BEDIENUNGSANLEITUNG - Icon Heath & Fitness
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1. _ a LINE OUT E AUDIO OUT lulu sf Audio Kabel Siehe obige Zeichnung Stecken Sie ein Ende eines langen 3 5 mm zu RCA Stereoaudiokabels in Elektrofachgesch ften erh ltlich in die Buchse am Computer Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out Linie Buchse Ihrer Stereoanlage Anmerkung W hrend das Kabel in die Out Linie Buchse einge steckt ist schlie en Sie nicht die Kopfh rer an die Kopfh rerbuchse am Computer an Stecken Sie ein Ende eines langen 3 5 mm zu 3 5 mm Stereoaudiokabels in Elektrofachgesch ften erh ltlich in die Buchse am Computer Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Kopfh rer buchse Ihrer Stereoanlage Stecken Sie Ihre Kopfh rer in die Kopfh rerbuchse am Computer PHONES i Zaemer D I Audio Kabel ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung Falls Ihre Stereoanlage eine nicht be nutzte Out Linie LINE OUT Buchse hat befolgen Sie die unten stehende Instruktion A Falls die Out Linie Buchse benutzt wird befolgen Sie Instruk tionB A Stecken Sie ein Ende eines langen 3 5 mm zu RCA Stereoaudiokabels in Elektrofachgesch ften erh ltlich in die Buchse am Computer Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out Linie Buchse Ihrer Stereoanlage Hinweis W hrend das Kabel in die Out Linie Buchse eingesteckt ist schlie en Sie nicht die Kopfh rer an die Kopfh rer buchse am2. muss der Lauftrainer an Ihren CD Player oder Computer mit CD Player Ihr tragbares Stereo oder Ihre Heimstereoanl age angeschlossen sein Sie Seite 18 19 f r Anschlussinstruktionen Um iFIT com Programmen direkt von unserer Website zu benutzen muss der Lauftrainer an Ihren Heimcomputer angeschlossen sein Sie Seite 19 f r Anschlussinstruktionen Um iFIT Videokassetten zu benutzen muss der Lauftrainer an Ihres Videoger t angeschlossen sein Sie Seite 20 f r Anschlussinstruktionen ANSCHLUSS DES TRAGBAREN CD ODER MP3 PLAYERS A Stecken Sie ein Ende des im Lieferumfang enthalte nen 3 5 mm zu 3 5 mm Stereoaudiokabel in die Buchse am Computer Stecken Sie das andere Ende des Kabel in eine Buchse an Ihrem MP3 oder CD Player Stecken Sie Ihre Kopfh rer in die Kopfh rerbuchse am Computer m Kopfh rer 18 ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS Anmerkung Falls Ihr Stereo eine RCA Typ Out Audio AUDIO OUT Buchse hat befolgen Sie die unten stehende Instruktion A Falls Ihr Stereo eine 3 5mm Out Linie LINE OUT Buchse hat befolgen Sie Instruktion B Falls Ihr Stereo nur eine Kopfh rer PHONES Buchse hat befolgen Sie Instruktion C A Stecken Sie ein Ende eines langen 3 5 mm zu RCA Stereoaudiokabels in Elektrofachgesch ften erh ltlich in die Buchse am Computer Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out Audio Buchse Ihrer Stereoanlage
3. Computer an Audio Kabel ZS i DANGERO PREBANAS EN ar mp D Stecken Sie ein Ende eines langen 3 5 mm zu RCA Stereoaudiokabels in Elektrofachgesch ften erh ltlich in die Buchse am Computer Stecken Sie das andere Ende des Kabels in einen RCA Y Adapter in Elektrofachgesch ften erh ltlich Entfernen Sie nun den Draht der momentan an die Out Linie Buchse Ihrer Stereoanlage angeschlos sen ist und stecken Sie ihn in die freie Seite des Y Adapters Stecken Sie den Y Adapter in die Out Linie Buchse Ihrer Stereoanlage Anmerkung W hrend der Y Adapter an die Out Linie Buchse eingesteckt ist schlie en Sie nicht die Kopfh rer an die Kopfh rerbuchse am Computer an Audio Kabel d il Draht von der Out gt Linie Buchse entfernt Adapter L_ m ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS A Stecken Sie ein Ende eines langen 3 5 mm zu RCA Stereoaudiokabels in Elektrofachgesch ften erh ltlich in die Buchse am Computer Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out Linie Buchse Ihres Computers Hinweis W hrend das Kabel in die Out Linie Buchse eingesteckt ist schlie en Sie nicht die Kopfh rer an die Kopfh rerbuchse am Computer an Oa Audio Kabel 19 ANSCHLUSS IHRES VIDEOGER TES Anmerkung Falls Ihr Videoger t eine unbenutzte Out Audio A
4. drei Schrauben 7 von der Haube 33 und schwenken Sie die Haube vorsichtig ab 26 Finden Sie den Membranenschalter 22 und den Magnet 18 auf der linken Seite der Rolle 17 Drehen Sie die Rolle bis den Magnet mit dem Mem branenschalter ausgerichtet ist Achten Sie darauf dass die Spalte zwischen dem Magnet und dem Membranenschalter 3mm weit ist Bewegen Sie ggf den Membranenschalter leicht mit einem Schrauben zieher Achten Sie beim Wiederanbringen der Haube 33 darauf dass Sie die Schrauben 7 in dieselben L cher schrauben aus denen Sie sie herausge schraubt haben Laufen Sie einige Minuten auf des Lauftrainers um zu sehen ob die korrekte Geschwindigkeit abgelesen wird SYMPTOM Das Laufband wird beim Laufen langsamer L SUNG b Sollte das Laufband zu straff angezogen sein wird die a Verwenden Sie nur ein Verl ngerungskabel von weniger als 1 5 m L nge Qualit t Ihres Lauftrainers vermindert und das Laufband kann auf die Dauer besch digt werden Ziehen Sie den Schl ssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Mit Hilfe des Inbusschl ssels drehen Sie beide Justierbolzen der hinteren Rolle ca eine 1 4 Drehung gegen den Uhrzeigersinn Das Laufband ist dann richtig eingestellt wenn man es links und rechts ca 5 7 cm von der Laufplattform hochheben kann Achten Sie darauf dass das Justierbolzen der hinteren Laufrolle Laufband in der Mitte
5. einem feuchten Tuchbenutzen Sie niemals Alkohol Schleifmittel oder Chemikalien Der Brustriemen kann mit der Hand gewaschen und luftgetrocknet werden BRUSTPULSSENSOR FEHLERSUCHE Die Anweisungen erkl ren wie der Brustpulsmo nitor mit dem Computer benutzt wird Falls die ange zeigte Herzfrequenz berm ig hoch oder niedrig ist befolgen Sie die unten beschreibenen Schritte Achten Sie darauf dass Sie den Brustpulssensor so tragen wie links beschrieben Anmerkung Wenn der Pulssensor nicht funktioniert wenn wie beschrieben befestigt dann befestigen Sie ihn etwas h her oder tiefer an Ihrer Brust Benutzen Sie eine Salzl sung oder Kontaktlinsenl sung um die zwei Elektrodenfl chen der Sensorein heit zu befeuchten Wenn die Herzschl ge nicht an gezeigt werden bis Sie zu schwitzen anfangen dann befeuchten Sie nochmals die Elektrodenfl chen Seien Sie in der Mitte des Laufbandes wenn Sie laufen oder rennen Der Benutzer darf nicht mehr als eine Arml nge von dem Computer entfernt sein damit er die Herzschl ge anzeigen kann Der Brustpulssensor ist entworfen f r Personen mit einem normalen Herzrhythmus Herzschlag Ableseprobleme k nnen durch einen medizinischen Zustand verursacht werden wie Ventrikelwehen Tachykardiabersten und Arrhythmia Das Funktionieren des Brustpulssensors kann durch magnetische St rungen verursacht durch Starkstrom leitungen oder andere Urspr nge beeinflusst werden Fal
6. von der Laufplattform hochheben kann Achten Sie darauf dass das Laufband in der Mitte zum liegen kommt Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schl ssel wieder ein und laufen Sie einige Minuten sorgf ltig auf dem Lauftrainer bis das Laufband richtig straff gezogen ist 27 SYMPTOM Der Sto d mpfer unterst tzt das Senken des Lauftrainerrahmens nicht L SUNG a Die Leistungsf higkeit des Sto d mpfers unterliegt Umwelteinfl ssen wie z B K lte Um die Leistungsf higkeit des StoBd mpfers wiederherzustellen halten Sie die Enden des Rahmens an den Endkappen mit beiden H nden fest und heben und senken Sie den Rahmen ein paar mal vorsichtig zum Boden Um Verletzungen vorzubeugen gehen Sie dabei in Knie und halten Ihren R cken gerade SYMPTOM Die Steigung des Lauftrainers ndert sich nicht korrekt L SUNG a Mit dem Schl ssel im Computer eingesteckt dr cken Sie auf einen der Steigungskn pfe W hrend sich die Steigung ndert ziehen Sie den Schl ssel heraus Nach ein paar Sekunden stecken Sie den Schl ssel wieder ein Der Lauftrainer wird sich automatisch auf die h chste Steigungstufe einstellen und dann zur niedrigsten Stufe zur ck gehen Dies wird die Steigung kalibrieren SYMPTOM Der Brustpulssensor funktioniert nicht korrekt L SUNG a Wenn der Herzschlagmonitor nicht richtig funktioniert sehen Sie sich BRUSTPULSSENSOR FEHLERSUCHE auf Seite 9 an b Die Batterie sollte ausgetauscht werden wenn d
7. Achten Sie darauf dass die Sicherung auf die Ein Position gestellt ist An Position Steigen Sie auf die FuBschienen des Lauftrainers Finden Sie den Klipp sehen Sie sich die Abbildung auf Seite 11 an der am Schl ssel befestigt ist und befestigen Sie den Klipp am Bund oder G rtel ihrer Kleidung Stecken Sie dann den Schl ssel in den Computer Nach einem Moment leuchten sich die Anzeigen auf Wichtig Im Notfall kann der Schl ssel aus dem Computer gezo gen werden wodurch das Laufband langsam zum Stehen kommt Probieren Sie den Klipp aus indem Sie vorsichtig ein paar Schritte r ckw rts gehen bis der Schl ssel vom Computer herausgezogen wird Wenn der Schl ssel nicht herausgezogen wird ver schieben Sie die Position des Klipps wie n tig BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS oben an 2 W hlen Sie den manuellen Modus Wenn der Schl ssel einge steckt ist wird au tomatisch der ma nuelle Modus aus Runde gew hlt Falls ein Programm gew hlt wurde w hlen Sie durch wiederholtes Dr cken der Programmauswahltaste wieder den manuellen Modus bis eine Strecke auf der Matrix erscheint und die iFIT Anzeige nicht mehr leuchtet and Starten Sie das Laufband Um das Laufband zu starten dr cken Sie die Starttaste die Taste zur Geschwind
8. EA GENESIS 700 Modell Nr EETL77905 0 Serien Nr BEDIENUNGSANLEITUNG Sehen Sie an der nachstehend ange gebenen Stelle nach der Seriennummer Schreiben Sie die Seriennummer oben auf Aufkleber mit Serien Nr 3 FRAGEN Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrieden stellung unserer Kunden Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen rufen Sie bitte an 01805 231 244 Unsere B rozeiten sind von 10 00 bis 15 00 Uhr AA ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen bevor Sie dieses Ger t in Betrieb nehmen Heben Sie diese Anleitung f r sp teren Gebrauch auf Unsere Website GA www iconeurope com EIA GENESIS 700 INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN i 3 BEVOR SIE ANFANGEN geen EE 5 LOL eo Eee 6 BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS ii 9 BEDIENUNG UND EINSTELLUNG i 10 ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN Li nennen 24 ST i e 26 TRAININGSRIGHTUINIEN zii a 29 Ci A 30 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN ii R ckseite Anmerkung In der Mitte der Bedienungsanleitung befindet sich eine DETAILZEICHNUNG WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN AWARN U NG Um Risiken wie elektrische Schl ge Feuer Verbrennungen oder Verletzungen weitgehend auszuschlie en lesen Sie bitte vor Inbetriebnahme dieses Ger tes unbedingt die nachfol genden Vorsichtsma nahmen 1 10 11 12 Der Eigent mer dieses Ger tes ist daf
9. Fett zu verbrennen oder Ihr Herz Kreislaufsystem zu st rken der Schl ssel zum Ziel ist die richtige bungsintensit t Ein Indikator f r die rich tig bungsintensit t ist die Herzfrequenz Das folgende Diagramm zeigt die empfohlenen Herzfrequenzen f r Fettverbrennung und aerobes Training 130 125 115 118 110 103 105 95 90 60 70 80 Um festzustellen welche Herzfrequenz f r Ihr Alter normal ist beziehen Sie sich auf das Diagramm der untere Teil des Diagramms zeigt das Lebensalter das Alter wird dabei zur n chsten Dekade auf oder abge rundet Die drei Zahlen die auf der Spalte ber Ihrem Alter sind stellen Ihre Trainings zone dar Die niedri geren zwei Zahlen sind die empfohlenen Herzfrequen zen f r Fettverbrennung die h here Zahl ist die emp fohlene Herzfrequenz f r aerobes Training Um Ihre Herzfrequenz w hrend dem Training zu mes sen benutzen Sie den Pulssensor Fettverbrennung Um Fett effektiv zu verbrennen m ssen Sie mit relativ niedriger Intensit t ber einen anhaltenden Zeitraum trai nieren W hrend der ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr K rper leicht angreifbare Kohlenhydratka lorien zur Energiegewinnung Erst nach diesen ersten Minuten f ngt Ihr K rper an gespeicherte Fettkalorien zur Energiegewinnung zu verwenden Ist es Ihr Ziel Fett zu verbrennen stellen Sie die Geschwindigkeit und Steigung des Ger tes so ein dass Ihre Herzfrequenz nah an der nie
10. ILZEICHNUNG Modell Nr EETL77905 0 R1205A BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer k nnen Sie Ersatzteile bestellen AICON Health amp Fitness GmbH Kalscheurener Stra e 172 D 50354 H rth 01805 231 244 Fax 01805 231 243 Service Telefonnummer von au erhalb Deutschlands 49 2233 613 250 Fax 49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen ben tigen wir die folgenden Angaben die MODELL NUMMER des Produktes EETL77905 0 den NAMEN des Produktes EPIC GENESIS 700 Lauftrainer die SERIEN NUMMER des Produktes finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung die BESTELLNUMMER und BESCHREIBUNG der Teile siehe TEILELISTE auf Seite 30 31 und DETAIL ZEICHNUNG in der Mitte dieser Bedienungsanleitung Teile Nr 234469 R1205A In USA gedruckt 2005 ICON IP Inc
11. Ma einheit einzustellen WICHTIG Wenn auf der Kohlehydrat Steigung Anzeige ein d erscheint befindet sich der Computer in Demomodus Dieser Modus ist nur f r die Ausstellung des Lauftrainers im Laden vorgesehen Im Demomo dus funktionieren die Tasten nicht auch wenn das Stromkabel eingesteckt der Schl ssel vom Computer abgezogen ist und die Anzeigen automatisch in einer voreingestellten Reihenfolge aufleuchten Falls ein d im Informationsmodus erscheint dr cken Sie die Taste zur Geschwindigkeitsverringerung bis das d verschwindet Sie beenden den Informationsmodus indem Sie den Schl ssel vom Computer abziehen 23 HOW TO FOLD AND MOVE THE TREADMILL ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS ZUR LAGE RUNG Bevor Sie den Lauftrainer zusammenklappen justieren Sie die Steigung auf die niedrigste Position Wenn dieses nicht gemacht wird kann der Lauftrainer bleibenden Schaden erhalten Ziehen Sie den Schl ssel ab und stecken Sie das Stromkabel aus ACHTUNG Sie m ssen in der Lage sein ohne Schwierigkeiten 20 kg zu heben um den Lauftrainer hochzuheben niederzulassen oder zu bewegen 1 Halten Sie den Lauftrainer wie Rechts angezeigt an ACH TUNG Um die Gefahr einer Verletzung m glichst zu verhindern sollten Sie Ihre Beine beugen und Ihren R cken gerade halten Beim Aufrichten des Lauftrainers sollten Sie Ihre Beine nicht den R cken belasten Richten Sie den Lauftrainer etwa bis zur H lfte der Vertika
12. UDIO OUT Buchse hat befolgen Sie die unten stehende Instruktion A Falls die Out Audio Buchse schon benutzt wird befolgen Sie Instruktion B Falls Sie einen Fernseher mit einge bautem Videoger t haben befolgen Sie Instruktion B Falls Ihr Videoger t mit Ihrer Heimstereoanlage verbunden ist sehen Sie sich ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 18 an A Stecken Sie ein Ende eines langen 3 5 mm zu RCA Stereoaudiokabels in Elektrofachgesch ften erh ltlich in die Buchse am Computer Stecken Sie das andere Ende des Kabels in die Out Audio Buchse Ihres Videoger ts i ori OI HI Audio Kabel B Stecken Sie ein Ende eines langen 3 5 mm zu RCA Stereoaudiokabels in Elektrofachgesch ften erh ltlich in die Buchse am Computer Stecken Sie das andere Ende des Kabels in einen RCA Y Adapter in Elektrofachgesch ften erh ltlich Entfernen Sie dann den Draht der in der Out Audio Buchse an Ihrem Videoger t schon eingesteckt ist und stecken Sie den Draht in die unbenutzten Buchse des Y Adapters Stecken Sie den Y Adapter in die Out Audio Buchse ihres Videoger ts RCA Y ad apter Audio Kabel te ul F gt Draht vom Out gt Audiokabel entfernt iFIT MP3 CD UND VIDEOPROGRAMMEN BENUTZEN Um iFIT com Programme MP3s CDs o
13. angen Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen W hrend dem Programm wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf merksam machen wenn sich die Geschwindigkeit 22 und oder Steigung ver ndern wird ACHTUNG H ren Sie immer auf den Gezwitscherton und bereiten Sie sich auf eine nderung in der Geschwindigkeit und oder Steigung vor Falls die Geschwindigkeits oder Steigungseinstel lung zu hoch oder zu niedrig ist kann sie zu jeder Zeit manuell ver ndert werden indem man auf die Geschwindigkeits oder Steigungstasten auf dem Computer dr ckt Jedoch wird sich die Gesch windigkeit und oder Steigung beim n chsten Gezwitscherton auf die n chste Einstellung im Programm ver ndern Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten dr cken Sie auf den Stopptaste auf dem Computer Auf der Zeit Tempo Anzeige beginnt die Zeit zu blinken Um mit dem Programm weiter zu machen dr cken Sie wieder auf die Start oder Geschwin digkeiterh hungtaste Nach einem Moment wird sich das Laufband wieder mit 2 Kilometern pro Stunde bewegen Wenn das n chste Gezwitscher zu h ren ist wird sich die Geschwindigkeit und Steigung auf die n chste Einstellung des Programmes ver ndern Wenn das Programm beendet ist wird das Laufband anhalten Anmerkung Um ein anderes Programm zu benutzen dr cken Sie auf die Stopptaste und sehen Sie sich den oben ange f hrten 5 Schritt an Anmerkung Falls sich die Geschwindigkeit oder Ste
14. aufliegt Stecken Sie sowohl das Netzkabel als auch den Schl ssel wieder ein und las sen Sie das Ger t ein paar Minuten laufen Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband richtig straff gezogen ist Wenn das Laufband immer noch langsamer wird wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung SYMPTOM Das Laufband liegt beim Laufen nicht in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen L SUNG a Wenn das Laufband nicht in der Mitte ist ziehen Sie Sollte das Laufband beim Laufen rutschen ziehen zuerst den Schl ssel raus und ZIEHEN DAS STROMKABEL HERAUS Falls sich das Laufband nach links verschoben hat verwenden Sie den Inbusschl ssel um den linken hinteren Rollenbolzen eine halbe Drehung im Uhrzeigersinn zu drehen Falls sich das Laufband nach rechts verschoben hat drehen Sie den Bolzen eine halbe Drehung gegen den Uhrzeigersinn Achten Sie darauf dass Sie das Laufband nicht zu straff anziehen Stecken Sie das Stromkabel ein stecken den Schl ssel ein und lassen Sie den Lauftrainer ein paar Minuten lang laufen Wiederholen Sie diesen Vorgang bis das Laufband in der Mitte l uft Sie zun chst den Schl ssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Drehen Sie dann mit Hilfe des Inbusschl ssels beide Justierbolzen der hinteren Rollen um ca eine 1 4 Drehung im Uhrzeigersinn Das Laufband ist dann richtig straffge zogen wenn man es noch auf beiden Seiten um ca 5 7 cm
15. den S ulen rechts davon angezeigt Drei Sekunden vor Ende des er sten Segments blinken die Segments ule des noch laufenden Segments sowie die S ule rechts davon und eine Reihe von T nen erklingen Au erdem blinken die Geschwindigkeitseinstel lung und die Steigungseinstellung auf der Anzeige zu Ihrer Information Wenn das erste Segment beendet ist r cken alle Zielherzfrequenzeinstel lungen um eine S ule nach links Die Zielherzfre quenzeinstellung f r das zweite Segment wird in der blinkenden laufenden Segments ule ange zeigt W hrend beider Herzfrequenzprogramme ver gleicht der Computer Ihre momentane Herzfre quenz regelm ig mit der momentanen Zielherz frequenzeinstellung Befindet sich Ihre Zielherzfre quenz weit ber oder unter der Zielherzfrequenz einstellung ndert sich die Geschwindigkeit des Laufbands automatisch um Ihre Herzfrequenz der Zielherzfrequenzeinstellung anzun hern Wenn das Laufband eine Geschwindigkeit von 12 Kilo meter pro Stunde erreicht und sich Ihre Herzfre quenz immer noch weit unter der Zielherzfre quenzeinstellung befindet wird auch die Steigung des Laufbands vergr ert Sollte die Geschwindigkeit oder die Steigung zu jeder Zeit des Programms zu hoch oder zu niedrig eingestellt sein k nnen Sie die Einstellungen mit den Geschwindigkeits oder Steigungstasten ver ndern Jedoch kann sich die Gesch
16. den Schl ssel ab und stecken Sie ihn wieder ein Anmerkung Der Einfachheit halber beziehen sich die Anleitungen in diesem Abschnitt auf die Anzeige in Kilometern Messen Sie Ihre Herzfrequenz wenn ge w nscht Anmerkung Wenn Sie den Brustpulssensor und den Hand griff pulssensor gleichzeitig ver wenden kann der Computer Ihre Herzfre Kontakten quenz nicht genau anzeigen Bevor Sie den Handgriff Puls sensor benutzen entfernen Sie die klaren schichten Kunstoff von den Metallkontakten Zus tzlich solletn Sie Ihre H nden sauber halten Um Ihre Herzfrequenz messen zu k nnen stellen Sie sich auf die FuBschienen und halten Sie die Metallkontakten vermeiden Sie jegliche Bewegungen Ihrer H nde Sobald Ihr Puls fest gestellt wird erscheint auf der Puls Geschwindig keit Anzeige ein Herzsymbol Ein bis zwei Striche werden erscheinen gefolgt von der Anzeige Ihrer Herzfrequenz Um die genaueste Herzfrequenz Ablesung zu erhalten halten Sie die Kontakte weiterhin f r ungef hr 15 Sekunden Ventilator auf Wunsch einschalten Um den Ventilator auf niedriger Geschwindig keit einzuschalten dr cken Sie die Ventilatortaste FAN Um den Ventilator bei mittle rer Geschwindigkeit laufen zu lassen dr cken Sie die Ventilatortaste ein zweites Mal Um den Ventilator auf der h chsten Geschwindigkeit lau fen zu lassen dr cken Sie die Ventilatortaste ein drittes Mal Um den Automatik Modus zu w hlen dr cken Sie d
17. der Videos wenn die Zeit im linken Display blinkt W hrend dem CD oder Videoprogramm wird Sie ein elektronischer Gezwitscherton darauf auf merksam machen wenn sich die Geschwindigkeit und oder Steigung ver ndern wird ACHTUNG H ren Sie immer auf das Gezwitscher und be reiten Sie sich auf eine nderung in der Geschwindigkeit und oder Steigung vor Es kann auch sein dass sich die Geschwindigkeit und oder Steigung ndert bevor der pers nli che Trainer die nderung angibt 20 Falls die Geschwindigkeits oder Steigungsein stellung zu hoch oder zu niedrig ist kann sie zu jeder Zeit manuell ver ndert werden indem man auf die Geschwindigkeits oder Steigungstasten auf dem Computer dr ckt Jedoch wird sich die Geschwindigkeit und oder Steigung beim n chsten Gezwitscher auf die n chste Einstellung im CD oder Videoprogramm ver ndern Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten dr cken Sie auf die Stopptaste auf dem Computer In der Zeit Tempo Anzeige beginnt die Zeit zu blinken Um das Programm wieder zu be ginnen dr cken Sie die Start Taste oder die Geschwindigkeitserh hungtaste Nach einem Augenblick beginnt das Laufband sich mit 2 km h zu bewegen Beim n chsten Zwitscherton ver ndert sich die Geschwindigkeit und oder die Neigung f r den n chsten Abschnitt des Programms Wenn das Programm beendet ist wird das Laufband anhalten Anmerkung Um ein anderes MP3 CD oder Videoprogramm zu benutzen dr cken S
18. der Videos ab zuspielen muss der Lauftrainer an Inren MP3 oder CD Player bzw Ihr Videoger t angeschlossen sein Lesen Sie ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VERWENDUNG VON IFIT PROGRAMMEN auf den Seiten 18 bis 20 Um MP3 Programme von iFIT com aus dem Internet herunterzuladen besuchen Sie bitte die Seite www iFIT com Um iFIT com CDs oder Videos zu erwerben w hlen Sie bitte die Service Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung Befolgen Sie die unten aufgef hrten Schritte um ihre IFIT com MP3 CD oder Videoprogramm zu benutzen Stecken Sie das Netzkabel ein Sehen Sie sich Seite 12 an unter STROMAN SCHLUSS A W hlen Sie den iFIT Modus Um den iFIT Modus auszu w hlen dr cken Sie die Program mauswahltaste wiederholt bis die iFIT Anzeige aufleuchtet CONTROL 2 E Dr cken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem MP3 Player CD Player oder Videoger t Anmerkung Wenn Sie eine iFIT CD verwenden wollen legen Sie die CD in Ihren CD Player ein wenn Sie eine iFIT Videokassette verwenden wol len legen Sie die Videokassette in Ihr Videoger t ein Ein Moment nachdem die Taste gedr ckt worden ist wird Sie Ihr pers nlicher Trainer durch Ihr Trai ning f hren Befolgen Sie einfach seine Instruktio Onen Anmerkung Wenn in der Zeit Tempo Anzei ge die Zeit blinkt dr cken Sie die Starttaste oder die Geschwindigkeiterh hungstaste am Computer Der Lauftrainer reagiert nicht auf MP3s CDs o
19. drigsten Zahl Ihrer Trainingszone liegt Zur maximalen Fettverbrennung stellen Sie die Geschwindigkeit und Steigung des Ger tes so ein dass Ihre Herzfrequenz nah an der mittleren Zahl Ihrer Trainingszone liegt Aerobes Training Ist es Ihr Ziel das Herz Kreislaufsystem zu st rken so muss ihr Training Aerob sein Aerobes Training ist jede Aktivit t die ber l ngeren Zeitraum hinweg gro e Mengen von Sauerstoff fordert Dabei wird das Herz auf gefordert vermehrt Blut in die Muskeln und die Lunge zu pumpen das Blut mit mehr Sauerstoff zu versorgen F r aerobes Training stellen Sie die Geschwindigkeit und die Steigung so ein dass Ihre Herzfrequenz in der N he der h chsten Zahl in Ihrer Trainingszone liegt TRAININGSRICHTLINIEN Jedes Training sollte aus 3 einfachen Teilen bestehen Aufw rmen Fangen Sie jedes Training mit 5 bis 10 Minuten Dehnen und leichten bungen an Ein ange messenes Aufw rmen erh ht Ihre K rpertemperatur Ihren Puls und die Blutzirkulation um Ihren K rper auf anstrengenderes Training vorzubereiten bungen in der Trainingszone Nach dem Aufw r men sollten Sie die Intensit t Ihres Trainings erh hen bis sich Ihr Puls in der Trainingszone befindet Halten Sie diese Intensit t 20 bis 60 Minuten lang W hrend der ersten Wochen sollten Sie 20 Minuten nicht ber schreiten Atmen Sie durchaus tief und regelm ig halten Sie niemals den Atmen an Abk hlen Beenden Sie jedes T
20. e DI STANCE Sie w hrend Ihres Trainings hinter sich gebracht haben Das Display wird sich alle paar Sekunden zwischen der einen Zahl und der ande ren abwechseln wie durch die Indikatoren im Display gezeigt Wenn Sie sehen wollen wieviel km das Laufband k rzlich bewegt wurde dr cken Sie die Kilometer z hler ODOMETER Taste Auf der Anzeige er scheinen die Worte MY DIST meine Strecke und die Gesamtzahl von Kilometer Um diese Zahl zur ckzusetzen halten Sie die Kilometerz hlertaste einige Sekunden lang gedr ckt Wenn Sie sehen m chten wieviel Kilometer das Laufband bewegt wurde seitdem Sie den Lauf trainer erworben haben dr cken Sie die Kilome terz hlertaste nochmals Auf der Anzeige erschei nen die Worte TOTAL DIST Gesamtstrecke und die gesamte zur ckgelegte Strecke in Kilometer Wenn Sie nur die Anzahl der verbrannten Kalorien sehen m chten dr cken Sie die Kilometerz hler taste nochmals Wenn Sie nur die Strecke die Sie w hrend Ihres Trainings zur ckgelegt haben ansehen m chten dr cken Sie die Kilometerz hlertaste nochmals Wenn Sie sehen m ch ten wieviel Kalorien Sie verbrannt und wie weit Sie w hrend Ihres Trainings gelaufen sind dr cken Sie die Kilometerz hlertaste nochmals Auf der Anzeige erscheinen die Worte CALORIES Kalorien und DISTANCE Strecke au erdem erscheint das Wort SCAN abtasten f r einige Sekunden Die Kohlehydrat Steigung Anzeige Dies
21. e Anzeige gibt an Zul wieviel Gramm Kohlen INCLINE hydrate Sie ungef hr ver brannt haben und auf 21M 13 welche Steigungseinstellung der Lauftrainer einge stellt ist Anmerkung Die Anzeige zeigt bei jeder Steigungs nderung die Steigungseinstellung an Zeit Tempodisplay Wenn der manuelle Modus ausgew hlt wird zeigt dieses Display die abgelaufene Zeit TIME und Ihr gegenw rtiges Tempo PACE an Das Tempo wird in Minuten pro Meile gemessen Anmerkung Wenn ein Programm ausgew hlt wurde mit au nahme des 1 Herzfrequenzprogramms sehen Sie auf der Anzeige die verbleibende Zeit im Programm statt der Zeit seit Beginn des Trainings Die Puls Geschwindig keit Anzeige Diese Anzeige gibt die Geschwindigkeit SPEED des Laufbands an Die Anzeige zeigt auch Ihre Herzfrequenz falls Sie den Handgriff Pulssensor oder einen Brustpulssensor verwenden Anmerkung Der Computer kann die Geschwindigkeit und Distanz entweder in Meilen oder Kilometer an zeigen Wenn Sie wissen wollen welche MaBeinheit ausgew hlt ist halten Sie beim Einstecken des Schl ssels in den Computer die Stopptaste ge dr ckt Ein E f r englische Meilen oder ein M f r metrische Kilometer wird auf der Puls Geschwin digkeit Anzeige erscheinen Um die Ma einheit zu ndern dr cken Sie die Geschwindigkeiterh hung Taste Wenn die gew nschte Ma einheit ausge w hlt ist ziehen Sie
22. eigungseinstellungen werden nicht in der Matrix angezeigt Die Geschwindigkeitseinstellungen einiger folgenden 15 Segmente werden in den S ulen rechts ange zeigt Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Segment des Programmes verbleiben wird sowohl die lau fende Segments ule als auch die S ule rechts davon blinken und eine Anzahl von T nen werden wahrnehmbar Wenn sich die Geschwindigkeit und oder Steigung gerade ndern wird wird die Gesch windigkeit und oder die Steigungseinstellung in den Anzeigen aufleuchten um Sie darauf vorzubereiten Wenn das erste Segment beendet ist werden sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine S ule nach links verschieben Die Geschwindigkeitseinstellung f r das zweite Segment wird dann in der laufenden Segments ule blinkend angezeigt und der Lauf trainer wird sich automatisch der Geschwindigkeits und Steigungseinstellungen des zweiten Segments anpassen Anmerkung Wenn alle Indikatoren in der laufenden Segments ule aufleuchten werden die Geschwindigkeitseinstellungen nach unten r cken so dass nur die h chsten Indikatoren in der Matrix leuchten Das Programm l uft auf diese Art und Weise wei ter bis die Geschwindigkeitseinstellung f r das letzte Segment in der laufenden Segments ule er scheint und das letzte Segment endet Falls die Geschwindigkeits oder Steigungseinstel lung f r das laufende Segment zu hoch oder nieder ist kann die Einstellung ver ndert werden
23. er P zone Herzschlagmonitor immer noch nicht richtig funktioniert Um die Drehscheibe Batterie auszutauschen finden Sie die Drehscheibe auf der R ckseite der Sensoreinheit Stecken Sie eine M nze in die Rille und drehen Sie die Scheibe dem Uhrzeigersinn entgegen zur ffenenden OPEN Position Entfernen Sie die Drehscheibe Entfernen Sie die alte Batterie und legen Sie eine neue CR 2032 Batterie ein Vergewissern Sie sich dass sich die Schrift oben Dreh befindet Dar ber hinaus vergewissern Sie sich dass sich der ze scheibe Gummidichtungsring an der richtigen Stelle in der Sensoreinheit be Batterie findet Legen Sie die Drehscheibe wieder auf die ffnung und x schlie en Sie diese DICAIAn 28 TRAININGSRICHTLINIEN A ACHTUNG Bevor Sie mit die sem oder irgendeinem anderen Trainings Pro gramm beginnen konsultieren Sie bitte zun chst Ihren Arzt Dies ist besonders wich tig f r diejenigen Personen die ber 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme hatten bzw noch haben Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru ment Verschiedene Faktoren k nnen die Pulswerte ver ndern Der Pulssensor soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen indem er Ihre durchschnittlichen Herzfrequenz angibt Die folgenden Richtlinien werden Ihnen beim Planen Ihres Trainingsprogrammes helfen F r detailliertere Trainingsinformation sollten Sie ein Fachbuch oder Ihren Arzt konsultieren BUNGSINTENSIT T Ob es Ihr Ziel ist
24. fosten 85 Achten Sie darauf dass die Verl ngerungstange so ausge richtet ist dass sich das Basispolster 81 auf der abgebildeten Seite befindet Verwenden Sie ggf einen Gummihammer um die L cher der Verl nger ungstange mit denen an der Klammer abzugleichen Bringen Sie die Verl ngerung 97 mit zwei Verl ngerungsschrauben 87 vier Unterlegscheiben 96 und vier Muttern 106 wie abgebildet an Ziehen Sie die Muttern kr ftig fest Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig zur anderen Seite Montieren Sie auf gleiche Weise die andere Verl ngerungsstange nicht abgebil det 4 Schrauben Sie die vier Basispolster 81 an den angege benen Stellen mit vier 1 Bohrschrauben 82 und vier Plastik Abstandshaltern 101 an der Basis der Pfosten 85 an Anmerkung es ist m glicherweise ein Ersatzbasispolster beigef gt Verwenden Sie dieses Basispolster als Ersatz wenn eins abgenutzt wurde Kippen Sie mit Hilfe einer weiteren Person den Lauftrainer vorsichtig nach unten so dass die vier Basispolster 81 auf dem Boden aufliegen und die Pfosten 85 vertikal ste hen 5 Entfernen Sie den Knopf vom Riegel Achten Sie darauf dass sich Ring und Feder auf dem Riegel befinden Dr cken Sie den Reigeleinsatz 77 in die rechte Seite des linken Pfostens 85 und den Knopfeinsatz 92 in die linke Seite des linken Pfostens Verwenden Sie ggf einen Gum
25. gerungsstange Computerbasis Pulssensor Schraube Bestell Nr 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 Zahl ck ech sch P M sch sch ch sch sch P sch P sch sch y sch Beschreibung Ventilator Plastik Abstandshalter Mutter der Spannungssystem Rolle Schl ssel Klipp Schraube der Buche Klammer Computer Einsatz Mutter Buchablage Abstandshalter des StoBd mpfers Scheibe der Spannungssystem Rolle Haube Schaumstoff Rechtes Innensechskantschl ssel Steigung Kabelbaum Warnungsaufkleber Elektrostatik Schienenabdeckung Isolatorenschraube Motor Isolator Brustpulssensor Empf nger Ferritk stchen 31 Bestell Nr 119 120 121 122 123 124 125 d RR HF HR Zahl AAA sch NANNI sch ANZIANA NW P D Aa sch Beschreibung Brustgurt Brustpulssensor Erdungskabel der vorderen Laufrolle Kabelbinder Rad Abstandshalter Kabelbinder Schraube Ventilator Schraube 10 blauer Draht 2w 8 blauer Draht m w 4 blauer Draht m w 8 gr ner Draht w Ring 4 gr ner Draht w Ring 10 gr ner Draht w Ring 4 roter Draht m w 6 wei er Draht 2w Bedienungsanleitung Wei t auf ein nicht abgebildetes Teil hin nderungen vorbehalten DETAILZEICHNUNG Modell Nr EETL77905 0 R1205A Um die Teile auf dieser Detailzeichnung zu identifi zieren sehen Sie sich die TEILELISTE auf Seite 30 und 31 der BEDIENUNGS ANLEITUNG an DETA
26. gramm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Wenn das Programm beendet ist achten Sie dar auf dass sich die Steigung des Lauftrainers auf der niedersten Einstellung befindet Zun chst ziehen Sie den Schl ssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort Anmerkung Falls die Displays und die Indikatoren am Computer am Leuchten bleiben nachdem der Schl ssel her ausgezogen worden ist befindet sich der Computer im Demo Modus Sehen Sie sich Seite 23 an um den Demo Modus auszuschal ten Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind schal ten sie den Ein Ausschalter aus und ziehen Sie das Netzkabel heraus VERWENDUNG EINES PULSPROGRAMMS Im Herzfrequenzprogramm 1 werden die Geschwindig keit und die Steigung der Tretm hle automatisch so ein gestellt dass Ihre Herzfrequenz in der N he Ihrer aus gew hlten Zielfrequenzeinstellung bleibt Das Herzfre quenzprogramm 2 h lt Ihre Herzfrequenz in einem vor eingestellten Bereich A ACHTUNG fais sie Herzpro bleme haben oder ber 60 Jahre alt sind oder nicht trainiert haben benutzen Sie das Pulspro gramm nicht Falls Sie regelm ig Medikamente einnehmen konsultieren Sie Ihren Arzt um her auszufinden ob die Medikamente Ihren Train ingsherzfrequenz beeinflussen Folgen Sie zur Verwendung eines Pulsprogramms den nachstehenden Schritten 16 Ziehen Sie den Brustpulssensor an Sie m ssen den Brustpulssensor tragen um ein Pulsprogramm zu be
27. ie Taste nochmals und es erscheint das Wort AUTO automatik auf der Anzeige Im Automatik Modus wird der Ventilator automatisch langsamer oder schneller je nachdem wie 14 schnell sich das Laufband bewegt Wenn Sie den Ventilator ausschalten m chten dr cken Sie die Ventilatortaste nochmals Anmerkkung Falls der Ventilator noch einge schaltet ist wenn das Laufband anh lt schaltet er sich nach einigen Minuten von selbst aus Wenn Sie mit dem Training fertig sind ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Steigen Sie auf die Fu schienen dr cken Sie die Stopptaste und stellen Sie die Steigung auf die unterste Einstellung ein Die Steigung muss auf die unterste Einstellung sein wenn Sie das Lauf band zusammenklappen da am sonstigen der Lauftrainer besch digt wird Zun chst zie hen Sie den Schl ssel heraus und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort Anmerkung Falls das Display noch leuchtet wenn der Schl ssel her ausgezogen wird sehen Sie sich Seite 23 an um den Demo Modus auszustellen Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind schal ten sie den Ein Ausschalter nahe des Netzka bels aus und ziehen Sie das Netzkabel heraus VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN 1 Stecken Sie den Schl ssel in den Computer Sehen Sie auf Seite 12 unter STROMAN SCHLUSS gt W hlen Sie ein voreingestelltes Programm aus Um ein voreinge stelltes Programm SPEED AND INCLINE PROGRAMS auszuw hle
28. ie auf den Stopptaste oder ziehen Sie den Schl ssel heraus und sehen Sie sich Schritt 1 auf Seite 20 an Anmerkung Falls sich die Geschwindigkeit oder Steigung des Lauftrainers nicht ndert wenn das Gezwitscher zu h ren ist Achten Sie darauf dass im linken Display iFIT angezeigt wird und dass die Zeit nicht blinkt Anmerkung Wenn die Zeit aufblinkt dr cken Sie die Start Taste oder die Geschwindigkei terh hungtaste am Computer 21 4 e Passen Sie die Lautst rke Ihres MP3 CD Players oder Videoger tes an Wenn die Lautst rke zu hoch oder niedrig ist kann der Computer eventuell nicht die Programmsig nale feststellen e Achten Sie darauf dass das Audiokabel kor rekt verbunden ist Falls Sie einen tragbaren CD Player benutzen und die CD aussetzt stellen Sie den CD Player auf den Boden oder eine flache Stelle anstatt auf den Computer Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der Matrix und des Displays Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an 5 Messen Sie auf Wunsch ihre Herzfrequenz Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an G Ventilator auf Wunsch einschalten 7 Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 14 an Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 15 an ACHTUNG Nehmen Sie immer iFIT CDs und Videokassetten von Ihrem CD Player oder Videoger t heraus und stecken Sie den MP3 Player aus wenn sie nicht benutzt we
29. ie das Netzkabel immer sofort raus nach Benutzung bevor Sie den Lauftrainer reinigen und bevor Sie Wartung und Einstellungen durchf hren wie in der Bedienungsanleitung beschrieben Entfernen Sie niemals die Motorhaube es sei denn dies 23 Wenn Sie iFIT Programme benutzen k nnen wurde von einem autorisierten Kundendienst Sie die Geschwindigkeit und Steigung jederzeit vertreter genehmigt und unterwiesen War manuell ver ndern indem Sie auf die tungsarbeiten die nicht in dieser Bedienungs Geschwindigkeits und Steigungstasten anleitung beschrieben sind sollten nur durch dr cken Wenn jedoch der n chste einen autorisierten Kundendiensivertreter Zwitscherton zu h ren ist wird sich die durchgef hrt werden Geschwindigkeit und oder Steigung zur n ch sten Stufe des Programms ver ndern 28 Dieser Lauftrainer ist nur f r den Hausge brauch vorgesehen Verwenden Sie dieser 24 Nehmen Sie immer die iFIT CDs und Videos Lauftrainer nicht in kommerziellem verpach aus Ihrem CD Player oder Videoger t heraus tetem oder institutionellem Rahmen und stecken Sie den MP3 Player aus wenn AWARN U NG Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem anderen Trainingsprogramm beginnen konsultieren Sie bitte zun chst Ihren Hausarzt Dies ist besonders wichtig f r diejenigen Personen die ber 35 Jahre alt sind oder gesundheitliche Probleme haben oder hatten Lesen Sie alle Anweisungen und Sicherheitshinweise bevor Sie das Ger t in Betrieb nehmen De
30. igkeitserh hung SPEED oder eine der nummerierten Geschwin dkeitstasten 2 16 Wenn die Starttaste oder Taste zur Geschwindigkeit erh hung gedr ckt wird setzt sich das Laufband mit einer Geschwindigkeit von zwei Kilometer pro Stunde in Bewegung W hrend Sie trainieren ver n dern Sie auf Wunsch die Geschwindigkeit des Lauf 12 bands indem Sie auf die Geschwindigkeitser h hungs oder vermin derungstaste dr cken Jedes Mal wenn ein Knopf gedr ckt wird wird sich die Geschwindigkeit um 0 1 Kilometer pro Stunde ver ndern wenn eine Taste best ndig nie der gedr ckt wird wird sich die Geschwindigkeit um 0 5 Kilometer pro Stunde ver ndern Anmerkung Nach Dr cken der Tasten kann es einen Moment dauern bis das Laufband die einge stellte Geschwindkeit erreicht hat Wenn eine der nummerierten Geschwindigkeitsta sten 2 16 gedr ckt wird ndert sich die Geschwindigkeit des Laufbands allm hlich bis es die eingestellte Geschwindkeit erreicht hat Um das Laufband anzuhalten dr cken Sie einmal die Stopptaste im linken Display beginnt die Zeit zu blinken Um das Laufband neu zu starten dr cken Sie die Starttaste die Taste zur Geschwindigkeitserh hung oder eine der numme rierten Tasten 1 10 Anmerkung Wenn das Laufband zum ersten Mal benutzt wird inspizieren Sie die Ausrichtung des Laufbands und richten Sie diese aus wenn n tig sehen Sie sich Seite 27 an Ver ndern Sie auf Wunsch die Steig
31. igung des Lauftrainers nicht ver n dert wenn das Gezwitscher zu h ren ist ach ten Sie darauf dass die Buchstaben F T nicht in der Matrix erscheinen und dass die Zeit nicht in der Zeit Tempo Anzeige aufblinkt Zus tzlich m ssen Sie darauf achten dass das Audiokabel korrekt angeschlossen Befolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Matrix und den Anzeigen Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an Wenn das Programm fertig ist ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 16 an DER INFORMATION MODUS DEMO MODUS Der Computer verf gt ber einen Informationsmodus in dem die Gesamtanzahl der km die das Laufband be wegt wurde und die Gesamtanzahl der Stunden die der Lauftrainer in Betrieb war gespeichert werden Im Informationsmodus k nnen Sie km oder Meilen als Ma einheit w hlen und den Demomodus ein und aus schalten Wenn Sie den Informationsmodus ausw hlen m chten halten Sie die Stopptaste gedr ckt w hrend Sie den Schl ssel in den Computer stecken Die Kalorien Strecke Anzeige gibt an wieviel Kilometer oder Meilen das Laufband insgesamt bewegt wurde Die Zeit Tempo Anzeige gibt an wieviel Stunden der Laufband insgesamt benutzt wurde Auf der Puls Geschwindigkeit Anzeige erscheint ein E f r englische Meilen oder ein M f r Kilometer im metrischen System Dr cken Sie die Taste zur Geschwindigkeitser h hung um die gew nschte
32. ik Abstandshalter 82 4 101 Verlangerungstange Computer Schraube Schraube 87 4 1 Mit Hilfe einer zweite Person richten Sie die Pfosten 85 in der vertikalen Position auf Entfernen Sie das Sicher heitsband mit dem der Kabelbaum 73 am Pfosten fest Computer gemacht ist Dann lassen Sie den Computerbausatz von einer weite ren Person an den Pfosten 85 halten Verbinden Sie den Kabelbaum am Pfosten 73 mit dem am Computerbau satz Die Anschlussteile sollten ohne Problem inein anderpassen und einschnappen Sollten die Anschluss teile nicht leicht zusammenpassen und einschnappen drehen Sie einen der Anschl sse um und probieren Sie es noch einmal WENN DIE ANSCHLUSSE NICHT RICHTIG ZUSAMMENPASSEN KANN DER COMPUTER BEIM EINSCHALTEN DES STROMS SCHADEN ERLEIDEN Stecken Sie jetzt die Stecker nach unten durch den rechten Pfosten 2 Bringen Sie mit Hilfe einer weiteren Person den Computerbausatz am Pfosten 85 an Achten Sie dar auf dass dabei die Kabel nicht eingeklemmt werden Schrauben Sie den Computerbausatz mit den vier Computerschrauben 72 vier Unterlegscheiben 96 und vier Sternscheiben 67 nur eine Seite abgebildet fest Schrauben Sie alle vier Computerschrauben lose an bevor Sie sie festziehen 3 Kippen Sie den Lauftrainer mit Hilfe einer zweiten Person vorsichtig auf die Seite wie abgebildet Bracket Stecken Sie eine Verl ngerungstange 97 in die ange gebene Klammer an der Basis der P
33. in der N he des Kabels angebracht ist Sollte der Schalter heraus stehen wie hier angezeigt dann wurde die Sicherung ausgel st Um sie neu ein zustellen warten Sie f nf Minuten und dr cken Sie den Schalter dann wieder hinein in der N he des Kabels Der Schalter muss in der Ein Position sein Das Ger t schaltet w hrend des Betriebs ab a berpr fen Sie die Sicherung neben dem Netzkabel beziehen Sie sich auf c oben Wurde der Schalter ausgel st warten Sie f nf Minuten und dr cken Sie den Schalter wieder hinein Achten Sie darauf dass das Netzkabel eingesteckt worden ist Ziehen Sie den Netzkabel aus warten Sie f nf Minuten und stecken Sie ihn wieder ein Ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer Stecken Sie den Schl ssel dann wieder ganz in den Computer hinein Vergewissern Sie sich dass sich der Ein Ausschalter in der An Position befindet Wenn das Ger t immer noch nicht ordnungsgem l uft wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung SYMPTOM Das Display des Computers funktioniert nicht richtig L SUNG a Ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS Dann senken Sie die Pfosten 85 vorsichtig Entfernen Sie beiden angegebenen Schrauben 7 Hinweis Sie brauchen dazu einen 8 Zoll langen Kreuzschraubendreher Heben Sie die Pfosten 85 in vertikale Lage Entfernen Sie die
34. indem Sie auf die Geschwindigkeits oder Steigungstasten auf dem Computer dr cken Jedes Mal wenn einer der Geschwindigkeitstasten gedr ckt wird wird ein zus tzlicher Indikator auf der laufenden Segment s ule auf oder ableuchten Wenn irgendeine der S ulen auf der rechten Seite der laufenden Segments ule die gleiche Zahl der aufleuchtenden Indikatoren anzeigt wie in der laufenden Segment s ule so kann ein zus tzlicher Indikator in dieser S ule ebenfalls auf oder ableuchten Anmerkung Wenn das n chste Segment des Programms be ginnt wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeits und Steigungseinstellungen des n chsten Segments anpassen Um das Programm vor bergehend zu stoppen dr cken Sie die Stopptaste Auf der Zeit Tempo Anzeige beginnt die Zeit zu blinken Um mit dem Programm wieder anzufangen dr cken Sie die Starttaste oder die Geschwindigkeitstaste Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro Stunde in Gang setzen Wenn das n chste Segment des Programms beginnt wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindig keit und Steigungseinstellung des n chsten Segments anpassen Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der Matrix und der Anzeigen Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an 5 Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 13 an G Ventilator auf Wunsch einschalten Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 14 an 7 Wenn das Pro
35. inke Oberer Bolzen Splinte Einstell Schraube der vorderen Laufrolle Schraube der hinteren Fu Steigungsmotor Untere Bolzen Umformer Kontroller 3 4 Schraube Bauchpfanne Netzkabel Adapter Netzkabel Steigungsrahmen Mutter Buchsenmontage Binder Halterung 30 Bestell Nr Zahl A A sch sch NA NM sch sch NM sch sch sch N sch zk A zk ech NM OD sch sch sch ck sch sch MM P sch sch MM P OO OM MA NM sch sch sch KI AIN Beschreibung Entfernbarer Binder Kabelbinder Vordere rechte Endkappe Rechte FuBschiene Rahmen Steigungrahmen Erdungskabel Plattform Mutter Scheibe des Spannungssytem Arms Rolle der Spannungssystem Zahnscheibe der hinteren Laufrolle Scheibe der Federstange Schraube der hinteren Laufrolle Rechte hintere Endkappe Hintere Laufrolle Linke hintere Endkappe Schraube der Spannungssystem Rolle Zahnscheibe Schraube des Spannungssytem Arms Abstandshalter der Spannungssystem Arm Haltestange Runde Pfosten Endkappe Computer Schraube Kabelbaum Arm f r die Spannungssystem Feder des Spannungssystem Arms Riegelmontage Riegeleinsatz Haltestange Endkappe Quadratische Pfosten Endkappe Schraube des Steigung Rahmens Basispolster 1 Bohrschraube Blechmutter Vorsicht Aufkleber Pfosten Sto d mpfer Verl ngerungsstange Schraube Schraube des vorderen Rads Vorderes Rad Klammer f r die Elektrotechnik Filter Knopfeinsatz IFIT Kabel Steigung Rahmen Zugangsdeckel Scheibe Verl n
36. kontrollieren automa tisch die Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers w hrend ein pers nlicher Trainer Sie Schritt f r Schritt durch das Programm f hrt Energiegeladene Musik sorgt f r zus tzliche Motivation Um MP3 Programme von iFIT aus dem Internet herunterzuladen besuchen Sie bitte die Seite www iFIT com Um iFIT CDs oder Videos zu kaufen w hlen Sie bitte die Service Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedie nungsanleitung an Wenn der Lauftrainer an Ihrem Computer angeschlos sen ist k nnen Sie auch zu unserer Website www iFIT com gelangen und sich so zu unseren Programmen direkten Zugang verschaffen Zus tzliche Optionen werden bald erh ltlich sein Weitere Informationen finden Sie auf www iFIT com Um den manuellen Modus zu benutzen befolgen Sie die Schritte die auf Seite 12 beginnen Zur Verwendung eines voreingestellten Programms sehen Sie sich Seite 15 an Zur Verwendung eines Herzfrequenz Programms sehen Sie sich Seite 16 an Um ein iFIT MP3 CD oder Videoprogramm zu benutzen sehen Sie sich Seite 20 an Um ein iFIT com Programm direkt von unserer Website zu benutzen sehen Sie sich Seite 22 an STROMANSCHLUSS Anmerkung Um Sch den an der Laufplattform zu vermeiden tragen Sie w hrend der Benutzung des Lauftrainers bitte saubere Schuhe Stecken Sie das Netzkabel ein sehen Sie sich Seite 10 an Finden Sie den Ein Ausschalter am Laufger t in der N he des Netzkabels
37. l Position auf 2 Greifen Sie den Lauftrainer wie gezeigt mit der rechten Hand und halten Sie den Lauftrainer fest Ziehen Sie den Riegelknopf nach links und halten Sie ihn in der Position Heben Sie den Rahmen an bis die Arretierung am Riegel vorbei ist Lassen Sie den Riegelknopf langsam wieder los Achten Sie darauf dass der Stift den Rahmen sicher h lt Um den Boden oder Teppich vor Sch den zu sch tzen legen Sie eine Abdeckung unter den Lauftrainer Stellen Sie den Lauftrainer nicht in direktem Sonnenlicht auf Verwah ren Sie den Lauftrainer nicht in Temperaturen ber 30 C TRANSPORTIERUNG DES LAUFGER TS Bevor Sie den Lauftrainer verr cken bringen Sie ihn in die Lagerungsposition so wie oben beschrieben Achten Sie darauf dass der Stift am Riegelknopf den Rahmen si cher h lt 1 Halten Sie die oberen Enden der Handgriffe Stellen Sie einen Fu gegen einen Rad 2 Kippen Sie die Tretm hle zur ck bis sie leicht auf den Rollen rollt Bewegen Sie dann den Lauftrainer vorsichtig zur gew nschten Stelle Bewegen Sie die Tretm hle niemals ohne sie zu kippen Um die Gefahr einer Verletzung m glichst zu verhindern sollten Sie beim Transportieren des Ger tes u erst vorsichtig sein Versuchen Sie nicht das Ger t ber unebenen Boden zu schieben 3 Stellen Sie einen Fu gegen ein Rad und lassen Sie den Lauftrainer nieder bis es in der Lagerungspositio
38. ls vermutet wird dass dies ein Problem ist stellen Sie den Lauftrainer irgendwo anders auf Die CR2032 Batterie m sste eventuell ausgetauscht werden sehen Sie sich Seite 29 an BEDIENUNG UND EINSTELLUNG DAS VORGESCHMIERTE LAUFBAND Ihr Lauftrainer ist mit einem Laufband ausgestattet das mit einem Hochleistungsschmiermittel versehen ist WICHTIG Verwenden Sie keinesfalls Silikon Spr hmittel oder sonstige Mittel zur Behandlung des Lauf bandes oder der Laufplattform Solche Mittel k nnen am Laufband Sch den verursachen Anmerkung Um Sch den an der Laufplattform zu vermeiden tragen Sie w hrend der Benutzung des Ger ts bitte sau bere Schuhe ANSCHLUSS DES NETZKABELS Dieses Produkt muss geerdet sein Sollte es nicht richtig funktio Buchse am Lauftrainer nieren oder besch digt sein dann versichert die Erdung dass der elektrische Strom dem Weg des geringsten Widerstandes folgt und reduziert dadurch das Risiko eines Elektroschocks Dieses Ger t wird mit einem Netzkabel geliefert welches mit einem ger teerden den Stromleiter und einem Erdungsstecker versehen ist Wichtig Falls das Stromkabel besch digt ist muss es mit einem vom Hersteller empfohlenen Stromkabel ersetzt werden Beziehen Sie sich auf Zeichnung 1 Stecken Sie das angezeigte Ende des Netzkabels in die Buchse am Lauftrainer Beziehen Sie sich auf Zeichnung 2 Stecken Sie das Netzkabel in eine passende Steckdose die nach lokalen Vorschriften richtig installie
39. mihammer Stecken Sie als n chstes den Riegel in Feder den Riegeleinsatz und schrauben Sie den Knopf auf dem N Stift fest Ring Riegel 6 Achten Sie darauf dass alle Teile korrekt festgezogen sind bevor sie das Lauftrainer benutzen Verwahren Sie den beigelegten Innensechskantschl ssel an einem sichern Ort auf Der Innensechskantschl s sel wird benutzt um das Laufband einzustellen siehe Seite 27 Um den Boden oder Teppich zu sch tzen sollten Sie eine Unterlage unter den Lauftrainer legen BENUTZUNG DER BRUSTPULSSENSOR WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen dem Brustriemen und der Sensoreneinheit siehe Zeichnung unten Schieben Sie den Verschluss von der einen Seite des Brustriemens in das Loch auf einer Seite des Sensors wie in der Detailzeichnung angezeigt hren Sie die Lasche an einem Ende des Brustriemens in ein Ende der Sensoreinheit ein wie in der eingesetzten Zeichnung gezeigt Die Lasche sollte in gleicher Ebene sein mit mit der Vorderseite der Sensoreinheit H eme H Sensoreinheit Sensor einheit Als n chstes wickeln Sie den Brustpuls sensor um Ihre Brust und befestigen Sie das andere Ende des Brustriemens an der Sensoreinheit Ver ndern Sie die L nge des Riemens falls es n tig sein sollte Der Brustpulssensor sollte unter Ihrer Kleidung an der Haut so nah wie m glich unter dem Brustmuskel bzw dem Busen getragen werden aber nur so nah s
40. n a gt er dr cken Sie die Programmaus wahltaste wieder holt bis eine der acht Geschwindigkeits und Steigungsprogrammanzeigen SPEED AND INC LINE PROGRAMSI leuchtet Wenn die voreingestellte Programme ausgew hlt werden blinkt die H chstgeschwindigkeit und die maximale Steigung des Programms einige Sekunden lang auf der Anzeige Die Zeit Tempo Anzeige gibt die Programmdauer an Ein Profil der Geschwindigkeits einstellungen des Programms rollt ber die Matrix WORKOUT INTENSITY Dr cken Sie auf die Starttaste oder die Geschwindigkeiterh hung Taste um das Programm zu starten Einen Moment nachdem die Taste gedr ckt ist wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste Geschwindigkeits und Steigungseinstellung des Programms anpassen Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen Jedes Programm ist in 30 oder 60 Zeitabschnitte von je einer Minute L nge eingeteilt Eine Gesch windigkeitseinstellung und eine Steigungseinstel lung sind f r jedes Segment programmiert Anmerkung Die gleiche Geschwindigkeits und oder Steigungseinstellung kann f r fortlau fende Segmente programmiert werden Die Geschwindig keitseinstellung f r das erste Segment wird in D der blinkenden Laufendes Segment laufenden Seg ments ule der Matrix angezeigt Die St
41. n steht 24 LAUFGER T ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN 1 Halten Sie das obere Ende des Ger tes mit Ihrer rechten Hand Ziehen Sie den Riegelknopf nach links und halten Sie ihn Schwenken Sie den Rahmen nach unten bis der Rahmen am Riegel vorbei ist 2 Halten Sie den Lauftrainer mit beiden H nden fest und legen Sie den Rahmen auf den Boden Um die Gefahr einer Verletzung zu verhindern beugen Sie Ihre Beine und halten Sie Ihren R cken gerade 25 FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der nachstehenden einfachen Tips beheben Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie den Anleitungen Wenn Sie weitere Hilfe ben tigen w hlen Sie bitte die Service Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an SYMPTOM Das Ger t l sst sich nicht einschalten L SUNG SYMPTOM L SUNG a Pr fen Sie die Sicherung die am Rahmen des Pr fen Sie den Ein Ausschalter vorne am Lauftrainer Pr fen Sie ob das Netzkabel in einer richtig geerdeten Steckdose eingesteckt ist sehen Sie sich Seite 10 an Sollten Sie ein Verl ngerungskabel brauchen verwenden Sie niemals eines von mehr als 1 5 m L nge Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit Steckdosen die f r FI Schutzschalter eingerichtet sind Nachdem Sie das Netzkabel eingesteckt haben pr fen Sie ob der Schl ssel ganz in den Computer hereingesteckt worden ist Lauftrainers
42. n Sie bei Nichtge brauch immer den Schl ssel heraus Ziehen Sie das Netzkabel heraus und verschieben Sie den Ein Ausschalter auf die Ausschalt stel lung wenn der Lauftrainer nicht in Gebrauch ist Sehen Sie die Zeichnung auf Seite 5 f r die Position des Ein Ausschalters Versuchen Sie nicht den Lauftrainer hochzu heben oder zu bewegen bevor es vollst ndig zusammengeklappt ist Siehe MONTAGE auf Seite 6 und siehe ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN auf Seite 24 Sie m ssen in der Lage sein ohne beranstrengung 20 kg hochzuheben um den Lauftrainer zu transportieren bzw f r Transport zu kippen Versuchen Sie nicht die Neigung des Lauf trainers durch Unterlegen von Gegenst nden zu ver ndern 21 Beim Zusammenklappen oder Transportieren sie nicht benutzt werden des Lauftrainers muss die Feststellvorrich tung arretiert sein 25 Alle Teile des Lauftrainers m ssen regelm ig berpr ft und richtig festgezogen werden 22 Wenn Sie die iFIT Programme benutzen wird Sie ein elektronischer Zwitscherton darauf hin weisen wenn sich die Geschwindigkeit und oder Steigung des Lauftrainers ver ndern wird H ren Sie auf das Gezwitscher und berei ten Sie sich auf eine nderung in der Gesch windigkeit und oder Steigung vor Manchmal kann die nderung eintreten bevor der per s nliche Trainer die nderung beschreibt 26 F hren Sie keine Fremdk rper in die ffnun gen des Ger tes ein 27 GEFAHR Ziehen s
43. n f r gr Bere oder kleinere Steigung um die maximale Zielherzfre quenzeinstellung zu ndern siehe BUNGS INTENSIT T auf Seite 29 Anmerkung Wird die maximale Zielherzfrequenz einstellung ver ndert ver ndert sich die Intensit tsstufe des gesamten Programms Dr cken Sie der Start Taste oder der Geschwindigkeitserh hungstaste um das Programm zu starten Einen Moment nachdem der Starttaste gedr ckt ist wird sich das Laufger t automatisch an die erste Geschwindigkeits und Steigungseinstellung des Programms anpassen Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu laufen Herzfrequenzprogramm 1 ist in 40 Segmente von je einer Minute unterteilt F r alle Segmente ist die gleiche Zielherzfrequenzeinstellung programmiert F r jedes Segment ist eine Zielherzfrequenzein stellung programmiert Anmerkung Wenn Sie das Training verk rzen m chten stoppen Sie das Programm einfach vor Ende Herzfrequenzpro gramm 2 ist in 30 Segmente von je einer Minute unterteilt F r jedes Segment ist eine Zielherzfre quenzein stellung programmiert Anmerkung Es kann f r zwei oder mehr aufeinanderfolgende Segmente die gleiche Zielherzfrequenzeinstellun gen programmiert sein Ist Herzfre quenzprogramm 2 ausgew hlt wird die Zielherz frequenzeinstel Laufendes Segments ule lung des ersten Segments in der blinkenden laufenden Segments ule der Matrix angezeigt Die Zielherzfrequenzeinstellungen der n chsten Segmente werden in
44. nformation in verschiedenen Sprachen Suchen Sie die deutschen Aufkleber und kleben Sie sie auf die Oberfl che des Computers COMPUTERMERKMALE Das Laufger t bietet eine Auswahl von Merkmalen die Ihnen zum besten Workout verhelfen k nnen Wenn der manuelle Modus augew hlt ist kann man die Geschwindigkeit und die Steigung des Lauftrainers auf Tastendruck ver ndern W hrend Sie trainieren wird der Computer fortlaufend Trainingsinformationen an zeigen Man kann auch die Herzfrequenz messen indem man den eingebauten Handgriffpulssensor oder den Brustpulssensor verwendet Es werden auch acht voreingestellte Programme ange boten Jedes Programm kontrolliert automatisch die Geschwindigkeit und Steigung des Lauftrainers w hrend Sie durch ein effektives Workout gef hrt wer den Der Computer bietet auch zwei Puls Programme an welche die Geschwindigkeits und Steigungseinstel lungen steuern und Ihre Herzfrequenz w hrend des Trainings etwa auf einem Zielniveau halten Der Computer bietet auch eine interaktive iFIT Technologie an Die iFIT Technologie ist mit einem per s nlichen Trainer in Ihrem Heim zu vergleichen Mit 11 einem Stereo Audiokabel l t sich der Lauftrainer an Heimstereoanlagen tragbaren Stereoanlagen Com puter oder Videoger t anschlieBen Dann kann man spe zielle iFIT MP3 CD und Videokassetten Programme abspielen Die iFIT CDs und Videokassetten sind sepa rat erh ltlich Die iFIT Programme
45. nutzen Stecken Sie den Schl ssel ganz in den Computer ein Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 12 an W hlen Sie ein Herzfrequenzprogramm aus Wenn Sie ein Herzfrequenzpro gramm ausw hlen m chten dr cken Sie wiederholt die Programmaus wahltaste bis eine der beiden Indikatoren der Herzfrequenz Programme HEART RATE CONTROL aufleuchtet HEART RATE CONTROL 1 2 Im Herzfre quenzprogramm 1 erscheint ein Pulssymbol das Ihren Herzschlag darstellt auf der Matrix DON Im Herzfre quenzprogramm 2 rollt ein Profil der Zielherzfre quenzeinstellun gen des Pro gramms ber die Matrix Geben Sie eine Zielherzfrequenzeinstellung ein Wenn Sie das Herzfrequenzpro gramm 1 ausgew hlt haben blinkt auf der Puls Geschwindigkeit sanzeige Pulse Speed die Zieleinstellung der Herzfrequenz des Programms Wenn Sie die Zieleinstellung der Herzfrequenz ndern m chten dr cken Sie die Tasten zum Erh hen und Senken der Herzfrequenz siehe BUNGSINTENSIT T auf Seite 29 Anmerkung F r das gesamte Programm wird die gleiche Zielherzfrequenzeinstellung pro grammiert Im Herzfrequenzprogramm 2 blinkt die maxi male Zielerzfrequenzeinstellung des Programms auf der Puls Geschwindigkeit Anzeige Dr cken Sie je nach Wunsch die Taste
46. o dass es immer noch be quem ist Vergewissern Sie sich dass das Logo der Sensoreinheit nach au en weist und richtig herum ist Ziehen Sie die Sensoreinheit ein paar Zentimeter von Ihrer Brust weg und finden Sie die zwei Elektrodenfl chen an der Innenseite Die Elektrodenfl chen sind mit kleinen Rillen gekennzeichnet Befeuchten Sie beide Elektrodenfl chen indem Sie Salzl sung oder Kontaktlinsenl sung benutzen Befestigen Sie die Sensoreinheit wieder an Ihre Brust PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSENSOR Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem Gebrauch gr ndlich ab Der Brustpulssensor wird aktiviert wenn die Elektrodenfl chen befeuchtet werden und der Brustpulssensor angezogen wird Der Brustpulssensor schaltet sich ab wenn er aus gezogen wird und die Elektrodenfl chen getrocknet sind Wenn der Brustpulssensor nicht abgetrocknet wird dann bleibt er l nger an und die Batterie wird schneller ausgel st Verwahren Sie den Brustpulssensor an einem war men trockenen Ort Verwahren Sie den Pulssensor keinesfalls in einer Plastikt te oder einem Beh lter der Feuchtigkeit speichern k nnte Setzen Sie den Brustpulssensor nicht f r l ngere Zeit direktem Sonnenlicht aus Setzen Sie ihn auch nicht Temperaturen ber 50 Celsius oder unter 10 Celsius aus Biegen oder dehnen Sie die Sensoreinheit nicht berm ig wenn sie den Pulssensor benutzen oder verwahren e S ubern Sie die Sensoreinheit mit
47. om moving belt Never try to adjust or fix the belt while it is moving Always wear athletic shoes while operating treadmill BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank dass Sie sich f r den revolution ren EPIC GENESIS 700 Lauftrainer entschlossen haben Der GENESIS 700 offeriert eine Reihe eindrucksvoller Merkmale um Ihnen zu helfen Ihr Fitness Ziel in der angenehmen und privaten Atmosph re Ihres Heims zu erreichen Wenn Sie nicht trainieren k nnen Sie das einzigartige GENESIS 700 Ger t so zusammenklap pen dass es weniger als die H lfte des Platzes anderer Lauftrainer in Anspruch nimmt Lesen Sie zu Ihrer eigenen Sicherheit zun chst aufmerksam diese Anleitung Wenn Sie Fragen haben rufen Sie bitte die Service Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung an Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell und die Serien nummer Ihres Ger tes bereit Die Modellnummer lau tet EETL77905 0 Die Seriennummer steht auf dem beigef gten Aufkleber am Laufband siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung Bevor Sie weiterlesen werfen Sie bitte zuerst einen Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen vertraut Buchablage Zubeh r Tablett Haltestange Feststellvorrichtung Ze EE Re Laufband FuBschiene Justierbolzen der hinteren Laufrolle Computer Ventilator Pulssensor Schl ssel Klip
48. p Ein Ausschalter A __Stromkreisunterbrecher 7 Gepolstertes Laufplattform MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen Legen Sie alle Teile des Lauftrainers auf einer daf r freigemachten Fl che aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien Werfen Sie diese jedoch erst weg wenn die Montage komplett fertiggestellt ist Anmerkung Die Unterseite des Laufbands wurde mit einem Hochleistungsschmiermittel behandelt W hrend des Transports kann eine kleine Menge der Schmiermittel auf den oberen Teil des Laufbandes oder Verpackung gelangt sein Dies ist normal und wird die Leistung des Lauftrainers nicht beeinflussen Sollte sich Schmiermittel auf das Laufband befinden dann wischen Sie es mit einem weichen Tuch und einem milden nicht Schleifmittel Reiniger ab F r die Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher gt Gummihammer und verstellbarer Schraubenschl ssel A zu der beigelegten Innensechskantschl ssel Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile Die Zahl in Klammern unter jeder Zeichnung ist die Schl sselnummer des Teils in der TEILELISTE auf den Seiten 30 und 31 Die andere Zahl bezieht sich auf die Anzahl der f r die Montage ben tigten Teile Anmerkung Manche Teile sind bereits vormontiert Falls Sie ein Teil nicht in der T te mit den Teilen finden sehen Sie nach ob es bereits angebracht wurde BO sl Mutter 106 4 ae 1 Bohrschraube Hiel Scheibe 968 8 pjast
49. r Hersteller ICON bernimmt keine Haftung f r Personen oder Sachsch den die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen k nnten VERWAHREN SIE DIESE INSTRUKTIONEN Die rechts abgebildeten Aufkleber m ssen am Ger t an den angezeigten Stellen be festigt sein Suchen Sie die Aufkle berbl tter aus die die gleichen Informationen in verschiedenen Sprachen enthalten Ziehen Sie die deutschen Aufkleber ab und kle ben Sie sie auf den Lauftrainer so dass sie die englischen Aufkleber bedecken manual and Stand only on the side rails when starting or stopping tr eadmill Protect yourself and Sollte ein Aufkleber fehlen oder unleserlich sein fordern Sie bitte kostenlos einen Ersatz von unserem Kundendienst siehe BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN auf der R ck seite dieser Bedienungsanleitung Kleben Sie den Ersatz aufkleber an die sa pw angezeigte Stelle E Stop you fesl faint dizzy or short of Change speed in small increments Hold handrails to prevent falling and always wear the Fully engage storage latch before tread mill is moved or Reduce incline to its lowest level before folding treadmil into storage position Never allow children on or around treadmill KEEP HANDS AND FEET AWAY FROM THIS AREA WHILE THE TREADMILL IS IN OPERATION Remove key when not in use Keep clothing fingers and hair away fr
50. r ver antwortlich dass alle Benutzer des Fitness ger tes hinreichend ber alle Vorsichtsma nahmen informiert sind Benutzen Sie den Lauftrainer nur wie in die ser Bedienungsanleitung vorgeschrieben Stellen Sie das Ger t nur auf eine ebene Fl che Achten Sie darauf dass hinter dem Lauftrainer ein Freiraum von mindestens 2 5 m und seitlich ein Freiraum von mindestens 0 5 m vorhanden ist Blockieren Sie mit dem Lauftrainer keinesfalls einen Luftschacht Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder Teppichs eine Unterlage unter das Ger t Stellen Sie den Lauftrainer weder in die Garage noch auf eine gedeckte Terrasse noch in die N he von Wasser sondern in einen trockenen und staubfreien Raum Vermeiden Sie einen Standort wo Aerosol Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden Kinder j nger als 12 und Haustiere sollten un bedingt vom Ger t ferngehalten werden Der Lauftrainer sollte nur von Personen mit weniger als 135 kg benutzt werden Erlauben Sie niemals mehr als einer Person die Benutzung des Lauftrainers Angemessene Kleidung ist n tig Trainieren Sie nur in nicht zu weiter Sportkleidung die sich nicht im Ger t verfangen kann und aus schlie lich mit Sportschuhen Betreten Sie das Laufband niemals barfu auch nicht mit Str mpfen oder mit Sandalen Wenn Sie das Ger t an das Stromnetz ansch lie en sehen Sie sich Seite 10 an stecken Sie das Netzkabel in eine vorschriftsm ig geer dete Steckdo
51. raining zur Abk hlung mit 5 bis 10 Minuten Dehnen Das hilft der Flexibilit t Ihrer Muskeln und verhindert Probleme die sonst durch das Training entstehen k nnten TRAININGSHAUFIGKEIT Um Ihre Kondition zu erhalten oder zu verbessern sollten Sie dreimal w chentlich trainieren Dazwischen sollten Sie jeweils einen Tag Pause einlegen Nach ein paar Monaten k nnen Sie nach Wunsch bis zu 5 Mal pro Woche trainieren Der Schl ssel zum Erfolg ist Ihr Training zu einem regelm igen und angenehmen Teil Ihres t glichen Lebens zu machen 29 TEILELISTE Modell Nr EETL77905 0 R1205A Um die unten angef hrten Teile zu finden sehen Sie die DETAILZEICHNUNG in der Mitte dieser Anleitung Bestell Nr oonoVPw ODmPDND Zahl N4 WG4 NNNNAN ba AUNT4 4NANAANNAY AONAN MI pn sch OI sch sch sch ch JN Beschreibung Linke FuBschiene Federpolsterschraube Abschlusskappe vorn links Vordere Abschlusskappenschraube Hintere Plattformschraube Arretierung Aufkleber 3 4 Schraube Federpolster Blattfeder Isolator Plattform Schraube Bandf hrung Bandf hrung Schraube Rahmendrehung Schraube Laufplattform Laufband Vordere Laufrolle Magnet Rahmen Abstandshalter Mutter Membranenschalter Klemme Membranenschalter 1 2 Schraube Feder Mutter Motor Motorriemen Feder Abstandshalter Feder Schraube Hinterer Fu Motor Buchse Motor Schraube Einsatz Schraube Niedere Motor Haube Haube Klemme Hood Schaumstoff L
52. rden PROGRAMMEN DIREKT VON UNSERER WEB SITE BENUTZEN Um die Programme von unserer Website benutzen zu k nnen muss der Lauftrainer mit Ihrem Heimcomputer verbunden sein Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPU TERS auf Seite 20 Zus tzlich brauchen Sie eine Internet Verbindung und ein Konto mit einem Internet Servicezu steller Eine zus tzliche Liste mit Systemen und Software Bedingungen finden Sie auf unserer Website Befolgen Sie die unten angef hrten Schritte wie man ein Programm von unserer Website benutzt Stecken Sie den Schl ssel ganz in den Computer ein Sehen Sie STROMANSCHLUSS auf Seite 12 an H W hlen Sie den iFIT Modus Sehen Sie sich auf Schritt 2 auf Seite 20 Beginnen Sie eine Internet Verbindung mit Ihrem Computer Wenn erf rderlich beginnen Sie mit dem Web Browser und gehen Sie zu unserer Website www iFit com Folgen Sie die gew nschten Links auf unserer Website um ein Programm auszusuchen Lesen und befolgen Sie die On line Instruktionen zur Benutzung eines Programms Befolgen Sie die On line Instruktionen um mit dem Programm zu beginnen Wenn Sie mit dem Programm anfangen wird am Bildschirm ein Countdown beginnen 7 Gehen Sie zum Lauftrainer und steigen Sie auf die Fu schienen Finden Sie den Klipp der am Schl ssel befestigt ist und befestigen Sie den Klipp am Bund oder G rtel ihrer Kleidung Nach dem Countdown endet wird das Programm beginnen und das Laufband wird sich zu bewegen anf
53. rt und geer det wurde Wichtig Der Lauftrainer ist nicht kompatibel mit Steckdosen die f r FI Schutzschalter eingerichtet sind A G EFAH R Falscher Anschluss des ger teerdenden Leiters kann zu erh htem Risiko eines Elektroschocks f hren Konsultieren Sie einen qualifizierten Elektriker oder Service Techniker falls Sie Zweifel haben ob das Ger t ordnungsgem geerdet ist Ver ndern Sie nichts am Stecker der mit diesem Ger t geliefert wird Falls er nicht in die Steckdose passen sollte sollten Sie eine an gemessene Steckdose von einem qualifizierten Elektriker installieren lassen 10 COMPUTERDIAGRAMM PROGRAM DISPLAY aa i i n e m DISTANCE INCLINE SPEED AND INCLINE PROGRAMS 1 2 3 4 5 6 7 8 Low DID WORKOUT INTENSITY m ss CI EH e IN III PULSE QUI 1 LP TIME HEART RATE CONTROL 1 2 IMPORTANT Incline must be Se rest level before folding treadr age postion Ka Ka INCLINE V WARNING on foot rails bel Ss RATE D Anmerkung Wenn sich auf dem Computer eine klare Plastikfolie befin det entfernen Sie diese Schl ssel DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Die Warnungen am Computer sind auf englisch Das beigelegte Aufkleberblatt enth lt dieselbe I
54. se Schlie en Sie keine weiteren elektrischen Ger te an diesen Stromkreis an Sollten Sie ein Verl ngerungskabel brauchen verwenden Sie niemals eines von mehr als 1 5 m L nge Halten Sie das Netzkabel von hei en Oberfl chen fern 13 14 15 16 17 18 19 20 Benutzen Sie das Laufband nie wenn der Strom abgeschaltet ist Trainieren Sie nie wenn das Netzkabel oder die Steckdose be sch digt ist oder wenn das Ger t einmal nicht einwandfrei funktionieren sollte Siehe FEHLERSUCHE auf Seite 26 falls das Laufband nicht richtig funktioniert Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch neh men lesen Sie zum klaren Verst ndnis wie man im Notfall das Laufband anh lt und pro bieren Sie dieses Verfahren aus Sehen Sie sich den Abschnitt BEDIENUNG UND EIN STELLUNG auf Seite 10 an Stellen Sie sich bevor Sie das Ger t ein schalten nie direkt auf das Laufband Halten Sie immer die Handgriffe wenn Sie den Lauftrainer benutzen Dieser Lauftrainer ist auch f r hohe Geschwindigkeiten geeignet Steigern Sie die Geschwindigkeit langsam um pl tzliche sprunghafte Ver nderungen zu vermeiden Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru ment Verschiedene Faktoren k nnen die Herzfrequenzwerte ver ndern Die Pulssen soren sollen Ihnen nur als Trainingshilfe die nen indem sie Ihre durchschnittliche Herzfre quenz angeben Lassen Sie das in Betrieb genommene Ger t nie ohne Aufsicht und ziehe
55. ung des Lauftrainers Um die Steigung des Lauftrainers zu ver n dern dr cken Sie die Tasten f r gr ere oder kleinere Steigung INC LINE Jedes Mal wenn eine der Tasten gedr ckt wird ver ndert sich die Steigung um 0 5 Um die Steigung schnell zu n dern dr cken Sie einen der nummerierten Stei gungstasten 0 bis 12 Anmerkung Nach Dr cken der Tasten kann es einen Moment dauern bis der Lauftrainer die eingestellte Steigung erreicht hat JI l ll INCLINE Folgen Sie Ihrem Trainingsablauf anhand der Matrix und der Anzeigen Die Matrix Wenn der manu elle Modus ausge w hlt ist wird im linken Teil des Displays die gra phische Darstellung einer Laufstrecke von 400 m L nge angezeigt W hrend Sie trainieren werden die Indikatoren um die Runde nacheinander leuchten bis die ganze Runde leuchtet Die Runde wird dann dunkel werden und die Indikatoren werden wieder anfangen nacheinander zu leuchten DONDO Runde Trainingsintensi t t Anzeige H WORKOUT INTENSITY gibt ungef hr an SCH wie schwer Sie trainieren WORK OUT INTENSITY von geringem bis hohem Kraftaufwand Die Kalorien Strecke Anzeige Diese Anzeige gibt an wieviel Kalorien H L CALORIES Sie unge DISTANCE f hr verbrannt haben und welche Streck
56. windigkeit jedes Mal wenn der Computer Ihre Herzfrequenz mit der gegenw rtig zu erzielenden Herzfrequenz einstellung vergleicht die Geschwindigkeit und oder Steigung des Laufger ts automatisch ver n dern um Ihre Herzfrequenz n her an die zu erzie lende Herzfrequenzeinstellung zu bringen Wenn Ihr Puls w hrend des Programms nicht er kannt wird blinken die Buchstaben PLS im Display und die Geschwindigkeit und oder Steigung wird au tomatisch verringert Falls dies geschieht siehe Seite 9 Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten dr cken Sie auf die Stopptaste In der Zeit Tempo Anzeige beginnt die Zeit zu blinken Um das Programm neu zu starten dr cken Sie die Start oder die Gesch windigkeitserh hungstaste Das Laufband setzt sich mit 2 Kilometer pro Stunde in Bewegung Wenn der Computer Ihre Herzfrequenz mit der Zielherzfre quenzeinstellung verglichen hat werden Gesch windigkeit und oder Steigung gege benenfalls automatisch ge ndert um Ihre Herzfrequenz der Zielherzfrequenzeinstellung an zun hern Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Anzeigen Sehen Sie sich Schritt 5 auf Seite 12 an Auf Wunsch den Ventilator einschalten Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 14 an Wenn Sie mit dem Training fertig sind ziehen Sie den Schl ssel aus dem Computer heraus Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 13 an ANSCHLUSS DES LAUFTRAINERS ZUR VER WENDUNG VON IFIT COM PROGRAMMEN Um iFIT CDs oder MP3 zu benutzen
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