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Manual do Usuário Esteira Guga GK103

1. A Kikos reserva se o direito de promover altera es deste termo de garantia sem aviso pr vio A garantia somente ser v lida com a apresenta o deste certificado e sua respectiva nota fiscal e somente em territ rio nacional A rela o de assist ncias t cnicas autorizadas Kikos pode ser obtida atrav s da central de atendimento ao cliente 11 3589 2865 de Segunda a Sexta Feira das 08 30 s 18 00 pelo e mail assist ncia 2 kikos com br ou pelo site www kikos com br Nota Fiscal Produto DADOS DO CLIENTE Nome Endereco CEP Cidade Est Tel Cel A GARANTIA SOMENTE SER V LIDA COM A APRESENTA O DESTE CERTIFICADO E SUA RESPECTIVA NOTA FISCAL Assist ncia T cnica Matriz Kikos Rua Manuel Soares Sebasti o 115 B Cep 04775 160 Socorro S o Paulo SP Brasil Tel 11 3589 2865 3589 2944 E mail assistencia O kikos com br www kikos com br
2. TECLA PROGRAM 1 12 Seleciona o programa Escolher a ordem modo manual P1 P9 ciclo FAT TECLA MODE 1 13 Contagem regressiva na condi o de espera enquanto se define o modo Escolher a ordem modo manual contagem regressiva do tempo contagem regressiva da dist ncia ciclo de contagem regressiva de calorias 1 14 Define os par metros de calorias quando no modo de calorias Escolher a ordem sexo idade altura peso TECLA START 1 15 Pressione esta tecla para iniciar 1 16 TECLA STOP 1 17 Pressione esta tecla para parar TECLA SPEED 1 18 Ajuste a velocidade quando a esteira iniciar Pressione a tecla por mais de 2 segundos e a velocidade aumentar ou diminuir continuamente 1 19 TECLA DE ATALHO PARA VELOCIDADE SPEED SHORTCUT 1 20 3 6 9 estas teclas ajustam a velocidade enquanto a esteira estiver em funcionamento 1 21 TECLAS DO GUID O ESQUERDO Chave Iniciar e Parar TECLAS DO GUID O DIREITO Chaves de ajuste da velocidade FUN O PRINCIPAL Conecte a esteira fonte de energia todo o display ir clarear por dois segundos ap s isto selecione o modo espera 1 IN CIO IMEDIATO MODO MANUAL Insira a trava de seguran a e pressione a tecla iniciar Ap s 3 segundos a esteira ir iniciar em velocidade mais lenta Selecione SPEED 3 6 9 ou as teclas do lado direito do guid o para ajustar a velocidade Pressione a tecla STOP ou retire a t
3. 2 BASE DA ESTEIRA 1 25 IPLUG INTERIOR 2 3L R COLUNA 2 26 P S DE ALMOFADA 4 4 CORRIM O 1 27 6 2 30 10 6 5 SUPORTE MOTOR 1 28 ANEL PLUG 12 B 24 2 COBERTURA DO VC Im 6 ROLO DIANTEIRO 1 29 CORRIM O 37 44 270 2 7 ROLO TRASEIRO 1 30 CILINDRO F 30kg 1 8 CHIP DO PAINEL 1 31 BORDA DO PAINEL 1 FIVELA DO CADO DE 9 PINO 2 32 ENERGIA 1 COBERTURA 10 SENSOR DE PULSO 2 33 PEQUENA 1 11 DECK DE CORRIDA 1 34 PLUG 1 12 MANTA CORRIDA 1 35 CABO SIMPLES 4 CABO DO PAINEL 13 CORREIRA MOTOR 1 36 SUPERIOR 1 CABO DO BOT O DO 14 MOTOR 1 37 PAINEL 1 15 COBERTURA DO 4 gg CABO M DIO DO 4 MOTOR PAINEL COBERTURA DO 16 MOTOR SUPERIOR 1 39 CHAVE INGLESA S6 1 17 PAINEL 1 40 ADMINISTRADOR 1 CHAVE DE 18 ARRUELA BACIA 6 41 SEGURAN A 1 19 CAPAFINAL 2 42 CABO BORBOLETA 7 20 ORLAS PLASTICAS 2 43 PARAFUSO ST4 15 20 8 2 21 RODAS 51 520 2 44 PARAFUSO M8 70 1 22 RODAS AJUSTAVEIS 2 45 PARAFUSO M8 60 1 o3 PLUG DE RODA 2 46 PARAFUSO M8 20 2 AJUSTAVEL NO DESCRI O OBS QD NO DESCRI O OBS QD 47 PARAFUSO M8 35 2 65 ARRUELA 9 16 t1 6 34 ARRUELA DE j E 48 PARAFUSO M6 45 1 66 PRESS O 8 1 12 3 t2 1 6 49 PARAFUSO M6 60 2 67 AUTO FALANTE 2 50 PARAFUSO M10 30 2 68 CHAVE INGLESA S5 1 CHAVE DE 51 P
4. choque el trico devido ao mal contato 14 Quando a esteira n o estiver sendo usada o cabo de alimenta o deve ser desconectado como tamb m o pino de seguran a Observe que o cabo de alimenta o da esteira foi feito com um equipamento especial se ele se apresentar danificado entre em contato com o distribuidor rapidamente 15 Este produto n o dever utilizado com a finalidade profissional Sua utiliza o para este fim acarretar na perda autom tica da garantia QUANDO VOC ABRIR A CAIXA IR ENCONTRAR AS PARTES ABAIXO 1 l 39 41 52 co TNS lt Qr D BON Pe o xL 65 69 70 m L6 i e A 74 75 LISTA DE PE AS NO DES SPECIFICATION Q Y NO DES SPECIFICATION Q Y ESTRUTURA CHAVE f BASE 1 68 ALLEN 55 l CHAVE 39 ALLEN S6 1 69 PARAFUSO 1 CHAVE DE CAPA 41 SEGURAN A 1 70 FRONTAL 52 PARAFUSO M8 15 14 74 PARAFUSO M4 15 6 65 ARRUELA 9 16 t1 6 14 75 CABO MP3 1 FERRAMENTAS DE USO 54 CHAVE ALLEN 1pc 6 CHAVE ALLEN 1pc CHAVEW PARAFUSO 1pc MONTAGEM DIN Passo 1 Abra a caixa e coloque idi todas e coloque todas as partes sobre o solo Ap ie o painel 17 e puxe a coluna 3L R para cima conforme a indica o at que a coluna se alinhe aos furos da base Passo 2 Fixe a Coluna 3L R na base da esteira 2 com parafusos 52 M8 15 arruela 65 9 16 t1 6 Empurre o painel 17 Empurre o paine
5. entrar em estado de descanso Pressione qualquer tecla para despertar o sistema FUN O TRAVA DE SEGURAN A O display exibir quando retirar a trava de seguran a e a esteira ir parar rapidamente soar o alarme Para retomar insira a trava de seguran a e defina o programa PAR METROS DE FUNCIONAMENTO E FAIXA DE AJUSTE Default of Default of Display range Range Mode Program SPEED 1 0 16 0 KMH TIME 0 00 99 59 30 00 30 00 5 00 99 00 DISTANCE 0 00 99 9 KM 1 00KM 0 5 99 5 KM CALORIES 0 999 Kcl 50Kcl 10 995 Kcl PROGRAMA DE EXERC CIOS Obs SPEED Velocidade TIME SETTING TIME 20 EVERY GRADE TIME PROG 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 P1 SPEED Teo sse Lp oe en ee e EAS Ee 08 8 P2 SPEED 2 4 4 5 6 4 6 6 60 4 5 606 4 4 4 2 2 55 4 2 P3 SPEED 2 AJA GIGA AA JA s 3 1 2 P4 SPEED AS 15 541 5 4 4 3 P5 SPEED 2 4 41015 6 7 7 5 6 7 8 8 5 41013 3 6 5 4 2 P6 SPEED 2 4 4 4 5 J 6 8 8 6 7 8 84 560 4 4 2 5 4 3 2 P7 SPEED 2 3 39 3 4 5 3 4 5 3 8 P8 SPEED 2 183 316 7 17 4 6 17 14 6 17 4 4412131442 9 SPEED 2 4 4 4 8 91 8 4 4141516 3132 Fun o amp
6. o quando houver teste de frequ ncia card aca Esta informa o serve apenas como refer ncia n o podendo ser considerada como dado m dico 9 AJUSTE DE PAR METROS 5 PROGRAMA VARIA O MODO PADRAO AJUSTE PADRAO VELOCIDADE 1 0 20 0 KM H 4 00 INCLINA O 0 15 m IO assadas fas TEMPO 0 00 99 59 30 00 30 00 5 00 99 00 DIST NCIA 0 00 99 9 KM 1 00 KM 0 5 99 0 KM CALORIA 0 999 KCL BO KCL 10 999 KCL 10 GORDURA CORPORAL Na condi o de espera pressione a tecla PROGRAM continuamente para entrar em FAT teste de gordura corporal Quando exibir FAT pressione MODE e escolha atrav s da ordem 1 SEXO 2 IDADE 3 ALTURA 4 PESO Pressione SPEED SPEED para selecionar Quando todos os par metros forem selecionados pressione a tecla MODE novamente O display exibir 5 e sadio Em seguida segure o sensor de pulso e o display exibir seu ndice de gordura corporal PAR METROS PLANEJAMENTO NOTA 01 MASCULINO SEXO 01 02 02 FEMININO IDADE 10 99 ANOS ALTURA 100 200 CM PESO 20 150 KGS FA RESULTADOS NDICE DE GORDURA CORPORAL lt 19 ABAIXO DO PESO 20 25 PESO NORMAL 25 29 EXCESSO DE PESO 230 OBESIDADE FUN O DORMIR Quando parar a esteira e n o h nenhuma a o por mais de dez minutes o sistema ir desligar o motor e
7. ARAFUSO M8 35 2 69 FENDA 1 A COBERTURA 52 PARAFUSO M8 15 12 70 FRONTAL 2 53 PARAFUSO M8 40 7 71 PARAFUSO M8 25 1 54 PARAFUSO M8 45 2 72 PARAFUSO ST4 0 15 2 55 PARAFUSO M5 10 8 73 APOIO DE P 2 56 PARAFUSO ST4 25 2 74 PARAFUSO M4 15 6 57 PARAFUSO ST4 25 6 75 CABO MP3 1 E AMORTECEDOR 58 PARAFUSO ST4 15 23 76 DO MOTOR 2 COBERTURA DE 59 PARAFUSO M5 25 6 77 PROTE O DO M10 1 PAINEL COBERTURA DE 60 PARAFUSO M6 30 6 78 BOT O DO 1 PAINEL 61 PARAFUSO M6 20 2 62 PORCA M8 8 63 PORCAHEX M5 6 64 ARRUELA 11 20 t2 0 2 POSS VEIS ERROS C DIGO DESCRI A PROCESSAMENTO DE FALHA FORUAN Comunica o anormal O Parar a Eny A aa a FR exerc cio computador tem uma o ador exibir falha de c digo e o alarme soar comunica o anormal hi mE E01 ap s o in cio Poss veis raz es comunica o prejudicada entre a placa e o computador por favor cheque o cabor de energia se os fios est o corretamente e perfeitamente conectados sem qualquer avaria p Velocidad d Parar Estado de Falha O alarme do computador soar nove tons e rede exibir c digo de falha E02 Outras reas ficar o em branco ap s Ens wireless P n o recebe Pa 10 segundos entrar em modo pronto podendo reiniciar Rome De cana Poss veis raz es n o pode receber o retorno do sensor de velocidade acima de 3
8. GUGA KUERTEN Manual do Usu rio Esteira Guga GK103 FAVOR LER ATENTAMENTE TODAS AS INSTRU ES DO MANUAL ANTES DA MONTAGEM E UTILIZA O DA ESTEIRA GUARDE O MANUAL CASO VOCE TENHA NOVAS DUVIDAS AVISO Antes de iniciar qualquer programa de exerc cio consulte o seu m dico ou profissional de sa de especialmente pessoas acima de 35 anos de idade ou com hist rico de problemas de sa de O fabricante n o assume qualquer responsabilidade por eventuais problemas de sa de ou dores devido as raz es acima ATEN O 1 Quando utilizar esta esteira como seguran a anexe o pino da corda junto sua roupa ou cinto 2 N o conectar nada em qualquer parte deste equipamento ou ele poder ser danificado 3 A posi o da esteira deve estar sobre uma superf cie clara e nivelada N o coloque a esteira sobre tapete grosso pois pode interferir na ventila o do equipamento evitando o n vel adequado de ventila o Al m disso n o coloque a esteira ao ar livre ou perto de gua 4 Nunca comece a esteira quando voc estiver em p sobre a manta de caminhar Depois de ligar o equipamento e ajustar o controle de velocidade pode haver uma pausa antes da manta de caminhar come a a se mover neste momento sempre esteja com os p s nas laterais do equipamento at que a manta esteja se movendo 5 Utilize roupas apropriadas para o exerc cio na esteira N o use roupas longas ou largas pois poder o ser presas na esteira Sempre
9. IO ATALHO A melhor maneira de economizar tempo fazer exerc cios de 15 20 minutos Aque a durante 2 minutos em uma velocidade de 4 8 km h e ajuste a velocidade para 5 3 km h e 5 8 km h continue fazendo exerc cios com estas duas velocidades Em seguida adicione 0 3 km h na velocidade por 2mins at sentir a respira o acelerada mas n o dif cil Manter esta velocidade para fazer o exerc cio Se sentir desconforto favor reduzir 0 3 km h Reserve os 4 ltimos minutos para reduzir ao m ximo a velocidade Se voc diminuiu a velocidade e deseja fortalecer o exerc cio novamente a forma mais correta atrav s do aumento lento da inclina o CONSUMO DE CALORIA Aquecimento de 5 mins na velocidade de 4 a 4 8 km h em seguida adicione 0 3 km h por 2 mins aumentando a velocidade voc pode fazer 45 mins na velocidade que for confort vel e ao mesmo tempo desafiadora Voc pode fazer este exerc cio durante uma hora e adicionar 0 3 km h de velocidade mas volte a velocidade adicionada quando seguir ao pr ximo programa Ao reduzir a velocidade manter 4 mins FREQU NCIA DE EXERC CIOS A meta 3 a 5 vezes por semana entre 15 e 60mins cada vez sugerido fazer uma agenda de programa o de tempo Voc pode obter o grau de exerc cio que desejar atrav s dos ajustes de velocidade e inclina o Sugerimos que n o defina inclina o quando estiver no in cio do exerc cio EXERC CIO SEGURO Sempre consulte um profissi
10. a compra ou neste termo como por exemplo o uso de aparelhos de categoria residencial em academias clubes gr mios cl nicas escolas associa es locais comerciais e outros que a Kikos julgar necess rio Aplica es de for as e pesos demasiados Limpeza com produtos qu micos n o recomendados pela Kikos que podem provocar manchas A limpeza deve ser efetuada somente com panos secos Lubrifica o incorreta do equipamento Falta ou excesso de silicone b Quando for constatado Manuseio e ou reparos por pessoas ou assist ncia t cnica n o autorizada Montagem impr pria do produto pelo usu rio ou n o observ ncia do manual de opera o Altera o de partes mec nicas el tricas eletr nicas originais Remo o ou modifica o do n mero de s rie Utiliza o do aparelho em locais expostos a luz solar chuva orvalho poeira maresia midos ou mal ventilados etc Manuten o pr via com pe as n o originais Utiliza o do equipamento por mais de uma pessoa ao mesmo tempo Utiliza o do equipamento por pessoas acima do peso especificado no produto Nenhum revendedor ou assist ncia t cnica autorizada Kikos tem autoriza o para alterar este termo ou assumir compromissos em nome da Kikos A Kikos n o se responsabiliza por eventuais acidentes e suas conseq ncias decorrentes da viola o das caracter sticas originais ou montagem fora do padr o de f brica de seus produtos
11. dentro da garantia poder ser enviado a Kikos e o reparo ser efetuado sem custo de pe as e m o de obra para o cliente excetuando se custos de transporte ida e volta do equipamento obedecendo os prazos acima Os direitos de presta o da garantia n o s o acionados quando existam pequenas diferen as do material em rela o qualidade te rica exigida que sejam indiferentes para o valor e utiliza o do aparelho Eventuais presta es de garantia n o implicam o aumento do prazo de garantia nem iniciam a contagem decrescente do mesmo prazo A garantia n o abrange os servi os de instala o limpeza e lubrifica o do produto S o de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento de chamadas julgadas improcedentes A garantia ser anulada nas seguintes situa es a Danos provocados por Roubo vandalismos raio fogo enchente e ou outros desastres naturais Suor gua solventes alcool e ou outros l quidos Quedas batidas acidentes ou uso inadequado Liga o do produto em rede el trica fora dos padr es especificados ou sujeita a uma flutua o excessiva de voltagem Utiliza o do produto em ambientes sujeitos a gases corrosivos ex evapora o de cloro umidade ou temperatura excessiva Utiliza o do equipamento ao ar livre Utiliza o do produto dentro de saunas garagens banheiros Utiliza o do produto em desacordo com o especificado na ocasi o d
12. e de aterramento O plugue deve ser conectado a uma tomada apropriada que esteja devidamente instalada e aterrada de acordo com todas as regulamenta es e c digos locais de seguran a PERIGO A conex o inadequada do condutor de aterramento do equipamento pode resultar em risco de choque el trico Verifique um eletricista ou t cnico qualificado caso haja d vidas sobre o produto N o modifique o plugue fornecido com o produto se n o couber na tomada providencie uma tomada adequada instalada por um eletricista qualificado Este produto para uso em um circuito de 110 Favor providenciar para que o produto seja conectado a uma tomada com a mesma configura o do manual Nenhum adaptador deve ser usado com este produto 1 DISPLAY FUN O JANELA LCD SPEED ou VELOCIDADE 1 1 Exibe velocidade de corrida 1 2 Exibe o n mero do programa 1 3 Exibe contagem regressiva de 3 segundos quando a esteira est iniciando 1 4 Exibe FAT ou caracteres no modo de calorias TEMPO 1 5 Exibe o tempo de execu o ou corrida DIST NCIA 1 6 Exibe a dist ncia percorrida 1 7 Exibe as categorias 1 5 quando no modo de calorias 1 8 CALORIAS 1 9 Exibe as calorias e o n vel do programa em movimento 1 10 Exibe par metros no modo de testes de gordura corporal sexo idade altura peso gordura corporal PULSO 1 11 Exibe valor do batimento card aco FUN O DAS TECLAS
13. e de p regularmente Certifique se de limpar a parte exposta de cada lado da manta de caminhar e os trilhos laterais Isso reduz a probabilidade do ac mulo de materiais estranhos debaixo da manta de caminhar Certifique se de que seus sapatos est o limpos A parte superior da manta pode ser limpa com pano mido e sab o Tenha o cuidado para manter longe do equipamento qualquer forma de l quido pois a esteira motorizada principalmente abaixo da manta de caminhar AVISO Sempre desligue a esteira da tomada el trica antes de remover a tampa do motor Ao menos uma vez por ano retire a tampa do motor e o v cuo sob a tampa do motor A manta da esteira e sua fric o desempenham um papel importante na esteira exigindo assim uma lubrifica o peri dica sendo assim A cada 8 horas de uso necess rio lubrificar a manta da esteira esta lubrifica o deve ser feita adicionando o silicone liquido no meio da mesma para que tenha maior eficiencia Recomendamos tamb m uma inspe o peri dica do deck Sugerimos a compra de leo lubrificante de Silicone de distribuidores especializados ou entre em contato com a nossa empresa diretamente Em caso de d vidas busque ajuda profissional 9 61 Eb e v 1 Or LISTA DE PE AS NO DESCRI O OBS QD NO DESCRI O OBS QD 1 Base da esteira 1 24 INTERRUPTOR 1
14. erf cie plana e em funcionamento na velocidade de 6 a 8 km h Observe se a esteira desvia sua condi o Se a manta se afastar para a direita retire a trava de seguran a e o interruptor de energia vire o parafuso de ajuste direito 1 4 no sentido hor rio Em seguida religue o interruptor de energia e a trava de seguran a coloque a esteira em funcionamento no n vel de corrida e observe novamente se a esteira desvia a condi o Repita os passos acima at que a manta da esteira esteja funcionando ao centro Figura A Se a manta se desviar para a esquerda retire a trava de seguran a e o interruptor de energia vire o parafuso de ajuste esquerdo quarto voltas no sentido hor rio Em seguida religue o interruptor de energia e a trava de seguran a coloque a esteira em funcionamento no n vel de corrida e observe se a esteira desvia sua condi o novamente Repita os passos acima que a manta da esteira esteja funcionando ao centro Figura B A manta tamb m se torna fl cida gradualmente ap s as etapas acima ou ap s um certo tempo de uso Remova a trava de seguran a e o interruptor de energia e d quatro voltas no sentido hor rio nos dois parafusos de ajuste Ligue a esteira e caminhe sobre a manta confirmando a fixa o Repita os passos acima at que se obtenha o resultado necess rio Figura C INSTRU ES DE MANUTEN O LIMPEZA A limpeza geral do equipamento ir prolongar sua vida util Mantenha a esteira livr
15. fabrica o comercializados pela mesma dentro do territ rio brasileiro pelos prazos abaixo estipulados a partir da data de emiss o da nota fiscal de venda e somente mediante a apresenta o de cupom nota fiscal original de venda e nos limites fixados por este termo Esta garantia somente cobre o propriet rio original e n o transfer vel Garantia da Estrutura 90 dias legal e 640 dias contratual Garantia de M o de obra Motor e demais partes 90 dias legal e 275 dias contratual Esta garantia acima cobre eventuais defeitos de fabrica o que os produtos possam apresentar salvo pe as de desgaste natural apresentadas abaixo que ficar da seguinte forma 90 dias de garantia legal 90 dias de garantia contratual Pintura Mantas Eixos e Rolamentos 90 dias de garantia legal Pe as pl sticas Escova do motor Correias Cinta de freio Correntes Cabo de a o Estofados Acabamentos de espuma e Manoplas emborrachadas Durante o prazo de garantia acima estabelecido a Kikos assume o compromisso de substituir ou consertar sem nus excetuando se despesas de deslocamento as pe as com defeitos de fabrica o O cliente respons vel pela taxa de deslocamento de t cnico especializado no valor vigente no momento caso necessite dos servi os de assist ncia t cnica tanto da rede autorizada como da f brica Durante a garantia legal 90 dias n o ser cobrada a taxa de deslocamento Caso o cliente prefira o equipamento
16. l at que os espa os de encaixe se alinhem com a coluna SL R Fixe a cobertura 70 a coluna 3L R amp a base 2 com parafusos 74 M4 15 firmemente Passo 3 Use Parafuso 52 M8 15 arruela 65 9 16 t1 6 para fixar o painel 17 a coluna da esteira 3L R coloque a chave de seguran a 41 e o cabo MP3 75 no painel 17 ATEN O importante completar toda montagem conforme requerido acima n o se esquecendo de fixar todos os parafusos Antes de usar a esteira leia cuidadosamente as instru es DOBRANDO A ESTEIRA Levante a m quina com for a e para cima at que seja ouvido um click como sinal de seguran a pelo inv lucro que ser preso ao cilindro pneum tico DESDOBRANDO A ESTEIRA Use o p para deslocar a trava de seguran a levemente e puxe ao mesmo tempo a esteira para baixo conforme a dire o da seta A m quina ir cair suavemente INCLINA O Ajuste a inclina o movendo o pino Existem tr s n veis conforme os desenhos desta p gina METODOS DE ATERRAMENTO Este produto deve ser aterrado Se ele apresentar mau funcionamento ou avaria O aterramento fornece um caminho de menor resist ncia para a corrente el trica reduzindo o risco de choque el trico Este produto equipado com um cabo possuindo um condutor de aterramento do equipamento e um plugu
17. lificador de MP3 entrada ao lado do display PREPARA O Se voc tem em torno de 35 anos de idade ou tem problemas de sa de e esta a sua primeira vez de realizar exerc cio f sico por favor consulte um m dico ou profissional da sa de antes de usar este equipamento Antes de iniciar o exerc cio coloque se ao lado do equipamento at que esteja habituado a oper lo tal como o uso dos bot es iniciar parar e ajuste de velocidade Depois no deck de pl stico da esteira agarre se ao corrim o e comece por 1 6a 3 2 de velocidade km h ou seja baixa Esteja em linha reta olhe para a frente e com um p tente andar algumas vezes ent o fique sobre a manta de exerc cio e tente caminhar Depois de se adaptar voc pode ajustar a velocidade para 3 5 km h e continuar fazendo cerca de 10 minutos s ent o pare EXERC CIO Por favor coloque se ao lado at que saiba como operar o equipamento tais como velocidade e inclina o e quando voc se sentir seguro inicie o exerc cio Caminhe 1 km sob uma velocidade constante durante 15 25 minutos Depois caminhe 1km na velocidade de 4 8 km h durante 12 minutos Se voc perceber que pode fazer este exerc cio facilmente ent o poder ajustar a alta velocidade e inclina o fazendo durante 30 minutos podendo obter um bom exerc cio Ao recomendarmos o exerc cio de caminhada lenta lembre se que para sua sa de e n o para causar irritabilidade QUANTIDADE DE EXERC C
18. nha 10 15 segundos e relaxe Repita por tr s vezes Figura 5 AJUSTANDO A MANTA Se voc sentir uma pequena pausa da manta de corrida durante o exerc cio significa que a manta est desajustada se isso ocorrer ajuste a imediatamente M todo de ajuste 1 passo tirar a tampa superior do motor e come ar a esteira na velocidade mais baixa 2 passo Ficar de p na manta e correr segurando o corrim o for ando assim a esteira com os p s 3 passo Se a esteira n o p ra sob seu comando significa que a manta de corrida do mesmo tamanho da correia do motor Se a manta esta parada mas rolamento dianteiro ainda est trabalhando significa que a esteira de corrida esta desajustada e precisa de corre o ver p gina 20 Se ambos manta e a correia do motor pararem a correia do motor precisa de ser ajustada M todo de ajuste 1 passo Desligue a esteira e retire a tampa superior do motor 2 passo Use 6 chave allen para desapertar os quatro parafusos da tampa do motor superior e use 6 chave allen para ajustar o parafuso da haste Suavemente desaperte a correia do motor e o rolamento dianteiro se voc girar 120 ou mais ent o voc precisa para ajustar a correia do motor um pouco mais Se voc s puder apertar o parafuso em torno de 60 5 ser o suficiente e voc n o precisa ajust lo 2 passo Trave o parafuso da estrutura do motor e fixe a tampa do motor em cima Coloque a esteira sobre uma sup
19. onal antes de fazer qualquer exerc cio Eles poder o ajudar quanto ao n vel recomendado de exerc cios intensidade e tempo de acordo com sua idade e condi o de sa de Quando em exerc cio se voc sentir aperto no peito dor no peito batimentos card acos irregulares falta de ar tontura ou mal estar favor parar imediatamente e consultar profissionais antes de refazer o exerc cio Se voc costuma usar esteira voc pode escolher uma velocidade de caminhada ou a velocidade de normal Se voc n o tem experi ncia ou n o tem certeza sobre a melhor velocidade de teste para voc sugerimos as refer ncias a seguir obs Speed Velocidade Velocidade 1 3 0 km pessoas com baixa disposi o Velocidade 3 0 4 5 km pessoas sedent rias ou que n o praticam exerc cios Velocidade 4 5 6 0 km pessoas que caminham rapidamente Velocidade 6 0 7 5 km pessoas que andam r pido Velocidade 7 5 9 0 km corredor Velocidade 9 0 12 0 km velocidade intermedi ria de corredores Velocidade maior que 12 km excelente corredor ATEN O O adequado para quem anda escolher algo menor ou igual a 6 km de velocidade O adequado para quem corre escolher algo igual ou maior que 8 0 km de velocidade EXERC CIOS DE AQUECIMENTO S o recomendados exerc cios de aquecimento antes do uso da esteira Trata se do alongamento dos m sculos por isso use de 5 a 10 minutos para o aquecimento Visualize os m todos abaixo para fazer os exerc cios se p
20. oss vel por cinco vezes sendo cada p por 10 segundos ou mais a cada vez Depois de correr fa a os exerc cios de alongamento mais uma vez 1 Alongamento Joelhos levemente flexionados e o corpo curvado para frente lentamente costas e ombros devem estar relaxados tentando tocar os dedos dos p s Mantenha de 10 a 15 segundos e relaxe Repita por tr s vezes Figura 1 2 Alongamento dos Isquiotibiais Sentando em uma almofada estenda uma das pernas a outra deve estar fechada para dentro da perna reta Tente tocar os dedos dos p s com as m os Mantenha de 10 a 15 segundos e relaxe Repita por tr s vezes em cada perna Figura 2 3 Alongamento de p s e tend es Fique em p com as duas m os na parede e uma perna para tr s Mantendo as pernas retas e os calcanhares no ch o incline para a parede ou base de apoio que estiver usando Mantenha 10 15 segundos e relaxe Repita tr s vezes com cada perna Figura 3 4 Alongamento de Quadr ceps Mantenha seu equil brio com a m o esquerda segurando na parede ou em uma mesa Em seguida estique seu calcanhar direito em dire o s n degas lentamente at que voc sinta uma tens o maior na parte frontal de sua coxa Mantenha 10 15 segundos e relaxe Repita tr s vezes com cada perna Figura 4 5 Alongamento dos m sculos internos da coxa Sente se com as solas dos p s opostas uma contra a outra e os joelhos para fora Puxe os p s em dire o virilha Mante
21. rava de seguran a para parar o funcionamento da esteira 2 MODO DE CONTAGEM REGRESSIVA Pressione a tecla MODE e escolha contagem regressiva do tempo contagem regressiva da dist ncia contagem regressiva das calorias Ser exibido um valor padr o Clique em SPEED para ajustar os valores necess rios Pressione a tecla START ap s 3 poa aa teclas de ajuste de velocidade no guid o direito Quando a contagem regressiva atingir zero 3 CONSTRUINDO UM PROGRAMA Pressione a tecla programa para escolher um programa entre P1 P9 depois ser exibido um tempo padr o Pressione a tecla de velocidade para ajustar o tempo que voc precisa Ao selecionar um programa o mesmo possui 20 se es o tempo de execu o de funcionamento ap s tr s segundos de contagem regressiva Ap s o t rmino da primeira se o de exerc cio a esteira seguir para a pr xima se o automaticamente e com a velocidade correspondente nova se o Voc pode ajustar a velocidade com SPEED quando em funcionamento Ap s terminar todas as se es o programa ir parar e a esteira ir desacelerar at parar Voc tamb m pode pressionar a tecla stop ou seja parar ou retirar a trava de seguran a para parar o funcionamento da esteira FUN O PULSO Quando a esteira estiver em funcionamento segure o sensor de pulso sobre 5 segundos e o display ir exibir os dados da frequ ncia card aca Ser o exibidos gr ficos em forma de cora
22. segundos velocidade ap s 3 segundos Por favor cheque o sensor fio de conex o e a placa Parar Estado de Falha O alarme do computador soar nove tons e exibir o c digo de falha E03 Outras reas ficar o em branco a ao Es ap s 10 segundos entrar em modo pronto podendo reiniciar SO ao inici Mer corrida Poss veis raz es pode haver uma sobrecarga el trica tornando o proximo controle E03 do motor DC maior do que sistema de auto preservac o ou outras partes bloqueadas e o motor n o pode processar Ajustar a m quina e reiniciar Verifique o 6A medido acima de A 3 segundos motor se apresenta qualquer cheiro de queimado ou n o Em caso OSitivo preciso trocar o motor Certifique se a voltagem que est p p q sendo usada se a correta Protec o d b Parar Estado de Falha O alarme do computador soar nove tons e i e ao pH carga exibir o c digo de falha E06 Outras areas ficar o em branco Se el trica alguma condi o computador recuperar e entrar em modo pronto pode reiniciar E06 n o usual de voltagem causa danos ao circuito e acionamento do motor Poss veis raz es A corrente el trica ou a voltagem pode estar sendo menor que a solicitada prejudicando a comunica o com o computador Certifique se o fio est bem conectado CERTIFICADO DE GARANTIA A Kikos garante os produtos relacionados neste certificado contra eventuais defeitos de
23. use t nis de corrida ou aer bica com sola de borracha 6 Mantenha as crian as pequenas ou animais longe da esteira durante a opera o 7 S fa a exerc cios ap s 40 minutos das refei es 8 A esteira usada apenas para adultos se uma crian a usar a esteira deve ser com o consentimento e acompanhamento de um adulto 9 Sempre segure o corrim o quando iniciar a caminhada ou corrida na esteira at que voc esteja familiarizado com o uso 10 A esteira um equipamento para uso interno n o use ao ar livre Posicione a esteira em uma superf cie limpa e nivelada A esteira foi feita com equipamentos especiais Favor n o remodelar ou re configurar 11 O cabo de alimenta o de energia da esteira espec fico Se o cabo de alimenta o estiver danificado procure o distribuidor ou contate a nossa empresa diretamente 12 Se a esteira elevar bruscamente a velocidade devido a uma falha eletr nica ou a velocidade aumentar inadvertidamente atente se para o pino de tra o pois ao desconect lo do console a esteira far uma parada brusca 13 Cuidados com o cabo de alimenta o de energia n o conecte o cabo de alimenta o com a extens o reduzida como tamb m n o o substitua N o deixe que objetos de peso sejam empilhados sobre o cabo de alimenta o n o deixe o cabo de alimenta o perto do calor de alta temperatura proibir o uso do soquete poroso caso contr rio ele ir provocar um inc ndio ou acidentes les es por

Manual do Usuário Esteira Guga GK103

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