieses Ger t an eine korrekt geerdete Steckdose an siehe Anweisungen zum Erden des Ger ts e Halten Sie das Netzkabel von Heizquellen und hei en Fl chen fern e Verwenden Sie das Ger t nicht in R umen in denen Aerosole eingesetzt werden e Bevor Sie das Ger t von der Stromversorgung trennen bringen Sie alle Bedie
8. auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein N herungswert und sollte nur als Referenz dienen 3 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um die Herzfrequenzzone HR Zone auszuw hlen und dr cken Sie an schlie end auf OK 4 Das Programm beginnt mit 2 Minuten bei gem igtem Tempo Die Konsole zeigt die gew hlte Zone und den Herzfre quenzwert an um den Test zu starten 5 Nach zwei Minuten fordert die Konsole einen Herzfrequenzwert Wird er nicht automatisch ermittelt erscheint die Mel dung GRASP SENSORS Sensoren ber hren Wenn die Herzfrequenz nicht in dem gew hlten Bereich liegt wird die Steigung des Laufdecks erh ht Die Herzfrequenz wird nach einer weiteren Minute erneut gemessen Dieser Vorgang wird wiederholt bis die Herzfrequenz den angegebe nen Bereich erreicht hat 6 Hat die Herzfrequenz den angegebenen Bereich erreicht muss der Benutzer das Training auf diesem Niveau f r drei Minuten fortsetzen 7 Nach drei Minuten wird die Steigung auf Null zur ckgef hrt Es beginnt eine einmin tige Cooldown Phase Die Werte des Erholungstests werden nach einer abschlie enden Messung der Herzfrequenz am Ende der Cooldown Phase angezeigt Hinweis Die Werte des Erholungstests sollten immer nur mit eigenen fr heren Werten und nicht mit denen anderer Benutzerprofile verglichen werden Pause oder Stopp Die Konsole wechselt in den Pausemodus wenn w hrend des Trainings die Taste PAUSE END gedr ckt wird 1
9. der Arme erzeugen elektrische Signale die die Herzfrequenzerken nung beeinflussen k nnen Auch leichte Bewegungen der H nde wenn sie sich an der Kontaktfl che befinden erzeugen St rungen e Hornhaut und Handcreme wirken wie eine Isolierschicht und reduzieren die Signalstarke e Bei einigen Personen ist das EKG Signal so schwach dass es von den Sensoren nicht erkannt wird e In der N he aufgestellte elektrische Ger te k nnen ebenfalls St rungen verursachen Wenn die ermittelte Herzfrequenz fehlerhaft zu sein scheint wischen Sie Ihre H nde und die Sensoren ab und versuchen Sie es erneut Berechnen der Herzfrequenz Ihre maximale Herzfrequenz nimmt i d R mit zunehmendem Alter ab Kinder haben ca 220 BPM ein 60 J hriger kommt auf 160 BPM Die Herzfrequenz nimmt linear um ca einen BPM j hrlich ab Es gibt keinen Beweis daf r dass sich sportliche Bet tigung auf die Abnahme der maximalen Herzfrequenz auswirkt Personen derselben Altersgruppe k nnen unterschiedliche Herzfrequenzen aufweisen Statt mit der Herzfrequenz Alter Formel l sst sich dieser Wert genauer durch einen Belastungstest ermitteln Der Ruhepuls wird durch ein regelm iges Ausdauertraining beeinflusst Ein normaler Erwachsener hat einen Ruhepuls von ca 72 BPM w hrend der Ruhepuls trainierter L ufer hingegen 40 BPM oder weniger betr gt In der Herzfrequenztabelle finden Sie Sch tzwerte dar ber in welchem Herzfrequenzbereich Heart Rate Zone HRZ Fett eff
10. fort FAN VENTILATOR Steuert den dreistufigen Ventilator PAUSE STOP H lt ein aktives Trainingsprogramm an beendet ein unterbrochenes Training oder kehrt zum vorherigen Men zur ck Voreingestellte Geschwindigkeit Stellt die Geschwindigkeit des Laufdecks ein Wenn nach dem Dr cken einer voreingestellten Geschwindigkeit innerhalb von 12 Sekunden die Eingabetaste f r die Geschwindigkeit gedr ckt wird wird die gew nschte Geschwindigkeit des Laufdecks eingestellt Eingabetaste f r die Geschwindigkeit Bringt das Laufdeck auf die voreingestellte Geschwindigkeit H HH HH BE BB BB Pe Hod Daten des LCD Displays HE MIKM _LAP Lt CALORIES _AVG INCLINE Fe gg Do AAAAAA KPH O0 ON We SARA AVG HH MIN KM Trainingskategorie Anzeige der L INTERVAL TRAIN CUSTO Herzfrequenzzone i Ban m m N Wi NN IN rat IAN IAN USER 3 USER 4 N Optionsnavigation Anzeige der aktiven Benutzer Programmanzeige In der Programmanzeige wird das Streckenprofil des Trainingsprogramms dargestellt Das Streckenprofil besteht aus 16 S ulen oder Segmenten F r jedes Segment gibt es zwei Variablen Steigung Sechsecke oben und Geschwindigkeit Pfeile unten Je h her die Steigung oder Geschwindigkeit desto h her ist der Balken in diesem Segment Der blinkende Balken symbolisiert das aktuelle Intervall Anzeige der Herzfrequenzzone Die Herzfrequenzzone zeigt an in welchen Herzfrequenzbereich der aktuelle Puls f llt Die Herzfrequenzzone d
11. stehen 3 Klappen Sie das Laufband zusammen Weitere Informationen finden Sie im Kapitel Bewegen des Ger ts in diesem Handbuch Stellen Sie sicher dass die hydraulische Hebevorrichtung korrekt einrastet Befolgen Sie die Sicherheitshinweise und achten Sie auf eine korrekte Hebetechnik Bitten Sie gegebenenfalls eine A zweite Person um Hilfe Heben Sie das Band nicht am Band oder den hinteren Rollen an Diese Teile rasten nicht ein und k nnen sich pl tzliche bewegen Es kann zu Verletzungen oder zu Sch den am Ger t kommen O G O G 5 4 Stellen Sie sicher dass das Ger t eingerastet ist Ziehen Sie vorsichtig am Laufdeck Es darf sich nicht bewegen Treten Sie dabei ein wenig zur Seite um sich nicht zu verletzen falls das Laufband nicht korrekt eingerastet ist Lehnen Sie sich nicht gegen das zusammengeklappte Laufband Stellen Sie keine Gegenst nde darauf da dies die Stabilit t beeintr chtigen k nnte oder das Ger t umfallen k nnte Solange das Ger t zusammengeklappt ist darf das Netzkabel nicht angeschlossen werden und das Laufband darf nicht in Betrieb genommen werden 5 Geben Sie einige Tropfen des Schmiermittels innen auf die gesamte Breite des Bands Auf dem Deck unterhalb des Bands wird nur eine sehr d nne Schicht Silikonschmiermittel ben tigt HINWEIS Verwenden Sie immer ein Silikonschmiermittel wie etwa das mitgelieferte Schmiermittel Verwenden Sie auf kei nen Fall einen Entfetter wie WD 40
12. um Hilfe Heben Sie das Band nicht am Band oder den hinteren Rollen an Diese Teile rasten nicht ein und k nnen sich pl tzliche bewegen Es kann zu Verletzungen oder zu Sch den am Ger t kommen 5 Stellen Sie sicher dass das Ger t eingerastet ist Ziehen Sie vorsichtig am Laufdeck Es darf sich nicht bewegen Treten Sie dabei ein wenig zur Seite um sich nicht zu verletzen falls das Laufband nicht korrekt eingerastet ist Lehnen Sie sich nicht gegen das zusammengeklappte Laufband Stellen Sie keine Gegenst nde darauf da dies die Stabilit t beeintr chtigen k nnte oder das Ger t umfallen k nnte Solange das Ger t zusammengeklappt ist darf das Netzkabel nicht angeschlossen werden und das Laufband darf nicht in Betrieb genommen werden 6 Kippen Sie den Sockel des zusammengeklappten Laufbands vorsichtig nach hinten auf die Transportrollen Halten Sie dabei die St tzen fest Heben oder bewegen Sie das Laufband niemals an der Konsole den Griffen oder dem hochgeklappten Laufdeck Dadurch kann das Laufband besch digt werden Achten Sie darauf nicht unter das angehobene Laufdeck zu geraten 7 Rollen Sie das Ger t auf den Transportrollen an den neuen Standort In dem Bereich in dem das Laufdeck abgesenkt wird d rfen sich keine Gegenst nde befinden HINWEIS Achten Sie beim Umstellen des Ger ts darauf nicht an andere Gegenst nde zu sto en Dadurch kann die Funktionsf higkeit der Konsole beeintr chtigt
13. AUSE STOP um den Konsolen Setup Modus zu beenden und in den Einschaltmodus zur ckzu kehren Auf der Konsole wird die Datumseingabe mit der aktuellen Einstellung angezeigt Dr cken Sie die Auf und Abtasten um den aktuellen Wert blinkend zu ver ndern Dr cken Sie die Links und Rechtstasten um den Cursor auf einen anderen Wert zu bringen Monat Tag Jahr Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Auf der Konsole wird die Uhrzeiteingabe mit der aktuellen Einstellung angezeigt Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um den aktuellen Wert blinkend zu ver ndern Dr cken Sie die Links und Rechtstasten um den Cursor auf einen anderen Wert zu bringen Stunde Minute AM oder PM Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Auf der Konsole wird die Eingabe mit der aktuellen Einstellung angezeigt Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um zwischen ON Ein und OFF Aus zu wechseln Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Auf der Konsole wird die Eingabe f r Sound Einstellungen mit der aktuellen Einstellung angezeigt Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um zwischen ON Ein und OFF Aus zu wechseln Wenn das akustische Signal ausgeschaltet wurde wird vor dem Training die Meldung AUDIO OFF Audio aus angezeigt 9 Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen 4 4 4 4 4 4 4 0 Die Konsole zeigt die TOTAL RUN HOURS Gesamtbetriebsstunden f r das Ger t an 1 Dr cken Sie auf OK um zur n chsten
14. Beinen auf die seitlichen Fu st tzen Stecken Sie den Sicherheitsschl ssel in das Schloss und befestigen ihn mit dem Clip an Ihrer Kleidung A Seien Sie beim Auf und Absteigen des Gerats besonders vorsichtig berpr fen Sie ob der Sicherheitsschl ssel korrekt in die Konsole eingesteckt wurde Hinweis Wenn der Sicherheitsschl ssel nicht eingesteckt ist sind alle Aktivit ten m glich f r die das Laufband nicht ben tigt wird Auf der Konsole wird die Meldung SAFETY KEY angezeigt um daran zu erinnern dass der Schl ssel eingesteckt werden muss e Befestigen Sie den Sicherheitsschl sselclip w hrend des Trainings immer an Ihrer Kleidung e Ziehen Sie im Notfall den Sicherheitsschl ssel um die Stromverbindung f r den Laufband und den Steigungsmotor zu unterbrechen Das Laufband h lt sofort an Halten Sie sich fest da es zu einem abrupten Stopp kommt Das Training wird gel scht Dr cken Sie auf die Taste PAUSE STOP um das Laufband anzuhalten und das Training zu unterbrechen 7 Dr cken Sie die Taste USER Benutzer um den gew nschten Benutzer f r das Training auszuw hlen W hlen Sie ber die Taste PROGRAMS und die Auf Ab Tasten das gew nschte Trainingsprogramm Wenn das gew nschte Trainingsprogramm angezeigt wird dr cken Sie auf OK 10 Es werden verschiedene Fragen angezeigt um das Trainingsprogramm individuell anzupassen Wenn auf die Konsole die Frage READY Bereit angezeigt wird dr cken Sie d
15. Die Konsole kehrt in den Einschalt Leerlaufmodus zur ck wobei der Benutzer ausgew hlt bleibt Zur cksetzen eines Benutzerprofils 1 2 3 Steigungsstufe andern Dr cken Sie die Steigung Auf 4 oder Ab vw Tasten um den Steigungswinkel des Laufdecks bei eingestecktem Sicherheitsschl ssel jederzeit zu ndern Um die Steigung schnell zu ndern dr cken Sie die entsprechende Taste f r eine voreingestellte Steigung und anschlie end die Eingabetaste f r die Steigung Das Laufdeck bernimmt die ausge w hlte Steigung Dr cken Sie im Einschaltmodus die Taste USER Benutzer um ein Benutzerprofil zu w hlen Dr cken Sie OK um das gew nschte Benutzerprofil zu w hlen Auf der Konsole wird die Meldung EDIT angezeigt Dr cken Sie die Ab Taste wv um die Meldung zu ndern Hinweis Um die Bearbeitung des Benutzerprofils zu beenden dr cken Sie die Taste PAUSE END Die Konsole kehrt dann in den Einschaltmodus zur ck Auf der Konsole wird die Aufforderung RESET Zur cksetzen und der Name des aktuellen Benutzerprofils angezeigt Dr cken Sie OK um die Option zum Zur cksetzen des Benutzerprofils zu w hlen Die Konsole fordert Sie nun auf das Zur cksetzen des Benutzerprofils zu best tigen standardm ig ist RESET NO also Nein gew hlt Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um die Auswahl zu ndern Dr cken Sie auf OK um Auswahl zu best tigen Die Konsole kehrt in den Einschaltmodus zur ck Vorein
16. Diese Programme nutzen basierend auf der vom Benutzer festgelegten maximalen und minimalen Geschwindigkeit unter schiedliche Steigungswinkel und Geschwindigkeiten Steigung und Geschwindigkeit k nnen w hrend des Trainings au erdem jederzeit manuell ge ndert werden Die Profilprogramme sind in Kategorien eingeteilt Quick Goal Heart Health Weight Cont rol Interval Train und Custom F r optimale Trainingsvielfalt besteht jedes Profilprogramm aus 16 Segmenten W hrend eines Profilprogramms ert nt an der Konsole ein akustisches Signal wenn sich beim n chsten Trainingsseg ment die Steigung oder die Geschwindigkeit ndert Bereiten Sie sich bei jedem neuen Segment auf die nderungen in Steigung und Geschwindigkeit vor Auf der Konsole wird die aktuell ausgew hlte Kategorie mit dem ersten Profilprogramm dieser Kategorie angezeigt Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab vw Taste um das gew nschte Profilorogramm aus der Trainingskategorie auszuw hlen Am Ende der Liste mit verf gbaren Trainingsprogrammen f r diese Kategorie erlischt die Optionsnavigation f r weitere Optionen Pfeil nach unten um dem Benutzer zu zeigen dass das Ende der Kategorie erreicht wurde QUICK GOAL DISTANCE Entfernung TIME Zeit CALORIES Kalorien HEART HEALTH RECOVERY TEST Erholungstest HEALTHY Gesund 55 FAT BURN Fettverbrennung 65 AEROBIC Aerob 75 ANAEROBIC Anaerob 85 WEIGHT CONTROL FAT BURN 1 F
17. NAUTILUS il Dieses Produkt entspricht den CE Anforderungen AUFBAUANLEITUNG BENUTZERHANDBUCH Wichtige Sicherheitshinweise 3 Einschalten Leerlaufmodus 32 Sicherheitswarnhinweis Aufkleber Schnellstartprogramm 33 Seriennummer 6 Benutzerprofile 33 Hinweise zur Erdung 7 Programmprofile 35 Vorgehensweise bei einem Notstopp 7 Pause oder Stopp 40 Spezifikationen 8 Ergebnisse Cooldown 40 Vor dem Gerateaufbau 8 GOAL TRACK Statistiken 40 Bauteile 9 Konsolen Setup Modus 42 Schrauben 10 Wartung 43 Werkzeug 10 Reinigung 43 Aufbau 11 Einstellen der Bandspannung 44 Bewegen des Gerats 21 Ausrichten des Laufbands 44 Aufklappen des Gerats 22 Schmieren des Laufbands 44 Ausrichten des Ger ts 23 Zu wartende Teile 47 Fehlerbehebung 49 Funktionen 24 Funktionen der Konsole 25 Bedienung 31 So fangen Sie an 31 Zur berpr fung des Garantieanspruchs ben tigen Sie den Kaufnachweis und folgende Angaben Seriennummer Kaufdatum Um Ihr Produkt f r Garantieleistungen zu registrieren wenden Sie sich an Ihren Fachh ndler vor Ort Wenn Sie Informationen zur Produktgarantie ben tigen oder bei Fragen oder Problemen rund um Ihr Produkt wenden Sie sich an Ihren Nautilus H ndler vor Ort Eine H ndlerliste finden Sie hier www nautilusinternational com Nautilus Inc www Nautilusinc com Kundendienst technics nautilus com Nautilus Inc 18225 NE Riverside Parkway Portland OR 97230 USA Gedruckt in China 2014 Nautilus Inc kennzeichnet
18. OVE Nicht trennen an Das aktuelle Benutzerprofil beginnt zu blinken Dies zeigt an dass die Trainingsergebnisse auf das USB Ger t exportiert werden Trennen Sie das USB Ger t erst wenn das Benutzerprofil nicht mehr blinkt und auf der Konsole REMOVE USB USB trennen angezeigt wird Hinweis Wenn die Trainingsergebnisse auf dem USB Ger t mit den aktuellen Trainingsergebnissen bereinstimmen wird die Datei nicht erneut exportiert Wenn mehrere Trainingsprogramme abgeschlossen wurden dauert es etwas l nger bis alle Trainingsergebnisse exportiert werden Bei l ngeren Exportvorg ngen wird auf der Konsole ein Exportstatus angezeigt exportierte Trainingsprogramme Gesamtzahl der Trainingsprogramme 4 Nach Abschluss des Exports h rt das Benutzerprofil auf zu blinken Auf der Konsole wird USB COMPLETE USB abgeschlossen und REMOVE USB USB trennen angezeigt Das USB Ger t kann nun getrennt werden 5 Die Konsole kehrt in den Einschaltmodus zur ck Wenn beim Beenden eines Trainingsprogramms ein USB Ger t angeschlossen ist exportiert die Konsole die neuen Trainingsergebnisse erst beim Verlassen des Ergebnismodus sobald der Einschaltmodus angezeigt wird Verfolgen der Ergebnisse unter www nautilusconnect com Mit Nautilus Connect k nnen Sie Ihren Fortschritt verfolgen und Ihre Daten in MyFitnessPal ver ffentlichen So k nnen Sie Ihr Training und Ihre Ergebnisse jederzeit berpr fen auch wenn Sie nicht am Ge
19. Sportlern und muskul sen Menschen kann die K rperfettmasse bersch tzt werden Bei lteren Menschen und R ckgang der Muskelmasse kann er untersch tzt werden Wenden Sie sich f r weitere Informationen zum BMI Wert und zur Ermittlung des f r Sie korrekten Gewichts an Ihren Arzt Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en Auf der Konsole wird die Meldung LAP DISTANCE Rundenl nge angezeigt Mit dieser Option wird L nge einer Runde w hrend eines Trainings eingestellt Dr cken Sie die Auf oder Ab Taste um den Wert f r die Rundenl nge anzupassen Die Standardstrecke betr gt 400 Meter 0 25 Meilen Dr cken Sie OK um die Rundenl nge zu bernehmen Auf der Konsole wird die Meldung SCAN angezeigt Diese Option kontrolliert wie die Werte w hrend eines Trainings angezeigt werden ber die ON Einstellung zeigt die Konsole automatisch alle 4 Sekunden die Trainingswertprogramme an Uber die AUS Einstellung kann der Benutzer die RECHTS oder LINKS Taste dr cken um die anderen Trainingswertprogramme auf Wunsch anzuzeigen Die Standardeinstellung lautet ON Ein Dr cken Sie die OK Taste um festzulegen wie die Trainingswerte angezeigt werden sollen Auf der Konsole wird nun VALUE Wert angezeigt Diese Option kontrolliert ob ein Wert w hrend eines Trainings angezeigt wird Mit der Einstellung ON werden die Trainingswerte angezeigt mit OFF wird die Anzei
20. ack Modus zu beenden dr cken Sie die Taste GOAL TRACK Die Konsole kehrt dann in den Einschaltmodus zur ck 3 Die Konsole blendet LONGEST WORKOUT L ngstes Training und die Trainingsergebnisse ein Die entsprechende Zielleuchte leuchtet auf Nach 4 Sekunden zeigt die Konsole den Namen des Trainingsprogramms ein sowie das Datum an dem es abgeschlossen wurde au er bei LAST 7 DAYS letzte 7 Tage und LAST 30 DAYS letzte 30 Tage Hinweis Um die GOAL TRACK Statistik zu beenden dr cken Sie die Taste PAUSE STOP Die Konsole kehrt dann in den Einschaltmodus zur ck 4 Dr cken Sie die Ab Taste vw um zur n chsten GOAL TRACK Statistik CALORIE RECORD Kalorienrekord zu wech seln Die Konsole zeigt das Training mit dem h chsten Kalorienverbrauch an Die Konsole zeigt die Trainingsergebnisse den Namen des Trainingsprofils und das Datum des Trainings im 4 Sekunden Takt an Dr cken Sie die Links lt 4 oder Rechtstaste um manuelle durch die Trainingsergebnisse zu bl ttern 5 Dr cken Sie die Ab Taste vw um zu LAST 30 DAYS Die letzten 30 Tage zu wechseln Die Konsole zeigt die Gesamt werte der letzten 30 Tage an Die Konsole blendet die Trainingsergebnisse im 4 Sekunden Wechsel ein Dr cken Sie die Links 4 oder Rechtstaste um manuelle durch die Trainingsergebnisse zu bl ttern 6 Dr cken Sie die Ab Taste wv um zu LAST 7 DAYS Die letzten 7 Tage zu wechseln Die Konsole zeigt den Kalorienv
21. aus wechselt in fen steckdose eingesteckt wurde Testen Sie die Steckdose mit den Ruhemodus einem anderen Ger t beispielsweise einer Lampe Anschluss vorne am Ger t Der Stecker muss fest sitzen und unbesch digt sein Tauschen berpr fen Sie den Adapter oder den Stecker am Ger t aus falls diese besch digt sind Datenkabel berpr fen Im Kabel d rfen keine Dr hte besch digt sein Wenn Dr hte ge brochen oder abgeknickt sind tauschen Sie das Kabel aus Datenkabel berpr fen Stellen Sie sicher dass das Kabel fest und in der richtigen Rich Anschluss Ausrichtung tung in die Konsole eingesteckt ist Die kleine Zunge am Stecker muss einrasten Ger t zur cksetzen Ziehen Sie das Ger t f r 3 Minuten aus der Steckdose Stecken Sie es wieder in die Steckdose Wenn das Problem durch die oben aufgef hrten Schritte nicht behoben werden konnte wenden Sie sich an Ihren H ndler Ventilator schaltet nicht Ger t zur cksetzen Ziehen Sie das Ger t f r 5 Minuten aus der Steckdose Stecken ein aus Sie es wieder in die Steckdose Ventilator schaltet nicht ein Sicherstellen dass Ventila Ziehen Sie das Ger t f r 5 Minuten aus der Steckdose Entfernen aber die Konsole funktio tor nicht blockiert wird Sie Fremdk rper aus dem Ventilator Um das Entfernen zu er niert leichtern nehmen Sie gegebenenfalls die Konsole ab Tauschen Sie die Konsole ab falls der Fremdk rper nicht entfernt werden kann Lautes Ger usch beim Lau
22. aximalgeschwindigkeit hinaus einstellen 7 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste Y um einen Zieltyp Strecke Zeit oder Kalorien auszuw hlen und dr cken Sie anschlie end auf OK 8 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um den Trainingswert anzupassen Dr cken Sie anschlie end auf OK Auf der Konsole wird jetzt READY Bereit angezeigt 10 Dr cken Sie START um mit dem Zieltraining zu beginnen Das Training startet nach einem 3 Sekunden Countdown W hrend dieser Zeit ert nt ein akustisches Signal Hinweis Die Meldung RAMPING UP Geschwindigkeitsanpassung wird angezeigt w hrend das Laufband auf die gew nschte Geschwindigkeit gebracht wird Herzfrequenzbasierte Trainingsprogramme In den herzfrequenzbasierten Trainingsprogrammen k nnen Sie eine Zielherzfrequenz f r Ihr Training einstellen Das Pro gramm berwacht Ihre Herzfrequenz ber die Handpulssensoren Contact Heart Rate CHR am Ger t oder ein Pulsmess ger t mit Brustgurt Heart Rate Monitor HRM und passt die Steigung w hrend des Trainings automatisch so an dass die Herzfrequenz im ausgew hlten Bereich bleibt Hinweis Damit das herzfrequenzbasierte Trainingsprogramm korrekt ausgef hrt werden kann muss die Konsole die Herzfrequenzinformationen ber die CHR Sensoren oder den HRM Brustgurt empfangen Programme mit Zielherzfrequenz verwenden die Altersangaben und andere Benutzerinformationen um den Herzfrequenzbereich f r das Trainin
23. berpr fen Konsolen Display Trockene oder schwielige H nde Brustgurt optional Benutzerprofile berpr fen Brustgurt austauschen Konsole austauschen L sung Stellen Sie sicher dass das Ger t in eine funktionierende Wand steckdose eingesteckt wurde Testen Sie die Steckdose mit einem anderen Ger t beispielsweise einer Lampe Der Stecker muss fest sitzen und unbesch digt sein Tauschen Sie das Netzkabel oder den Stecker am Ger t aus falls diese besch digt sind Im Kabel d rfen keine Dr hte besch digt sein Wenn Dr hte sichtbar gebrochen oder abgeknickt sind tauschen Sie das Kabel aus Stellen Sie sicher dass das Kabel fest und in der richtigen Rich tung in die Konsole eingesteckt ist Die kleine Zunge am Stecker muss einrasten berpr fen Sie das Konsolen Display auf sichtbare Besch di gungen z B Br che Tauschen Sie die Konsole bei Beschadi gung aus Wenn die Anzeige auf der Konsole nicht vollst ndig ist und alle Anschl sse fehlerfrei sind muss die Konsole ausgetauscht wer den Wenn das Problem durch die oben aufgef hrten Schritte nicht behoben werden konnte wenden Sie sich an Ihren H ndler Die H nde m ssen mittig auf den Herzfrequenzsensoren auflie gen Die H nde m ssen ruhig und mit gleichm igem Druck auf beiden Seiten aufliegen Die Sensoren funktionieren bei trockenen oder schwieligen H nden m glicherweise nicht korrekt Hier kann ein Kontaktgel Herzfrequenz
24. d am Sockel ERST wenn der Ger tesockel mit der Oberseite A WARNUNG nach oben am gew nschten Ort aufgestellt wurde 1 Laufdeck hochklappen Wenn der Ger tesockel korrekt am gew nschten Ort steht durchschneiden Sie das Lieferband Klappen Sie das Laufdeck mit Hilfe der St tze unter dem hinteren Teil des Laufdecks vollst ndig nach oben und bet tigen Sie die hydraulische Hebevor richtung Stellen Sie sicher dass die hydraulische Hebevorrichtung korrekt einrastet Befolgen Sie die Sicherheitshinweise und achten Sie auf eine korrekte Hebetechnik Beugen Sie Knie und Ellbogen halten Sie den R cken gerade und ziehen Sie gleichm ig mit beiden Armen Sie m ssen sich sicher sein dass Ihre eigenen Kr fte ausreichen um das Laufdeck Ger t zu bewegen bis es einrastet Bitten Sie gegebenenfalls eine zweite Person um Hilfe Heben Sie das Band nicht am Band oder den hinteren Rollen an Diese Teile rasten nicht ein und k nnen sich pl tzliche bewegen Es kann zu Verletzungen oder zu Sch den am Ger t kommen Stellen Sie sicher dass das Ger t eingerastet ist Ziehen Sie vorsichtig am Laufdeck Es darf sich nicht bewegen Treten Sie dabei ein wenig zur Seite um sich nicht zu verletzen falls das Laufband nicht korrekt eingerastet ist Lehnen Sie sich nicht gegen das zusammengeklappte Laufband Stellen Sie keine Gegenst nde darauf da dies die Stabilit t beeintr chtigen k nnte oder das Ger t umfallen k nnte 2 E A Kabel Einga
25. d sperrig Sie m ssen sich sicher sein dass Ihre eigenen Kr fte ausreichen um das Ger t zu bewegen Bitten Sie gegebenenfalls eine zweite Person um Hilfe 1 Stellen Sie sicher dass der Netzschalter auf Off Aus steht und das Netzkabel nicht eingesteckt ist A Beim Umstellen oder Transport des Ger ts darf die Vorderseite niemals angehoben werden An den drehenden oder beweglichen Teilen besteht Quetschgefahr 2 Sie m ssen das Laufband zusammenklappen bevor Sie es umstellen k nnen Bewegen Sie niemals ein Laufband das nicht zusammengeklappt ist 8 Stellen Sie sicher dass um und auf dem Laufband ein ausreichend gro er Sicherheitsabstand existiert Stellen Sie sicher dass um das Laufband herum keine Gegenst nde auslaufen oder den Klappmechanismus blockieren k nnen A Nach oben muss genug Platz f r das hochgeklappte Laufdeck vorhanden sein 4 Klappen Sie das Laufdeck mit Hilfe der St tze unter dem hinteren Teil des Laufdecks vollst ndig nach oben und bet tigen Sie die hydraulische Hebevorrichtung Stellen Sie sicher dass die hydraulische Hebevorrichtung korrekt einrastet Befolgen Sie die Sicherheitshinweise und achten Sie auf eine korrekte Hebetechnik Beugen Sie Knie und Ellbogen halten Sie den R cken gerade und ziehen Sie gleichm ig mit beiden Armen Sie m ssen sich sicher sein dass Ihre eigenen Kr fte ausreichen um das Laufdeck Ger t zu bewegen bis es einrastet Bitten Sie gegebenenfalls eine zweite Person
26. e Herzfrequenz den gew nschten Frequenzbereich erreichen kann Die Konsole zeigt den Herzfrequenzwert basierend auf den aktuellen Benutzereinstellungen an 7 Dr cken Sie START um mit dem Training zu beginnen Benutzer k nnen einen Herzfrequenzwert auch einstellen indem sie in der Kategorie CUSTOM das Programm HR TARGET ausw hlen Die Konsole passt die Steigung w hrend des Trainings so an dass der Benutzer immer innerhalb des gew nsch ten Herzfrequenzbereichs bleibt 1 Dr cken Sie die Taste PROGRAMS bis die Kategorie CUSTOM angezeigt wird 2 Die Konsole zeigt das Trainingsprogramm HR TARGET an Dr cken Sie auf OK Vor Beginn des Trainings sollten Sie einen Arzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein N herungswert und sollte nur als Referenz dienen 3 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um den Herzfrequenzwert HR f r das Training einzustellen und dr cken Sie anschlie end auf OK 4 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um die Mindestgeschwindigkeit einzustellen und dr cken Sie anschlie end auf OK 5 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um die Maximalgeschwindigkeit einzustellen und dr c
27. echts zieht drehen Sie die linke Justierschraube um eine Viertel gegen den Uhrzeigersinn und die rechte Justierschraube um ein Viertel Umdrehung im Uhrzeigersinn 4 Beobachten Sie den Lauf des Bands f r ca 2 Minuten Stellen Sie das Band mit den Justierschrauben so lange ein bis es zentriert ist 5 Dr cken Sie auf die Taste PAUSE STOP zwei Mal um das Laufband anzuhalten und das Schnellstarttraining zu unterbre chen Schmieren des Bands Das Laufband ist mit einem wartungsarmen Deck und Bandsystem ausgestattet Eine Bandreibung kann unter Umst nden die Funktionsfahigkeit und Lebensdauer des Ger ts beeintr chtigen Schmieren Sie das Band alle 3 Monate oder alle 25 Be triebsstunden je nach dem was fr her eintritt Selbst wenn das Laufband nicht verwendet wird l st sich Silikon auf und das Band trocknet aus F r beste Ergebnisse sollten Sie das Laufdeck regelm ig mit dem mitgelieferten Silikonschmiermittel schmieren Gehen Sie dabei folgenderma en vor 1 Schalten Sie das Laufband mit dem Netzschalter aus 2 Ziehen Sie den Stecker des Laufbands aus der Wandsteckdose und das Stromkabel aus der Netzbuchse Nag Nahi Um das Risiko von Stromschl gen zu reduzieren sollten Sie das Stromkabel stets aus der Steckdose ziehen und anschlie end 5 Minuten warten bevor Sie das Ger t reinigen warten oder reparieren Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf HINWEIS Das Laufband sollte auf einer leicht zu reinigenden Fl che
28. eile finden Tauschen Sie alle Teile au er dem Laufdeck bei ersten Abnutzungsanzeichen oder Sch den aus oder reparieren Sie sie Das Laufdeck ist f r einen Verschlei auf beiden Seiten ausgelegt Wenn nur eine Seite Abnutzungserscheinungen aufweist muss es nicht ausgetauscht werden Das Laufdeck sollte von einem qualifizierten Techniker gedreht werden Es wird empfohlen das Laufdeck von einem qualifi zierten Techniker drehen zu lassen Wenn bei abgesenktem Laufdeck eine Kante des Laufbands sichtbar ist m ssen Sie das Laufband einstellen sodass die Kante nicht mehr sichtbar ist Hinweis Sch tzen Sie die Konsole vor zu viel Feuchtigkeit W chentlich Stellen Sie sicher dass sich die Walzen gut drehen Wischen Sie das Ger t ab um Staub Schmutz oder Ablagerungen zu entfernen Die Abdeckung der Motorsteuerplatine MCB darf nicht entfernt werden Hier treten gef hrli che Spannungen auf Die Ger teteile d rfen nur von zugelassenem Fachpersonal gewartet werden Hinweis Verwenden Sie keine Produkte auf Erd lbasis Monatlich oder alle berpr fen Sie alle Schrauben und Muttern auf festen Sitz Ziehen Sie sie gegebenenfalls nach 20 Betriebsstunden Viertelj hrlich Oder nach 25 Betriebsstunden Schmieren Sie das Band mit einem Schmiermittel auf Silikonbasis HINWEIS Verwenden Sie keine erd lbasierten Reinigungsmittel oder Reinigungsmittel f r Autos Es darf keine Feuch tigkeit in die Konsole eindringen Reinigung Na
29. ektiv verbrannt und das Herzkreislaufsystem gest rkt wird Die k rperlichen Voraussetzungen variieren daher liegt Ihr indivi dueller Herzfrequenzbereich m glicherweise etwas Uber oder unter den angezeigten Werten Die Fettverbrennung ist w hrend des Trainings am effektivsten wenn Sie zun chst langsam beginnen und die Trainingsinten sit t dann allm hlich erh hen bis die Herzfrequenz 50 70 der maximalen Herzfrequenz erreicht Setzen Sie das Training mit diesem Tempo fort wobei Sie die Herzfrequenz f r mehr als 20 Minuten im Zielbereich halten Je l nger Sie die Zielherz frequenz halten desto mehr Fett wird im K rper verbrannt Die nachfolgende Grafik dient der Orientierung Sie zeigt die allgemein empfohlene optimale Herzfrequenz f r verschiedene Altersgruppen Wie bereits erw hnt kann Ihre optimale Herzfrequenz ber oder unter diesen Werten liegen Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach Ihrer individuellen Zielherzfrequenz Hinweis Trotz aller bungs und Fitnessregeln bestimmen Sie Ihre individuelle Intensit t oder Ausdauer stets nach eige nem Wohlbefinden ZIELHERZFREQUENZ F R FETTVERBRENNUNG Herzfrequenz BPM beats per minute 20 24 25 29 30 34 35 39 40 44 45 49 50 54 55 59 60 64 65 69 70 Alter Maximale Herzfrequenz Zielherzfrequenzbereich bleiben Sie in diesem Bereich fiir optimale Fettverbren
30. en Teil des Laufdecks hoch und treten Sie zur Seite A Achten Sie darauf nicht unter das Laufdeck zu geraten 4 Die hydraulische Hebevorrichtung senkt sich selbst ndig leicht nach unten Halten Sie das Laufdeck unterst tzend fest bis es sich etwa 2 3 nach unten gesenkt hat Achten Sie auf eine korrekte Hebetechnik Beugen Sie die Knie und halten Sie den R cken gerade Das Laufdeck senkt auf dem letzten Teil der Strecke m glicherweise relativ schnell Nivellieren des Ger ts Bei einem unebenen Trainingsbereich muss das Ger t nivelliert werden Gehen Sie folgenderma en vor 1 2 Stellen Sie das Ger t im Trainingsbereich auf Justieren Sie die F e so dass alle auf dem Boden aufliegen Drehen Sie die Justierf e niemals so weit heraus dass sie sich aus dem Ger t l sen Es kann zu Verletzungen oder zu Sch den am Ger t kommen 3 Stellen Sie die Nivellierer so ein dass das Ger t eben steht berpr fen Sie ob das Ger t eben und stabil steht bevor Sie mit dem Training beginnen 7 SOLON Laufband Das robuste hochwertige Laufband sorgt f r viele Stunden ungehinderten Trainingsspa Wenn das Laufband im verpackten Zustand oder nach der Montage f r l ngere Zeit nicht verwendet wurde kann es beim Starten zu knallartigen Ger uschen kommen Diese werden dadurch verursacht dass das Band wieder ber die vorderen und hinteren Rollen l uft Dieses Ge r usch weist nicht auf ei
31. enn Sie eine Seite st rker festziehen als die andere bewegt sich das Band von dieser Seite des Laufbands weg und muss neu eventuell ausgerichtet werden HINWEIS Zu viel Spannung verursacht unn tige Reibung und f hrt zu erh htem Verschlei von Band Motor und Elektronik 4 Dr cken Sie auf die Taste PAUSE STOP zwei Mal um das Laufband anzuhalten und das Schnellstarttraining zu unterbre chen Ausrichten des Laufbands Das Band sollte immer auf dem Laufband zentriert sein Die Zentrierung des Bands kann sich durch Laufstil und eine unebene Stellflache mit der Zeit reduzieren In diesem Fall m ssen die beiden Schrauben hinten am Laufband leicht justiert werden Die R nder des Laufbands sollten unter den seitlichen Fu st tzen verlaufen Wenn eine Kante des Bands sichtbar ist Stellen Sie das Laufband so ein dass die Kanten nicht sichtbar mehr sind und unter den seitlichen Fu st tzen verlau fen 1 Dr cken Sie auf die START Taste um das Band zu starten Achten Sie darauf das Laufband nicht zu ber hren und nicht auf das Netzkabel zu treten Zuschauer und Kinder m ssen w hrend der Wartung des Ger ts Abstand halten 2 Stellen Sie sich hinter das Laufband um zu sehen in welche Richtung sich das Band bewegt 8 3 Wenn das Band nach links zieht drehen Sie die linke Justierschraube um eine Viertel Umdrehung im Uhrzeigersinn und die rechte Justierschraube um ein Viertel Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn Wenn das Band nach r
32. er brauch der letzten 7 Tage 50 Kalorien pro Segment sowie die Gesamttrainingswerte an Die Konsole blendet die Trai ningsergebnisse im 4 Sekunden Wechsel ein Dr cken Sie die Links 4 oder Rechtstaste gt um manuelle durch die Trainingsergebnisse zu bl ttern 7 Dr cken Sie die Ab Taste Y um zu LAST WORKOUT Letztes Training zu wechseln Die Konsole zeigt die Werte des letzten Trainings an Die Konsole zeigt die Trainingsergebnisse den Namen des Trainingsprofils und das Datum des Trainings im 4 Sekunden Takt an Dr cken Sie die Links 4 oder Rechtstaste gt um manuelle durch die Trainingsergebnisse zu bl ttern 8 Wenn Sie die Trainingsstatistik beenden m chten dr cken Sie die Taste PAUSE STOP Die Konsole kehrt in den Ein schaltmodus zur ck Wenn ein Training absolviert wird das die Werte unter LONGEST WORKOUT L ngstes Training oder CALORIE RECORD Kalorierenrekord bertrifft ert nt ein Gl ckwunschsignal und der Benutzer wird Uber die neue Bestleistung informiert Au erdem leuchtet die entsprechende Bestleistungsleuchte Im Konsolen Setup Modus k nnen Sie die Sound Einstellungen Ein Aus sowie Datum und Uhrzeit einstellen oder die Wartungsstatistiken anzeigen Gesamtbetriebszeiten und Softwareversion nur f r Wartungstechniker 1 Halten Sie die Taste PAUSE STOP und die Rechts Taste im Einschaltmodus f r 3 Sekunden gedr ckt um in den Konso len Setup Modus zu wechseln Hinweis Dr cken Sie P
33. ettverbrennung 1 SPEED BURN Schnelle Fettverbrennung SSSSSsSsSsSsSsS az a INCLINE BURN Verbrennung ber Steigung nn m nn nn m m nn nn mn nn INTERVAL LOW IMPACT Incline Gelenkschonend ber Steigung HIIT High Intensity Interval Training SPEED Geschwin Sara Ane A PERFORMANCE Leistung 1 MILE PACER 1 Meilen Schrittmacher 5K PACER 6000 Schrittmacher 10K PACER 10 000 Schrittmacher digkeit POLY iiitiiiiiry INCLINE SPEED Steigung Geschwindigkeit CEARAO TOTE 5353585252588 TRAIN ENDURANCE Ausdauer 80080000000888 0000000000000000 CUSTOM HR TARGET Zielherzfrequenz v u0 0009 9 AZARZRZARARARNARIA sS3S3S3Ssssszsasaaasasaa Trainingsprofile und Zielprogramme USER DEFINED benutzerdefiniert selotshedehsheh zZ aA a a a a 8 BABAR BABAR a33323 23 2 2 25 2 Auf der Konsole k nnen Sie das Profilprogramm und das gew nschte Trainingsprofil Entfernung Zeit oder Kalorien sowie den Zielwert einstellen Hinweis Bei bestimmten Profilen kann das Ziel nicht angepasst werden Beispiel das Programm 5K Pacer hat das Entfernungsziel 5 000 Stellen Sie sich auf die seitlichen Fu st tzen De Dr cken Sie die Benutzertaste um das gew nschte Benutzerprofil zu w hlen Dr cken Sie die Programmtasten um eine Trainingskategorie auszuw hlen Dr cken Sie d
34. fband Laufband muss eingelaufen werden Nach dem Einlaufen ver Betrieb des Laufbands schwindet das Ger usch Ger t wackelt steht nicht Einstellung der Nivellierer Stellen Sie die Nivellierer so ein dass das Ger t eben steht eben berpr fen Stellfl che berpr fen Sehr unebene Fl chen k nnen m glicherweise nicht ausgegli chen werden Stellen Sie das Ger t auf einer ebenen Fl che auf Laufband nicht zentriert Niveauausgleich des Stellen Sie sicher dass das Ger t auf einer ebenen Fl che steht Ger ts Weitere Informationen finden Sie im Kapitel Ausrichten des Ge rats in diesem Handbuch Ausrichten und Spannen Stellen Sie sicher dass das Band auf Ihrem Laufband immer zen der Bander triert und ausreichend gespannt ist Informationen hierzu erhalten Sie in den Kapiteln Ausrichten des Laufbands und Einstellen der Bandspannung in diesem Handbuch Motor klingt berlastet Silikonschmierung des Tragen Sie Silikon auf die Innenfl che des Bands auf Weitere Bands Informationen finden Sie im Kapitel Schmieren des Bands in diesem Handbuch Das Band ruckelt oder Bandspannung Stellen Sie die Justierschrauben f r die Bandspannung hinten rutscht durch am Ger t korrekt ein Weitere Informationen finden Sie im Kapitel Einstellen der Bandspannung in diesem Handbuch Das Band bewegt sich Sicherheitsschl ssel Stecken Sie den Sicherheitsschl ssel in die Konsole Informatio nicht mehr nen hierzu
35. fehlendem Wissen darunter auch Kinder nur verwendet werden wenn sie von einer f r ihre Sicherheit verantwortlichen Person entsprechend angeleitet und beaufsichtigt werden WARNUNG Lassen Sie Kinder niemals in die N he des Ger ts Der Kontakt mit der sich bewegenden Oberfl che kann zu schweren Verbrennungen durch Reibung f hren Anweisungen zur Erdung Dieses Ger t muss geerdet werden Durch eine korrekte Erdung wird das Risiko von Elektroschocks bei Fehlfunktionen deutlich reduziert Das Netzkabel ist mit einem Erdunggsleiter ausgestattet und muss an eine korrekt installierte und geerdete Steckdose angeschlossen werden Die Elektroverkabelung muss den kommunalen und nationalen Vorschriften entsprechen Bei einem fehlerhaften Anschluss des Erdungsleiters kann es zu Stromschl gen kommen Wenden Sie sich an einen ausgebildeten Elektriker wenn Sie sich nicht sicher sind ob das Ger t korrekt geerdet ist Tauschen Sie den Stecker am Ger t nicht aus Sollte er nicht zur verf gbaren Steckdose passen lassen Sie diese von einem ausgebildeten Elektriker auswechseln Wenn Sie das Ger t an einen Fehlerstromschutzschalter mit berlastschutz RCBO Schutzschalter anschlie en kann es bei der Verwendung des Ger ts zum einem Ausl sen des Schutzmechanismus kommen Zum Schutz des Ger ts wird ein Uberspannungsschutz empfohlen A Es sollte ein Uberspannungsschutz gem UL1449 oder vergleichbar verwendet werden und er sollte der Aufnah
36. finden Sie in den Anweisungen f r einen Notstopp im Kapitel Wichtige Sicherheitshinweise Motor berlastung Das Ger t ist m glicherweise berlastet und zieht zu viel Strom In diesem Fall wird die Stromzufuhr unterbrochen um den Motor zu sch tzen Halten Sie sich an die im Wartungsplan angegebe nen Schmierintervalle Stellen Sie sicher dass das Band ausrei chend gespannt ist und starten Sie das Ger t erneut Wenn das Problem durch die oben aufgef hrten Schritte nicht behoben werden konnte wenden Sie sich an Ihren H ndler NAUTILUS Nautiluse Bowflexe Schwinne Fitness Universale 8004421 060115 B
37. g zu bestimmen Die Konsole gibt darauf basierend Anweisungen f r die Trainingseinstellungen 1 Dr cken Sie die Taste PROGRAMS bis die Kategorie HEART HEALTH angezeigt wird 2 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um den Prozentwert der Maximalherzfrequenz anzugeben HEALTHY Ge sund 55 FAT BURN Fettverbrennung 65 AEROBIC Aerob 75 ANAEROBIC Anaerob 85 Vor Beginn des Trainings sollten Sie einen Arzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein N herungswert und sollte nur als Referenz dienen 3 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um die Mindestgeschwindigkeit einzustellen und dr cken Sie anschlie end auf OK 4 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste Y um die Maximalgeschwindigkeit einzustellen und dr cken Sie anschlie end auf OK 5 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste w um den Zieltyp auszuw hlen und dr cken Sie anschlie end auf OK 6 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um den Zielwert f r das Training einzustellen und dr cken Sie anschlie end auf OK Hinweis Bitte beachten Sie beim Einstellen des Ziels dass Sie sich gen gend Zeit lassen sollten damit Ihr
38. gabetaste PAUSE Geschwindigkeit STOP Taste f r L fter Konsolen Display Bestleistungsleuchten Wenn eine Bestleistung erzielt wurde oder ein Ergebnis berpr ft wird leuchtet die entsprechende Leuchte auf GOAL TRACK Zeigt die Gesamttrainingsergebnisse und Bestleistungen f r den ausgew hlten Benutzer an USER Benutzen Dr cken Sie diese Taste um ein Benutzerprofil auszuw hlen Der aktive Benutzer kann angepasst werden Auf A Steigert den aktuellen Wert oder navigiert durch die verf gbaren Optionen Links 4 Wechselt zu einem anderen Segment oder zu anderen Optionen OK Best tigt Informationen oder die aktuelle Auswahl Ab wv Verringert den aktuellen Wert oder navigiert durch die verf gbaren Optionen Rechts Wechselt zu einem anderen Segment oder zu anderen Optionen PROGRAMS PROGRAMME Zur Auswahl einer Kategorie und eines Trainingsprogramms Voreingestellte Steigungen Stellt die Steigung des Laufdecks ein Wenn nach dem Dr cken einer voreingestellten Steigung innerhalb von 12 Sekunden die Eingabetaste f r die Steigung gedr ckt wird wird die gew nschte Steigung des Laufdecks eingestellt Eingabetaste f r die Steigung Aktiviert den Steigungsmotor um das Laufdeck auf die voreingestellte Steigung zu bringen START Startet das Schnellstartprogramm oder ein vom Benutzer voreingestelltes Programm oder setzt ein unterbrochenes Training
39. gai Um das Risiko von Stromschl gen zu reduzieren sollten Sie das Stromkabel stets aus der Steckdose ziehen und anschlie end 5 Minuten warten bevor Sie das Ger t reinigen warten oder reparieren Wischen Sie das Laufband nach jeder Benutzung ab damit es trockenen und sauber bleibt Unter Umst nden m ssen Sie ein mildes Reinigungsmittel verwenden um Schmutz und Salzablagerungen vom Band den lackierten Bauteilen und dem Display zu entfernen HINWEIS Verwenden Sie keine L sungsmittel auf Erd lbasis da diese die Oberfl che des Ger ts und der Konsole angreifen Sch tzen Sie die Konsole vor zu viel Feuchtigkeit Einstellen der Bandspannung Wenn das Band im Betrieb hin und her rutscht muss es nachgespannt werden Hinten am Laufband befinden sich hierf r entsprechende Justierschrauben 1 Bevor Sie das Band nachspannen dr cken Sie die START Taste um das Laufband zu starten Achten Sie darauf das Laufband nicht zu ber hren und nicht auf das Netzkabel zu treten Zuschauer und Kinder m ssen w hrend der Wartung des Ger ts Abstand halten 2 Verwenden Sie einen 6 mm Sechskantschl ssel und drehen Sie die linke und rechte Einstellschraube um eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zun chst eine und dann die andere Schraube bis das Laufband nicht mehr rutscht 3 Nachdem Sie die Schrauben auf jeder Seite um 1 2 Drehung gedreht haben testen Sie ob das Laufband noch rutscht Ist dies der Fall wiederholen Sie die Schritte 3 und 3 W
40. ge von Trainingswerten w hrend des Trainings deaktiviert Der aktive Trainingswert blinkt Time Lap Time Distance Lap Count Heart Rate Calories oder Pace und gibt die aktuelle Einstellung an VALUE ON Wert Ein oder WERT AUS Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab vw Taste um die aktuelle Einstellung zu ndern und dr cken Sie die Links 4 oder Rechts Taste um einen anderen Trainingswert zu w hlen Hinweis Die Steigungs und Geschwindigkeitswerte k nnen nicht deaktiviert werden Standardm ig ist f r alle Trainingswerte die Einstellung VALUE ON Wert Ein eingestellt Wenn Sie die Auswahl der anzuzeigenden Trainingswerte abgeschlossen haben dr cken Sie auf OK um die Konsole entsprechend einzurichten Auf der Konsole wird die Meldung WIRELESS HR Drahtlose HF angezeigt Wenn Sie die Lautsprecher der Konsole mit der h heren Einstellung verwenden und oder ein gr eres elektronisches Ger t benutzen werden auf der Konsole m glicherweise St rungen der Herzfrequenz angezeigt Mit dieser Option kann der Empf nger f r die telemetrische Herzfrequenzmessung deaktiviert werden Im oberen Anzeigebereich wird der aktuell eingestellte Wert angezeigt ON Ein oder OFF Aus Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab vw Taste um den Wert zu ndern Die Standardeinstellung lautet ON Ein Dr cken Sie auf OK um den Empf nger f r die Funkherzfrequenzmessung zu aktivieren 10
41. gegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die angezeigte Herzfrequenz ist ein N herungswert und sollte nur als Referenz dienen Calories Kalorien Das Anzeigefeld Calories Kalorien zeigt an wie viele Kalorien Sie ungef hr beim Training verbrannt haben Steigung W hrend des Trainings zeigt die Anzeige Incline Steigung die aktuelle Steigung des Laufdecks an Speed Pace Geschwindigkeit Tempo Die Geschwindigkeitsanzeige zeigt die Geschwindigkeit des Laufbands in Kilometern pro Stunde oder Meilen pro Stunde an Im Anzeigebereich Pace Tempo wird die aktuelle Zeit angezeigt die beim aktuellen Tempo f r einen Kilometer oder eine Meile ben tigt wird Hinweis Das maximal angezeigte Tempo betr gt 99 59 Exportieren der Trainingsergebnisse in ein USB Laufwerk Dieses Fitnessger t ist mit einem USB Anschluss ausgestattet und kann die Trainingsergebnisse in ein USB Laufwerk exportieren Anschlie end kann das USB Ger t mit den exportierten Trainingsergebnissen an einen Computer angeschlossen werden um die Datei in das Nautilus Connect Konto zu laden Hinweis USB Ger te m ssen in FAT32 formatiert sein 1 Dr cken Sie im Einschaltmodus die Benutzertaste um ein Benutzerprofil auszuw hlen Stecken Sie das USB Ger t in den USB Anschluss an der Konsole Die Konsole zeigt SAVING TO USB Auf USB speichern und DO NOT REM
42. gel die Leitf higkeit verbessern Dies kann Uber das Internet in medizinischen Fachgeschaften oder in einigen Fitnessfachgeschaften erworben werden Wenn bei Tests keine Probleme ermittelt werden k nnen wen den Sie sich an Ihren H ndler Der Brustgurt muss POLAR kompatibel und unkodiert sein Der Brustgurt muss direkt auf der Haut aufliegen die Auflagefl che muss feucht sein Wahlen Sie die Option Edit User Profile Benutzerprofil bear beiten des gew nschten Benutzerprofils berpr fen Sie unter WIRELESS HR Drahtlose Herzfrequenzmessung ob diese Option aktiviert ist ON Entfernen Sie St rquellen Fernseher Mikrowelle etc aus dem Umfeld des Ger ts Wenn alle St rquellen entfernt wurden und dennoch keine Herz frequenz erkannt wird muss der Brustgurt ausgetauscht werden Wenn die Herzfrequenzerfassung weiterhin nicht funktioniert wenden Sie sich an Ihren H ndler Bedingung Problem Zu berpr fen L sung Das Ger t funktioniert St rungen Sicherstellen dass der HF Empf nger nicht durch ein pers nli aber die Telemetrische HF ches elektronisches Ger t in der linken Seite der Medienablage wird nicht korrekt ange blockiert wird zeigt Geschwindigkeitsanzeige Falsche Ma einheit einge ndern Sie die angezeigten Ma einheiten nicht korrekt stellt englisch metrisch Konsole schaltet sich bei Wandsteckdose Uberpru Stellen Sie sicher dass das Ger t in eine funktionierende Wand Betrieb
43. gestellte N Steigungen m Hinweis Nachdem Sie die Taste f r eine voreingestellte Steigung gedr ckt haben muss die Eingabetaste f r die Steigung innerhalb von 12 Sekunden gedr ckt werden z x D 2 Stellen Sie vor dem Absenken des Laufdecks sicher dass sich unter dem Ger t keine Gegenst nde befinden Senken Sie das Laufdeck nach jedem Training voll st ndig ab Eingabetaste Steigung Das Training auf diesem Ger t erfordert Koordination und Balance Machen Sie sich immer bewusst dass es w hrend des Trainings zu Geschwindigkeits und Steigungs nderungen kommen kann Bereiten Sie sich darauf vor um nicht das Gleichgewicht zu verlieren und sich zu verletzen Achten Sie auf eine angemessene Raumh he bei der die K rpergr e und die maximale Trainingsh he Steigung des Ger ts ber cksichtigt wird ndern der Geschwindigkeitsstufen Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab vw Taste f r die Geschwindigkeit um die Laufbandgeschwindigkeit w hrend des Trainings jederzeit zu ndern Um die Geschwindigkeit schnell zu ndern dr cken Sie die entsprechende Taste f r eine voreingestellte Geschwindigkeit und anschlie end die Eingabetaste f r die Geschwindigkeit Das Laufband bernimmt die ausgew hlte Geschwindigkeit Hinweis Nachdem Sie die Taste f r eine voreingestellte Geschwindigkeit gedr ckt haben muss die Eingabetaste f r die Geschwindigkeit innerhalb von 12 Sekunden gedr ckt werden Profilprogramme
44. gt das derzeit ausgew hlte Benutzerprofil an Time Lap Zeit Runde Zeit Die Zeitanzeige zeigt die Gesamttrainingszeit oder die durchschnittliche Zeit f r den Benutzer bzw die Gesamtbetriebszeit f r das Ger t an Hinweis Die maximale Zeit f r ein Schnellstarttraining betr gt 9 Stunden 59 Minuten und 59 Sekunden 9 59 59 Im Anzeigefeld Lap Time Runde Zeit wird die Zeit f r die zuletzt beendete Runde angezeigt W hrend des Trainings wird dieser Wert nur angezeigt wenn eine Runde beendet wurde Distance Lap Zeit Runde Z hler Im Anzeigefeld Distance Entfernung wird die L nge der Trainingsstrecke Meilen oder km angezeigt Im Anzeigefeld Lap Count Runde Z hler wird angezeigt wie viele Runden bereits beendet wurden W hrend des Trainings wird dieser Wert nur im Trainingsergebnismodus angezeigt bzw wenn eine Runde beendet wurde Dabei werden nur beende te Runden aufgez hlt Hinweis Die Rundenl nge kann f r jeden Benutzer im Profilbearbeitungsmodus individuell angepasst werden Die Stan dardstrecke betr gt 400 Meter 0 25 Meilen Heart Rate HR Calories Herzfrequenz Kalorien In der Herzfrequenzanzeige wird die vom Pulsmessger t bermittelte Herzfrequenz in Schl gen pro Minute BPM angezeigt Wenn die Konsole ein Herzfrequenzsignal empf ngt blinkt das Symbol Vor Beginn des Trainings sollten Sie einen Arzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein En
45. hl ssel einstecken an Wenn der Sicherheitsschl ssel entfernt wird kann kein Training gestartet werden Aktive Trainingsprogramme werden beendet und gel scht berpr fen Sie ob der Sicherheitsschl ssel korrekt in die Konsole eingesteckt wurde Maximalgewicht des Benutzers 136 kg Aufstellfl che gesamt 16387 cm Stromversorgung Betriebsspannung 220 V 240 VAC 50 Hz Betriebsstrom 8A H he des Laufdecks bei maximaler Neigung 38 4 cm Gewicht des montierten Ger ts ca 90 7 kg Schallpegel Durchschnittlich unter 70 db ohne Last Der Schallpegel steigt unter Last Entspricht den folgenden Richtlinien C ISO 20957 SAA Dieses Ger t DARF NICHT entsorgt werden Dieses Produkt muss dem Wiederverwertungsprozess zugef hrt werden Entsorgen Sie dieses Ger t gem den Vorgaben in Ihrer Region Informieren Sie sich hierf r bei einem um Nahegelegenen Entsorgungszentrum Vor dem Ger teaufbau W hlen Sie den Ort an dem das Ger t aufgestellt und betrieben werden soll F r einen sicheren Betrieb muss das Ger t auf einer stabilen ebenen Fl che aufgestellt werden Der Trainingsbereich muss mindestens 211 3 cm x 384 cm betragen Achten Sie auf eine angemessene Raumhohe bei der die K rpergr e und die maximale Trainingsh he Steigung des Ger ts ber cksichtigt wird 3 84m 151 2 Montagetipps Befolgen Sie beim Aufbau des Ger ts die folgenden grundlegenden Punkte e Lesen und verstehen Sie vor der M
46. ie Auf 4 oder Ab Taste Y um ein Profiltraining zu w hlen und dr cken Sie dann auf OK Wenn das Trainingsprogramm Heart Rate Target Zielherzfrequenz ausgew hlt wird muss die gew nschte Herzfrequenz Beats Per Minute BPM f r das Training an der Konsole eingegeben werden Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab vw Taste um den Wert einzustellen und dr cken Sie anschlie end OK Wenn f r das ausgew hlte Trainingsprogramm die Steigung und oder die Geschwindigkeit eingestellt werden muss wird auf der Konsole EDIT INCLINE Steigung bearbeiten angezeigt Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab w Taste um die aktuelle Einstellung zu ndern und dr cken Sie die Links 4 oder Rechts gt Taste um ein anderes Profilsegment zu w hlen Dr cken Sie OK um das Steigungsprofil zu bernehmen Hinweis Die Bearbeitung der Geschwindigkeit EDIT SPEED funktioniert genauso 5 Dr cken Sie auf die Auf 4 oder Ab vw Taste um die Mindestgeschwindigkeit des Laufbands einzustellen Dr cken Sie anschlie end auf OK Diese Mindestgeschwindigkeit wird als niedrigste Geschwindigkeit des Profilprogramms verwendet 6 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab w Taste um die Maximalgeschwindigkeit des Laufbands einzustellen Dr cken Sie anschlie end auf OK Diese Maximalgeschwindigkeit wird als h chste Geschwindigkeit des Profilprogramms verwendet W hrend des Trainings kann der Benutzer die Laufbandgeschwindigkeit manuell ber die M
47. ie START Taste Die Meldung RAMPING UP Geschwindigkeitsanpassung wird angezeigt w hrend das Laufband auf die gew nschte Geschwindigkeit gebracht wird Seien Sie vorsichtig w hrend Sie sich auf das Laufband stellen N Das Laufband startet erst nach einem 3 Sekunden Countdown W hrend dieser Zeit ert nt ein akustisches Signal Halten Sie sich beim Auf und Absteigen oder beim ndern von Geschwindigkeit oder Steigung immer an den Griffen fest Wenn das akustische Signal ausgeschaltet wurde wird f r einige Minuten die Meldung AUDIO OFF Audio aus angezeigt Hinweis Das robuste hochwertige Laufband sorgt f r viele Stunden ungehinderten Trainingsspa Wenn das Laufband im verpackten Zustand oder nach der Montage f r l ngere Zeit nicht verwendet wurde kann es beim Starten zu knallartigen Ger uschen kommen Diese werden dadurch verursacht dass das Band wieder ber die vorderen und hinteren Rollen l uft Dieses Ger usch weist nicht auf ein Problem hin Lassen Sie das Laufband f r kurze laufen Daraufhin verschwindet das Ger usch Die Zeit bis zum Abklingen des Ger uschs h ngt von der Temperatur und der Luftfeuchtigkeit in der Umgebung des Laufbands ab Einschalten Leerlaufmodus Die Konsole wechselt in den Einschalt Leerlaufmodus wenn sie an die Stromversorgung angeschlossen wird der Netz schalter eingeschaltet ist und der Sicherheitsschl ssel korrekt eingesteckt wurde Hinweis Wenn der Sicherheitsschl ssel
48. ient als Richtwert f r bestimmte Zielbereiche max anaerobisch aerobisch Fettverbrennung und Warm Up Vor Beginn des Trainings sollten Sie einen Arzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein N herungswert und sollte nur als Referenz dienen Hinweis Wenn keine Herzfrequenz erkannt wird ist dieser Anzeigebereich leer Optionsnavigation Anhand der Optionsnavigation wei der Benutzer dank der Optionen MORE Mehr und PREVIOUS Zur ck wo er sich in einer Optionsliste befindet Leuchtet die Option MORE Mehr auf Pfeil nach unten gibt es weitere Optionen die angezeigt werden wenn die Abw rtstaste w gedr ckt wird Die Option MORE Mehr Pfeil nach unten leuchtet so lange auf bis das Ende der Liste erreicht ist Wenn der Benutzer das Ende einer Optionsliste erreicht hat erlischt die Option MORE Pfeil nach unten Die Abwartstaste w bietet keine weiteren Optionen Die Option PREVIOUS Zur ck Pfeil nach oben leuchtet auf sobald der Benutzer durch eine Liste mit Optionen bl ttert Mit der Aufw rtstaste 4 k nnen die vorherigen Optionen angezeigt werden Anzeige der aktiven Benutzer Die Anzeige der aktiven Benutzer zei
49. in den Vereinigten Staaten eingetragene Marken Diese Marken sind m glicherweise auch in anderen L ndern eingetragen oder auf andere Weise per Gesetzt gesch tzt Nautilus das Cam Logo Nautilus T624 Nautilus Connect Bowflex Schwinn und Universal sind Marken im Eigentum oder lizenziert von Nautilus Inc Polar OwnCode MyFitnessPal WD 40 und Lube N Walk sind Marken der entsprechenden Eigent mer Bei der Verwendung von elektrischen Ger ten sollten unter anderem folgende grundlegende Sicherheitshinweise beachtet werden Dieses Symbol weist auf eine m glicherweise gef hrliche Situation hin die zu schweren oder t dlichen Verletzungen f hren kann Bitte beachten Sie folgende Warnhinweise A Lesen Sie alle Warnhinweise auf dem Gerat Wasa Cie Lesen Sie die Aufoauanleitungen sorgf ltig durch und stellen Sie sicher dass Sie sie verstanden haben Lesen Sie das Handbuch vollstandig durch Bewahren Sie das Handbuch auf um bei Bedarf darin nachschlagen zu k nnen aJ ATA Um das Risiko von Stromschl gen oder die unkontrollierte Nutzung des Ger ts zu vermeiden sollten Sie das Netzkabel des Ger ts nach dem Training und vor der Reinigung stets aus der Wandsteckdose ziehen DVZUIIUTTER Lesen Sie das Benutzerhandbuch gr ndlich durch um das Risiko von Verbrennungen Stromschl gen oder Verletzungen zu reduzieren Wenn Sie die Hinweise nicht beachten kann dies zu ernsten und m glicherweise t dlichen Stromschl gen oder anderen ern
50. it l uft von 0 00 aus aufw rts Hinweis Die maximale Zeit f r ein Schnellstarttraining betr gt 9 Stunden 59 Minuten und 59 Sekunden 9 59 59 5 Dr cken Sie am Ende des Trainings die Taste PAUSE END um das Training zu unterbrechen Dr cken Sie PAUSE END erneut um das Training zu beenden Hinweis Die Trainingsergebnisse werden im aktuellen Benutzerprofil gespeichert Benutzerprofile Sie k nnen in der Konsole bis zu 4 Benutzerprofile speichern und aufrufen Die Trainingsergebnisse werden automatisch in den Benutzerprofilen gespeichert und k nnen anschlie end wieder aufgerufen werden Folgende Daten werden im Benutzerprofil gespeichert Name Bis zu 13 Zeichen Gewicht Weight Gr e Height Alter Age Geschlecht Gender Rundenl nge Lap Distance Scan Wert Value Individuelle Trainingsanzeige Auswahl eines Benutzerprofils Jedes Training wird in einem Benutzerprofil gespeichert W hlen Sie zu Beginn eines Trainings das gew nschte Benutzerprofil Standardm ig ist der Benutzer eingestellt der zuletzt ein Training abgeschlossen hat Benutzerprofile nutzen die Standardwerte sofern sie nicht bearbeitet wurden F r eine genaue Auswertung von Kalorien und Herzfrequenzwerten sollten Sie das Benutzerprofil bearbeiten Bearbeiten von Benutzerprofilen 1 2 3 Drucken Sie im Einschaltmodus eine Benutzertaste um ein Benutzerprofil auszuwahlen Dr cken Sie OK um das gew nschte Benutzerprofil zu w hlen
51. ken Sie anschlie end auf OK Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um den Zieltyp auszuw hlen und dr cken Sie anschlie end auf OK 7 Dr cken Sie die Auf 4 oder Ab Taste vw um den Zielwert f r das Training einzustellen und dr cken Sie anschlie end auf OK Hinweis Bitte beachten Sie beim Einstellen des Ziels dass Sie sich gen gend Zeit lassen sollten damit Ihre Herzfrequenz den gew nschten Frequenzbereich erreichen kann Die Konsole zeigt den Herzfrequenzwert basierend auf den aktuellen Benutzereinstellungen an 8 Dr cken Sie START um mit dem Training zu beginnen Der Erholungstest RECOVERY TEST ermittelt auf der Grundlage von Alter und anderen Benutzerinformationen wie schnell sich der Puls beim Wechsel von einer vorgegebenen Herzfrequenzzone auf ein gem igtes Tempo anpasst Mit dem ermittelten Wert kann festgestellt werden wie gut sich das Herz an die k rperliche Verfassung anpasst 1 Dr cken Sie die Taste PROGRAMS bis die Kategorie HEART HEALTH angezeigt wird 2 Die Konsole zeigt das Trainingsprogramm RECOVERY TEST Erholungstest an Dr cken Sie auf OK Vor Beginn des Trainings sollten Sie einen Arzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en Die
52. l vom Laufdeck Um ein Ausrutschen zu vermeiden sollte kein Schmiermittel oder l auf die Lauffl che gelangen Entfernen Sie ber sch ssiges Ol von den Fl chen des Ger ts Zu wartende Teile Rechte Ablage Rechte Griffstangenverkleidung Sicherheitsschl ssel L fter St tzerechts Linke Sockelblende Handpulssensoren Y Rechte Sockelblende P_ Linke Grifistangenverkleidung Konsolenkabel K Sockekbel Q Stromkabel meaa L oeme Zu wartende Teile Rahmen Vorderseite is Z AA DD cc BB Ruckseite V Steigungsjustierung Netzschalter 2 Y D mpfer f r Laufdeok_ DD Drehachse Spannvorrichtung Kippsperre Seitliche Fu st tzen BB Hubzylinder GG Abdeckung der Motorsteuerplati ne MCB Bedingung Problem Keine teilweise Anzeige Ger t schaltet nicht ein Ger t funktioniert aber es wird kein Handpuls angezeigt Ger t funktioniert aber es wird keine Funkherzfre quenz angezeigt Zu berpr fen Wandsteckdose berpr fen Anschluss vorne am Ger t berpr fen Datenkabel berpr fen Datenkabel berpr fen Anschluss Ausrichtung Konsolen Display auf Be sch digungen
53. meleistung dieses Ger ts entsprechen 220 240 V AC An den berspannungsschutz sollten keine weiteren Ger te angeschlossen werden Das Ger t sollte nur an eine Steckdose angeschlossen werden deren Konfiguration der des Steckers entspricht Verwenden Sie mit diesem Produkt keine Adapter Vorgehensweise bei einem Notstopp Das Laufband ist mit einem Sicherheitsschl ssel ausgestattet der Sie vor schweren Verletzungen sch tzen kann Des Weiteren verhindert er dass Kinder mit dem Ger t spielen und oder sich auf dem Ger t verletzen Wenn der Sicherheitsschl ssel nicht korrekt eingesteckt ist bewegt sich das Band nicht A Befestigen Sie den Sicherheitsschl sselclip w hrend des Trainings an Ihrer Kleidung Der Sicherheitsschl ssel darf nur im Notfall aus dem im Betrieb befindlichen Ger t gezogen werden Wenn der Schl ssel aus dem Ger t gezogen wird w hrend sich dieses im Betrieb befindet h lt das Ger t sofort an Dadurch k nnten Sie das Gleichgewicht verlieren und sich m glicherweise verletzen Um das Ger t sicher zu Verstauen und eine unbeaufsichtigte Benutzung zu verhindern achten Sie stets darauf den Sicherheitsschl ssel zu entfernen und das Netzkabel aus der Steckdose und dem Stecker am Ger t zu ziehen Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf Die Konsole zeigt bei einem Fehler aufgrund des Sicherheitsschl ssels die Meldung SAFETY KEY SICHERHEITSSCHLUSSEL oder Add Safety Key Sicherheitssc
54. n Problem hin Lassen Sie das Laufband f r kurze laufen Daraufhin verschwindet das Ger usch Die Zeit bis zum Abklingen des Ger uschs h ngt von der Temperatur und der Luftfeuchtigkeit in der Umgebung des Laufbands ab Motorblende Sockel Sensoren furHandpulsmessung Nivellerer Schloss f r Sicherheitsschl sseh P_ Transportrad lutte ees Hydraulische Hebevorrichtung Konsole CCR D mpfer Seitiche Fu st tzen Laufband und Deck Netzschalter Netzanschluss V Ablage W Telemetrischer Herzfrequenz HF Empfanger nicht abgebildet Medienkabel nicht abgebildet AI J IIDIn m O IOIW gt r WRT tee Herzfreguenz berwachungsger te sind m glicherweise ungenau beranstrengungen k nnen zu ernsten Verletzungen oder Tod f hren Wenn Ihnen schwindelig wird beenden Sie das Training sofort Funktionen der Konsole Die Konsole gibt Ihnen wichtige Informationen zu Ihrem Training und steuert die Widerstandsstufen Die Konsole verf gt Uber Touch Control Tasten f r die Navigation durch die Trainingsprogramme Bestleistungsleuchten CALORIE RECORD LAST WORKOUT LONGEST WORKOUT CURRENT WORKOUT O nauruus LAST 30 DAYS LAST 7 DAYS Voreingestellte Voreingestellte Steigungen Geschwindigkeiten HEART RATE ZONES See 18 4 88 88 88 88 HE Anaerobic 80 90 m am LER Bee Fatum 50 70 Burn 50 70 ASEESSES m Hg Eingabetaste Warmup 50 van Steigung Sa nee Ein
55. n Sie vor Wartungs und Servicearbeiten am Ger t das Stromkabel aus dem Stecker e Betreiben Sie das Ger t nicht im Au enbereich oder in feuchter Umgebung e Halten Sie einen Bereich von 0 6 m auf jeder Seite des Ger ts und 2 m hinter dem Ger t frei Dies ist der empfohlene Sicherheitsabstand f r einen ungehinderten Zugang zum Ger t einen ungehinderten Bewegungsraum um das Ger t herum sowie f r einen Notabstieg vom Ger t Innerhalb dieses Bereichs d rfen sich w hrend des Trainings keine weiteren Personen aufhalten e Uberanstrengen Sie sich beim Training nicht Verwenden Sie das Ger t nur wie im Handbuch beschrieben e F hren Sie alle im Handbuch aufgef hrten regelm igen Wartungen durch e Lesen Sie vor Inbetriebnahme des Ger ts die Anweisungen f r einen Notstopp testen Sie sie und stellen Sie sicher dass Sie sie verstanden haben e Halten Sie das Band sauber und trocken Achten Sie darauf dass keine Gegenst nde in ffnungen am Ger t gelangen Stellen Sie sich nicht auf die Motorabdeckung oder die vordere Abdeckung Halten Sie das Netzkabel von Heizquellen und hei en Fl chen fern Das Ger t muss mit einem geeigneten eigenen Stromanschluss verbunden werden An diesem Anschluss sollten keine weiteren Ger te angeschlossen sein Schlie en Sie das Stromkabel immer an einen Stromkreis mit mindestens 10 Ampere an an dem keine weiteren Ger te angeschlossen sind Schlie en Sie dieses Ger t an eine korrekt geerdete S
56. ng Ausgang anschlie en und St tzen am Rahmen anbringen Hinweis Die Kabel d rfen nicht geknickt werden Ziehen Sie die Schrauben erst fest wenn Sie dazu aufgefordert werden 3 Laufdeck aufklappen Dr cken Sie das Laufdeck leicht nach vorne Richtung der Vorderseite des Ger ts Dr cken Sie den oberen Teil der hydraulischen Hebevorrichtung mit dem linken Fu leicht nach vorne bis sich das Arretierrohr l st und Sie das Laufdeck leicht in Richtung der R ckseite des Ger ts ziehen k nnen Halten Sie den hinteren Teil des Laufdecks hoch und treten Sie zur Seite A Achten Sie darauf nicht unter das Laufdeck zu geraten Die hydraulische Hebevorrichtung senkt sich selbst ndig leicht nach unten Halten Sie das Laufdeck unterst tzend fest bis es sich etwa 2 3 nach unten gesenkt hat Achten Sie auf eine korrekte Hebetechnik Beugen Sie die Knie und halten Sie den R cken gerade Das Laufdeck senkt auf dem letzten Teil der Strecke m glicherweise relativ schnell 4 R ckseitige Konsolenverkleidung entfernen Hinweis Entfernen Sie die vorinstallierten Schrauben 5 E A Kabel verbinden und Konsole am Rahmen befestigen Hinweis Die Kabel d rfen nicht geknickt werden 6 Laufdeck hochklappen und ALLE bisher eingesetzten Schrauben festziehen 7 Sockelblenden auf den Rahmen legen und Laufdeck aufklappen Hinweis Nachdem Sie die Sockelblenden auf den Rahmen gelegt haben klappen Sie das Laufdeck auf F
57. nicht eingesteckt ist sind alle Aktivit ten m glich f r die das Laufband nicht ben tigt wird Auf der Konsole wird die Meldung SAFETY KEY angezeigt um daran zu erinnern dass der Schl ssel eingesteckt werden muss Nachdem der Sicherheitsschl ssel eingesteckt wurde muss die START Taste erneut ge dr ckt werden um mit dem gew nschten Trainingsprogramm zu beginnen Selbstabschaltung Ruhemodus Wenn die Konsole f r ca 5 Minuten keine Signale empf ngt schaltet sie automatisch ab Die LCD Anzeige ist im Ruhemodus ausgeschaltet Bevor Sie das Ger t von der Stromversorgung trennen bringen Sie alle Bedienkn pfe in die Position Aus und ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose Erste Ger teeinstellung Beim ersten Einschalten der Konsole m ssen Datum Uhrzeit und bevorzugte Ma einheiten eingestellt werden 1 Datum Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um den aktuellen Wert blinkend zu ver ndern Dr cken Sie die Links und Rechtstasten um den Cursor auf einen anderen Wert zu bringen Monat Tag Jahr Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen Uhrzeit Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um den aktuellen Wert blinkend zu ver ndern Dr cken Sie die Links und Rechtstasten um den Cursor auf einen anderen Wert zu bringen Stunde Minute AM oder PM 4 Dr cken Sie OK um den Wert zu bernehmen 5 Ma einheit Dr cken Sie die Auf und Ab Tasten um MILES englisch oder KM metrisch zu w hlen 6
58. nkn pfe in die Position Aus und ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose e Dieses Produkt enth lt Magnete Magnetfelder k nnen im direkten Umfeld die Funktionsweise bestimmter medizinischer Ger te beintr chtigen Nutzer k nnen bei der Montage Wartung und Verwendung des Produkts in die N he der Magnete gelangen Wenn Sie entsprechend empfindliche medizinische Ger te verwenden z B Herzschrittmacher sollten Sie vor der Verwendung dieses Trainingsger ts einen Arzt konsultieren Informationen zur Position der Magnete in diesem Produkt finden Sie im Benutzerhandbuch unter Sicherheitswarnhinweis Aufkleber und Seriennummer e BITTE AUFBEWAHREN Beachten Sie vor der Verwendung dieses Ger ts folgende Warnungen Lesen Sie das Handbuch vollst ndig durch Bewahren Sie das Handbuch auf um bei Bedarf darin nachschlagen zu k nnen Lesen Sie alle Warnhinweise auf dem Ger t Wenn sich ein Warnaufkleber l st unleserlich wird oder entfernt wurde wenden Sie sich an Ihren H ndler vor Ort um Ersatz zu erhalten OND US Um das Risiko von Stromschl gen oder die unkontrollierte Nutzung des Ger ts zu vermeiden m ssen Sie das Stromkabel stets aus der Wandsteckdose und dem Ger t ziehen und anschlie end 5 Minuten warten bevor Sie das Ger t reinigen warten oder reparieren Bewahren Sie das Netzkabel an einem sicheren Ort auf e Kinder d rfen sich nicht auf dem Ger t oder in der N he des Ger ts aufhalten Bewegliche Teile und andere
59. nung Richtige Kleidung Tragen Sie Sportschuhe mit Gummisohle F r optimale Bewegungsfreiheit sollten Sie geeignete Sportkleidung tragen Wie oft soll ich trainieren Vor Beginn des Trainings sollten Sie einen Arzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en Die auf der Konsole angezeigte Herzfrequenz ist ein N herungswert und sollte nur als Referenz dienen e 3 Mal pro Woche 30 Minuten e Erstellen Sie sich einen Trainingsplan und versuchen Sie diesen einzuhalten e Beginnen Sie zum Aufw rmen mit Dehnungs bungen um den K rper auf das Training vorzubereiten So fangen Sie an Vor Beginn des Trainings sollten Sie einen Arzt konsultieren Beenden Sie das Training sofort wenn Sie Schmerzen oder ein Engegef hl im Brustkorb Atemnot oder Schwindelanf lle versp ren Konsultieren Sie Ihren Arzt bevor Sie wieder mit dem Ger t trainieren Die vom Computer berechneten oder gemessenen Werte dienen nur als Bezugsgr en Stellen Sie das Ger t auf einer sauberen festen und ebenen Fl che auf auf der sich keine unerw nschten Materialien oder Gegenst nde befinden die Sie in Ihrer Bewegung behindern k nnen Achten Sie darauf dass Sie sich ungehindert bewegen k nnen Um elektrosta
60. onta ge den Abschnitt Wichtige Sicherheits hinweise 2 11m 83 2 e Legen Sie die f r die einzelnen Monta geschritte erforderlichen Teile bereit e Verwenden Sie die empfohlenen Schraubschl ssel Sofern nicht anders angegeben drehen Sie Schrauben und Muttern nach rechts im Uhrzeigersinn um sie anzuziehen und nach links gegen den Uhrzeigersinn um sie zu l sen Schauen Sie beim Zusammenschrauben zweier Bauteile durch die Bohrungen um den Sitz der Bauteile zu kontrollie ren und ein Verkanten der Schrauben zu vermeiden e Die Montage muss durch zwei Personen erfolgen EE a 10 r I Treonte Abage ET 4 a 1 Rechte Sockelblende 15 Ger tes BE NIO JO PJ oOImD I i Bezeichnung Linke Sockelblende St tze links Linke Griffstangenverkleidung Stromkabel Sicherheitsschl ssel Medienkabel nicht abgebildet Silikonschmiermittel Flasche nicht abgebildet ZERSCHNEIDEN Sie das Lieferoand am Sockel ERST wenn der Ger tesockel mit der Oberseite A WARNUNG nach oben am gew nschten Ort aufgestellt wurde SCHRAUBEN WERKZEUG A BU ed DY 2 Artikel A Innensechskantschraube M8 X 50 op 0 Selbstdrehende Schraube M3 9 x 16 B 8 Innensechskantschraube M8 X 16 Sperrscheibe M8 C Kreuzschlitzschraube M5 x 14 Unterlegscheibe M8 Werkzeug Mitgeliefert 2 oe 6mm 6mm ZERSCHNEIDEN Sie das Lieferban
61. r t trainieren Mit Nautilus Connect k nnen Trainingswerte als Wochen Monats oder Jahresdiagramme angezeigt werden So importieren Sie Ihre Trainingsergebnisse Uber ein USB Gerat in Nautilus Connect Stecken Sie das USB Ger t mit den Trainingsdaten in ein Ger t mit Internetanschluss 2 Melden Sie sich unter www nautilusconnect com bei Nautilus Connect an 3 Dr cken Sie die Upload Taste auf der Website 4 Suchen Sie im Fenster Upload File Datei Upload das USB Ger t W hlen Sie die gew nschten Trainingsdaten und klicken Sie auf die Upload Taste Ihre Daten werden in Ihr Konto geladen Hinweis Der Dateiname entspricht entweder dem ausgew hlten Benutzer USER 1 DAT oder dem ge nderten Benutzernamen z B JOHN DAT gefolgt von der Dateinamenerweiterung DAT 5 Um die Trainingsdaten mit MyFitnessPal zu synchronisieren w hlen Sie oben links auf der Webseite die Option Menu Men und anschlie end die Option Sync to MyFitnessPal Mit MyFitnessPal synchronisieren Hinweis Nautilus Connect synchronisiert die Trainingsdaten nach der ersten Synchronisierung automatisch mit MyFitnessPal Unter www nautilusconnect com how to use finden Sie ein Benutzerhandbuch f r Nautlius Connect Pulsmessger t Sie k nnen die Trainingsintensit t am besten mit einem Pulsmessger t berwachen Das Ger t verf gt Uber Sensoren zur Handpulsmessung mit denen Ihre Herzfrequenzsignale an die Kon
62. r die Sockelblenden werden keine Schrauben ben tigt Sie rasten auch nicht am Rahmen ein 8 R ckseitige Konsolenverkleidung am Rahmen anbringen Setzen Sie erst die mit gekennzeichneten Schrauben ein dann die mit gekennzeichneten Schrauben und abschlie end die verbleibenden Schrauben HINWEIS 9 Griffstangenverkleidung am Rahmen befestigen Zur Erleichterung der Montage wurden alle rechten Bauteile mit R und alle linken Bauteile mit L ge kennzeichnet HINWEIS 10 Ablagen in die Konsole stecken HINWEIS Die Kanten der Ablagen m ssen an der Konsole ausgerichtet werden 11 Stromkabel und Sicherheitsschl ssel am Rahmen befestigen A Schlie en Sie dieses Ger t an eine korrekt geerdete Steckdose an siehe Anweisungen zum Erden des Ger ts NIS ELA 12 Abschlussinspektion Uberpr fen Sie ob alle Schrauben festgezogen sind und alle Bauteile ordnungsgem zusammengebaut wurden Notieren Sie die Seriennummer im daf r vorgesehenen Feld vorne in diesem Handbuch Nehmen Sie das Ger t erst in Betrieb wenn es vollst ndig aufgebaut und die korrekte Funktionsf higkeit in bereinstimmung mit dem Benutzerhandbuch berpr ft wurde Bewegen des Ger ts Das Ger t kann von ein oder mehreren Personen umgestellt werden Seien Sie beim Umstellen des Ger ts sehr vorsichtig Das Laufband ist schwer un
63. sole gesendet werden Die Konsole kann auch Funkherz frequenzsignale von einem Brustgurt auslesen Dieser arbeitet in einem Frequenzbereich von 4 5 kHz bis 5 5 kHz Hinweis Es muss ein unkodierter Polar Electro Brustgurt oder ein unkodierter POLAR kompatibler Brustgurt verwendet werden Kodierte POLAR Brustgurte beispielsweise POLAR OwnCode Brustgurte funktionieren mit diesem Ger t nicht Wenn Sie einen Schrittmacher oder andere implantierte elektronische Ger te besitzen wenden Sie sich an Ihren Arzt bevor Sie einen Brustgurt oder andere Funkpulsmesser verwenden Handpulssensoren Das Ger t verf gt ber Sensoren zur Handpulsmessung mit denen Ihre Herzfrequenzsignale an die Konsole gesendet werden Die Handpulssensoren sind die Metallbereiche der Griffe Legen Sie zur Messung der Herzfrequenz die H nde auf die Sensoren Die H nde m ssen den oberen und unteren Bereich der Sensoren umfassen Achten Sie auf einen moderaten Griff nicht zu fest und nicht zu locker Sie m ssen beide H nde auf diese Sensoren legen damit die Konsole Ihren Puls mes sen kann Wenn die Konsole vier stabile Pulssignale erkannt hat wird eine erste Herzfrequenz angezeigt Nachdem die Herzfrequenz erfasst wurde d rfen Sie Ihre H nde f r 10 bis 15 Sekunden nicht bewegen oder von den Sensoren nehmen Die Konsole misst nun den Puls Viele Faktoren beeinflussen die Funktionsf higkeit der Sensoren e Bewegungen der Oberk rpermuskulatur einschlie lich
64. sthaften Verletzung f hren e Zuschauer und Kinder m ssen w hrend des Zusammenbaus des Ger ts Abstand halten e Schlie en Sie das Stromkabel erst an wenn Sie dazu aufgefordert werden e Wenn der Netzstecker eingesteckt ist sollte das Ger t niemals unbeaufsichtigt bleiben Ziehen Sie den Netzstecker wenn das Ger t nicht verwendet wird bzw wenn Teile montiert oder demontiert werden e Untersuchen Sie das Ger t vor jeder Verwendung auf Sch den am Netzkabel sowie auf lose Teile oder Verschlei erscheinungen Verwenden Sie es nicht falls Sie entsprechende Teile finden Informationen zu Reparaturen erhalten Sie bei Fachh ndler vor Ort e Nicht geeignet f r Personen mit gesundheitlichen Einschr nkungen die eine sichere Nutzung des Laufbands beeintr chtigen oder zu einem Verletzungsrisiko f r den Benutzer f hren k nnten e Achten Sie darauf dass keine Gegenst nde in ffnungen am Ger t gelangen e Das Laufband darf nie verwendet werden wenn die L ftungsschlitze abgedeckt oder blockiert sind Die L ftungsschlitze m ssen frei von Fusseln Haaren und hnlichem bleiben e Bauen Sie das Ger t nicht im Au enbereich oder in feuchter Umgebung auf e Stellen Sie sicher dass das Ger t an einem geeigneten Platz zusammengebaut wird wo es keinen Durchgangsverkehr und keine Zuschauer gibt e Einige Bauteile des Ger ts sind schwer und oder sperrig Der Aufbau dieser Teile muss mit Hilfe einer zweiten Person erfolgen F hren Sie
65. teckdose an Bitten Sie gegebenenfalls einen ausgebildeten Elektriker um Hilfe Verwenden Sie das Ger t nicht in R umen in denen Aerosole eingesetzt werden Es darf keine Fl ssigkeit in den elektronischen Controller geraten Geschieht dies doch muss er von einem ausgebildeten Techniker untersucht und getestet werden bevor das Ger t wieder verwendet werden kann Die Motorabdeckung darf nicht entfernt werden Hier treten gef hrliche Spannungen auf Die Ger teteile d rfen nur von zugelassenem Fachpersonal gewartet werden Die Elektroverkabelung des Geb udes in dem das Ger t aufgestellt wird muss den entsprechenden kommunalen und nationalen Vorschriften entsprechen Das Training auf diesem Ger t erfordert Koordination und Balance Machen Sie sich immer bewusst dass es w hrend des Trainings zu Geschwindigkeits und Steigungs nderungen kommen kann Bereiten Sie sich darauf vor um nicht das Gleichgewicht zu verlieren und sich zu verletzen Wenn der Netzstecker eingesteckt ist sollte das Ger t niemals unbeaufsichtigt bleiben Ziehen Sie den Netzstecker wenn das Ger t nicht verwendet wird bzw wenn Teile montiert oder demontiert werden Benutzen Sie dieses Ger t nur f r den vorgesehenen Verwendungszweck wie im Handbuch beschrieben Verwenden Sie nur vom Hersteller empfohlene Zusatzkomponenten Das Ger t sollte von Personen mit eingeschr nkten physischen sensorischen oder mentalen F higkeiten oder mangelnder Erfahrung bzw
66. tische Entladungen zu vermeiden und den Bodenbelag zu sch tzen wird empfohlen eine Gummimatte unter das Ger t zu legen Achten Sie auf eine angemessene Raumh he bei der die K rpergr e und die maximale Trainingsh he Steigung des Ger ts ber cksichtigt wird 1 Stellen Sie sicher dass das Band zentriert und korrekt ausgerichtet ist Informationen hierzu erhalten Sie in den Kapiteln Ausrichten des Laufbands und im Wartungskapitel in diesem Handbuch Die R nder des Laufbands sollten unter den seitlichen Fu st tzen verlaufen Wenn ein Rand des Laufbands sichtbar ist darf das Ger t nicht verwendet werden Stellen Sie das Laufband so ein dass die R nder nicht sichtbar sind und unter den seitlichen Fu st tzen verlaufen Informationen hierzu finden Sie unter Ausrichten des Laufbands Hinweis Dieses Ger t ist nur f r die Nutzung im Heimbereich freigegeben 2 Stellen Sie sicher dass sich unter dem Laufband keine Objekte befinden berpr fen Sie den Bereich unterhalb des Ger ts 3 Stecken Sie das Netzkabel in eine korrekt geerdete Wandsteckdose A Treten Sie nicht auf das Netzkabel und den Stecker Hinweis Das Gerat darf nur an eine korrekt verlegte und geerdete 220 V Wandsteckdose angeschlossen werden Wenn Sie die Herzfrequenz berwachung nutzen befolgen Sie die Anleitungen zum mitgelieferten Brustgurt Schalten Sie das Ger t ein Das Ger t wird nun mit Strom versorgt Stellen Sie sich mit gegr tschten
67. werden 8 Lesen Sie vor der Verwendung das Kapitel Aufklappen des Ger ts in diesem Handbuch Aufklappen des Ger ts 1 Stellen Sie sicher dass f r das Aufklappen des Laufbands gen gend Platz zur Verf gung steht Der Sicherheitsabstand sollte hinter dem Laufband 2 Meter und neben dem Laufband auf jeder Seite 0 6 Meter betragen Dies ist der empfohlene Sicherheitsabstand f r einen ungehinderten Zugang zum Ger t einen ungehinderten Bewegungsraum um das Ger t herum sowie f r einen Notabstieg vom Ger t Stellen Sie das Ger t auf einer sauberen festen und ebenen Fl che auf auf der sich keine unerw nschten Materialien oder Gegenst nde befinden die Sie in Ihrer Bewegung behindern k nnen Achten Sie darauf dass Sie sich ungehindert bewegen k nnen Um elektrostatische Entladungen zu vermeiden und den Bodenbelag zu sch tzen wird empfohlen eine Gummimatte unter das Ger t zu legen Achten Sie auf eine angemessene Raumh he bei der die K rpergr e und die maximale Trainingsh he Steigung des Ger ts ber cksichtigt wird 2 Stellen Sie sicher dass um das Laufband herum keine Gegenst nde auslaufen oder den Klappmechanismus blockieren k nnen 3 Dr cken Sie das Laufdeck leicht nach vorne in Richtung der Konsole Dr cken Sie den oberen Teil der hydraulischen Hebevorrichtung mit dem linken Fu leicht nach vorne bis sich das Arretierrohr l st und Sie das Laufdeck von der Konsole wegziehen k nnen Halten Sie den hinter

Anforderungen.

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