I Sensore di attività Instruzioni per l´uso
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1. 11 rrr serre 33 Elenco delle abbreviazioni 11 sr0rrsiiiiiieiiiiei 36 indice analltiC0 ira 37 STATO DI FORNITURA Sensore di attivit Clip per cintura Cinturino Cavo interfaccia PC USB Accessorio supplementare manuale tecnico Guida rapida Avvio rapido INDICAZIONI IMPORTANTI Leggere attentamente queste istruzioni per l uso conservarle e met terle a disposizione degli altri utenti Rispettare tutte le avvertenze contenute nel presente manuale di istruzioni per l uso Attivit Sapevate che per mantenere una buona salute importante fare almeno 10 000 passi o mezz ora di attivit fisica al giorno a se conda delle condizioni del singolo individuo meno per gli anziani di pi per i bambini Il sensore di attivit studiato come un sensore di corsa Conta i passi mentre si cammina o si fa jogging mostrando il programma di movimento giornaliero Uso previsto Il sensore di attivit concepito unicamente per l uso privato Il sensore di attivit pu essere usato solo per lo scopo per cui stato sviluppato e nel modo descritto nelle istruzioni per l uso Il produttore non risponde di danni causati da un uso inappropriato o non conforme E consigliabile disattivare il sensore di attivit durante determinate attivit quali ciclismo e automobilismo per evitare conteggi errati In tutti gli altri tipi di sport i cardiofrequenzimetri d2. Grassi bruciati gt Ora gt ESTRO del ili N di io C 2 dell attivit conteggio apo passi tI PL piia e il display dei passi otale calorico in kcal vengono 3 sec SET SET SET 3 sec disattivati 3 sec 3 sec 3 sec 24 h 12h Sensibilit Weight SET SET SET Hour Walk Step SET Min SET Run Step Year pel SET Month SET Day SET Impostare i valori mediante L MENU J Pressione breve valori singoli pressione lunga misurazione continua 20 Nel menu di attivit possibile Visualizzare i propri dati di attivit Impostare la sensibilit dell apparecchio per il conteggio dei passi Modificare le impostazioni di base del sensore di attivit Disattivare il contapassi All interno del menu di attivit nella riga centrale viene indicato il tempo attivo dopo la cancella zione 00 00 00 e in quella inferiore vengono indicati i passi gi eseguiti Visualizzazione dei dati di attivit Ci si trova nel menu di attivit Visualizzazione 1 Riga centrale tempo attivo Riga inferiore passi gi eseguiti MENU Visualizzazione 2 Riga centrale grassi bruciati g 0z Riga inferiore consumo calorico kcal Il calcolo del consumo totale di grassi e calorie viene effettuato in base alla velocit della cammi nata corsa 21 Visualizzazione 3 Riga centrale ora I2UL MENU Indietro alla Visualizzazione 1 Come
3. Non premere i pulsanti Se il sensore di attivit viene indossato alla cintura in genere suffi ciente impostare il livello di sensibilit 3 o 4 Il valore deve essere tuttavia adeguato alle specifiche esigenze Sensore di attivit nella tasca dei pantaloni In linea di principio possibile portare il sensore di attivit anche nella tasca dei pantaloni Non portare il sensore di attivit nella tasca posteriore dei pantaloni per evitare danni all apparecchio o lesioni dovute a schiacciamenti inavvertiti 23 Non posizionare il sensore di attivit in tasche ampie per evita re che l apparecchio fornisca valori imprecisi a causa dell ec cessivo movimento Se il sensore di attivit viene portato nella tasca dei pantaloni in genere sufficiente impostare il livello di sensibilit 2 o 3 Il valore deve essere tuttavia adeguato alle specifiche esigenze Sensore di attivit come orologio da polso Il sensore di attivit pu essere portato al polso come un orologio A tale scopo servirsi del cinturino fornito in dotazione Per fissare l ap parecchio al cinturino procedere come segue Inserire il corpo del sensore nel cintu rino Con cautela far passare le fasce 1 che racchiudono i pulsanti laterali sopra i pulsanti Prestare attenzione alla posizione del connettore USB 2 Il corpo deve essere collegato diretta mente al cinturino non devono esserci aperture In caso contrario sussiste il pericolo che i
4. de siderate chilogrammi kg oppure libbre Ib Questa impostazione consente anche di convertire l unit relativa ai grassi bruciati in grammi g once oz SET Impostazione del peso Appare KG 950 MENU Immettere il proprio KE peso 20 200 kg 16 SET SET Impostazione delle unit di lunghezza Sul display viene visualizzato CM MENU Impostare le unit de siderate centimetri cm oppure piedi pollici ft in Impostazione dei dati di attivit E importante immettere fin da subito nel modo pi preciso pos sibile la lunghezza dei passi indi viduale Percorrere camminando correndo una distanza di cui si conosce esat tamente la lun ghezza distanza di riferimen to Ad esempio la pista di 100 metri in uno stadio di atle tica leggera Contare i passi necessari per percorrere la suddetta distan za Dividere la distanza di riferi mento per il numero di passi e si ottiene la lunghezza del passo ad es 100 m 125 passi 0 8 m 80 cm 17 CU SET SET SET SET Vengono visualizzati CM e Impostare la lunghezza dei passi per la camminata lenta 20 250 cm Vengono visualizzati CM e Impostare la lunghezza dei passi per la camminata velo ce 20 250 cm Impostazione del formato del l ora Sul display viene visualizzato FORM L indicazione dell ora in formato 24 h inizia a lampeggia re MENU Imposta
5. a quello della camminata veloce Simbolo di corsa Questo simbolo viene visualizzato quando la durata della camminata veloce superiore a quella della camminata normale o il numero di passi della camminata veloce superiore a quello della camminata normale 13 Camminata normale lt 90 passi al minuto Camminata veloce gt 90 passi al minuto Quando appare questo simbolo la batteria deve es sere sostituita il pi presto possibile per continuare a ottenere risultati esatti Una spiegazione delle abbreviazioni contenuta nell elenco delle abbreviazioni alla fine del presente manuale di istruzioni per l uso Modalit risparmio energetico Dalla schermata dell ora premere il pulsante per circa 3 secondi per attivare la modali t di risparmio energetico In questa modalit il display del sensore di attivit viene disattivato per aumentare la durata della batteria La funzione temporale ora rimane attiva Il conteggio dei pas si la durata dell attivit e il display vengono disatti vati Premere un pulsante a piacere per circa 3 secondi per riattivare il display 14 IMPOSTAZIONI DI BASE Panoramica Inserimento Impostazione del Sostituzione programma per il Impostazione i delle banari numero di passi delle unit di peso Imposta
6. e procedere con l inserimento della batteria Se non si desidera inserire o sostituire da soli la batteria ri volgersi ad una orologeria Effettuare la sostituzione delle batterie alla mattina prima della registrazione dell attivit Solo in questo modo possibile evita re che le registrazioni giornaliere nel software per PC vengano sovrascritte nel modo seguente 1 Aprire il coperchio del vano batterie ruo tandolo in senso antiorario con l ausilio di una moneta Estrarre la batteria dal suo vano con l ausilio di utensile appuntito non metalli co ad es uno stuzzicadenti Introdurre la batteria nel relativo vano in modo che sia posizionata sotto la staffa 1 sulla molla e che il polo positivo sia rivolto verso l alto Controllare l anello di tenuta Deve avere una superficie liscia e priva di danni visibili In caso contrario non possibile garantire l impermeabilit 10 3 Posizionare il coperchio del vano batteria in modo che si chiuda a filo con il corpo del sensore stesso Assicurarsi che la freccia indicata sul co perchio e quella indicata sulla cassa siano contrapposte 4 Per garantire l impermeabilit del vano chiudere il coperchio con una moneta ruotando in senso orario fino a farlo scatta re in posizione Precauzione Non continuare a ruotare se il coperchio non si avvita senza resistenza nel vano batterie Ripetere questa opera zione cambiando la posizione del c
7. portare il sensore di attivit Esistono vari modi di portare il sensore di attivit sulla cintura consi gliato nella tasca dei pantaloni o come orologio da polso A seconda di come viene portato l apparecchio necessario impostare una sensibilit diversa Per ottenere risultati il pi precisi possibile si consiglia di fissare il sensore di attivit alla cintura Se necessario passare dalla clip per cintura al cinturino Cambiare troppo spesso il modo in cui viene portato il senso re pu comportare l usura del materiale con cui realizzato il cinturino Sensore di attivit sulla cintura Grazie alla clip per cintura fornita in dotazione possibile portare il sensore di attivit alla cintura A tale scopo inserire il sensore di atti vit nella clip per cintura nel modo seguente 22 Inserire il corpo del sensore nella clip per cintura Assicurarsi che il connet tore USB 1 sia fissato sul lato della clip con la rientranza Il corpo del sensore deve essere col legato direttamente alla clip per cintura in modo ben saldo In caso contrario sussiste il pericolo che l apparecchio si allenti e subisca eventuali danni Rimozione del sensore di attivit dalla clip per cintura Tra la clip per cintura e il sensore di attivit vi una piccola fessura Intro durre l unghia del dito in questa fessu ra e dividere la clip per cintura e il sensore di attivit esercitando una leggera pressione
8. DEUFEr ass C Sensore di attivit Instruzioni per l uso anal Beurer GmbH e Soflinger Str 218 e D 89077 Ulm Germany Tel 49 0 7 31 39 89 144 e Fax 49 0 7 31 39 89 255 C www beurer de Mail kd beurer de SOMMARIO Stato di Tornitura isa ll ira 2 indicazioni IMPOKANE sa 3 Attivit salute e forma fiSiCa cccsssessssseesecsssesensssesenseseseneeeees 5 Informazioni importanti sul sensore di attivit 6 Funzioni del sensore di attivit rrrrrsiiiiii 9 Messa in SelVvizio icciilla ara 10 Uso generale del sensore di attivit rrrrei 12 Pulsanti del sensore di attivit 12 Dspace 13 Modalit risparmio energetico 14 impostazioni di base ali 15 Registrazione dell attivit cccccccssssssssseeeeseeeesssneeeeeseeeeenenes 20 Pangran Ga s i a ate 20 Visualizzazione dei dati di attivit 21 Come portare il sensore di attivit 22 Modifica delle impostazioni di Dase renere 25 Disattivazione del conteggio dei passi 29 Funzione dimemoria a lla 30 Software EasyFit e Healthmanager 1 1srr0eea0 31 Specifiche tecniche e batterie csccccsssssssseeeesseeeesseeeeeeseeees 32 Domande frequenti e risposte
9. ene visualizzato FORM L indicazione dell ora in formato 24 h inizia a lampeggiare MENU Impostare il formato dell ora 12 h o 24 h desiderato 27 SET SET SET SET SET Impostazione dell ora Appare HOUR L impostazione per le ore lampeggia MENU Impostare l ora 0 23 Solo per il formato a 12 h Sul display viene visualizzato e lampeggia AM MENU Impostare AM prima di mezzogiorno ad esempio 2 00 AM indica le 2 00 del mattino PM dopo mezzogiorno ad esempio 2 00 PM indica le 14 00 Appare MIN L impostazione per i minuti lampeggia MENU J Impostare i minuti 0 59 Modifica della data Appare YEAR L impostazione per l anno lampeggia MENU Impostare l anno 2008 2050 Appare MONth L impostazione per il mese lampeggia MENU Impostare il mese 1 12 28 HOUR f f LI CI EJ O CI D sd G3 Ca CI 23 Zz Mg CI CI LO mMm D 79 M MONEh Ct SET Appare dAY L impostazione per il giorno lampeggia T MENU Impostare il giorno 1 U U JAY 31 SET Indietro alla Visualizzazione 3 Disattivazione del conteggio dei passi Durante determinati tipi di spostamento ad esempio in automobile possibile che il sensore di attivit non rilevi i dati esatti Disattivare il sensore di attivit per non compro
10. i Beurer sono l ideale per registrare l allenamento e misurare il polso Sia i cardio frequenzimetri Beurer compatibili con EasyFit sia il sensore di atti vit Beurer consentono di trasferire i valori nel software EasyFit pertanto possibile effettuare valutazioni complete su tutte le attivi t fisiche Pulizia e cura Pulire accuratamente di tanto in tanto il sensore di attivit con una soluzione di acqua saponata Non immergere l apparecchio in ac qua Pulire in particolar modo il retro dell apparecchio con un panno umido Riparazione accessori e smaltimento Prima dell uso assicurarsi che il sensore di attivit non presenti nessun danno palese In caso di dubbio non utilizzare il sensore di attivit e consultare il proprio rivenditore o contattare il Servizio clienti indicato Le riparazioni possono essere effettuate solo dal Servizio clienti o da rivenditori autorizzati Non tentare in nessun caso di riparare da soli il sensore di attivit In caso di reclami rivolgersi al proprio ri venditore o al servizio assistenza Prima di aprire un reclamo pro vare a sostituire la batteria Utilizzare il cardiofrequenzimetro da polso unicamente con gli ac cessori originali forniti da Beurer Evitare il contatto con creme solari o prodotti simili poich essi possono danneggiare la sovrastampa o le parti in plastica dell ap parecchiatura Se le viti vengono allentate o in caso di uso improprio decade ogni diritto di garanz
11. ia Smaltire l apparecchio conformemente alla direttiva sui vecchi apparecchi elettrici ed elettronici 2002 96 EC WEEE Waste Electrical and Electronic Equipment Per domande specifiche su questo argomento rivolgersi all ufficio comunale competente per lo smaltimento eco ii logico ATTIVIT SALUTE E FORMA FISICA Il movimento la condizione fondamentale per una vita sana L attivi t fisica aiuta a mantenersi in forma e riduce il rischio di sviluppare patologie del sistema cardiocircolatorio Fare movimento aiuta anche a dimagrire e a trovare un equilibrio psichico Per attivit fisica si intende qualsiasi movimento che comporti un consumo di energie Le attivit quotidiane quali camminare andare in bicicletta salire le scale e fare i lavori di casa contribuiscono note volmente a fare movimento Per poter valutare e registrare con obiet tivit l attivit fisica quotidiana necessario utilizzare il sensore di attivit di Beurer possibile che ci si senta anche motivati ad aumen tare l attivit fisica nella vita di tutti i giorni Il programma giornaliero ideale deve prevedere almeno 7 000 10 000 passi o 30 minuti di attivit fonte dati dell OMS Dr Catrine Tudor Locke Dr David R Bassett jr Raccomandazioni per l attivit fisica negli adulti basate sulle racco mandazioni dell OMS dati del 2002 Intensit media Intensit elevata Descrizione Ad esempio Ad esempio ballo giardinaggio corsa at
12. l corpo del sensore di attivit si allenti Se il sensore di attivit viene indossato come orologio da polso in genere sufficiente impostare il livello di sensibilit da 1 a 3 Il valore deve essere tuttavia adeguato alle specifiche esigenze Conteggio dei passi sul sensore di attivit Subito dopo aver eseguito 10 passi consecutivi sul display vengono aggiornati il numero di passi e la durata dell attivit Questi primi passi vengono detratti dal conteggio totale 24 Modifica delle impostazioni di base Impostazione della sensibilit e modifica delle funzioni di base Per ottenere un risultato ottimale la sensibilit dell apparecchio deve essere impostata in modo individuale in base all utente Esistono 5 livelli di sensibilit a disposizione 1 sensibilit ridotta 5 sensibilit elevata Tanto minore la velocit con cui si procede quando pi elevato il livello di sensibilit da selezionare I valori indicativi della sensibilit sono specificati nella descrizione delle diverse modalit di utilizzo vedi capitolo Messa in funzione Ci si trova nel menu di attivit Il sensore di attivit mostra la vi sualizzazione 1 SET Impostazione della sensibilit 3 SEC Viene visualizzata la scritta SENSI MENU Inizialmente impostare GENS la sensibilit dell apparecchio sul livello 1 In un secondo momento possibile controllare la sensibili t nel menu ed eventualme
13. la batteria scarica il display non visualizza nulla Inserire una nuova batteria vedi capitolo Inserimen to Sostituzione delle batterie Perch sul display non compare nulla Verificare lo stato della batteria Se la batteria scarica il display non visualizza nulla Inserire una nuova batteria vedi capitolo Inserimento Sostituzione delle batte rie Accertarsi che la batteria sia stata inserita nel modo corretto In caso contrario reinserire la batteria vedi capitolo Inserimen to Sostituzione delle batterie Nota un eventuale contatto difettoso pu danneggiare l apparec chio e precluderne il funzionamento Perch i miei passi non vengono registrati in modo corretto Impostare la sensibilit dell apparecchio sulla sequenza di passi personale vedi capitolo Registrazione dell attivit paragrafo Im postazione della sensibilit dell apparecchio per il conteggio dei passi Verificare lo stato della batteria 34 Se la batteria scarica la misurazione non pu avvenire in modo corretto Inserire una nuova batteria vedi capitolo Inserimen to Sostituzione delle batterie Perch non riesco a caricare i miei dati dal sensore di attivit Verificare che il cavo sia fissato al mini USB Se il cavo non fissato in modo corretto non possibile stabilire alcun collegamento Posso utilizzare il sensore di attivit quando vado in bicicletta Il sensore di attivit in grado di rilevare a
14. lli di attivit A seconda del livello sull apparecchio viene visualizzato il simbolo corrisponden te La tabella seguente illustra i tre livelli di attivit Ci che conta per determinare i vari livelli il numero di passi o la durata dell attivit Il numero di passi a sua volta prevede due tipi di attivit Camminata veloce oltre 90 passi al minuto Camminata normale meno di 90 passi al minuto Durante la camminata possibile fare 2 minuti di pausa senza inter rompere la valutazione Esempio Si camminato velocemente per 5 minuti e ora si desidera attraversare una strada Per poterlo fare bisogna attendere 2 minuti circa fermi al semaforo Successivamente si cammina a ritmo soste nuto per altri 5 minuti Il sensore di attivit mostrer un tempo di attivi t pari a 10 minuti Nonostante ci si sia fermati 2 minuti al semaforo e 6 i 10 minuti di camminata non siano consecutivi si raggiunto il livello di attivit successivo Livello Simbolo Attivit 1 f ii _ a partire da 3 333 passi con cammi nata veloce e camminata normale oppure a partire da 10 minuti consecutivi di camminata veloce Sono possibili fi no a 2 minuti di pausa 2 O a partire da 6 667 passi con cammi nata veloce e camminata normale oppure a partire da 20 minuti consecutivi di camminata veloce Sono possibili fi no a 2 minuti di pausa 3 In alternanza a partire da 10 000 passi con cam minata veloce e camminata nor
15. m 1 GHZ o pi veloce Disco fisso Architettura x86 32 bit 600 MB Architettura x64 64 bit 1 5 GB Risoluzione grafica da 1024 x 768 pixel Altri requisiti Porta USB 1 0 o superiore SPECIFICHE TECNICHE E BATTERIE Sensore di attivit Protetto contro gli schizzi d acqua Batteria Batteria al litio di 3V tipo CR2032 Sostituzione delle batterie Non gettare le batterie esauste nei rifiuti casalinghi Smaltirle tramite un negozio specializzato di prodotti elettrici o presso i centri locali di ricupero dei mate riali inquinanti La legge lo impone Avvertenza queste indicazioni sono riportate sulle batterie con tenenti sostanze tossiche Pb la batteria contiene piombo Cd la batteria contiene cadmio Hg la batteria contiene mercurio 32 DOMANDE FREQUENTI E RISPOSTE Perch non riesco a raggiungere il livello di attivit successivo simbolo smiley nonostante il sensore di attivit mostri un tempo di attivit pari a 10 minuti Non sono stati ancora registrati 10 minuti di corsa consecutivi o 3 333 passi consecutivi Solo in questo modo possibile raggiungere il livello di attivit successivo Spiegazione sul display del sensore di attivit viene indicato il tempo di attivit Il tempo di attivit rappresenta il tempo totale in cui si attivi nel giorno in corso Non sono evidenziate le pause prese duran te questo tempo Come posso modificare i miei dati personali E possibile modificare i dati per
16. ma A le oppure a partire da 30 minuti consecutivi di camminata veloce Sono possibili fi no a 2 minuti di pausa In caso di prestazioni fisiche ridotte il programma giornaliero per camminata normale pu essere ridotto da 10 000 a un minimo di 3 000 passi in intervalli da 1 000 tre livelli di attivi t verranno quindi adattati di un terzo ad esempio il 2 livello verr raggiunto dopo 2 000 passi e il 3 livello dopo 3 000 passi tempi di attivit per livello 10 20 30 minuti per la camminata veloce non possono essere adattati 7 Valutazione dell allenamento L interfaccia per PC del sensore di attivit mini USB sul lato dell ap parecchio consente di trasmettere a un PC i propri dati personali di allenamento e quindi di valutarli Il cavo di trasmissione preposto a tale scopo fornito in dotazione software per PC EasyFit e Healthmanager possono essere scari cati gratuitamente previa registrazione al sito web www beurer de com Il software per PC EasyFit controlla il trasferimento dei dati dal sen sore di attivit e offre vari metodi di valutazione compresa la misura zione del battito Inoltre EasyFit dispone di calendari e funzioni ge stionali di grande utilit che coadiuvano l allenamento ottimale anche nel corso di lunghi periodi Il software consente inoltre di controllare e monitorare la gestione del proprio peso Il software per PC Healthmanager consente di valutare i dati dell al le
17. mettere i tempi di attivit effettivi Se i valori di allenamento ciclismo nuoto ecc vengono registrati anche con un cardiofrequenzimetro Beurer compati bile con EasyFit possibile sommare i dati misurati di en trambi gli apparecchi tramite il software EasyFit In questo modo si ottiene una panoramica di tutti i valori di attivit e allenamento E possibile disattivare la funzione di conteggio dei passi del sensore di attivit Ci si trova nel menu di attivit Nella riga centrale viene visualizzato il tempo di attivit mentre in quella inferiore viene indicato il numero di passi Premere il pulsante per circa 3 secondi per disattivare il conteggio dei passi Premere di nuovo il pulsante per 3 secondi per riattivare il conteggio dei passi 29 FUNZIONE DI MEMORIA Il sensore di attivit dispone di una funzione di memoria in grado di memorizzare i dati di attivit fino a 14 giorni dati vengono memoriz zati ogni giorno alle 0 00 e infine reimpostati su 0 sul display Il quindicesimo giorno per i dati pi vecchi vengono sovrascritti con quelli della nuova giornata A partire dal 13 giorno il simbolo della memoria posto sul lato inferio re del display ricorda di trasferire i dati il prima possibile L indicazione scompare solo dopo aver trasferito completamente i dati al PC Per consentire un controllo a lungo termine ottimale dell attivit fisica consigliabile trasfe
18. namento la pressione sanguigna il peso il glucosio e altri valori inerenti alla salute FUNZIONI DEL SENSORE DI ATTIVIT Funzioni di attivit Funzioni temporali Numero di passi Ora Tempo totale di attivit Data impostabile trasmetti Sistema di gratificazione adat bile al PC tramite software tabile Data non visibile sul display Consumo calorico in kcal Impostazioni in base alla velocit della Formato ora 12 h 24 h camminata corsa Programma per Camminata Grassi bruciati in g oz normale passi in base alla velocit della Peso in kg Ib camminata corsa Lunghezza dei passi per Cancellazione e memorizzazio camminata e corsa in cm ne automatica giornaliera dei ft in valori di attivita alle 00 00 Sensibilita dell apparecchio per il conteggio dei passi 5 livelli Funzione di memoria oltre 14 giorni Tempo totale di attivita numero di passi Consumo calorico grassi bruciati dati memorizzati possono essere visualizzati tramite i software Sul sensore di attivit sono visibili esclusivamente i dati giornalieri attuali MESSA IN SERVIZIO Inserimento Sostituzione delle batterie Rimuovere il sensore di attivit dalla clip per cintura vedi capitolo Come portare il sensore di attivit paragrafo Sensore di attivit sulla cintura Il vano batteria del sensore di attivit si trova sul retro dell apparecchio Posizionare l apparecchio con il lato anteriore su una superficie morbida
19. nche i movimenti effettuati quando si va in bicicletta a condizione che venga indossato adegua tamente Ad esempio si consiglia di assicurare il sensore alla gamba oppure in una tasca stretta o laterale dei pantaloni non portarlo alla cintura Tuttavia i movimenti rilevati non corrispondono a passi poi ch l attivit continuata della gamba viene prevalentemente associata alla camminata normale 35 ELENCO DELLE ABBREVIAZIONI Abbreviazioni sul display in ordine alfabetico Abbreviazione Italiano CM centimetri dAY Giorno FORM Formato ora 12 ho 14h g Grasso in grammi g HOUR Ora kcal Consumo calorico in kcal KG Chilogrammi Ib Libbre MIN Minuti MONth Mese OZ Grassi bruciati in once oz SENSI Sensibilit dell apparecchio per il conteggio dei passi 5 livelli StEP Numero di passi YEAR Anno 36 INDICE ANALITICO A Accessori 4 Attivit 3 5 B Batterie 32 C Come portare il sensore di attivit 22 Conteggio dei passi 24 Cura 4 D Disattivazione del conteggio dei passi 29 Display 13 Domande e risposte 33 E Elenco delle abbreviazioni 36 F Forma fisica 5 Funzione di memoria 30 Impostazione dei dati di attivit 17 Impostazione del formato dell ora 18 27 Impostazione del peso 16 Impostazione del programma per i passi 16 Impostazione della data 19 Impostazione delle unit di lunghezza 17 Impostazione delle unit di peso 16 Impostazione dell ora 18 28 Imposta
20. nte regolarla vedi pi avanti al para grafo Controllo della sensibili t SET Modifica delle funzioni di base Vengono visualizzati CM e me 020 MENU Impostare la lunghezza cn dei passi per la camminata lenta 20 250 cm 25 SET SET Vengono visualizzati CM e amp MENU Impostare la lunghezza dei passi per la camminata velo ce 20 250 cm Indietro alla Visualizzazione 1 Controllo della sensibilit Camminare per 20 50 passi Indossare l apparecchio come si fa di solito come orologio da polso alla cintura o nella tasca dei pantaloni Durante la corsa non guardare il display per evitare di inciampare e farsi male Se i passi contati coincidono con quelli visualizzati sull apparec chio il livello di sensibilit ade guato Se viene visualizzato un numero superiore di passi impo stare un livello di sensibilit pi basso Se il numero di passi visualizzato troppo basso impostare un livello di sensibilit pi alto 26 Modifica del peso SET 3 Sec SET Ci si trova nel menu di attivit Il sensore di attivit mostra la vi sualizzazione 2 Appare KG MENU Immettere il proprio peso 20 200 kg Indietro alla Visualizzazione 2 Modifica di ora e data SET 3 Sec Ci si trova nel menu di attivit Il sensore di attivita mostra la vi sualizzazione 3 Impostazione del formato del l ora Sul display vi
21. operchio In caso contrario possibile che la retinatura risulti danneggiata 5 Il sensore di attivit passa automaticamen te al menu di impostazione 11 USO GENERALE DEL SENSORE DI ATTIVIT Pulsanti del sensore di attivit 1 SET Consente il passaggio tra diverse impostazioni nel menu di impostazione e nel menu di attivit 2 MENU Consente di impostare i valori Tenere premuto per accelerare l inserimento dei valori Consente di scorrere i valori di attivit Premere il pulsante per 3 secondi nel menu di attivit indicazione tempo di attivit numero totale di passi per disattivare nessun simbolo e riattivare simbolo amp il contapassi 12 Display amp OO NM Riga superiore Riga media Riga inferiore Symbole lt set O Passaggio tra diverse impostazioni nel menu di impo stazione freccia lampeggiante Simboli del sistema di gratificazione variano a seconda del livello di attivit al raggiungimento di un nuovo livello di attivit il simbolo lampeggia per 1 minuto Al raggiun gimento del livello di attivit massimo vengono visualiz zati alternativamente uno smiley grande e uno piccolo Per terminare questa alternanza premere un pulsante a piacere Simbolo di camminata Questo simbolo viene visualiz zato quando la durata della camminata normale superiore a quella della camminata veloce o il numero di passi della camminata normale superiore
22. re il formato dell ora 12 h o 24 h desiderato Impostazione dell ora Appare HOUR L impostazione per le ore lampeggia MENU _ Impostare l ora 0 23 Solo per il formato a 12 h Sul display viene visualizzato e lampeggia AM MENU Impostare AM prima di mezzogiorno ad esempio 2 00 AM indica le 2 00 del mattino PM dopo mezzogiorno ad 18 f ees FI __J CI f CI LO CI Me rc pe f 0 FORM U ee 3 HOUR f f LI LI CI D 3 SET SET SET SET esempio 2 00 PM indica le 14 00 Appare MIN L impostazione per i minuti lampeggia MENU Impostare i minuti 0 59 Impostazione della data Appare YEAR L impostazione per l anno lampeggia __MENU_ Impostare l anno 2008 2050 Appare MONth L impostazione per il mese lampeggia MENU Impostare il mese 1 12 Appare dAY L impostazione per il giorno lampeggia MENU Impostare il giorno 1 31 19 M IN M C3 CJ LO L m D 79 ce MONEh Ci Ct D i JAY REGISTRAZIONE DELL ATTIVIT Panoramica MENU Conteggio ee Visualizzazione 1 Visualizzazione 2 Visualizzazione 3 pel pass vazione Rae 5 ae gt la durata 7 Tempo di attivit gt
23. rire i dati al massi mo ogni 13 giorni Nota la sostituzione delle batterie causa la cancellazione di tutti i dati memorizzati Per non sovrascrivere i dati si consi glia pertanto di effettuare la sostituzione delle batterie alla mattina 30 SOFTWARE EASYFIT E HEALTHMANAGER Il software EasyFit o Healthmanager consente di valutare in modo ottimale i dati di allenamento e i risultati raggiunti su un periodo di tempo prolungato Inoltre esso incorpora molte altre funzioni per gestire il peso e programmare l allenamento Funzioni calendario Trasmissione di tutte le registrazioni Programmazione settimanale dell allenamento per raggiungere il peso desiderato Diverse valutazioni e grafiche per il monitoraggio del progresso dell allenamento Installazione del software software EasyFit e Healthmanager possono essere scaricati dal nostro sito www beurer de com Una volta effettuata la registrazio ne il download gratuito In ambienti con scariche elettrostatiche ripristinare il collegamen to con il PC se necessario Requisiti di sistema di EasyFit Sistema operativo Windows XP Vista CPU 1 2 GHz o superiore 256 MB RAM o superiore Disco fisso 200 MB di spazio libero almeno 100 MB Risoluzione grafica da 1024 x 768 pixel Altri requisiti porta USB 31 Requisiti di sistema di Healthmanager Sistema operativo Windows XP SP3 Windows Vista SP1 o superiore Windows 7 Windows 7 SP1 CPU almeno Pentiu
24. sonali nel menu di attivit A tale pro posito leggere i capitoli Impostazione della sensibilit e modifica delle funzioni di base Modifica del peso e Modifica di ora e data Cosa devo fare se il sensore di attivit si inavvertitamente bagnato Il sensore di attivit protetto contro una ridotta quantit d acqua spruzzi Se l apparecchio viene lavato inavvertitamente o cade in acqua procedere nel modo seguente Estrarre la batteria dal sensore di attivit A tale proposito leggere il capitolo Sostituzione delle batterie Asciugare l intero apparecchio con un panno asciutto e privo di pelucchi quindi lasciarlo aperto per un giorno Non far asciugare l apparecchio al sole o sul termosifone Reinserire la batteria nell apparecchio A tale proposito leggere il capitolo Inserimento Sostituzione delle batterie 33 Qual la posizione migliore in cui tenere l apparecchio ai fini della misurazione La precisione di misurazione del sensore di attivit dipende dall impo stazione della sensibilit dallo stile di corsa dell utente nonch dalla posizione dell apparecchio durante la misurazione La sensibilit dell apparecchio deve essere impostata indivi dualmente a seconda del modo in cui viene indossato La posizione ideale per ottenere risultati migliori consiste nel fissare il sensore di attivit alla cintura Perch se premo i pulsanti non succede niente Verificare lo stato della batteria Se
25. tivit aerobi Lu lavori domestici o ca sport competitivi camminata veloce a ad es calcio A Tempo di 30 minuti al giorno 20 minuti al giorno per attivit per 5 giorni alla setti 3 giorni alla settimana mana Aumento della 8 10 esercizi da 8 12 ripetizioni ciascuno per massa musco 2 giorni alla settimana lare INFORMAZIONI IMPORTANTI SUL SENSORE DI ATTIVIT Il sensore di attivit consente di controllare il programma di movimen to giornaliero Offre una panoramica dell attivit fisica giornaliera registrando il numero di passi percorsi e calcolando di conseguenza il consumo calorico corrispondente Il sensore di attivit dispone di una duplice funzione di visualizzazio ne in grado di mostrare contemporaneamente due valori ad esempio tempo di attivit e numero di passi Nelle impostazioni di base pos sibile indicare la lunghezza standard dei passi in modo che il sensore di attivit possa calcolare i dati di attivit sulla base della velocit della camminata della corsa A seconda dello stile di vita o del tipo di attivi t eseguita movimenti lenti e dolci piuttosto che rapidi e bruschi possibile adattare la sensibilit del sensore di attivit su cinque livelli Sistema di gratificazione Il sensore di attivit dispone di un sistema di gratificazione in grado di fornire una costante valutazione dell attivit quotidiana continua Il sistema di gratificazione si suddivide in tre live
26. zione del peso Ke Weight e Lp StEP m Unit m Weight Lu impostazione gelle Impostazione dei dati di attivit unit di lunghezza Stride Walk Run LU Lu Lu Unit 2 Step T Step w Impostazione del formato dell ora Impostazione dell ora Time i Hour i Minute lu Format D D 2 Impostazione della data EEE aa ea Year m Month m Da lil Tempo di attivit isd 2 2 Numero di passi totale Impostare i valori mediante L MENU J Pressione breve valori singoli pressione lunga misurazione continua Nel menu di impostazione possibile Adattare il programma giornaliero desiderato per il numero di passi Impostare le unit desiderate Immettere il peso personale in base al quale il sensore di attivit calcola il consumo calorico e la quota di grassi bruciati durante l at tivit fisica Definire le funzioni di base del sensore di attivit Impostare ora e data 15 Dopo aver inserito la batteria vedi capitolo Inserimento Sostituzione delle batterie viene visualizzato automaticamente il menu di impo stazione Impostazione del programma O per il numero di passi cost Sul display viene visualizzato atki StEP 10000 Il numero di passi lampeggia MENU _ Impostare il programma desiderato da 10 000 al 3 000 passi al giorno in intervalli da 1 000 passi SET Impostazione delle unit di peso cont Sul display viene visualizzato USU KG MENU Impostare le unit
27. zioni di base 15 37 Indicazioni 3 Memoria 30 Messa in servizio 10 Modalit risparmio energetico 14 Modifica del peso 27 Modifica della data 28 Modifica delle impostazioni di base 25 P Pulizia 4 Pulsanti 12 R Registrazione dell attivit 20 Riparazione 4 S Salute 5 Sensore di attivit come orologio da polso 24 nella tasca dei pantaloni 23 sulla cintura 22 Simbolo 13 Sistema di gratificazione 6 Smaltimento 4 Software EasyFit 8 31 Software Healthmanager 8 31 Specifiche tecniche 32 Stato di fornitura 2 U Uso previsto 3 V Visualizzazione dei dati di attivit 21 SUOIIPOLU OWA IP EASY UOD LI EL90 0SSY
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