Weider WEEMBE0525 User's Manual
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1. WEIDER Serien Nr BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien Nr FRAGEN Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden stellung unserer Kunden Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen rufen Sie bitte an 01805 231 244 Unsere B rozeiten sind von 9 00 bis 18 00 Uhr A ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Hinweise und Anleitungen be vor Sie dieses Ger t in Betrieb nehmen Heben Sie diese Anlei j Unser ite Unsere Website tung f r eventuellen sp teren Gebrauch auf Q www iconeurope com WEIDER 134 INHALTVERZEICHNIS DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ooooonnnnnannn nnee 2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ooon anaana aaa 3 BEVOR SIE ANFANGEN ooooannnn annann 3 MONTAGE E E E E ee ek 4 EINSTELLUNG ee aa EEEE EEE EEEE EEEE EEEE EEEE 5 BUNGSHALTUNG desers sau ee re E aa ae arena 6 DETAILZEICHNUNG UND ERSATZTEILLISTE 22 22 career een 7 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN 22 ccm nennen rennen R ckseite DIE WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Der abgebildete Aufkleber muss an der Traningsbank an der angezeigten Stelle befestigt sein Finden Sie die A WARNUNG Aufkleberbl tter die die glei Halten Sie H nde chen Informationen in vier und Finger von dieser Gegend fern anderen Sprachen enthalten Ziehen Sie den deutschen Aufkleber ab und kleben Sie ihn auf die Trainingsbank so dass er den englischen Aufkleber e Falscher Gebrauch dieses Ge2. 01805 231 244 Fax 01805 231 243 Service Telefonnummer von au erhalb Deutschlands 49 2233 613 250 Fax 49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen ben tigen wir die folgenden Angaben e die Modell Nummer des Produktes WEEMBE0525 0 e den Namen des Produktes WEIDER 184 Traningsbank e die SERIEN NUMMER des Produktes Sie finden diese auf der ersten Seite e die BESTELL NUMMER und BESCHREIBUNG des Ersatzteiles siehe TEILELISTE auf Seite 7 Teile Nr 233558 RO306A In China gedruckt 2006 ICON IP Inc
3. 0 x 57mm Schraube 12 einer M10 Nylon Sicherungsmutter 13 und dem Verstellstift 14 am Rahmen 1 Ziehen Sie die Nylon Sicherungsmutter nicht zu fest der Fu muss sich frei drehen k nnen Der Verstellstift muss so weit gedreht werden bis sich das gebogene Ende ber dem Rahmen befindet Schieben Sie eine Polsterstange 4 in das obere Loch im Fu 2 Schieben Sie die zwei kleinen Schamgummipolster 6 auf die Polsterstange Schieben Sie den Verstellfu 8 in das Fu 2 mit dem Aufkleber an der gezeigten Position Schieben Sie die restliche Polsterstange 4 in das untere Loch im Fu und in den Verstellfu Schieben Sie die zwei gro en Schaumgummipolster 7 auf die Polsterstange Warnungsaufkleber EINSTELLUNG berpr fen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach die sich eventuell gel st haben Abgenutzte Teile m ssen sofort ersetzt werden Die Traningsbank soll mit einem feuchten Tuch und einem mil den nicht Schleifmittel Reiniger abgewischt werden Verwenden Sie keine L sungsmittel DAS VERSTELLEN DER BANKSCHR GE Um die Bank zu verstellen entfernen Sie ein gro es Schaumgummipolster 7 von der unteren Polsterstange 4 Entfernen Sie die Polsterstange vom Fu 2 Verstellen Sie den Verstellfu 8 zur gew nschten H he und f hren die Polsterstange wieder in das Fu und in den Verstellfu ein Schieben Sie das gro e Schaumgummipolster auf die Polsters
4. ens oder Teppichs eine Unterlage unter das Ger t Stellen Sie sicher dass um die Traningsbank herum ausreichend Platz zum Ab bzw Aufsteigen und zur Benutzung des Ger ts vorhanden ist 5 Halten Sie Kinder unter 12 Jahren sowie Haustiere immer von der Traningsbank fern 6 berpr fen Sie vor jedem Training alle Ein zelteile und ziehen Sie all die Teile fest die sich eventuell gel st haben Abgenutzte Teile m ssen sofort ausgetauscht werden 7 Halten Sie H nde und F e von beweglichen Teilen fern 8 Tragen Sie zum Schutz w hrend des Trainings immer Sportschuhe 9 Die Traningsbank ist so gebaut dass sie ein maximale Benutzergewicht von 136 kg ertr gt Die Traningsbank ist nicht entworfen f r die Inbetriebnahme mit Gewichten 10 Benutzen Sie die Heimfitnessstation nur auf ebenem Fu boden und decken Sie ihn zum Schutz mit einer Unterlage ab A AC HTUNG Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm begin nen konsultieren Sie bitte zun chst Ihren Arzt Dies ist besonders wichtig f r diejenigen Personen die ber 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten Lesen Sie alle Hinweise bevor Sie Ihr neues Ger t benutzen AICON bernimmt keine Haftung f r Personen oder Sachsch den die durch die Benutzung dieses Ger tes entstehen k nnten BEVOR SIE ANFANGEN Zun chst unseren recht herzlichen Dank dass Sie sich f r die WEIDER 184 Traningsbank entschieden haben D
5. ie WEIDER 184 Traningsbank ist so konzi piert dass Sie in nur wenigen Minuten pro Tag durch Training der oberen und unteren Bauchmuskeln einen flachen Bauch erhalten Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil sehr sorgf ltig diese Bedienungsanleitung Sollten Sie noch irgend welche Fragen oder Probleme haben setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst unter der Service Telefon Nr die anf der Vorderseite dieser Anleitung steht Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell und die Serien Nummer Ihres Ger tes bereit Die Modell Nummer lautet WEEMBE0525 0 Die Serien Nummer finden Sie auf dem beigef gten Aufkleber auf der Traningsbank siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung MONTAGE Legen Sie alle Bestandteile der Bank auf eine freie Fl che aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial Werfen Sie das Verpackungsmaterial nicht weg bis die Montage ganz ausgef hrt ist Lesen Sie jeden Montageschritt zuerst durch bevor Sie damit beginnen W hrend der Montage achten Sie darauf dass alle Teile so orientiert sind wie in den Zeichnungen angegeben F r die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher nicht inbegriffen und zwei Schrauben Schl ssel nicht inbegriffen 1 Bevor Sie mit der Montage beginnen vergewis sern Sie sich bitte dass Sie die Information oben gelesen und verstanden haben Befestigen Sie die R ckenlehne 3 mit vier M6 x 16mm Schrauben 5 am Rahmen 1 Befestigen Sie den Fu 2 mit einer M1
6. len Sie ab Liegen Sie auf die Bank ergreifen die kleinen Schaumgummipolster und strecken Ihre Beine aus wie gezeigt Heben Sie die Beine mit einer langsamen kontinuierlichen Bewegung an Vermeiden Sie jegliche schnelle oder unkontrolierte Bewegungen Begeben Sie sich wieder in die Ausgangsposition Wiederholen RUMPFBEUGEN Liegen Sie auf die Bank und stellen sie ihre F e unter die gro en Schaumgummipolster wie gezeigt Richten Sie sich von der Taille her auf wobei der R cken gerade bleiben soll Setzen Sie sich vollst ndig auf Begeben Sie sich wieder in die Ausgangsposition Wiederholen DETAILZEICHNUNG UND ERSATZTEILLISTE RO306A Modell Nr WEEMBE0525 0 Bestell St ck Bezeichnung Bestell St ck Bezeichnung Nr zahl Nr zahl 1 Rahmen 9 4 38mm runde Au enkappe 2 1 Fu 10 2 38mm quadratische 3 1 R ckenlehne Innenkappe 4 2 Polsterstange 11 4 19mm runde Innenkappe 5 4 M6 x 16mm Schraube 12 1 M10 x 57mm Schraube 6 2 Gro es Schamgummipolster 13 1 M10 Nylon Sicherungsmutter 7 2 Kleines Schamgummipolster 14 1 Verstellstift 8 1 Verstellfu 1 Bedienungsanleitung Anmerkung weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin Ver nderungen zu den Angaben sind dem Hersteller ohne Benachrichtigung vorbehalten BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer k nnen Sie Ersatzteile bestellen AICON Health amp Fitness GmbH Kalscheurener Stra e 172 D 50354 H rth
7. r ts kann ernsthafte Verletzungen bedeckt Sollte der Aufkleber verursachen g i i e Lesen Sie vor Gebrauch die Bedienungsanleitung und beachten fehlen oder unleserlich sein Sie alle Warnungen und Anleitungen fordern Sie bitte einen kosten e Erlauben Sie Kindern nicht auf dem Ger t oder in seiner direkten Umgebung zu spielen losen Ersatz von unserem Halten Sie K rper Kleidung und Haare von allen sich bewegenden j Teilen fern Kundendienst unter der Sollte der Warnungsaufkleber besch digt oder unleserlich sein Service Telefon Nr die anf der oder fehlen ersetzen Sie ihn Vorderseite dieser Anleitung steht WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP Inc 2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN A AC HTUNG Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden lesen Sie bitte vor Benutzung der Traningsbank unbedingt die folgende Hinweise 1 Lesen Sie alle Anweisungen die in dieser Bedienungsanleitung sind bevor Sie die Traningsbank benutzen 2 Der Eigent mer dieses Ger tes ist daf r ver antwortlich dass alle Benutzer der Hantel bank hinreichend ber s mtliche Vorsichts ma nahmen informiert sind 3 Dieses Ger t ist nur f r den Hausgebrauch vorgesehen Dieses Ger t d rfen Sie weder kommerziell noch gesch ftlich benutzen oder ausleihen 4 Bewahren Sie die Traningsbank im Haus auf gesch tzt vor Feuchtigkeit und Staub Die Traningsbank muss auf ebenem Untergrund stehen Legen Sie zum Schutz des Bod
8. tange ZUSAMMENKLAPPEN der Bank Um die Bank zusammenzuklappen entfernen Sie den Verstellstift 14 Klappen Sie den Fu 2 in die gezeig te Richtung Wenn die Bank benutzt wird stellen Sie sicher dass der Verstellstift komplett durch den Fu und Rahmen 1 eingef hrt ist BUNGSHALTUNG Diese Bank hilft Ihnen Ihre oberen und unteren Bauchmuskeln in Form zu bringen Achten Sie darauf dass Sie sich w hrend der ersten paar Wochen Ihres Trainingsprogrammes nicht beranstrengen A ACHTUNG Bevor Sie mit die sem oder irgendeinem anderen Trainings pro gramm beginnen konsultieren Sie bitte zun chst Ihren Arzt Dies ist besonders wich tig f r diejenigen Personen die ber 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten BEINHEBEN Um den gr ten Nutzen aus Ihrem Training zu ziehen ist die richtige Haltung besonders wichtig Bei jeder Wiederholung m ssen Sie darauf achten dass Sie die Bauchmuskeln benutzen um sich heraufzuziehen wobei Sie in einer ununterbrochenen Bewegung heraufgleiten sollten Beginnen und enden Sie jedes Training mit ein paar Minuten Dehnen Vergessen Sie nicht w hrend des Trainings immer gen gend Wasser zur Hand zu haben und trinken Sie regelm ig davon um ein Austrocknen des K rpers zu verhindern Sollten Sie sich w hrend des Trainings zu irgendeinem Zeitpunkt schwach schwindelig oder kurzatmig f hlen h ren Sie sofort damit auf und k h
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